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马拉松2021/6/7 10:38:01 |
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现在越来越多的人注重身体健康，开始跑步运动了。跑步运动分很多种类，如马拉松、越野跑、长跑、短跑等。那么，大家知道马拉松与越野跑的区别有哪些？马拉松与越野跑有什么不同？今天小编就和大家来聊一聊这方面有关的内容，希望不清楚的朋友有所了解。
马拉松与越野跑的区别
山地马拉松也称为越野跑，它和一般的马拉松是完全不同的两个概念，那么它们到底有什么区别？
马拉松是国际上非常普及的长跑比赛项目，多在城市公路举行，距离为42.195公里，属于路跑范畴。
越野跑则是在野外进行的跑步运动，少则几公里，多则几百公里。
马拉松可以看成是在平直的马路上跑步，虽然略有坡度，但起伏不大，用平稳的节奏和速度跑完全程就可以了。
越野跑路况复杂，地形变化大，赛道坡度起伏也大，运动员很难保持恒定的节奏和速度。
越野跑的危险系数更高，对运动员的技术要求也比较高，赛道中的高坑低洼，爬坡上坎，或是遭遇恶劣天气，对跑者的身心都是极大的挑战。
除了加强自身体能的训练之外，在越野跑的过程中精神必须保持高度集中，要眼观四路，耳听八方，注意观察周围的一切。
一个人是越野跑还是马拉松从装备上就能看出来，马拉松的装备比较简单，运动短衣短裤、腰包、参赛包等。
而越野跑需要背包、跑鞋、压缩装备、单冲锋衣、越野手杖等。
越野跑相较于路跑来说更复杂，难度系数更高、危险性更强，所以不要错误的将越野跑和路跑混为一谈
但是，不管是越野跑还是路跑，安全问题都要放在首位。
2021年5月22日，甘肃一山地马拉松百公里越野赛遭遇极端天气，共172人参加，截至23日上午8点，共搜救接回参赛人员151人，其中8人轻伤在医院接受救治。21名参赛人员找到时已失去生命体征。在新闻发布会上，白银市市长张旭晨表示：该事件是一起因局部天气突变发生的公共安全事件，省委省政府已成立事件调查组，对事件原因进行进一步深入调查。
事件发生后，一条“马拉松和越野跑该不该全面叫停”的词条冲上热搜，原因是受甘肃越野赛事件影响，目前国内多场越野赛发布延期公告，银川马拉松宣布二度延期，浙江体育局暂停一切中长跑和越野赛相关赛事，江苏体育局暂停山地越野赛举办。对此，网友们开始思考，马拉松和越野跑这类赛事该不该全面叫停?
一部分网友认为，马拉松越野赛等赛事超出了人体运动极限，非专业选手参加这些比赛并没有多大意义，还要耗费大量公共资源。还有网友表示，不应该因为一次事故就“一刀切”，禁止所有马拉松和越野赛事，只要准备充足、安排得当，此类赛事也可以是一项多赢的赛事。
马拉松和越野跑全面叫停？
任何活动都会有风险，这些风险既包括了人为因素，也包括了不可抗力因素，我们要做的，是尽最大努力规避风险，做好应对意外的准备，在保证安全的前提下举办比赛。
在全民运动的时代，马拉松运动也为越来越多的运动爱好者所喜爱，各个城市马拉松赛事举办如火如荼，成为了城市名片，很多城市将此类赛事与当地旅游业做到了很好结合。在跑步热的同时，各种问题随之暴露出来，大小马拉松比赛遍地开花，势必导致监管的漏洞和安全意识的放松，对此各个体育局和项目协会应该加大审查力度，完善赛事制度，要求参赛者以及工作人员在赛事过程中严格遵守规则，严防悲剧重演。
对于此次事件敲响的安全警钟，后续各赛事主办方暂时推迟相关活动也在情理之中，给主办方一些时间自我检查，反思整顿之前疏漏的细节，才能为之后比赛顺利安全进行做好保障。唯有各赛事主委会严格把控赛事举办标准，主办方做好及时的预判与应急处理，参赛者提高安全意识，才能放心地为马拉松越野赛等赛事按下“重启键”。
什么是马拉松和越野跑？
狭义的马拉松 就是指42.195公里的城市路跑。
但我们也知道，中文有很多词汇会随时间和约定俗成而变，一个名词从特指变成泛指是常见现象。如“太监”一词最开始是指职位和阶层比较高的宦官，但后来就泛化为指整个宦官群体了。
马拉松也是如此。如今在公众和传媒的认知里，广义的马拉松包括全程马拉松，半程马拉 松，迷你马拉松等各种距离不等的路跑赛事。再延伸，一些非路跑的室内跑步活动和有少部分非铺装路面的跑步活动，仍旧被称作“马拉松”，前者如“垂直马拉松”，后者如“山地马拉松”。
这就说到了山地马拉松，在我的理解里，山地马拉松是介于城市马拉松和越野跑之间的一项运动，它更接近于马拉松。在城市或易于抵达的近郊举办，大部分依旧是铺装路面，且爬升不会太大（数百或1000米出头）。国内最典型的莫过于宁波山地马拉松，登协举办的中国山地马拉松系列赛，反倒更接近于越野赛。
而越野跑，有国际越野跑协会（ITRA）的明确定义：在不同自然地形上（沙地、土路、丛林、单径人行道、冰雪路面等）以及不同环境下（山地、平原、沙漠等）进行的跑步项目。非铺装路面至少要占到70%以上。
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马拉松全程是42.195公里，马拉松一般人无法完成马拉松，只有经过专业训练的人才能跑完全程。马拉松赛道一般使用城市公路，会经过柏油路、石板路甚至土路，且折返和起伏坡度差异巨大，比赛时间也分布在一年四季，各场比赛的条件差异很大，所以最开始马拉松只有“最好成绩”。下面我们一起了解一下吧。
马拉松赛是一项长跑比赛项目，其距离为42.195公里。这个比赛项目距离的确定要从公元前490年9月12日发生的一场战役讲起。这场战役是波斯人和雅典人在离雅典不远的马拉松海边发生的，史称希波战争，雅典人最终获得了反侵略的胜利。为了让故乡人民尽快知道胜利的喜讯，统帅米勒狄派一个叫裴里庇第斯的士兵回去报信。裴里庇第斯是个有名的“飞毛腿”，为了让故乡人早知道好消息，他一个劲地快跑，当他跑到雅典时，已上气不接下气，激动的喊道“欢......乐吧，雅典人，我们......胜利了”说完，就倒在地上死了。为了纪念这一事件，在1896年举行的现代第一届奥林匹克运动会上，设立了马拉松赛跑这个项目，把当年菲迪皮茨送信跑的里程——42.193公里作为赛跑的距离。
随着马拉松项目的蓬勃发展，有的人是享受跑步的快乐，但也有人去追求速度。2018年初中国田协新修订了大众选手等级评定实施办法，根据全程马拉松、成绩，划定非专业选手的等级。那大家知道马拉松全程多少公里吗？接下来就为大家介绍一下。
马拉松全程是42.195公里，马拉松长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，分全程马拉松、半程马拉松和四分马拉松三种原本马拉松比赛没有设世界纪录，只有世界最好成绩。但国际田联为了刺激公路比赛的发展，决定从2004年1月1日开始，设立马拉松、竞走等公路比赛的世界纪录。
由于马拉松比赛一般在室外进行，不确定因素较多，所以在2004年1月1日前马拉松一直使用世界最好成绩，没有世界记录。2004年1月1日，国际田联宣布了一项新决定：包括马拉松在内的公路赛跑和竞走项目将告别只有世界最好成绩的时代，开始拥有世界纪录。国际田联宣布这个决定后，英国长跑女将拉德克利夫被正式认定为女子10公里、20公里和马拉松三个项目的世界纪录保持者，而波兰人科热日尼奥夫斯基则是男子50公里竞走的第一个世界纪录拥有者。
马拉松的魅力之一，是比赛场地的开放。其他体育项目，只要是可以用来比赛的，要么是似曾相识的一块地，要么是司空见惯的一个圈，而马拉松赛的场地多从城市道路选取，对参赛者来说，每跑一步、每过一段都是不同的风景。马拉松的魅力之二，是对参赛者的包容。其他体育项目，只有同等选手才能同场竞技，业余爱好者几乎不可能与专业运动员pk，而马拉松赛不同，无论专业运动员还是业余爱好者，大家都可以挤在一起比赛。马拉松的魅力显然不止两个，但不可否认，正是开放与包容这两个原因，让马拉松给人们带来了更多欢乐。
马拉松约42.195公里，马拉松赛是一项长跑比赛项目，马拉松分全程马拉松、半程马拉松和四分马拉松三种。中国史上第一届马拉松比赛在南京举办，自近代体育传入中国后，中国有记录的首届马拉松比赛的赛道位于南京与镇江之间。
原本马拉松比赛没有设世界纪录，只有世界最好成绩。但国际田联（IAAF）为了刺激公路比赛的发展，决定从2004年1月1日开始，设立马拉松、竞走等公路比赛的世界纪录。
在马拉松赛中，比赛的起点和终点都提供水和其他饮料，而在比赛路线上，每隔2.5公里有一个饮料站。水和饮料放在运动员经过时容易拿到的地方，运动员也可自备饮用水，并且可以在他们要求的地方设置饮料站。
饮用水和湿海绵提供站设置在两个饮料站之间。在那里，长跑运动员和竞走运动员经过时可以取到饮用水，还可以从海绵中挤水冲洗头部，起到冷却作用。除此之外，运动员不能从比赛线路上其他地方获得饮料。
半程马拉松又叫二分之一马拉松，它的路程长度是21.0975公里，或13.1英里。是目前国际上从众增长最快的赛跑项目。
马拉松原为希腊的一个地名，在雅典东北30公里。公元前490年，雅典军在马拉松平原打败波斯军队。为了把胜利消息迅速告诉雅典人，希腊派遣长跑优胜者菲迪皮茨从马拉松跑至雅典中央广场。
在极速完成36.2公里的路程并传达胜利的消息后，菲迪皮茨体力衰竭倒地而亡。1896年，雅典人在第一届奥林匹克运动会上以这一史事设立一个比赛项目，并定名为“马拉松”。菲迪皮茨的名字和马拉松战役随着奥林匹克运动会的圣火一代又一代地留存在人间。
原本马拉松比赛没有设世界纪录，只有世界最好成绩。但国际田联(IAAF)为了刺激公路比赛的发展，决定从2004年1月1日开始，设立马拉松、竞走等公路比赛的世界纪录。选手的身体情况需得到比赛医疗机构的认可，方能参加比赛。
在马拉松赛中，比赛的起点和终点都提供水和其他饮料，而在比赛路线上，每隔2.5公里有一个饮料站。水和饮料放在运动员经过时容易拿到的地方，运动员也可自备饮用水，并且可以在他们要求的地方设置饮料站。饮用水和湿海绵提供站设置在两个饮料站之间。在那里，长跑运动员和竞走运动员经过时可以取到饮用水，还可以从海绵中挤水冲洗头部，起到冷却作用。除此之外，运动员不能从比赛线路上其他地方获得饮料。
马拉松世界纪录是2小时01分39秒。保持者是埃鲁德基普乔格，肯尼亚马拉松运动员，自从19岁在2003年的世界田径锦标赛赛上获得5000米的金牌之后，就成为了国际田坛一颗耀眼的明星。2018年9月16日，在柏林马拉松上基普乔格以2小时01分39秒夺冠并创造了马拉松世界纪录。
马拉松赛是一项长跑比赛项目，其距离为42.195公里。1896年首届奥运会后，马拉松赛在世界各地广泛举行，美国从1897年起举行波士顿马拉松赛，至2000年已举办了104届，成为世界上历史最悠久的马拉松赛。
马拉松在公路上举行，可采用起、终点在同一地点的往返路线或起、终点不在同一地点的单程路线。比赛时，沿途必须摆放标有已跑距离的公里牌，并要每隔5公里设一个饮料站提供饮料，两个饮料站之间设一个用水站，提供饮水或用水。赛前需经身体健康检查，合格者方可报名参加比赛。
原本马拉松比赛不设世界纪录，只有世界最好成绩。但国际田联（IAAF）为了刺激公路比赛格布雷塞拉西的发展，决定从2004年1月1日开始，设立马拉松、竞走等公路比赛的世界纪录。
