 |
更高2021/6/7 10:38:06 |
 |
情商智商都很高的星座：1、处女座：处女座学习能力和接受力都会很强，而且天资聪慧，反应敏捷，他们也从来都不会去做对自己毫无意义的事情。2、天蝎座：天蝎的人都很聪明，学什么就精什么，而且天蝎也很擅长处理事情，能够将一切都做得非常的完美。3、双子座：在生活中双子无论走到哪里都是可以和大家打成一片的那种人，适应能力非常的强。这就是和双子的智商和情商分不开了。
情商智商都很高的星座：处女座
处女座的人虽然是土象星座里的一员，但是身上并没有带有土象星座的固执和古板，或许是因为他们夹在了狮子和天秤之间吧，这让处女很懂得为人处世的道理。他们会甜言蜜语，懂得看人眼色，也知道什么时候该做什么，更多时候，处女就是团队里的润滑剂，哪里不愉快，处女就会出现在哪里。因为智商和情商都在线，很多处女在读书的时候，就成为了团队里的核心人物，自小接受锻炼，很有胆识。
情商智商都很高的星座：天蝎座
天蝎座的确聪明得有些不像人类。天蝎人的第六感非常准确，貌似脑袋也非常聪明，要想忽悠他们上当可是非常难的事。如果天蝎正确发挥他们那超常智慧的话，工作，学习，爱情，家庭都会取得成功的！也正由于如许，一旦被骗，就不会再信任那个人，有的时候还会招来天蝎的报复。而天蝎座就是因为第六感的准确，被认为是情商高，智商高的星座之一。
情商智商都很高的星座：双子座
双子座的人虽然平日里总给人一种大大咧咧、没心没肺的感觉，但是双子是有一颗七窍玲珑心的，很多事情其实都逃不过双子的眼睛，只是双子清楚的明白，看破不说破，才能让自己在社交圈中游刃有余的存在。毕竟双子也是一个情商很高的人，与双子相处时总能感觉到一种轻松舒适的快乐范围。双子心态平和也很会体谅人，他们幽默风趣的说话方式也是深得周围人的喜欢，很多时候双子都能以幽默的方式过渡矛盾，这样下来发生什么事情也不会让彼此都觉得尴尬。这样做事圆润、懂得灵活变通的双子也为自己的人际印象增加了很多分数。
导语：说到含糖量高的水果，多数人都会第一时间想到比较甜的水果，例如西瓜、梨等，但实际上，含糖量更高的水果不一定是吃起来甜的。那么，你知道哪种水果的含糖量其实更高吗？下面我们就一起来看看含糖量高的水果是什么水果吧。
哪种水果的含糖量其实更高 含糖量高的水果是什么水果
含糖量高的水果
山楂。以口感来判断水果含糖，的高低是不科学的。山植吃起来很酸，实际上含糖，高达 22％左右，尝起来很甜的西瓜，含糖量仅为 6.2 % ，不如山植的 1/3 。主要因为山植中的有机酸含，也非常高，冲淡了山植的甜味。
山楂功效：
1、降血脂。防治心血管疾病，降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用。
2、开胃。开胃消食，特别对消肉食积滞作用更好，很多助消化的药中都采用了山楂。
3、活血化瘀。山楂有活血化淤的功效，有助于解除局部淤血状态，对跌打损伤有辅助疗效。
4、可治疗腹泻。山楂中有平喘化痰、抑制细菌、治疗腹痛腹泻的成分。
5、促进子宫的复原。山楂对子宫有收缩作用，在孕妇临产时有催生之效，并能促进产后子宫复原。
6、抗衰老。山楂所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，能增强机体的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。
含糖高的水果还有哪些？
（1）释迦
释迦果是一种特产于中国台湾地区的优质水果，它的学名叫番荔枝，因为其外形成佛头很相似，当地人就常把它叫释迦果。说到哪些水果糖分高这个问题，释迦的含糖量也是一定要注意的，据调查发现，每100克释迦可含总糖15.3%~18.3%，维生素C为265毫克。由于释迦口感偏甜，含糖量较高，糖尿病患者应慎食。
（2）香蕉
香蕉是一种热带的水果，吃起来只有淡淡的香味，基本上是没什么甜味的，但是虽然香蕉吃起来并没有特别明显的甜味，其实香蕉是一种含糖量很高的水果，并且它里面的糖分能够迅速地被人体所吸收，进而转化为血糖，导致血糖飙升。
（3）芒果
芒果是一种吃起来比较涩嘴的水果，经常吃芒果能够帮助促进血液的循环，和身体的血管的健康。但是其实芒果虽然吃起来不是很甜，但是作为一种热带的水果，它的糖分却很高，一不小心吃了也会使得血糖上升。所以糖尿病人特别是夏季，芒果最好不要吃。
（4）火龙果
火龙果吃起来基本上没有什么甜味，但是其实火龙果的含糖量占比却高达14%，甚至要比苹果等的水果都要高。所以吃了也会导致血糖飙升，糖友也要多加注意。
生活知识推荐：
金色乌龟是什么品种 乌龟为什么是金色的
为什么头发一直长而汗毛不长 头发一直长而汗毛不长的原因
夏天为了解暑喝什么比较好 夏天喝什么可以有效解暑
为什么酒喝多了走路容易东倒西歪 酒喝多了走路不稳是怎么回事
吃火锅时涮的蟹棒主要原材料是什么 蟹棒的原材料有哪些
晒被子落了灰尘可以用力拍打吗 被子上有灰尘能不能用力拍打
为什么猫咪能像液体一样缩在小盒子里 小猫为什么能像液体一样
穿什么颜色的衣服防晒效果更好 长时间嗮太阳穿啥颜色衣服防晒
大海的主人是谁猜一水果 哪些水果是海的主人
奶茶里的椰果是什么做成的 奶茶里面的椰果是椰子的果实吗
季度划分具体日期 季度划分是按阴历还是阳历
导语：牛奶和奶酪都含有蛋白质，但是，两者蛋白质的含量是不同的。你觉得哪个更高呢？有的人认为，牛奶更好，而有的人则觉得奶酪更胜一筹。那么，到底牛奶和奶酪哪个蛋白质高呢？与等量牛奶相比奶酪的蛋白质含量更高吗？下面我们就一起来比较一下。
与等量牛奶相比奶酪的蛋白质含量更高吗
奶酪牛奶
更高。每公斤奶酪制品都是由10公斤的牛奶浓缩而成，含有丰富的蛋白质、钙、脂肪、磷和维生素等营养成分，其营养价值高于牛奶，也比同属于发酵奶制品的酸奶高。
奶酪（cheese），又名干酪，是一种发酵的牛奶制品，其性质与常见的酸牛奶有相似之处，都是通过发酵过程来制作的，也都含有可以保健的乳酸菌，但是奶酪的浓度比酸奶更高，近似固体食物，营养价值也因此更加丰富。
每公斤奶酪制品都是由10公斤的牛奶浓缩而成，含有丰富的蛋白质、钙、脂肪、磷和维生素等营养成分，是纯天然的食品。就工艺而言，奶酪是发酵的牛奶；就营养而言，奶酪是浓缩的牛奶。奶酪也是中国西北的蒙古族，哈萨克族等游牧民族的传统食品，在内蒙古称为奶豆腐，在新疆俗称乳饼，完全干透的干酪又叫奶疙瘩，世界出口奶酪最多的国家是荷兰。
食奶酪方法很多，或泡在奶茶中食用，或如吃干粮一样细嚼慢咽，越嚼越能品尝出其中的滋味。
功效：
奶酪
奶酪是牛奶经浓缩，发酵而成的奶制品，它基本上排除了牛奶中大量的水分，保留了其中营养价值极高的精华部分，被誉为乳品中的“黄金”。每公斤奶酪制品浓缩10公斤牛奶的蛋白质、钙和磷等人体所需的超牌营养素，独特的发酵工艺，使其营养的吸收率达到了96% ～98% 。
奶制品是食物补钙的最佳选择，奶酪正是含钙最多的奶制品，而且这些钙很容易吸收。就钙的含量而言，250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪。
奶酪能增进人体抵抗疾病的能力，促进代谢，增强活力，保护眼睛健康并保护肌肤健美。
奶酪中的乳酸菌及其代谢产物对人体有一定的保健作用，有利于维持人体肠道内正常菌群的稳定和平衡，防治便泌和腹泻。
奶酪中的脂肪和热能都比较多，但是其胆固醇含量却比较低，对心血管健康也有有利的一面。
食用忌宜：
奶酪
适宜人群
所有人群均可食用奶酪。
对于孕妇、中老年人及成长发育旺盛的青少年儿童来说，奶酪是最好的补钙食品之一。
奶酪是奶制品，所以需要冷藏（不是冷冻），是可以直接使用的，至于怎么吃，就看个人喜好了，一般都是做三明治配着面包吃，如果这一天会比较忙，没有时间吃饭的时候，建议吃奶酪，因为奶酪超饱，不容易饿。如果还是怕饿，也可以配馒头或是饼之类比较饱的，当然这完全是中国吃法了。
也可以放在火锅里做底料，来个奶酪火锅也不错。
当然最简单的就是直接食用，就是直接拿着吃，什么都不配，如果你吃得惯的话。
至于吃多少，自己决定，不过建议不要太多，1-2块（片）即可，因为奶酪属于高营养高热量食品，容易发胖，适量把握！
不宜人群
奶酪吃多了不容易消化，不适合肠胃不好的人，但适合体质不好的人，因为奶酪富含蛋白质和钙，脂肪等很多营养。老人最好还是不要吃，奶酪是牛奶中高营养成分的提炼精华，因此其中所含的油脂成分偏高，虽然市面上也有低脂的，但其浓缩了高浓度，对于老年的消化系统不利。
导语：我们买不同种类的油时，都要懂得挑选最优的，所谓的最优，就是选择等级品质比较高的。但是，有时候一些名称让我们很难辨别到底是不是最佳的，例如橄榄油，有特级初榨、精炼等级别。那么，特级初榨和精炼哪种级别橄榄油营养价值更高呢？特级初榨和精炼橄榄油有什么区别？一起来了解。
特级初榨和精炼哪种级别橄榄油营养价值更高
橄榄油
特级初榨橄榄油。特级初榨橄榄油是用橄榄鲜果在二十四个小时内压榨出来的纯天然果汁经油水分离制成的。特级初榨橄榄油其压榨方法采用纯物理低温压榨方法，没有任何防腐剂和添加剂成份，生化指标以及感官特性也都必须达到相关橄榄油标准方可称之为特级初榨橄榄油。特级初榨橄榄油是最高级别、质量最高的橄榄油，是纯天然产品。酸度不超过1% 。
特级初榨和精炼橄榄油有什么区别？
市场上较为常见的是：初榨橄榄油和精炼橄榄油。
初榨橄榄油：或称为天然橄榄油，是直接从新鲜的橄榄果实中采取机械冷榨、经过过滤等处理除去异物后得到的油脂。
初榨橄榄油根据酸度的不同可分为三个级别：
1、特级初榨橄榄油（Extra Virgin）：是最高级别、质量最高的橄榄油，是纯天然产品。酸度不超过1% 。
2、优质初榨橄榄油（Fine Virgin）：酸度稍高，但不超过2% 。
3、普通初榨橄榄油（Ordinary Virgin）：酸度不超过3.3% 。
精炼橄榄油：是通过溶解法从油渣中提取并经过精炼而得到的橄榄油，又称为“二次油”。
如何挑选橄榄油：
橄榄油
第一：看油品的等级
好的橄榄油一定有“特级初榨”（Extra Virgin等）的字样。如果标签上还写着其他油品，而不是百分百的特级初榨橄榄油，那就要注意了。有些名字看起来高大上的“精制橄榄油”、“纯正橄榄油”，都不是特级初榨。
第二：看酸度值
酸度（Acidity）：即100克油脂中自由脂肪酸所占的比例。自由脂肪酸又叫游离脂肪酸，是油脂中“不安分”的脂肪组成部分，酸度过高容易导致氧化而不可食用。特级初榨橄榄油的酸度不超过1% 。
第三：看日期
油果年份新鲜、装瓶日期较近为好，一般特级初榨橄榄油的保质期是24个月。
第四：看产地
即使同是标注最高等级的“特级初榨橄榄油”，价格也相差好远，这主要一个因素也是因为橄榄树的品种和产地决定了品质。目前橄榄油产量最大的三个国家，是地中海区域的西班牙、意大利和希腊，许多知名橄榄油品牌都来源于此。
橄榄油
第五：从油品品质上
颜色：油体透亮，黄中透绿。油体混浊或颜色深，缺乏透亮的光泽，酸值高、品质较差，或放置时间长，开始氧化。
闻气味：真正的特级初榨橄榄油，会有橄榄油果品种特有的果香气味、青苦口味和辛辣口感。
尝口感：口感爽滑，有淡淡的苦味及辛辣口感。有异味或啥味都没有，说明变质，或者是精炼油或勾兑油。
第六：看包装瓶
橄榄油对光敏感，光照如果持续或强烈，橄榄油易被氧化，因此，我们要选择深色玻璃瓶包装，或不易透光的器皿包装的。
现在市场有一种叫纯橄榄油（Pure Olive Oil），这种橄榄油是将精炼橄榄油和一定含量的特级初榨橄榄油进行混合，该类油被广泛应用在烹饪领域。
还有叫橄榄果核油（Olive Kernel Oil），或烹调橄榄油（Cooking Olive Oil），实际上就是果渣油或纯橄榄油。我们在一定要仔细辨别产品标签上的品名。
如何保存？
1、温度：温度上升会加速橄榄油氧化速度，虽不用放冰箱，但室温摄氏25度、不会受日光直射的阴凉处最理想，也要避免置放于炉火旁高温处。
2、光线：橄榄油吸收紫外线也会造成氧化，使用暗色玻璃瓶装填可阻挡光线。
3、氧气：随时紧闭瓶口，让空气不易进入，减缓氧化速度，如以开封也尽量在半年内用完。
4、容器：玻璃瓶最佳，避免使用PVC材质的塑胶罐，塑胶材质会释出塑化剂溶入油中，影响品质。
5、水分：随时将瓶口盖紧，以免水分进入油脂中导致变质。
金牛和摩羯谁聪明
从智商上来说，金牛座的智商更高，但金牛和摩羯都属于非常有智慧的星座，只是其两者聪明的点不一样。金牛擅长盘算取舍，而摩羯座则更像是一个锋芒不露的天才，此外，金牛和摩羯在星盘上是120度三分相的位置，所以很容易发现彼此三观一致，当拥有同一个目标，身在同一个利益共同体的时候，很容易成为默契的战友，组成一个高效的team。
十二星座智商排名
第一名：双子座——智商：130
天资聪颖又文武双全的双子座，对各样事物都有兴趣，多方面表现出智谋，又擅长沟通，容易让别人理解，以及影响别人的思路。再说什么都懂些，令旁人崇拜。
第二名：射手座——智商：125
射手的智慧多数发挥在学东西方面，尤其是语言，很快上手。问题分析这环较 弱，往往都有好主意、好办法。而且懂得把握机会，将自己多方面的才华尽量显露于别人眼前，受人赞赏。
第三名：天蝎座——智商：120
基本上天蝎是属于聪明那类的，但要视乎用在好还是坏的方面了。聪明的智慧用在好的地方，成绩会大得惊人，因为他有克服障碍的能力；相反，用在坏的方面，就真是世界大乱啦
第四名：金牛座——智商：110
聪明又善于分析好坏的金牛座，TA们很会保护自我，先观察对方分析判断有什么企图，确定安全后，距离拉近，放心与人沟通。想捉弄金牛，难，除非你是行家或专家！
第五名：处女座—— 智商：105
什么星座智商最高?处女!TA们常常冷静分析，能处理棘手问题。做事前都要经过严谨仔细考虑，才敢下手，以免犯错。可能过于细心，所以动作都好慢。即使头脑转得快，但动作总不合拍，有些浪费智慧。
第六名：摩羯座——智商：102
摩羯座天生聪明，反应敏捷，有灵活性，如果在克制和控制中把握好分寸，更易于学习，也就更聪明！
第七名：水瓶座——智商：102
水瓶好顽固，又独断独行，可能以为自己的智慧足够聪明地去应付一切，所以任 何事都不能抱着客观的态度去分析。聪不聪明这件事不是你自己决定，而是别人的认为。别人会由你做事的结果，来断定你是否真的聪明。
第八名：狮子座——智商：100
狮子自视过高，过分自满，难以接受别人的批评。他们在体谅别人、讲道理方面比较差，有组织计画的头脑，却没有化解细节与问题的技巧。分配及命令别人的能力就很强，但分析及变通能力则较弱。
第九名：天秤座——智商：95
天秤有一个优柔寡断的缺点，即使他有多的高智慧也好，永远都是手不对心。遇 到问题就更加不用讲，绝对是没建设性的决定。有无智慧就真的要问他们自己才知道了，皆因他们懒散的态度就让人觉得他们是笨笨的。
第十名：巨蟹座——智商：90
巨蟹一般都不了解自己的个性，可能被天生的慈爱及敏感遮住了眼睛。事实上，他们的想像力非常丰富，应该是个聪明人。只不过整天用错地方，将自己的智慧运用得不适当，被自己的本能反应搞到受伤害。
第十一名：白羊座——智商：80
白羊座性子过急，做事虽然果断，但往往都会把事情看得太简单，而且情绪反应强烈，喜欢时就大笑，不喜欢时就大哭，给人一种头脑简单的感觉。“三思而后行”这句话，白羊永远都用得着。他们通常都是动武多过动脑，只会使蛮力。
第十二名：双鱼座——智商：75
双鱼真是再聪明也有限呀，因为他们多数会为人着想，对自己有利的事就多数不去做，一遇到问题或者挑战，都会找籍口逃避。不知道是因为想不到办法去解决，还是根本就知道自己没什么智慧，所以懒得再去浪费脑汁了。
导语：我们每天都要补充维生素C，而补充维生素C的一大方法就是多吃一些含维生素C的水果。其中，常见的维生素C比较多的水果有橙子、圣女果、猕猴桃、沙棘果等等。但它们所含的维生素C量是有一定差别的。那么，沙棘果和猕猴桃的维生素C含量哪一个更高呢？你觉得沙棘果维生素c含量比猕猴桃高吗？一起来了解。
沙棘果和猕猴桃的维生素C含量哪一个更高 沙棘果维生素c含量比猕猴桃高吗
沙棘果
沙棘果。沙棘是一种药食同源的落叶灌木，广泛运用在西北地区的荒漠化造林中。沙棘果实中维生素C含量高达600~1294 mg/100g，是猕猴桃的3倍，柑桔的6倍，苹果的200倍，是名副其实的维C之王。
沙棘果中富含丰富的维生素，此外，果实中也有黄酮类化合物、三萜、有机酸类、多糖、色素、色胺、挥发油、蛋白质等营养物质。沙棘籽中有十分丰富的维生素、脂类、糖类、氨基酸、挥发油、原花青素、黄酮类化合物、微量元素等营养成分。沙棘果渣与籽粕中有非常丰富的蛋白质、无氮浸出物、糖类、脂类、色素、挥发油、氨基酸、原花青素、磷脂等物质，其中蛋白质含量在 20%左右。
每100g沙棘果汁中含维生素C 500mg~400mg、维生素E250mg~400mg、维生素B1含0.05mg~0.3mg、维生素B2含0.03,g~0.15,g、维生素B12含0.2mg~0.88mg、维生素K族化合物115、P族维生素20mg~350mg。
沙棘果
药用价值：
沙棘具有很高的药用价值。《中药大字典》记载，沙棘具有活血散淤、化痰宽胸、补脾健胃、生津止渴、清热止泻之效，同时对多种疾病都有一定的治疗作用。止咳祛痰，消食化滞，活血散瘀。用于咳嗽痰多、消化不良、食积腹痛、跌扑瘀肿、瘀血经闭。
1、在沙棘果中包含了 β-胡萝卜素、不饱和脂肪酸、氨基酸、黄酮类、维生素、微量元素等，能够降低人体内胆固醇，合理预防动脉粥样硬化。
2、沙棘果实中蕴含的分超氧化物歧化酶，也可以有效挥发出体内自由基作用，并且提高人体免疫力，对人体的免疫活性细胞进行调节，充当免疫调节剂的作用，有助于延缓人体衰老。
另外，还有防风固沙的作用：
沙棘根系发达，并有着生固氮根瘤的特性。极具耐旱、耐瘠薄、耐盐碱的特性，因此被作为防风固沙、保水保土、改良土壤的优良树种，已在全国许多地区推广种植。现分布于中国19个省、区，总面积约有120万公顷。凡经沙棘覆盖的土地，地表径流减少80%，表土流失减少75%，风蚀减少85%。栽植沙棘，会取得生态、经济、社会三大效益。自20世纪80年代起，可以将沙棘产业作为加速治理黄土高原水土流失、促进当地经济发展的一个突破口来抓。
猕猴桃
猕猴桃营养价值：
被誉为“水果之王”的猕猴桃酸甜可口，营养丰富，是老年人、儿童、体弱多病者的滋补果品。它含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E以及钾、镁、纤维素之外，还含有其他水果比较少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇。猕猴桃的的营养价值远超过其他水果，它的钙含量是葡萄柚的2.6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍，维生素C的含量是柳橙的2倍。
世界上消费量最大的前26种水果中，猕猴桃最为丰富全面。猕猴桃果实中的Vc、Mg及微量元素含量最高。在前三位低钠高钾水果中，猕猴桃由于较香蕉及柑桔含有更多的钾而位居榜首。同时，猕猴桃中的Ve及Vk含量被定为优良，脂肪含量低且无胆固醇。据分析，猕猴桃果实的维生素含量每100克鲜样中一般为100-200毫克，高的达400毫克，约为柑桔5-10倍；含糖类8-14% ，酸类1.4-2-0%，还含酪氨酸等氨基酸12种。
与其它水果不同的是猕猴桃含有宽广的营养成分，大多数水果富含一、两种营养成分，但是每个猕猴桃可提供8%DV叶酸，8%DV铜，8%泛酸，6%DV钙和鲜，4%DV铁和维生素B6，2%DV磷和Va以及其它维生素和矿物质。
一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多，被誉为“水果之王”。猕猴桃还含有良好的可溶性膳食纤维，作为水果最引人注目的地方当属其所含的具有出众抗氧化性能的植物性化学物质sod，据美国农业部研究报告称，猕猴桃的综合抗氧化指数在水果中名列居前，仅次于刺梨、蓝莓等小众水果，远强于苹果、梨、西瓜、柑橘等日常水果。与蓝莓等同属第二代水果中颇具代表性的。与甜橙和柠檬相比，猕猴桃所含的维生素C成分是前两种水果的2倍，因此常被用来对抗坏血病。不仅如此，猕猴桃还能稳定情绪、降胆固醇、帮助消化、预防便秘，还有止渴利尿和保护心脏的作用。
