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抑郁2021/6/7 10:38:01 |
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随着人们生活水平的提高，不仅重视物质享受，越来越重视精神享受。但同时伴随而来的，就是精神上疾病的增加。比起以前，现在人们患抑郁症的几率越来越高，但很多人并不知道。那么，怎么确定自己是否抑郁了呢？和小编一起来看看吧！
判断自己是否抑郁的方法
确定自己是否抑郁，主要根据个人的具体表现来看，如是否有思维迟缓、意志活动减退、自我评价降低、情绪低落、睡眠障碍、晨重夜轻等症状，以及是否有消极观念等。如果有以上症状，最好前往医院精神科进行检查。
抑郁一般指抑郁症，是最常见的抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。
临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为，甚至发生木僵。
部分病例有明显的焦虑和运动性激越，严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。每次发作持续至少2周以上、长者甚或数年，多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。
抑郁症患者的主要表现为显著而持久的情感低落，抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退，重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。典型患者的抑郁心境有晨重夜轻的节律变化。
身体上的症状主要有睡眠障碍、乏力、食欲减退、体重下降、便秘、身体任何部位的疼痛、性欲减退、阳痿、闭经等。躯体不适的体诉可涉及各脏器，如恶心、呕吐、心慌、胸闷、出汗等。
巨蟹座是最容易抑郁的星座。巨蟹以家庭为主，把太多的心思都放在了家庭上，和社会上已经脱困了，而且太过于的封闭家庭生活，很容易让人失去自信，也无法再找到重新那种感觉，所以就算爱人和你再有沟通，时间久了，这种关系也会起到微妙的变化，所以巨蟹可谓情绪很容易受影响。而且巨蟹座性格内敛，不善于表达个人情绪，敏感的他们很容易被小事牵动情绪，比如别人漫不经心的一句话一个举动就能让巨蟹们情绪波动。
巨蟹座的抑郁的征兆表现
巨蟹座的人们，是一个典型爱心型人，也很注重自己的形象，是一个热心而且特别善良的人。可是当巨蟹座的人们，遇到人变得很多，也常常有点神经质，甚至还会不听人劝，也不再特别热心，不再愿意去帮助别人，整体个没有了精神，就成了巨蟹座的主要表现。这种典型的抑郁征兆，如果不及时的调节与改变，常常就会变得更加严重，而且不小心真的会疯掉，也是巨蟹座的需要努力改变才行。
巨蟹座的抑郁治疗方案：宣泄
巨蟹座是一个感性的人，有些玻璃心的倾向。对于巨蟹座来说，每次不愉快的经历都可能给他们的心留下阴影。如果不把这些负面情绪宣泄出去的话，就会在内心积压，直到有一天彻底爆发，给自己前所未有的冲击，让自己陷入无边无际的悲伤当中。所以，巨蟹座一旦发现自己抑郁了，就要找各种方法把情绪宣泄出来。唱K、和朋友聊天、运动打球等，都是能让他们走出抑郁状态的方法。
巨蟹座的抑郁治疗方案：放松
巨蟹座的另一大特点，就是情绪上容易失控，而这无疑会给他们造成一定的负担，像是压力过大，或是过于宅在家里。所以，排解不良情绪的方法对于他们而言，就变的尤其重要。因为巨蟹座的个性，会缺乏安全感，导致其陷入沮丧或是抑郁之中，这都是会对身体健康产生不良影响的。其实，喜好安静的巨蟹反而可以多做做运动，像是登山或是踏青，自然会让身心放松，有更清晰的思路来面对生活中的大小问题，最重要的是一个相对安静一些的地方，也会让巨蟹的心都归于平静。
巨蟹座抑郁的表现。1、自闭内向：患上抑郁症的巨蟹在性格上，将发生极大的转变，如果本身是活泼开朗的性格，肯定会逐渐变得自闭内向。2、轻生：巨蟹座一旦患上抑郁症，那么他们就会处于特别悲观的情绪之中，对于未来生活没有任何期待与向往。3、敏感多疑：巨蟹座一旦患上抑郁症，他们的情绪同样是敏感又多变，喜欢一个人待着但又怕一个人待着，就是如此的纠结反反复复。有时会突然不想和任何人说话。
巨蟹座抑郁的表现：自闭内向
巨蟹座一旦因为生活或者是工作出现抑郁的倾向，那么他们在性格上，将发生极大的转变，如果本身是活泼开朗的性格，肯定会逐渐变得自闭内向。他们会将自己封锁在小世界之中，不愿意与外界的人交流和沟通，哪怕对方是自己朝夕相处的兄弟姐妹、父母或者是朋友、同事等等，巨蟹座也不愿意与其说话，他们每天沉默寡言，眉头紧皱，看起来就是一副心事重重的模样。一旦巨蟹座发现自己出现了这种状况，或者是作为他们亲密的家人，看到巨蟹座性格变得越来越孤僻内向了，那么一定要引起重视，千万不要不当回事，而是要及时前往医院诊断和治疗。精神方面的疾病，有时候相对于肉体上的疾病会更加严重，如果没有办法得到妥善治疗，很有可能会引发死亡事件。
巨蟹座抑郁的表现：轻生
巨蟹座一旦患上抑郁症，那么他们就会处于特别悲观的情绪之中，对于未来生活没有任何期待与向往。他们每一天都会处于自怨自艾的状态之中，会变得极为自卑，还会对未来的生活感到彻底绝望。不管他们是学生党，还是工作族，都没有办法认真做好手头的事情，每一天浑浑噩噩、碌碌无为，可能会经常逃课或者是不去上班，这样肯定会引起很不好的社会影响。与此同时，巨蟹座整个人会变得极为颓废萎靡，就连他们每一天看到的世界都是灰色的，长此以往，巨蟹座必定会有自杀自残的倾向。作为他们的亲人朋友，如果没有对其施加太多的关怀和帮助，巨蟹座很有可能会走上死亡的道路，这是非常可怕的事情。对于巨蟹座来说，一定要时刻保持积极乐观的心态，千万不要放弃美好的生活。
巨蟹座抑郁的表现：敏感多疑
巨蟹座一旦患上抑郁症，他们的情绪同样是敏感又多变，很容易受到外界的干扰。有时候喜欢安静有时候又喜欢热闹，一个人呆着的时候总爱胡思乱想，总觉得全世界只剩下他自己了，全世界都抛弃自己了，不然为什么现在没人发现我在这发呆并且忧伤呢。典型的孤独症患者。喜欢一个人待着但又怕一个人待着，就是如此的纠结反反复复。有时会突然不想和任何人说话，有时会觉得人生什么都不剩了。他这种情绪、思想的转化代表了他们内心的不安、害怕被这个世界抛弃的焦虑，通常被抑郁症患者前期会有类似表现。
患抑郁症最多的星座：1、处女座：处女座的人是个完美主义者，所以对自己和身边的人要求都很高，宁愿自己难过也不需要别人的可怜。2、巨蟹座：巨蟹座是个内心敏感又没有安全感的人，他们经常听别人倾诉和安慰别人，自己却从来不跟别人倾诉。3、摩羯座：摩羯座的人性格比较木讷，他们不善于表达，经常做事的时候都是自己一个人默默无闻的，这就是别人所说的孤僻。
患抑郁症最多的星座：处女座
处女座的人是个完美主义者，所以他们经常为了追求极致，追求完美，所以对自己和身边的人要求都很高，同时有很喜欢给自己设定一个很高的目标，如果有人想要接近他们，他们会将其推开，因此常常都是独身一人的。所以有时候别人看出了他们的悲伤，他们还是会竭力掩饰的，并且想法不让别人揭穿自己，宁愿自己难过也不需要别人的可怜，因此大多数的处女座都会患上抑郁症。
患抑郁症最多的星座：巨蟹座
巨蟹座是个内心敏感又没有安全感的人，他们经常听别人倾诉和安慰别人，自己却从来不跟别人倾诉，生怕别人会嫌他们烦，而就这样一直压抑着自己的内心。平时看似什么都不在乎的巨蟹座其实都很在乎身边的朋友的。也不要辜负巨蟹座的每一次付出，就算给不到他们相应的回报，那给一句鼓励他们的话也好，让他们开心起来，别把不开心的事情都藏在心里。
患抑郁症最多的星座：摩羯座
摩羯座的人性格比较木讷，他们不善于表达，经常做事的时候都是自己一个人默默无闻的，这就是别人所说的孤僻。他们经常都搞不明白别人是对他真心还是假意，经常都陷入胡思乱想之中，他们不善言辞，而且摩羯座的心是非常脆弱的，就因为这样，他们经常会被别人怀疑，尽管身边再好的朋友都不会信摩羯座十足的。就这样导致摩羯座的人情绪一直压制堆积，因此很容易患上抑郁症。
12星座谁容易得抑郁症的星座：1、摩羯座：摩羯座的人经常为了一些不能实现的事情而伤脑筋，一旦进入这种深渊就很难自拔。2、双鱼座：双鱼座性子爱幻想，因此往往会往极端处发展。3、巨蟹座：巨蟹座的人没事的时候就喜欢瞎想，想太多也是不好的。4、水瓶座：水瓶座人的想法也旁人不理解的点，而不被理解的他们往往也很孤独。5、狮子座：狮子座人是外表光鲜人后心事特多的星座。
12星座谁容易得抑郁症的星座：摩羯座
摩羯座的人过于把这个世界想得太谨慎小心，所以他们往往觉得身边美好的事物少，其实只是他们看不到，所以他们很容易因为自己思想性格而消极，负能量大，他们跟朋友一起的时候也不容易合群，一旦出现问题自己会难过很久，陷入很深的自责中，再加上各种工作生活的压力，容易让他们认为活着是苟延残喘，十分自卑自己这么无能，他们凡事都只会往坏处想，什么事情只怪自己不行，所以容易自相矛盾得上厌烦自己的抑郁症。
12星座谁容易得抑郁症的星座：双鱼座
双鱼座是一个很矛盾的星座，可以很悲观，也可以很乐观，富有社会责任感的他们，情绪皆因世态炎凉的变迁而飘忽不定。一旦国难当头，或是负面新闻不断，他们的悲观神经一触即发，仿佛一切努力都失去意义，人生梦想也随之破灭，会要郁闷很长一段时间。直到负面讯息在脑海中逐渐褪去，积极正面的讯息重占上风时，他们才会回到快乐的轨道，继续爱国爱民，珍爱人生，珍爱身边人。
12星座谁容易得抑郁症的星座：巨蟹座
巨蟹座相当恋家，若是他们没有一个安定的家，没有足够的收入，没有延续香火的后代，那么他们就整日过得意志消沉，无精打采。同时巨蟹座又很敏感，但凡有一些自己操控不了的事情，就会越想去控制，变得患得患失。可很多时候，哪怕自己认识到了事态的严重性，也只是会变得很慌张而不会拿出行动力去解决。
12星座谁容易得抑郁症的星座：水瓶座
水瓶座的忧郁来得没有理由，去得也没有征兆，很多时候是旁人无法理解的，他们可以为了很小的事情陷入忧郁的谷底，当周围的人束手无策的时候他们却突然由悲转喜，这仅仅是因为看见了盛开的花朵，其实只要能够找到转移他们视线的事物，就能化解他们的忧郁，只是水瓶座的喜好不是一般人可以理解的。
12星座谁容易得抑郁症的星座：狮子座
不要看狮子座们表面光鲜亮丽，气质霸气侧漏，其实他们的自尊心和面子很重，所以更多是不愿意把自己窝囊低落的一面展现给别看，他们都属于有话都不倾诉，喜欢把心事全都放在心里的那会儿人。他们看起来敢爱敢恨，落落大方，横行霸道，经常占有主权，不过他们内心深处其实想得非常多，可能别人一句不经意的话会让他们害怕很久，更是因为他们性格的缺陷，真朋友很少，所以也没人可以作为很好的倾诉对象，导致他们很容易患抑郁症。
现在越来越多的孩子得了抑郁。有些孩子抑郁的表现是情绪低落，而有些孩子抑郁的表现是对人生绝望。家长如果发现孩子得了抑郁，一定要引起高度关注。那么，你们知道为什么孩子会突然抑郁？孩子怎么会突然抑郁？这个问题困扰了很多家长，马上来了解下吧。
为什么孩子会突然抑郁
家庭因素是导致儿童青少年抑郁的重要因素之一。对于家庭关系的研究均表明儿童青少年抑郁与父母婚姻关系破裂之间存在明显关系，女孩较男孩更容易受父母离异的困扰而出现抑郁。关于教养方式的研究表明父母严厉惩罚、过度干涉和保护将导致或加重儿童和青少年的抑郁症状，而给以更多的关注理解和情感上的温暖，将能减轻儿童青少年的抑郁症状或减少患病概率。此外，家境贫寒的青少年患抑郁的概率更高。
儿童抑郁症是起病于儿童或青少年期的以情绪低落为主要表现的一类精神障碍。美国研究者的调查表明抑郁在儿童中的发生率为0.4%～2.5%，在青少年中这一比率可能上升至5%～10%，这与澳大利亚及意大利的研究结果一致。在10岁以前男女患病比例相似，以后随年龄的增加女性患病率逐渐增加接近男女比1∶2。
儿童、青少年抑郁症的识别率低，诊断难度大，临床表现有其特点：1、情绪波动大，行为冲动。成年人抑郁症常见的表现如体重减轻、食欲下降、睡眠障碍、自卑和自责罪在儿童、青少年抑郁症却不常见，相反，激惹、发脾气、离家出走、学习成绩下降和拒绝上学却十分常见。2、部分儿童还不能准确表达内心的感受，如愤怒和沮丧等；有些则在表达认知症状时，如绝望和自卑还存在困难。3、不同的年龄段各有特点：研究发现3～5岁学龄前儿童主要表现特点为明显对游戏失去兴趣，在游戏中不断有自卑自责、自残和自杀表现；6～8 岁的儿童主要有躯体化症状如腹部疼痛、头痛、不舒服等；其他有痛哭流涕、大声喊叫、无法解释的激惹和冲动，9～12岁儿童更多出现空虚无聊、自信心低下、自责自罪、无助无望、离家出走、恐惧死亡。12～18岁青少年更多出现冲动、易激惹、行为改变、鲁莽不计后果、学习成绩下降、食欲改变和拒绝上学。
家长怎样能及时发现孩子抑郁的苗头？
过早寄宿可引发抑郁症
很多工作繁忙的家长会早早地把孩子送到寄宿制学校里读书。起初孩子并不懂父母为什么要这样做，住进了学校后会每天都期待见到父母，期待父母能来接自己放学。但时间一长，他们就会明白这种等待是无果的，失望占据了孩子的内心，更加脆弱的孩子更可能因此而抑郁。
寄宿制的学校并不适合本来就内向胆小的孩子。家长不要认为把这种性格的孩子送到寄宿制学校可以让他们更加独立大胆、外向，实际上这种做法反而更容易加剧孩子的紧张、焦虑等情绪，这背后是孩子深深的不安感。去还是不去寄宿制学校，家长应该认真了解孩子自身的想法，根据孩子自身的意愿来安排，不要强行安排，让孩子误以为遭到了父母的遗弃。
警惕孩子的情绪变化
如果孩子的情绪变的暴躁易怒，一点小事就容易对父母他人发脾气，甚至有暴力倾向，失去了原本的兴趣，变的独来独往，包括食欲不振、睡眠障碍等问题的出现，其实孩子很可能已经抑郁了，就需要得到家长的高度重视。
当家长发现孩子的这些问题后，先不要直接将问题定论为抑郁，必须和孩子展开亲切的沟通，了解清楚孩子内心的状态，再根据了解到的信息来处理。
得了抑郁怎么办
1、药物治疗
出现抑郁症之后需要及时就医展开治疗，如果是比较严重的抑郁症，建议患者到医院就诊，通过医生的诊断可以了解抑郁症的严重程度，这样才能根据病情选择合理的治疗方法。如果病情已经十分严重，此时最好服用药物来治疗。一般使用抗抑郁药物之后可以消除不良情绪，对抑郁症的控制有利。因此，发生抑郁症之后最好到医院就诊之后合理用药进行改善。
2、心理治疗
出现抑郁症之后需要及时治疗，如果存在显著且持久的心境低落，应该进行心理治疗。比如患者应该转移自己的注意力，通过转移注意力的方式也对抑郁症改善有帮助。很多人经常独处，情绪很容易失控，由于专注某一件影响心情的事情，可能就会导致抑郁情绪频繁产生。
如果可以转移自己的注意力，多做自己感兴趣的事情，一般可以消除不良情绪，在注意力分散的时候，抑郁感觉也会减轻不少。因此，想要缓解抑郁症的人应该多做自己感兴趣的事情，及时转移注意力，这样对疾病控制有帮助。
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