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什么时候开始2020/7/8 16:02:45 |
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在2.5天休假模式推出的时候，河北、重庆、安徽、福建、浙江和广东等10个省份正式出台意见，并明确提出鼓励有条件的地方和单位实行新的休假模式。那么，重庆2.5天休息模式什么时候开始?重庆2.5天休假模式怎么休呢?和一起去看看吧。
重庆2.5天休息模式什么时候开始
2015年8月，国务院办公厅下发《关于进一步促进旅游投资和消费的若干意见》，首次提出鼓励“周五下午与周末”2.5天休假。近一年来，已有河北、江西、重庆、甘肃、辽宁、安徽、陕西、福建、浙江和广东等10个省份正式出台意见，明确提出鼓励有条件的地方和单位实行新的休假模式。
2015年12月1日，重庆市政府网发布《重庆市人民政府办公厅关于促进旅游投资和消费的实施意见》。《意见》中明确提出：鼓励机关、企事业单位依法优化调整夏季作息安排，为职工周五下午与周末结合外出休闲度假创造有利条件，也就是说重庆会推出2.5天休假模式，不过现今并没有正式进行。
重庆2.5天休假模式怎么休
《意见》要求各区县(自治县)人民政府、机关事业单位和国有企业要把落实职工带薪休假制度纳入议事日程，制定带薪休假制度实施办法，带头依法落实好带薪休假制度。鼓励有条件的地区和单位实行弹性作息制度。鼓励机关、企事业单位职工以拼假、凑假方式旅游。鼓励机关、企事业单位依法优化调整夏季作息安排，为职工周五下午与周末结合外出休闲度假创造有利条件。
不过有专家提出：
国务院关于职工工作时间有明确规定，不能直接把周五下午工作时间安排到其他工作日中。对于将周五下午休息时间计入带薪年假时间的，也要根据实际情况，统筹考虑政府工作、企业生产经营和职工利益，不能不顾实际简单从年假或法定节假日中扣除。
弹性作息要在遵循国家法律规定每周40小时工作时间的前提下，将周五下午工作时间提前安排到其他工作日中，使周五下午腾出来与周末结合外出休闲度假，而不是缩短每周法定工作时间、周五下午直接放假。
2.5天休假真的好吗?
推行“2.5天休假”，一方面，有助于丰富假日体系，让民众更多享受一场“说走就走的旅行”;另一方面，当前经济发展已到了一定程度，不少企事业单位也具备了实行新休假模式的条件。这种模式在时间上恰到好处，将催热自驾游、家庭游等短途旅游。2.5天休假则可促进民众错峰出游，节约出行时间，提高出游效率。
2.5天休假真的是放假?
弹性作息要在遵循国家法律规定每周40小时工作时间的前提下，将周五下午工作时间提前安排到其他工作日中，使周五下午腾出来与周末结合外出休闲度假，而不是缩短每周法定工作时间、周五下午直接放假。他说，优化休假安排目的是进一步提高人民群众生活品质、激发居民旅游消费热情，同时刺激经济增长、抵御经济下行压力。
重庆休2.5天去哪玩
长寿
地址：长寿湖
品种：郁金香
长寿湖的郁金香可能是重庆周边初春赏花游中最早的佳地，万亩的郁金香在2月就已绽放，各种品种、颜色不一的郁金香争奇斗艳。
到长寿湖赏花，还可以观赏重庆市最大的湖泊旅游风景区，同时还可以去游菩提古镇，到菩提山祈福。
合川
地址：友军生态园
品种：郁金香、羽衣甘蓝、风信子、樱花、虞美人等
合川友军生态园每年都会举办各种各样的艺术节，吸引市民去游玩。今年春季生态园举办了首届“鸟语花香”艺术节，生态园内百花齐放，新增多样的休闲设施，给游客们带来更好的体验，同时也可去涞滩古镇游玩。
潼南
地址：崇龛花海景区
品种：油菜花
潼南的油菜花可以说是重庆周边赏花游中最热门的。乘直升飞机赏巨大的油菜花“太极”图案，坐有轨式喷气火车在花海中畅游，坐画舫游船在水上观赏花海，油菜花节上的潼南美食、亲子活动等，让赏花游不再单调。周边的大佛寺、双江古镇、杨闇公故里等，也让赏花游变得更加丰富。
三伏天是夏天最热的一段时间，一般在七月中下旬开始，为了做好三伏天养生准备，大家都会在三伏天来临前查询其时间。那么，今年的三伏天从什么时候开始?2020年三伏天是几月几号呢?想知道2020三伏天怎么养生，就来看看的介绍吧。
今年的三伏天从什么时候开始
2020三伏天从阳历7月16日，农历五月二十六日开始。
2020年三伏天详细时间
2020年三伏天分初伏、中伏、末伏，共40天，具体如下：
初伏：公历2020年7月16日(农历五月廿六)--2020年7月25日(农历六月初五)
中伏：公历2020年7月26日(农历六月初六)--2020年8月14日(农历六月廿五)
末伏：公历2020年8月15日(农历六月廿六)--2020年8月24日(农历七月初六)
2020三伏天怎么养生
保持水分充足
补水养生是三伏天的重中之重。冬为阴，夏为阳，夏季阳盛阴衰，阳气欲升欲旺，体内寒气易解，三伏天稍动就大量出汗，继而产生强烈的口渴感，按出汗量饮水，不能等到口渴才想到喝水，而要定时喝水，白开水、茶水等就是比较好的选择。
适度运动
夏季锻炼容易大量出汗，甚至有人希望借助高强度运动达到运动健身或者减肥的效果。但世界健康博览会专家提醒，夏季不能总是贪凉待在空调房，健身值得提倡，但运动过度则会损伤身体机能。人们应该选择在早晨或傍晚进行适度锻炼，如练太极拳，鼓舞阳气的生发、增加汗液的排泄，以带动体内滞留的寒气发出体表，增强体质。
三伏灸
三伏灸，祖国医学的瑰宝。三伏灸是我国传统医学中最具特色的伏天保健疗法，与现代预防医学有异曲同工之处。祖国医学早在千百年前就提倡“不治已病治未病”的疗法，是世界上最早的预防医学。
“冬病夏治”的“三伏灸”就是其中最具代表性的方法，这种疗法是通过利用全年中阳气最盛的三伏天，人们体内阳气也相对充沛的时机，应用具有温经散寒补虚助阳的中药制成药饼，通过有经验的针灸医生辨证分析后，选择相应的穴位进行贴敷灸治疗。
三伏贴
三伏贴是一种膏药，如银行卡大小，一般四个为一组使用。在夏天农历的头伏日期贴在后背一些特定部位上，据信可以治疗预防冬天发作的某些疾病(如鼻炎，气管炎，咽炎，哮喘等)，针对不同的疾病，一般要将四片膏药一起贴在后背的不同位置，保持八小时即可揭下。
选择在三伏天贴敷，是根据中医“冬病夏治”的理论，对支气管哮喘、过敏性鼻炎等冬天易发作的宿疾，在一年中最热的三伏天(这3天是人体阳气最盛的)，以辛温祛寒药物贴在背部不同穴位治疗，可以减轻冬季哮喘发作的症状。
三伏天吃鸡养生
三伏天养生吃鸡倒是很有几分科学根据。民谚云：“起伏吃只鸡，一年好身体。”三伏天里人的体能消耗较多，须适当补充营养。在烧鸡时可适量加入生姜，生姜性温，可以调节人体在夏季内外温差，使得人体适应外界环境，起去湿强身的作用。
出伏后养生谨记这三点
助养肺，饮食润一点
出伏过后虽然中午依旧热，但是早晚凉，昼夜形成较大的温差“一场秋雨一场凉”的气候特征明显。这个时候饮食上要润一点。
“出伏”之后，夏季开始真正意义上向秋季过度，气候逐渐干燥，人体的肺气相对旺盛，而中医认为“肺气太盛可克肝木，故多酸以强肝木”。因此要多吃些滋阴润燥的食物，避免燥邪伤害。
这时候可以吃的润燥食物包括银耳、百合、莲子、蜂蜜、黄鱼、干贝、海带、海蚕、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆类及奶类。适宜的膳食有芝麻菠菜、青椒拌豆腐、百合莲子汤、百合脯等，有补肝益肾、开胸润燥、益气宽中、安神养心的功效。
防“秋乏”，睡觉早一点
出伏以后人容易感到疲乏，就是大家常说的“秋乏”。出伏之后一直到处暑节气，是天气由热转凉的交替时期，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换，经过昼长夜短炎热的盛夏，很多人都有睡眠不足的现象，特别是老年朋友。
此时人们如果不改变夏季晚睡的习惯，“秋乏”更容易出现。健康专家说，要减缓“秋乏”，睡眠尤其要充足，最好比平时多增加1小时左右。另外，还要加强锻炼，如早晚跑步、打拳、做操、爬山等。
少发霉，通风勤一点
出伏以后，温度会逐渐降下来，虽然不明显，但是却给了霉菌的适宜繁殖温度，而且出伏以后的雨水会逐渐增多，只要空气中的霉菌遇到适宜条件，便会在媒介物上生菌。
霉菌的活力很强，一般温度在25—30摄氏度、湿度在80%以上，并有充足的氧气时，它们便会生长繁殖。专家支招，人们在出伏以后要注意通风勤一点，准备换秋装的朋友，应把衣物从箱中取出，挂在通风干燥的地方。
大家都知道，三伏天是一年中最热的时候，那么三伏天到底是从什么时候开始的呢?而到底什么是三伏天呢?和小编一起来看看吧!
三伏天从什么时候开始
三伏天又称为“伏天儿”，是一年中气温最高、潮湿、最闷热的一段时间，主要出现在小暑和处暑之间。三伏天主要是指的农历的“三伏天”，是一年里最热的时候，因此提醒人们要注意避暑。
三伏天大概在一年中占到三、四十天左右，而时间多在阳历的每年七月中下旬至八月中下旬。但实际上每年入伏的时间都不固定，而且“伏”的长短也不定。
2019年的三伏天是从七月十二日开始的，一直到八月二十日才结束。三伏天，一伏是十天，这是按照天干的十数去计算的。划分三伏天，主要是分为初伏、中伏、末伏。
而夏至之后的第三个天干的庚日，是第一伏的开始天，而三伏天就是从这时候开始。三伏天是一年中最热的时候，而中伏又是三伏天最热的。
民间有“冷在三九，热在中伏”之说。因此在入伏开始就要注意避暑防感冒，夏天因为温度太高，人体难以适应，就可能会出现中暑的现象。这时候就要多喝水，少吃油腻、辛辣的食物。
而因为室内外的温差过大是很容易感冒的，因此也要注意预防。在室内最好披肩外套，而在出门的时候，最好在门口站一会，让身体慢慢适应室外的高温再出行。
出门之前一定要做好防晒准备，比如遮阳帽、防晒霜以及太阳伞等，还要随身携带防暑、降温的药品，如十滴水、仁丹、风油精等，防止中暑。
虽然夏季很炎热，夏季是许多农作物旺盛生长的最好季节，因为有充足的光照和适宜的温度以及充沛的雨水给植物提供了条件。那么，大家知道夏季从什么时候开始？夏季开始时间是什么时候？有不知道的小伙伴赶快跟着小编来学习一下吧，希望大家阅读愉快。
夏季从什么时候开始
在中国，夏季从立夏开始，到立秋结束；中国的一些地区则为夏至至9月份。
日本通常将6月、7月、8月定为夏季。在北半球一些地区则称夏至至秋分为夏季。在南半球，一般将12月、1月和2月定为夏季。
夏天，四季中的第二个季节，英语为summer，又称“昊天”，是北半球一年中最热的季节，我国习惯将立夏作为夏天的开始，气象学上的夏季要推迟到立夏后25天左右。古人把农历四、五、六月算作“夏天”；今人把公历6、7，8三个月当作“夏天”。
西方人则普遍称夏至至秋分为夏季。科学的划分方法是平均温度22℃以上为“夏天”。据此，当平均温度持续低于22℃时即为夏天结束。在南半球，一般12月、1月和2月被定为夏季。
夏季的脚步从最南端开始
我国幅员辽阔，地形复杂，气候各异。因此，各地的夏季长短差别很大，夏季来临的时间也大不相同。按照张宝堃先生的标准，夏季从平均气温连续5天高于22℃开始，来自不同地理位置，即纬度，南海最南端的岛屿，全年都是夏季，没有春、秋、冬。
4月初，夏日的脚步开始穿越海南岛，来到雷州半岛最南端。
5月初，夏季的脚步进入了东面25度的南岭地区。由于华北平原春季气候干燥，升温迅速，夏季将很快进入华北平原。根据中国气象科学院林志光研究员的统计，北京的夏季比湖南长沙和江西南昌的夏季只晚10天。
6月初，夏季的脚步已到达华北平原最北部，东北大部分地区也在6月陆续进入夏季。
再往北走，夏天的脚步就会停滞不前，因为大小兴安山主峰和长白山附近地区属于“无夏区”。
如上所述，夏天从最南端开始。事实上，在同一纬度上，东西方之间，夏季的到来也大不相同。西方的夏天比东方的早。东部沿海城市的夏天来得晚，因为春天很长。例如，青岛直到6月23日才进入夏季，大连直到7月11日才进入夏季，比青岛西部和北部的一些陆地城市晚了大约一个月。西部和东部的夏季炎热也大不相同。如7月，吐鲁番西部平均气温超过33℃，被称为夏季高温“全能冠军”；同纬度的吉林省四平市，7月平均气温低于23℃。事实证明，中国西北内陆地区的气候非常干燥。由于没有水分蒸发，几乎所有的太阳热能都被用来改善土壤和大气的温度，因此气温急剧上升，使得夏季气温远高于东部夏雨区。
此外，在许多山区，也会出现“山下已是夏季，山上刚刚入春”的“上下差异”。结果表明，气温随着海拔的升高而不断降低。每升高1000米，气温将下降6.5℃，这在气象学上被称为“垂直下降率”。由于“垂直递减率”，庐山的夏季比九江晚45天。在泰山、五台山、华山、峨眉，根本没有夏天。因此，夏季的雪可以在许多山上看到，而珠穆朗玛峰全年都被冰覆盖。
夏季气候特征：
我国属季风气候，冬季从北半球寒极西伯利亚频频南下的冬季风冷空气，使我国冬季同纬度最冷。而在夏季，夏季风从南方海洋吹来，又因陆地比热小易于升温，又使我国局部地区夏季同纬度上较热。
我国幅员辽阔，各地区夏季的气候也并非一样。总体来说，我国东南部季风区夏季高温多雨，西北地区夏季炎热干燥、西南高海拔地区夏季凉爽降水少。
由于西伯利亚冷空气使我国北方地区的天空多呈现万里无云的状态，地面接收到大量的太阳辐射，加上降雨稀少蒸腾作用很弱，所以夏季有时会出现北方比南方更热的现象。
我国的夏季盛行东南风，东南季风从海洋带来湿润空气，首先登陆我国南方地区，同西伯利亚冷风在大陆交锋，所以我国南方地区最早进入雨季。
随着东南季风的加强，我国北方的七八月份也将迎来多雨的天气。民谚：“五月华南六月长（长江中下游），七八两北（华北东北）雨茫茫。”很形象的描述我国降雨带的移动情况。
现在是三伏天吗?2020年从什么时候开始三伏天呢?三伏天之所以这么受人们重视，是因为三伏是最热的时候，为了防中暑，也为了在三伏更好的养生，大家都会提前查询三伏天的时间。以下是带来的2020年三伏天时间表，快点来看看吧。
现在还不到三伏天时间，2020年从7月16日才开始三伏，农历时间是五月二十六。
每年入伏的时间不固定，中伏的长短也不相同，需要查历书计算，简单地可以用“夏至三庚”这4字口诀来表示入伏的日期，即从夏至后第3个“庚”日算起，初伏为10天，中伏为10天或20天，末伏为10天。我国古代流行“干支纪日法”，用10个天干与12个地支相配而成的60组不同的名称来记日子，循环使用。
2020年三伏天时间表
初伏：7月16日-7月25日，共10天。
中伏：7月26日-8月14日，共20天。
末伏：8月15日-8月24日，共10天。
三伏养生吃什么
三伏饮食一：多酸多甘
古代学者认为“夏季暑湿，适宜清补”。夏天酷热高温，人们喜冷饮，喝水多，导致湿气侵入人体，而外湿入内，使水湿固脾，引起脾胃升降，令人的消化功能产生障碍，出现积水为患，引起食欲不振等。按中医养生学的观点，暑湿对脾非常不利，而味苦的食物具有泻燥的功能，不宜多食，因此日常饮食中应适当多食甘凉或甘寒为宜。并且，夏季归心，而心喜凉，宜食酸，所以夏季应适当地多吃一些性酸的食物。如：菠萝、西瓜等。
三伏饮食二：补气去火
炎炎夏日不仅带给我们身体上的不适，还容易导致越来越多的人火气上升，表现出情绪烦躁、焦虑、易激动、失眠等，这些症状在医学上称为“夏季情感障碍”。因此，“去火”也是夏日食补的必备功课。
夏日祛火的食物，上佳选择：苦瓜、西红柿等性凉、清暑的蔬果，同时，牛奶性微寒，可以补水、滋阴、解热毒，也是“去火”良品。狗肉、鸭肉更是夏季大补之良方。
三伏饮食三：新鲜干净
中医认为，胃为后天之本。夏季人们常感食欲减退，脾胃功能较为迟钝，此时不妨吃些新鲜蔬果。新鲜蔬果营养素的构成，一般是纤维素和糖分的含量各半，不仅可以有效地补充人体必须的能量和水分，其清爽的特质也会让人久食而不厌。
胡萝卜、柠檬、苋菜是其中首选;时令的野菜蔬果，多食更是大有好处。但要注意不要贪食生、冷或不洁的食物，以免染上痢疾、腹泻等。
三伏饮食四：补水养生
中医理论讲究“阴阳五行”、“天人一体”，冬为阴，夏为阳，夏季为阳盛阴衰之季，也正是人体阳气旺发之时，人体阳气，在夏季有欲升欲旺的趋势，体内凝寒之气处于易解的状态。三伏天，人稍劳作或运动，就大量出汗，接着产生强烈的口渴感。因此，补水养生便成为三伏天的重中之重。
三伏天养生要诀
中医认为“夏季暑湿，适宜清补”。夏天酷热高温，人们喜冷饮，喝水多，导致湿气侵入人体，而外湿入内，使水湿固脾，引起脾胃升降，令人的消化功能产生障碍，出现积水为患，引起食欲不振等。暑湿对脾非常不利，而味苦的食物具有泻燥的功能，不宜多食，因此日常饮食中应适当多食甘凉或甘寒为宜。且夏季归心，而心喜凉，宜食酸，所以夏季应适当地多吃一些酸性的食物。比如可常吃些小麦制品、李子、桃子、橄榄、菠萝、芹菜等。
在烹调方面，凉拌、清炒是夏季最佳吃法，能最大程度地保持蔬菜的营养;再辅以适量的醋、酱、葱、姜、蒜和芥末，可促进食欲和消化外，还抑菌、降脂、调血压。西瓜、苦瓜、冬瓜、黄瓜、丝瓜、番茄等瓜茄类果蔬有利尿补水的作用，是首选祛暑食物。此外，入伏饮食还要注意增加营养，食物以易消化为宜，少吃油腻和辛辣的食物，少饮酒、少抽烟。
此外，夏天大量流汗会引起盐分大量流失，使血液中形成胃酸所必需的氯离子储备量减少，从而影响胃液中盐酸的生成，不利于铁和钙的吸收，所以要及时补充水分和盐。补水汤茶饮料是个不错选择。汤类含有大量的水分和钠、钾、镁等有机盐，而茶水可生津提神，减轻疲劳。不过，这些汤茶热着喝才最能起到解暑的功效，因为温热的茶饮能通过舒张汗腺将体表温度降低1～2℃，消暑效果远优于冷茶。
导语：近来，大家对于延迟退休年龄的问题关注度非常之高，毕竟着关系到未来我们未来养老。一旦这一政策实施，部分人的退休年龄就会延迟，也就是说，将会比较现在规定的退休年龄要晚。那么，具体什么时候开始延迟退休年龄？到底延迟退休从哪一年开始实施？一起来了解。
什么时候开始延迟退休年龄 延迟退休从哪一年开始实施
延迟退休政策
目前还没有明确规定，不过在《中共中央关于制定国民经济和社会发展第十四个五年规划和二〇三五年远景目标的建议》中指出，十四五期间要实施渐进式延迟法定退休年龄，因此2025年开始延迟退休表是有很大可能的。
延迟退休的原则是什么？
小步调整：每年延迟几个月或每几个月延迟1个月
小步调整简单理解就是延迟退休改革不会“一步到位”，而是采取渐进式改革，用较小的幅度逐步实施到位，每年延迟几个月或每几个月延迟1个月，节奏总体平缓。
也就是说，政策实施后，退休年龄线会往后慢慢推。比如说，原本满50岁退休的女性，政策实施后，第一年，变成50岁1个月或几个月退休。不同年龄段的人，退休年龄不同。以此类推，经过若干年过渡期完成改革。
可以确定的是，改革前期，临近退休的人，只会延迟1个月或几个月，不会出现一下子晚退休几年的情况。
对年轻人来说，延长的退休年龄幅度会大一些，但未来有很长的过渡期和适应期。
延迟退休
弹性实施：个人会有自主选择提前退休的空间
延迟退休不会搞“一刀切”，不是规定每个人必须达到延迟后的法定退休年龄才能退休，而是要体现一定的弹性，增加个人自主选择提前退休的空间。
这是延迟退休改革最大、最重要的特征。
客观地讲，不论是从不同职业群体、不同岗位的就业稳定性和工作强度看，还是从个人身体状况、家庭需求和价值追求看，都存在较大的差异，由此产生的诉求各不相同，有的人希望多工作，有的人希望早退休。
延迟退休改革，应该充分考虑这些多元化需求。在统一实施的基础上，结合我国的现实国情、文化传统以及历史沿革等情况，增加弹性因素，允许个人根据自身情况和条件，选择提前退休的具体时间，充分体现改革的灵活性和包容性。
分类推进：不同群体、不同性别将继续保持退休年龄差异
延迟退休不是“齐步走”，而是要与现行退休政策平稳衔接。
我国现行法定退休年龄男职工60周岁、女干部55周岁、女工人50周岁，政策有所不同。实施延迟退休改革将区分不同群体，采取适当的节奏，稳步推进，逐步到位。
对于现有不同职业、地区、岗位存在的一些政策差异，改革后也会保持政策延续性，确保政策调整前后有序衔接，平稳过渡。
延迟退休
统筹兼顾：配套政策和保障措施需协同推进
延迟退休不能“单兵突进”。延迟退休改革是一项系统工程，与之相关的配套政策和保障措施非常多，需要统筹谋划、协同推进。
一方面，过去一些与退休年龄相关的政策，要随着延迟退休进行相应调整；另一方面，延迟退休改革也会带来一些新问题和新挑战，需要有相应的配套措施及时跟进。
比如如何通过更有针对性的措施促进大龄劳动者就业创业？如何更大力度对就业困难人员、特别是灵活就业人员给予社保补贴，帮助其再就业？如何进一步加大对大龄失业人员的保障力度，开发适合大龄劳动者的岗位？还有修订相关法律法规等等。
只有统筹兼顾，配套措施到位，才能确保延迟退休改革平稳落地、顺利实施。
为何要实行延迟退休？
首先延迟退休是由我国的国情决定的，近几年我国人口的红利期已过，老龄化时期到来，为了解决这个难题，延迟退休是必要的方法之一。
其次原因养老金缺口很大，还是因为老龄化带来的结果，老人多了，年轻人少了，养老金自然会出现不足。大家可以看看农村55岁的-60岁的都是一群什么人，都是以前为了家庭、生活把身体透支的一批人，只要这些在退休路上的老人身体没什么大问题我们就可以高兴了。还种地，你去让你父母先去试试，60年-70年是国家人口增长的一个高峰期，现在延迟退休并不是劳动力不够，是领取养老金的人太多，社保局入不敷出。
