首选

导语：我国是一个地震多发的国家，尤其我国一些地区是地震多发地区，所以大家一定要详细了解地震自救知识，而即便你所在的地方很少地震，起码的避震知识还是要懂得的。那么，你知道在避震自救瞬间首选要选择的是怎么做呢？到底避震的自救瞬间最先要干嘛？一起来了解。

在避震自救瞬间首选要选择的是怎么做

避震自救瞬间

先保护头 。人们在避震"自救瞬间”的首先选择是先保护头,震时就近躲避,震后迅速撤离到安全的地方,是应急避震较好的办法。

避震要点：

身体姿势

1、伏而待定，蹲下或坐下，尽量蜷曲身体，降低身体重心。

2、抓住桌腿等牢固的物体。

3、保护头颈、眼睛，掩住口鼻。

4、避开人流，不要乱挤乱拥，不要随便点明火，因为空气中可能有易燃易爆气体。

专家们认为： 大多数地震是有感或轻度破坏地震，所以遇震时一定要镇静，并就地躲避。

家里避震

在地震危险区、多震区、已发布地震预报地区的居民须制定家庭防震计划。

制定家庭防震计划

1、怎样对待地震谣传：不相信、不传播、及时报告。

2、须根据政府或有关部门的防震要求，准备食品和饮料。

3、检查和加固住房。

看一看自家住房是怎样的，有没有不利抗震的地方？摸清周围环境的情况。住房的建造质量好不好？是否年久失修？不利抗震的房屋要加固，不宜加固的危房要撤离。

住房的结构是否有利抗震？女儿墙、高门脸等笨重的装饰物品应拆掉。

避震知识

4、合理放置家具、物品

把墙上的悬挂物取下来或固定住，防止掉下来伤人。

5、清理杂物，让门口、楼道畅通。

6、把牢固的家具下腾空，以备震时藏身。

7、加固睡床。

8、把易燃易爆和有毒物品放在安全的地方。

9、固定高大家具，防止倾倒砸人；家具物品摆放做到“重在下、轻在上”。

10、阳台护墙要清理，花盆杂物拿下来。

11、准备好必要的防震物品:准备一个家庭震包，放在便于取到处。

12、进行家庭防震演练：练习“一分钟紧急避险”。进行紧急撤离与疏散练习。

学校避震

1、地震预警时间短暂，室内避震更具有现实性，而室内房屋倒塌后形成的三角空间，往往是人们得以幸存的相对安全地点，可称其为避震空间。这主要是指大块倒塌体与支撑物构成的空间。

2、正在上课时，要在教师指挥下迅速抱头、闭眼、躲在各自的课桌下。

3、在操场或室外时，可原地不动蹲下，双手保护头部，注意避开高大建筑物或危险物。

4、不要回到教室去。

5、室内易于形成三角空间的地方是：炕沿下、坚固家具附近；内墙墙根、墙角；厨房、厕所、储藏室等开间小的地方。

6、震后应当有组织地撤离。

7、千万不要跳楼！

8、不要站在窗外！不要到阳台上去！

9、必要时应在室外上课。

地震

影剧院、体育馆避震

1、就地蹲下或趴在排椅下；

2、注意避开吊灯、电扇等悬挂物；

3、用书包等保护头部；

4、等地震过去后，听从工作人员指挥，有组织地撤离。 就地选择开阔地避震：

5、蹲下或趴下，以免摔倒；

6、不要乱跑，避开人多的地方；

7、不要随便返回室内。

商场、书店、展览、地铁避震

1、选择结实的柜台、商品（如低矮家具等）或柱子边，以及内墙角等处就地蹲下，用手或其他东西护头；

2、避开玻璃门窗、玻璃橱窗或柜台；

3、避开高大不稳或摆放重物、易碎品的货架；

4、避开广告牌、吊灯等高耸或悬挂物。

行驶的电（汽）车内避震

1、抓牢扶手，以免摔倒或碰伤；

2、降低重心，躲在座位附近。

3、地震过去后再下车。

户外避震

1、避开高大建筑物或构筑物：楼房，特别是有玻璃幕墙的建筑；过街桥、立交桥；高烟囱、水塔下。避开危险物、高耸或悬挂物；变压器、电线杆、路灯等；广告牌、吊车等。

2、避开其他危险场所：狭窄的街道；危旧房屋，危墙；女儿墙、高门脸、雨篷下；砖瓦、木料等物的堆放处。

野外避震

1、避开山边的危险环境 避开山脚、陡崖，以防山崩、滚石、泥石流等；避开陡峭的山坡、山崖，以防地裂、滑坡等。

2、躲避山崩、滑坡、泥石流： 遇到山崩、滑坡，要向垂直与滚石前进方向跑，切不可顺着滚石方向往山下跑；也可躲在结实的障碍物下，或蹲在地沟、坎下；特别要保护好头部。

特殊危险时避震

1、燃气泄漏时： 用湿毛巾捂住口、鼻，千万不要使用明火，震后设法转移。

2、遇到火灾时： 趴在地上，用湿毛巾捂住口、鼻。地震停止后向安全地方转移，要匍匐、逆风而进。

3、毒气泄漏时： 遇到化工厂着火，毒气泄漏，不要向顺风方向跑，要尽量绕到上风方向去，并尽量用湿毛巾捂住口、鼻。

4、应注意避开的危险场所： 生产危险品的工厂； 危险品，易燃、易爆品仓库等。

日常准备地震应急包

地震应急包是在预防地震等灾害发生时，提供用于维持生命的食物、饮水、药品及简单的生活和求救必须品的应急包。一般内含：急救干粮、超薄保温雨衣（收集存水器）、发热袋、反光安全帽（水盆）、高强度便携袋（8升水桶）、手摇发光灯、高音求救哨 、防滑手套 、蜡烛（10小时）、火柴（扇子、铅笔、便签纸）、药品等生活及自救必需品。

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导语：到了8月之后，学校都放暑假了，所以国内旅游迎来一个小高峰期，其中，有一些城市是很多人的首选，主要是因为气候和风景都比较好。那么，8月旅游热门城市有哪些呢？为您推荐8月出游首选的目的地。

8月旅游热门城市 8月出游首选的目的地

8月旅游

厦门

八月，厦门的温度可一点也不比那些火炉城市低，气温总能飙到30℃。话虽如此，这个季节的厦门却有种无法抵挡的魅力，美到足以让人忘记盛夏的高温。天蓝水清，大朵大朵的云在漂浮，这时候的海便显得格外舒服。穿上美美的泳装，踩着凉凉的海水，再配上一杯冰冰的厦门特色“张三疯奶茶”，是不是有种“透心凉，心飞扬”的感觉！

桂林

盛夏给八月的桂林抹得满城都是绿色，漓江的水，象鼻山的树，还有龙脊梯田那些绿油油的庄家，满目苍翠，一望无际，可不是夏季*能解暑的色彩么！清澈的漓江水，倒映着奇峰，乘着竹筏漂流而下，桂林山水尽收眼底。八月的桂林雨水充沛，若遇着一场雨，既可享受清凉一夏，也能一睹烟雨漓江的风情。

上海

魔都上海最吸引人的可能就是迪士尼了，迪士尼自开放以后人山人海一直是停不下来，所以这个暑假还是有很多小伙伴们会选择去魔都的，有的人是为了迪士尼去的，有的人是为了魔都的景点呢。

北京

在北京游玩的景点是非常多的，比如说故宫、长城、颐和园、圆明园等等，这些景点都是非常有代表性的，所以北京确实是一个非常值得去旅行的地方。

8月旅游热门城市

杭州

杭州可以去欣赏的都是一些自然景观，里面的景点真的是美极了。比如西湖、千岛湖、富春江，这些景点真的是非常经典了，错过了真的很可惜。

大连

“北方明珠”避暑胜地大连，是中国北方绿化最好的城市，街道很干净，绿化做得很美，海景特别漂亮，绝对是适合生活的城市。海边当然少不了各类海鲜美食了。

著名景点有金石滩、旅顺、冰峪沟、星海湾、老虎滩极地海洋动物馆、老虎滩四维影院、圣亚海洋世界、森林动物园等。

哈尔滨

哈尔滨是中国著名的历史文化名城和旅游城市，是全国拥有城市湿地面积最大的省会城市。哈尔滨素来有着“东方小巴黎”、“东方莫斯科”的美名，市内建筑中西合壁，有圣索菲亚教堂，尼古拉教堂，俄罗斯木屋，歌特式楼宇，中央大街等著名景点。

青岛

青岛，就是胶东半岛上的那一点，坐拥半亩海洋的万种温热。唯有来了这儿，你才知道啥是“红瓦绿树，碧海蓝天”。

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导语：到了8月之后，学校都放暑假了，所以国内旅游迎来一个小高峰期，其中，有一些城市是很多人的首选，主要是因为气候和风景都比较好。那么，8月旅游热门城市有哪些呢？为您推荐8月出游首选的目的地。

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8月旅游

厦门

八月，厦门的温度可一点也不比那些火炉城市低，气温总能飙到30℃。话虽如此，这个季节的厦门却有种无法抵挡的魅力，美到足以让人忘记盛夏的高温。天蓝水清，大朵大朵的云在漂浮，这时候的海便显得格外舒服。穿上美美的泳装，踩着凉凉的海水，再配上一杯冰冰的厦门特色“张三疯奶茶”，是不是有种“透心凉，心飞扬”的感觉！

桂林

盛夏给八月的桂林抹得满城都是绿色，漓江的水，象鼻山的树，还有龙脊梯田那些绿油油的庄家，满目苍翠，一望无际，可不是夏季*能解暑的色彩么！清澈的漓江水，倒映着奇峰，乘着竹筏漂流而下，桂林山水尽收眼底。八月的桂林雨水充沛，若遇着一场雨，既可享受清凉一夏，也能一睹烟雨漓江的风情。

上海

魔都上海最吸引人的可能就是迪士尼了，迪士尼自开放以后人山人海一直是停不下来，所以这个暑假还是有很多小伙伴们会选择去魔都的，有的人是为了迪士尼去的，有的人是为了魔都的景点呢。

北京

在北京游玩的景点是非常多的，比如说故宫、长城、颐和园、圆明园等等，这些景点都是非常有代表性的，所以北京确实是一个非常值得去旅行的地方。

8月旅游热门城市

杭州

杭州可以去欣赏的都是一些自然景观，里面的景点真的是美极了。比如西湖、千岛湖、富春江，这些景点真的是非常经典了，错过了真的很可惜。

大连

“北方明珠”避暑胜地大连，是中国北方绿化最好的城市，街道很干净，绿化做得很美，海景特别漂亮，绝对是适合生活的城市。海边当然少不了各类海鲜美食了。

著名景点有金石滩、旅顺、冰峪沟、星海湾、老虎滩极地海洋动物馆、老虎滩四维影院、圣亚海洋世界、森林动物园等。

哈尔滨

哈尔滨是中国著名的历史文化名城和旅游城市，是全国拥有城市湿地面积最大的省会城市。哈尔滨素来有着“东方小巴黎”、“东方莫斯科”的美名，市内建筑中西合壁，有圣索菲亚教堂，尼古拉教堂，俄罗斯木屋，歌特式楼宇，中央大街等著名景点。

青岛

青岛，就是胶东半岛上的那一点，坐拥半亩海洋的万种温热。唯有来了这儿，你才知道啥是“红瓦绿树，碧海蓝天”。

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导语：2015年的中秋佳节前后为观潮最佳时节。观潮的最佳地点有三个，分别是钱塘江南岸、钱塘江北岸、海宁市的盐官镇。而海宁一线潮最为出名，这里的潮势最盛，且以齐列一线为特色，故有“海宁宝塔一线潮”之誉。不得不说，论钱塘江观潮胜地要属盐官观潮城为首选。

2015年9月30日这次的潮涌比以往更壮观

钱江观潮，起于汉魏，盛于唐宋，历经2000余年。南宋定于每年农历八月十八日(所谓潮神生日)，在钱塘江上检阅水师，以后相沿成习，把这一天作为观潮节。苏东坡盛赞：“八月十八潮，壮观天下无。鲲鹏水击三千里，组练长驱十万夫。红旗青盖互明灭，黑沙白浪相吞屠。人生会合古难必，此景此行那两得。”

传统的观潮胜地是海宁盐官镇，所以又称“海宁潮”。这一带有镇海塔、海神庙、中山亭等景点，每年中秋前后，有10万余人聚集，形成人潮海潮齐涌，热闹非凡。观潮最佳胜地有三处。一是在盐官附近可看银涛滚滚整齐而来的“一线潮”。二是在盐官以东的八堡大缺口可看东、南两股潮头相撞，掀起万座冰山、千里雪峰的“碰头潮”。三是在盐官以西的老盐仓可看潮头猛冲丁字坝后，浪涛壁立，冲向天际的“返头潮”。

盐官观潮城旅游攻略(具体情况以当地景点为准，以下信息且供参考)

门票收费：50元

公交：假日线——杭州汽车客运中心 6:30-17:30 盐官6:30-17:30 各自境内3元,全程6元

自驾游路线：

(自己有车的可以先到海宁县城,逛下中国皮革城,再去盐官,但要注意每天潮水的时间)

1、杭州杭海路——东西大道——观潮大道——盐官(收费站已取消，免费)

2、杭浦高速盐官出口下

3、杭海路——老01省道——盐官(此路线沿江边风景不错，弯路较多，而且不用路费) 自行车的可以沿钱塘江一路骑到盐官，沿江大坝上的路很好走且没其他车辆

自助游路线：

涨潮时，浪涛排山倒海，气势十分壮观。

1、杭州焦家村公交站523路到终点海宁盐仓开发区，再转T106到盐官(此线路最经济实惠，推荐)

2、杭州坐普通火车到海宁火车站，在海宁火车站坐T109到盐官。

3、杭州九堡客运中心每天到海宁的快客很多,海宁客运中心离中国皮革城很近,公交车K1或者K15路就两站路就到皮革城了，逛好皮革城后再坐T109到盐官。海宁客运中心有T106到盐官。

4、如果是周末或者节假日，杭州九堡客运中心坐K868假日旅游线(杭州客运中心——盐官)，杭州与盐官对等发车，发班时间为：6：30、8：00、9：30、11：30、13：00、14：30 、16：00、17：30。

5、 杭州九堡客运中心坐K868(四季青久锦街——海宁长安)到盐仓车站，换T106到盐官。

6、杭州大关北公交总站坐K868专线(杭州大关北——海宁皮革城)，双向对开发车时间：6：30、8：00、 9：30、11：00、12：30、14：00、15：30、17：00。在郭店路口下车，对面车站换T109公交到盐官。

7、 坐高铁及动车到高铁海宁西站，换T222或T223公交到严家埭，对面车站换T109到盐官。

盐官古镇推荐景点：

最有名的就是天下奇观--海宁潮

海神庙——江南紫禁城

海宁陈家——陈阁老宅

古代青楼——花居雅舍

国学大师——王国维故居

在中国浙江沿海最为精致的古塔——占鳌塔

中国古代三大工程之一、中国国家重点文物保护单位——鱼鳞石塘

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讯 五一长假还有10多天就要到来了，想想是不是很兴奋呢。想要五一出去游玩的小伙伴注意了，或许国内的景点你已经浏览过一遍了，想要五一选择出国游玩的小伙伴，噱头十足的日本哈利波特主题公园，一定是你国外游玩的不二之选。小编为大家搜集了哈利波特主题公园景点攻略，希望能够帮到你，顺便提前祝你五一节快乐~~

推荐1 霍格沃兹城堡

首先要给大家推荐的呢，是这个霍格沃兹的城堡。这是整个哈利波特园区最值得一玩的东西了，你可以随着哈利波特一起飞一起上课一起打打小怪兽体验一下霍格沃兹的生活，非常爽!

在排队的途中你会看到哈利波特上植物课的教室，城堡中还有会说话的女人的壁纸，分院帽，还能看到在一起对话的哈利和他的小伙伴们。运气好的话你还能碰到打扮成魔法学院的学生的工作人员，可以随便拍他们哦。

推荐3 看看猫头鹰

在那个九又四分之三展台旁边，有一个很萌萌嗒的休息室。休息室不远处有一个OWL POST，外面是各种猫头鹰的笼子，很适合拍照!但是大家要注意，拍摄猫头鹰的时候千万不要打开闪光灯，会伤害到猫头鹰的眼睛的。

推荐4 注意这个大舞台

在这个舞台下一天会发生好多事情，不仅有霍格沃兹各个学院的合唱表演，还有其他学校来霍格沃兹“挑战”的表演，晚上站在这里还能看见城堡的灯光秀。

这些活动通常不用排队，直接站着就能看，非常方便。在表演结束后，大家一定要速度快哦，直接去跟他们合照!因为这是允许的也是他们欢迎的，但是因为日本人比较礼貌，一般都要等主持人说“请大家去拍照吧!”所有人才会一起拥挤过去拍照——那就错过最佳拍摄时间啦!所以，大家反射弧都要快哦，他们站成一排的时候就可以过去拍照啦。但是也一定要注意礼貌不可以拥挤哦。

推荐5 BUTTER BEER

BUTTER BEER分两种口味可以供大家选择，且在餐厅里可以买到BUTTER BEER的纪念杯(但是要另外付钱)。BUTTER BEER虽然是啤酒但是本身不含酒精，所以小朋友也可以喝没问题!就是比较甜，在减肥中的mm们要适可而止哦。

推荐6 夜晚的对角巷

我的建议是在4、5点左右进这个园区然后晚到天黑!这样不仅可以看到霍格沃兹的灯光表演，还可以领略一番对角巷夜晚的美。个人觉得对角巷的夜晚比白天美很多，所以大家千万不要看天黑了就走开哦。

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vc泡腾片，在我国非常流行。它与普通药片的不同之处在于含有泡腾崩解剂，遇水时产生二氧化碳，使药片迅速崩裂成小碎片，所含的药用成分也能快速溶解。那么维c泡腾片哪个牌子好呢?选择vc泡腾片首选哪几个牌子?

维c泡腾片首选这5个品牌

一、喜维家维C泡腾片

喜维家是国产品牌，在网络上销量一直居高不下，深受年轻人的喜爱，而且是平价价格，20片十块钱左右，而且每片泡腾片为4g，可提供100mg的维生素C和2.64g的糖分，此维生素C泡腾片的水溶液含糖量低于常见的含糖饮料，口感也不错，大家不妨试试。

二、优信维c泡腾片

优信是国产品牌，在维c泡腾片这个领域上口碑很好，而且销量在网络商城上一直排名靠前，有五种口味，价格便宜。优信维c泡腾片汲取多国营养成分，其主要成为乳糖和山梨糖醇分别来自美国和法国，还有来自台湾的甜橙果粉，浓缩北纬23度的鲜橙果汁。

三、力度伸维c泡腾片

力度伸维C泡腾片是一款品质较好、知名度较高的泡腾片，这款泡腾片可以给大家适当地补充维生素C，它具有不错的效果。它最大的优点就是价格便宜，品质较好，性价比比较高。大家可以放心选择这款泡腾片。

四、SWISSE维C泡腾片

澳洲的SWISSE品牌，保健品是很有名的，这款SWISSEUltibooost高浓度维生素C泡腾片采用优质、美味配方，维生素C支持防御系统健康，帮助缓解感冒不适、缩短感冒持续时间，并保护细胞活性。

五、Altapharma维C泡腾片

Altapharma维C泡腾片是德国进口的泡腾片，它在全世界都很受欢迎，它具有不错的口感。Altapharma维C泡腾片是最受欢迎的泡腾片之一，品质有保障，如果大家的经济情况允许的话，可以选择这一款泡腾片。

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