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2021/6/7 10:38:04
万年历日历:给孩子知识
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2021高考家长给孩子的祝福语

导语:高考就要到了,家长的鼓励是不能少的,但是,也不要过度的鼓励,这样反而会给他们带来压力。如果真想对孩子说些什么,不如上一句鼓励式的祝福话语吧,这样孩子更容易接受。那么,2021高考家长给孩子的祝福语要怎么说呢?以下为您推荐高考对孩子的鼓励的话。

2021高考家长给孩子的祝福语 高考对孩子的鼓励的话

高考给孩子的祝福

1、高考着实是一种丰收,它包蕴着太多的内涵。无论高考成绩如何,你的成长与成熟是任何人无法改变的事实,这三年的辛勤走过,你获得的太多太多。

2、没有平日的失败,哪有最终的成功。老爸、老妈一直坚信:女儿是最棒的,你一定能成功。加油,宝贝!我们等你凯旋!

3、高考在即,希望你能克服各方面的心理压力,注意加强营养,保持良好精神状态,听从老师的教诲,相信你一定能超常发挥、马到成功!

4、写给高三的勇士们:大战在即,勇士磨枪,剑拔弩张。塞北风尘,旷野苍苍,战火熊熊。最不惧少年郎,看我豪情万丈。披袍马上,纵西风烈烈,战马嘶嚎,定旗开得胜。看我河山大好,前程锦绣,气吞万里。不负我尝胆卧薪,三千岁月苦与甜。亲人遥寄,望前程大好,金榜题名。

5、三年的二中生活和学习,你付出了不懈的努力和勤奋的汗水,也磨炼了坚强的意志,树立了坚定的信心,收获了扎实的知识。爸妈为你的成长和进步感到无比的欣慰和自豪。在高考来临之际,爸妈希望你保持积极乐观的心态,快乐迎接高考。爸妈永远相信你,支持你,祝福你。

6、十年苦读闯雄关,心态平静莫慌乱。发挥才智更努力,鱼跃龙门终如愿。高考即将到来,望你在有限的时间内,朝着理想的目标前进,全家人为你加油!

7、在高考来临之际,送所有学子对联一幅:上联是“山岩炼浴,受尽锤凿沥清白”,下联是“凤凰涅盘,历经沧桑获新生”,横批是“爱拼你会赢”。

8、高考临近,更要注意自己的饮食起居,确保积极向上的状态备战高考。记住爸爸妈妈的话:只要奋斗了,不管结果如何都不会留有遗憾。高考只是人生的一个阶段性的检验,它绝不是对一个人“一锤定音”的评断。孩子,爸爸妈妈永远爱你!

高考鼓励祝福

9、高考的脚步渐渐逼近,不与人争辉,只与己争锋。爸妈相信你能行,你一定能超越自我,决不辜负三年的寒窗辛苦。你今天的信心、专心、恒心,就是你明天的开心,全家人等你高考凯旋。祝女儿高考顺利!

10、无愧的人生才最美!要相信自己,坦然地去面对每一次考试。妈妈知道,只要从容面对,我聪明的宝贝就会让自己的能量迸发。

11、孩子:高考是一个实现人生的省力杠杆,此时是你撬动它的最佳时机,并且以后你的人生会呈弧线上升!

12、高考在即,紧张难免;适量放松,方位上策;书本暂放,好好休息;临阵磨枪,效果甚微;心态良好,至关重要;平常心待,万事皆宜,愿你高考,取得佳绩!

13、生终有许多选择。每一步都要慎重。但是一次选择不能决定一切。不要犹豫,作出选择就不要后悔。只要我们能不屈不挠地奋斗,胜利就在前方!

14、高考,好好发挥;心态,保持冷静;答题,仔细分析;科科,沉着应对;努力,定能成功;梦想,变为现实;愿你,如鱼得水;祝你,马到成功!

15、不要在忙碌中迷失了自己,在学习之余,欣赏一下生活,会让你的心情像花儿一样绽放!

高考祝福语

16、高考日到,祝福送你一“分”,智慧增加比分,做题不会减分,压力别人瓜分,成绩最高得分,快乐定要十分,经过真心打分,定能获得百分!

17、高考日子又来到,饭吃饱又要吃好,足足睡上几天觉,养足精神迎高考,自信在胸很重要,心态平和面带微笑,准备充分拥抱高考,祝高考顺利!

18、六月鲜花尽芬芳,捷报频传喜气漾。金榜题名心愿遂,笑语声中眉飞扬。亲朋好友来祝贺,举杯共饮祝福长。愿你学府再努力,博学多识做栋梁!

19、六月骄阳似火烈,细雨甘霖润心田。高考捷报一传来,全家老少尽开颜。金榜题名是我愿,学府深造路途艰。长风破浪会有时,锦绣前程在眼前!

20、为你倒数,还有几个小时就要上战场了,希望你能够放松心情,不要紧张。我知道你平时学习一向都很努力,学得很不错,相信你考好成绩是没问题的!

21、六月千葩四溢香,花香飘来捷报传。。考取功名上金榜,喜事盈门尽笑颜。十年寒窗梅花绽,再进名校功夫练。亲朋同窗鲜花献,祝你前途耀辉煌!

22、高考着实是一种丰收,它包蕴着太多的内涵。无论高考成绩如何,你的成长与成熟是任何人无法改变的事实,这三年的辛勤走过,你获得的太多太多!


端午节给孩子佩戴五彩丝线是为了什么

导语:端午节是我国重要的传统节日之一,这天有各种各样的习俗,如普遍的吃粽子,部分地区划龙舟,还有一些地方的小孩会佩戴五彩丝线等等。那么,你了解这些习俗吗?你知道端午节给孩子佩戴五彩丝线是为了什么吗?到底端午节小孩为什么要佩戴五彩丝线呢?一起来了解。

端午节给孩子佩戴五彩丝线是为了什么

五彩线

祈求祛病强身。一般在端午节佩戴五色丝线以辟邪,兼有祈福纳吉的美好寓意。五彩绳源于我国古代的五行观念演变而来。端午节天地纯阳正气极盛,借助天地纯阳正气辟阴邪是端午节的重要习俗,在诸多辟邪习俗当中,以五色丝线系臂,曾是很流行的节俗。传到后世,五色丝即发展成许多种漂亮饰物,制作也日趋精致,成为端午节特有的民间艺品。

五色丝的五色代表五行,五色线之俗源于我国古代的五行观念,古代崇尚五色,以五色为吉祥色。五色代表了五方位,彼此相生相克,具有神秘的驱邪迎吉作用。青色属木,代表东方,赤色属火,代表南方,黄色属土,代表中央,白色属金,代表西方,黑色属水,代表北方。以四象为标志,东方为青龙,南方为朱雀,西方为白虎,北方为玄武(龟蛇),中央为黄龙,均为灵物。五彩线并不是随意的五种颜色编织的,必须是白、红、黑、黄、青(蓝);因为在阴阳五行学说上,这五种颜分别代表了金、火、水、土、木;同时,也象征东西南北中,蕴藏了五个方向的神力。

五色丝可以驱邪避瘟的象征意义远比实际功能明显,因为至今没有关于这几种色彩为什么会消灾去病的具体说明。可见这是俗信中具有魔力和象征的神奇物,和节日用的艾叶、菖蒲、雄黄等医药功用显然不同,纯属俗信求吉的需要。但是,从另一方面看,节日的五色丝又充分表现了祝贺的含义。

历史演变:

五彩线

系五彩绳由五色丝线系臂演变而来,为小孩系五彩绳是端午节的重要习俗,它有祈福纳吉的美好寓意。这些习俗传到后世,即发展成许多种漂亮好玩的香囊等饰物。如《东京梦华录》记北宋开封过端午要购,“百索、艾(多年生草木板物,叶子有香气,可入药,内服可做止血剂,又供灸法上用。也叫艾篙或蕲艾)花、银样鼓儿花”。是佩戴饰物。

由系五彩线而演变出戴香囊的风俗习惯。香囊俗称香布袋儿,也是端午节人们必戴的物件。香囊由各种花色的布缝制而成,内装由丁香、香草、白芷、甘松、苍术和雄黄等制成的香料粉,用五彩线作索戴在小孩身上,其作用也是祛病辟邪。

长命锁的前身是“长命缕”,也被称之为“长命缕”。长命锁是一种吉祥物兼饰物,实为金属(多为银质)饰物,呈古锁(长形)状,上镌有“长命百岁”、“长命富贵”等字样。它是挂在儿童脖子上的一种装饰物,按照传统的说法,只要挂上这种饰物,就能帮小孩祛灾去邪,“锁”住生命,所以很多儿童从出生不久就挂上这种饰品,也有在新生儿满百日或者周岁的仪式中挂长命锁,一直挂到成年。古人认为小孩一旦戴上了锁,就能无灾无祸,平安长大;长命锁更多表达的是长辈对晚辈的祝福。

端午节除了带五彩绳的习俗外,还有挂小辣椒、老虎鞋,孩子头上写上王字,这样孩子不闹,也是为了驱除灾害、瘟疫。

民俗记载:

五彩绳

由阴阳、五行术数及季节时令衍生出了一系列的端午习俗。端午日天地纯阳正气极盛,借助天地纯阳正气辟阴邪是端午习俗之一。五色丝线是端午节吉祥物兼饰物。端午以五色丝线系臂,曾是很流行的节俗。明余有丁《帝京五日歌》所云“系出五丝命可续”,指的就是这种习俗。汉应劭《风俗通》记载:“五月五”日以五彩丝系臂,名长命缕,一名续命缕,一名辟兵缯,一名五色缕,一名朱索,辟兵及鬼,命人不病瘟。孟元老的《东京梦华录》卷八记载:端午节物,百索、艾花、银样鼓儿,花花巧画扇,香糖果子、粽小,白团。紫苏、菖蒲、木瓜、并皆茸切,以香药相和,用梅红匣子盛裹。自五月一日及端午前一日,卖桃、柳、葵花、蒲叶、佛道艾。次日家家铺陈于门首,与五色水团、茶酒供养。又钉艾人于门上,士庶递相宴赏。

陈示靓的《岁时广记》引《岁时杂记》提及一种“端五以赤白彩造如囊,以彩线贯之,搐使如花形,或带或钉门上,以禳赤口白舌,又谓之搐钱”。以及另一种“蚌粉铃”:“端五日以蚌粉纳帛中,缀之以绵,若数珠。令小儿带之以吸汗也。”这些随身携带的袋囊内容物几经变化,从吸汗的蚌粉、驱邪的灵符、铜钱,辟虫的雄黄粉,发展成装有香料的香囊,制作也日趋精致,成为端午节特有的民间艺品。《荆楚岁时记》载:“以五彩丝系臂,名曰辟兵,令人不病瘟。”另外又有称长命缕、续命缕、辟兵绍、五色缕、朱索等。拴五色丝线之俗传到另外还有其他佩饰之物,比如,《太平御览》引《风俗通))佚文:“又有条达等织组杂物,以相赠遗。”条达,即彩色织丝带,亦与五色丝相行。又有佩赡赊以辟兵之俗(此俗久已失传,仅《太平御览》中有记载)。

中国古代崇尚五色,以五色为吉祥色。或为越人文身遗俗。因而,节日清晨,各家大人起床后第一件大事便是在孩子手腕、脚腕、脖子上拴五色线。系线时,禁忌儿童开口说话。五色线不可任意折断或丢弃,只能在夏季一场大雨或第一次洗澡时抛到河里。据说,戴五色线的儿童可以避开蛇蝎类毒虫的伤害,扔到河里,意味着让河水将瘟疫、疾病冲走,儿童由此可以保安康。端午节小孩佩香囊,不但有避邪驱瘟之意,而且有襟头点缀之风。香囊内藏有朱砂、 雄黄、香药, 外包以丝布,清香四溢, 再以五色丝线弦扣成索,作各种不同形状,结成一串,形形色色,玲珑夺目。


儿童节寄语简短给孩子

导语:每年6月1日是专属孩子们的节日,这天请广大家长们一定要好好陪孩子们过节哦。当然,也不见得要过得有多隆重,其实,孩子们是非常容易满足,也是非常容易感动的,甚至可能只要你送上一句寄语,他们就很开心的过节了。那么,儿童节寄语简短给孩子怎么说呢?以下为您精选儿童节父母给孩子的祝福句子。

儿童节寄语简短给孩子

儿童节寄语

1、让快乐与你轻轻拥抱,让困难见你乖乖让道,让烦恼偷偷走掉,让吉祥对你格外关照,让幸福对你永远微笑!小小的人儿,六一节快乐!

2、六一儿童节到了,向全社会呼吁:有钱的出钱,没钱的出血,把你的爱心送给灾区的儿童,让他们在医院里,在帐篷里过一个特殊的儿童节,祝他们节日快乐。

3、想跑就跑,想闹就闹,想玩就玩,想笑就笑,想流口水就流,想撒撒尿就尿,管他西方在乱闹,管他日本在海啸,六一儿童节,你的节日终于到了,疯吧!

4、山有木兮木有枝,我有祝福兮不能迟。趁大家还在欢度红五月时,我全球独家首发关于儿童节的祝福。祝你:儿童节快快乐乐,逍逍遥遥,热热闹闹,蹦蹦跳跳!

5、送你一本《哈利波特》、送你一只哈喽kitty、送你一根哈根达斯、最后送你一句哈皮六一。再把我送你的东西的第一个字连起来读,大声读出来,怎么样,哈皮了没?哈哈哈哈,祝大家儿童节快乐!

6、蓝天下,总有我们互相追逐的身影;花丛中,总有我们互相嬉戏的脚步;岁月中,总有我们慢慢长大的痕迹;儿童节,我们重新拾回快乐的童真,尽情玩一把。

7、身边的人渐渐的老去,想来想去只有你最年轻,当岁月的沧桑还来不及侵犯你的脸时,我决定送你一个及时的祝福:儿童节快乐!祝你永远年轻!

8、六一儿童节到了,年龄有些超标,但快乐不分年龄,容颜稍显偏老,但幸福不论相貌,块头有些偏大,但欢愉不论高矮,六一,愿广大超龄儿童,童心依旧,快乐不断!

9、忙碌时不忘纯真的笑脸。烦恼时不忘无忧的童年。生命其实很短暂。童年时光值得我们永远怀念。祝大孩子六一快乐!

六一儿童节寄语

10、从前有个祝福,写的人是快乐的,传递的人是快乐的,收到的人是快乐的,收不到的人却是羡慕的。此时此刻,你将由羡慕变成快乐。祝儿童节快乐。

11、如果时间可以倒流,多想回到学校;如果时间可以倒流,多想追着蝴蝶跑。童年的时光多美好,六一儿童节即将到来之际,让我们重新露出曾经的微笑。

12、给幼稚一朵红花奖励,给单纯一个美好比喻,给幻想一个真心的鼓励,给胆大一块未来的绿地。儿童的眼睛都是美好的事物,成人也值得学习。世界儿童节快乐。

13、转眼间,你已慢慢长大,我想很多事情也该告诉你真相:其实水是用来灭火的,火是用来烧饭的,饭烧熟了是给你吃的,你吃饱了,也该干活了!六一快乐!

14、六一节,健康第一,快乐第一,家人第一,事业第一,财富第一,爱情第一,虽然你已长大,但我仍然要祝你天天有六一,天天要第一。儿童节快乐哦!

15、我希望这一生无论如何,就算不喜欢你的人始终都有,而你无需为这些人活着。你要成为你自己,快快乐乐地活着,按照自己喜欢的方式,成功地过完一生。

16、今天是儿童节,你的节日。贪玩的你今天别玩手机,玩了你就别收短信,收了你就别读这条。哎,你还是读了。我除了祝你节日快乐外,只想说:小孩子不听话。

17、生活多微笑,童心永在;心情要舒畅,童趣拥有;一切更美好,童真永留;六一儿童节,愿你万事顺利,身体安康如意,祝儿童节日快乐。

18、六一儿童节,没咱大人什么事,发条短信增友谊。祝你皮肤像儿童的那样柔嫩,笑脸像儿童的那样明媚,心灵像儿童那样的无忧无虑、快乐紧随!

19、请留住一份童趣,让生活更有滋味;请留住几个童年的幻想,让生活更有希望;童年短暂,童心无限。六一儿童节到了,愿你重拾童年的纯真,拥有孩子般灿烂的笑容!

儿童节祝福语

20、玻璃弹珠滚铁环,桃木神剑七巧板,七彩童年千般好,七色童心最浪漫。儿童节到了,释放自己,投入自然,尽情放歌,尽情玩耍,让童心永恒!

21、童年的快乐如韭,割了又长;童年的烦恼如纸,一捅就破;童年的志向如虹,又高又美;童年的心儿如月,又澈又明。六一儿童节到了,亲爱的超龄儿童,但愿我们存童真,童趣环绕不老心。

22、捡了两粒玻璃珠,一粒给你一粒给我,买了一个小奶糕,你一口我一口,收到一份祝福,一半给你一半给我,亲爱的朋友,儿童节的祝福与你分享!

23、儿童节,老小孩们,尿床的不用惭愧,吃糖的早早排队,上学的允许早退,工作的偷懒别累,收到短信的尽情陶醉,转发骚扰的不是犯罪,六一,快乐万岁!

24、小宝宝乖乖,把手机开开,信儿来来:值此六一儿童节到来之际,特意向可爱的小朋友们放一天假,愿最可爱的小宝贝开心过六一!

25、一儿童节,让我们一起穿逗逗的童装,露纯纯的童颜,用甜甜的童心,找美美的童趣,念乐乐的童年。愿我的朋友幸福快乐胜过孩童!

26、儿童节到了,愿你放慢生活的节奏,舒缓心里的压力,戴上小红帽,背上小挎包,插上小耳机,听一曲简单的儿童音乐,看一场快乐的儿童电影,再一次领会儿童世界的无限欢乐。


清明前后有种东西绝对不要吃了

对于甘蔗,相信每一个吃货都无法抵抗。营养价值高、水多汁甜,在口渴的时候来一杯甘蔗汁那真是再爽不过了!

适逢清明时节,甘蔗已经上市,市场、街边都可以买到清甜的甘蔗,但是,民间有这么一个说法:“清明蔗,毒过蛇!”

清甜的甘蔗竟然会有毒?为何清明蔗,会毒过蛇?

医生给出了答案

原来,毒过蛇的不是甘蔗本身,而是发霉变色的“红心”或者“黑心”甘蔗

由于甘蔗中含有充分的糖分和水分,加上清明潮湿,容易发生霉变。霉变的甘蔗切开后,断面上有红色丝状物,里面含有一种神经毒素,这种毒素严重时会致人昏迷、呼吸衰竭。

据介绍,如果吃了霉变的甘蔗,2—8小时后就有症状出现。中毒症状轻者为一时性消化道功能紊乱,中度者出现神经系统症状,严重者可出现剧烈呕吐、阵发性抽搐、意识丧失,最后死于呼吸衰竭。幸存者也可能留下严重的神经系统后遗症,导致终生残疾。

相比之下,最危险的还属甘蔗汁了,有些不法商家会把变质的甘蔗榨汁出售。

要是不小心吃了发霉的甘蔗中毒,应迅速送医,通过洗胃、灌肠等方式,将体内的毒物排除出来。赶紧告诉身边的朋友吧!


买一些玩具太阳镜给孩子戴的做法好不好

导语:现在市面上太阳眼镜各式各样,多好看酷炫的都有,型号也是从小孩到老年。而很多家长为了让小孩看起来酷炫,会给他们买些玩具太阳镜戴。但这戴太阳眼镜其实也是有讲究的,并不是谁或者任何时候都适合戴。那么,买一些玩具太阳镜给孩子戴的做法好吗?你觉得玩具太阳镜给孩子戴好不好呢?一起来了解。

买一些玩具太阳镜给孩子戴的做法好吗

玩具太阳镜

可能会伤害眼睛。买一些玩具太阳镜给孩子戴,可能会伤害眼睛,儿童视力发展有特殊生理特性,他们视觉发育需要正常光线对视网膜黄斑区形成有效刺激,否则很可能造成弱视。

不合格太阳镜千万不要戴:

1、防紫外线功能名不副实的太阳镜。好的太阳镜镜片,可以阻挡99% 以上的紫外线,而标识有UV400的镜片都是可100% (99.99% )阻挡紫外线的。配戴防紫外线功能差的太阳镜,眼睛犹如在暗室中看物,此时瞳孔会变大,残余的紫外线反而会大量射入眼睛内,使眼睛受伤害。最好去专卖店购买或者在知名度高的网店购买或旗舰店购买。小地摊上的一定不要购买,虽然那些太阳镜也能够阻挡紫外线,但是镜片做工都不到位,也就是不合格,千万不能因为便宜买它,劣质的眼镜会对眼睛造成不同程度的损伤。

2、透射比不合格的太阳镜。戴上这种太阳镜之后,会产生交通讯号识别障碍,极易造成交通事故。所有的太阳镜,包括是专业驾驶镜、运动镜、钓鱼镜……。(近视镜和老花镜除外)简便的鉴别方法为,可将太阳镜置于眼前,透过镜片观察远处目标,如窗框或门框等,再将眼镜上下前后移动,镜片视野内的目标不应有摆动及波浪形变形。

太阳镜

3、未标注类别标识的太阳镜。太阳镜一般分为3类,即用于遮阳的遮阳镜、用于装饰的浅色镜和用于防雪盲或防水平面辐射的特殊镜。若没有产品类别标识,消费者在购买时无法正确识别太阳镜的用途,影响使用效果。

4、抗击性能不符合要求的太阳镜。在受到外力冲击时镜片容易破碎,碎片会对人的眼睛形成致命伤害。镜框材质也很重要,一般有板材的、铝镁合金的、纯钛的。不同需求情况对太阳的要求也不一样,有专门用作运动的偏光运动镜、偏光驾驶镜、偏光钓鱼镜等,在购买时,可询问清楚太阳镜的专业用途。

专家提醒广大消费者,购买太阳镜应到正规商店选购知名品牌;购买时应先试戴,并且比较戴前和戴后的色差变化是否明显,以戴上太阳镜后看到的物体颜色不失真为宜。

如何选购?

太阳眼镜

1、首先要检查镜片质量,看看镜片表面是否光滑,有无翘曲、磨痕、气泡。镜片翘曲会造成视线偏离,凹凸不平或有痕迹、气泡,会引起头晕等不适。还要注意的是,镜片不能太薄,否则高温变形同样也会引起头晕。

2、可将太阳镜拿到距眼睛45厘米处,透过眼镜观察周围的垂直线和水平线,比如窗户框或门框等,再将眼镜上下前后移动。如果直线歪曲或摆动,说明该镜片变形,不宜购买。

3、太阳镜还有一项重要的指标光透射比,是透过镜片的光通量与入射光通量之比,也是一项强制性标准规定的重要性能指标。如果用浅色太阳镜作遮阳之用,配戴者将无法获得遮阳的效果。用遮阳镜作浅色太阳镜之用,影响配戴者视觉的清晰。

4、将太阳镜置于眼前,透过镜片观察远处目标,如窗框或门框等,再将眼镜上下前后移动,目标不应有摆动及波浪形变形。也可以在日光灯下观察太阳镜镜片表面的灯管影像,转动太阳镜使灯管影像出现在镜片的不同部位,灯管影像不变形为最佳。市场上的偏光太阳镜,部分产品使用厚度为0.7mm的树脂偏光镜片,由于镜片薄,在装配中很容易产生变形,选购时应特别注意。

5、镜片的颜色不能偏,应使周围环境的颜色不失真。在没有配戴太阳镜前,先观察红、绿、黄等颜色的物体,然后戴上太阳镜,观察同样的物体,两次观察的颜色不能偏色,否则会降低识别交通信号灯的能力。对于镜片为彩色,特别是色彩鲜艳的太阳镜应注意此项的鉴别。


高考当天给孩子吃什么提神

导语:因为高考在夏天,天气是比较热的,这一热人就容易犯困。也不一定是天气热犯困,有的人一考试就容易犯困,所以可以适当吃些提神食物。那么,高考当天给孩子吃什么提神呢?以下为大家推荐一些高考当天有利于提神醒脑的食物。

高考当天给孩子吃什么提神

高考提神食物

芦笋

芦笋是“蔬菜之王”,鲜嫩多汁, 翠绿饱满,且高纤维素,低脂肪、味道鲜美,软嫩可口。虾仁是孩子喜欢的食材,鲜香味美,且高蛋白低脂肪, 是优质蛋白质的来源。 而鸡蛋是经济实惠的滋补佳品, 经常吃鸡蛋,具有补充蛋白、补钙、补充维生素、补脑益智的作用。 今天将这三种食材搭配在一起炒,虾仁鲜嫩,鸡蛋软滑和芦笋的清脆结合在一起,清新味美, 营养美味,隔三差五做给考生吃,让孩子保持体力充沛,精神饱满上考场。

香蕉

香蕉被称为“高能量的食品”,含有极易为人体吸收的碳水化合物,同时还富含钾。钾在人体内能够帮助维持肌肉和神经的正常功能,但它不能在体内储存很多时间,人在剧烈运动后,体内的钾会降得很低。研究表明,钾过低会导致肌肉疼痛,心律不齐、反应迟缓等,而吃几根香蕉则可补充钾的不足。

菠菜

菠菜中含有女性比较容易缺乏的矿物质——镁。女性每日摄入的镁如果少于280毫克,人就会感到疲乏。镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量。

金枪鱼

在高蛋白质的鱼类中,金枪鱼含有丰富的酪胺酸,酪胺酸在人体内能帮助生产大脑的神经传递物质,使人注意力集中,思维敏捷。

高考饮食

麦片

有人发现,早餐中纤维含量高的话,就不会有饥肠辘辘的感觉。营养学家为此解释说,纤维能使消化的速度放慢,持续不断地向血管供应碳水化合物,使人体源源不断地获得能量。燕麦片是一种富含纤维的食物,能量释放缓慢而又均衡,可使人体血糖水平一直维持在较高水平,因而不会很快感到饥饿且精神饱满。

豆类

铁质是产生人体能量的主要介质,它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。因此,如果人体内缺乏铁质,就会导致贫血,使人感到头晕,乏力。虽然猪肝和瘦肉是铁质的最佳来源,但经常吃一些赤豆、黑豆或黄豆,也能起到补充铁质的作用,并能有效地改善疲惫、无力的状况。

作为抵抗疲劳的食物之一,鲜橙维生素C含量高达39,7mg/100g,能够让您迅速恢复活力。每天早晨一颗鲜橙不仅能提高免疫力,还能保护机体细胞。当然能吃新鲜水果就不要榨汁。因为橙汁中的膳食纤维已被破坏,抗疲劳功效也随之大减。

猕猴桃

猕猴桃的维生素C含量高达92,7mg/100g,每天只需吃上一颗,就可以满足日常维C所需量。而维C也能协助食物中铁的吸收。

香芹

香芹的含铁量为4,32mg/100g,能够助您有效抵抗疲劳。所以不要犹豫,将它加入沙拉或是鱼肉中,不仅增添美味还能收获健康。

这种香料食材浑身是宝。抵抗疲劳的菜谱上也有它的一席之地。精神不济时不妨来上一杯姜茶。或者削上一小块姜,在热水中泡上十分钟后饮用,也有提神醒脑的作用。

巧克力

巧克力,能迅速增加我们身体所需能量,通常在参加考试或者加班的时候能帮助我们摆脱疲劳。

高考提神

提神食疗方法:

精神状态不好想要提高精神,就应该多补充一些含有丰富蛋白质的食物,对于神经传导有着很好的帮助,可以让敏锐度变得更高,多吃一些鱼肉也非常不错,里面含有很多蛋白质以及欧米伽三,能够抵抗抑郁,补充能量。

想要提神醒脑还可以多吃一些全谷类食物,能够让情绪保持稳定的状态,能够满足身体营养需求,碳水化合物含量也是非常高的,是大脑需要的能量,碳水化合物摄入以后,可以让血糖含量保持稳定状态,这样情绪方面也能够变得更加稳定,像燕麦片,地瓜都是很好的食物选择。

想要让精神变得更好还可以吃一些菊糖,在洋葱,大蒜,小麦里面菊糖的成分都是比较高的,能够让饱腹感觉变得更强,又可以让情绪稳定,抵抗贫血,还可以让身体吸收铁元素的量更多。

提神可以多吃一些含有丰富镁元素的食物,如果身体缺少镁元素,那么精神状态就会变得比较差,所以多吃一些菠菜,坚果,花旗参就能够达到很好的补充镁元素作用,能够让身体能量更多。

提神醒脑还可以多喝一些水,只有身体里面的水分是充足的,精神状态才能更好,注意力才能更加集中,每一天的喝水量可以根据自身的情况来安排,摄入充足的水分还可以让新陈代谢速度提高。