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常识2021/9/26 12:56:46 |
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购买毛坯房在装修上是一个复杂而又漫长的过程，在装修时不仅要亲历亲为的监督施工，可能还会因装修遭到邻居的有关噪声投诉等。所以精装房受到许多业主们的青睐，可是我们应该怎样验收精装房呢?就让小编来带你看一下吧!让你在验收或者选购的时候能有所对比。
准备工作：验房是一个非常仔细的工作，一定要坐好准备工作才可以开始验房。购买合同还有附件、小区分布图、约定细则等等相关文件都需要准备好，带尺寸的房型图纸、水路图、电路图也是需要准备好的，可以随时打出来对比，材料确认单用来验收材料的品牌、款式和型号是否能够核对上。
验收结构：一定要仔细查看房屋结构是否与合同描述相符，如果仅仅是结构性问题，交接时可如实做好书面记录，要求房地产商书面承诺在一定时限内进行维修。房子核积、位置朝向、测公用面积，有差错一定要及时交涉。
水电煤气验收：厨房、卫生间的上下水管道要仔细检查，把所有灯都打开，看是否全亮，可用万用表直接检查插座是否都有电。检查墙砖和地砖是否空鼓，可以使用手来敲打一下，如果出现很多空鼓，说明存在装修质量问题。
门窗验收：室内各个门、窗、楼梯等等都是室内装修的重点组成部分，除了美观也要实用。要注意门框贴面板与墙面是否平行，门扇是否灵活，关闭后要严密，铝合金材质的窗要求安装必须牢固，端正。
上文我们讲了我们应该怎样验收精装房，希望对准备购买精装房或者已经购买精装房准备验房的朋友们有所帮助。
牛奶是一种健康的饮品，其营养价值高，老少皆宜，是养生保健的饮品。关于喝牛奶，很多人都有自己的习惯，有的人喜欢早上喝，有人的不分时间，有的人甚至喜欢晚上睡觉前喝，那么睡觉前喝牛奶好吗?是否能给人带来好处呢?
睡觉前喝牛奶好吗?
睡觉前半个小时左右喝牛奶是非常适宜的，有助于人的睡眠。因牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，它能起到镇静催眠的作用，让睡眠质量差的人睡眠更好，并且无任何副作用，也不用担心发胖问题。
【关于睡前喝牛奶的小常识】
1、无糖低脂的牛奶
睡觉前喝纯牛奶的是比较合适的，当然如果你实在担心脂肪等物质难以被消化的话，可以选择无糖低脂的牛奶，这个时候就不会有脂肪累积的隐患了。
2、喝热牛奶
睡前喝的牛奶组好温一下，温牛奶对人的肠胃刺激更小，而且对胃部更为友好，热牛奶更有助于睡眠哦。
3、一杯牛奶足够
睡前喝牛奶也不宜喝太多，一般半杯到一杯(不超过250ml)为宜。这样既可以助睡眠，还能防止夜尿频繁的情况。
另外，除了晚上，平时饮用牛奶搭配着淀粉类食物一起吃，可以让牛奶的营养得到更充分的吸收利用哦。
随着气温的升高，夏季护肤被提上了日常护肤行程，在夏季，很多女生发现自己的肌肤正在慢慢变黑，所以夏季护肤是一件不容忽视的事情。
不宜用冷水洗脸
由于夏季十分炎热干燥，美眉们在洗脸的问题上就总是会选择用凉水洗脸，用凉水洗脸总是很凉爽，也更舒服，然而，却危机重重。实际上，用冷水洗脸会严重刺激皮肤的毛孔的收缩，令脸上的污垢更多地滞留在毛孔之中，因此，久而久之，肌肤就更容易出现过敏或者是滋生痘痘痤疮等问题，小编建议美眉们一年四季都选择用温水洗脸，可以更好地保护皮肤免受损伤。
补充水分
夏季温度高，皮肤水分极易蒸发，所以夏天的肌肤一般都缺水，为了保持皮肤的滋润，要补充足够的水分，在使用保湿类的护肤品的同时，更要多喝水，这样才能有效避免皮肤因缺水而干燥老化。
注意防晒
防晒也是夏季里要特别注意的，毕竟我们的肌肤就是很脆弱的。炎炎夏日，烈日当头，来自阳光中过多的紫外线，对皮肤也有很大的伤害。紫外线虽然可以杀死皮肤表面的细菌，但过强的紫外线。可以破坏皮肤的细胞，引起皮肤浅表面的血管扩张、充血，甚至细胞水肿、渗出，导致皮肤癌等皮肤疾患。在夏季里，长时间的紫外线照射，使皮肤本能的防御功能增强，大量的色素颗粒集中于表皮的基底细胞层，以抵抗紫外线的照射，这导致皮肤变得较黑，即所谓“晒黑了”。
及时洗脸
夏季皮肤的皮脂分泌和汗液分泌量增加，如果不及时清除表面“垃圾”，就会堵塞毛孔，引起粉刺、暗疮，每天洗脸2次，并可根据情况适当增加磨砂膏的使用次数，至少做到一周对皮肤进行一次大清扫，彻底去除老化的表皮细胞，让新生的皮肤显露在外。
为了优生优育，现在人们都讲究备孕了，那么备孕期间注意事项都有哪些你都知道吗?好的备孕准备可以为孕育孩子提供健康环境，下面我们就来了解下备孕的那些事。
【备孕期间注意事项】
1、拒绝烟酒
备孕期间香烟和酒是必须要戒的，无论是男的还是女的，第一件事就是要先戒烟戒酒。我们都知道，酒精会损坏生殖细胞，而且在卵子成熟的过程中，女性喝酒会影响卵子的发育。对于男性来讲，烟酒还会影响其精子的质量，一旦精子太差，女性也很难受孕。
2、孕前检查
孕前检查是有必要的，它可以筛查是否有一些遗传性疾病，看夫妻两个是否适合要孩子。主要检查的是：生殖系统，确定是否有妇科疾病，若是有，则需要先治愈再怀孕;另外，还需肝功能检查，以免肝病毒遗传给下一代。
3、管理体重和血压
女性要孕育孩子需要一个健康的体魄，所以管理体重和血压就显得尤其重要了。据了解，肥胖会降低女性的生育能力，而且还容易患其它的一些疾病。如果是肥胖期间怀孕的话，还会增加患妊娠糖尿病的风险，另外，血压问题也容易找上门。所以怀孕前一定要减肥。
4、注意饮食健康
在备孕期间，饮食调理也应注意，可以多吃些新鲜水果和蔬菜，远离吃垃圾食品。另外，饮食方面最好避开金枪鱼、鲨鱼和鳟鱼等当中可能含有大量的汞鱼类，这不利于怀孕健康。另外，备孕期间要补充叶酸和维生素，叶酸可以找专业医生开，根据医生的建议服用。
总结：备孕不是一个人的事情，是夫妻两甚至家人需要共同努力的，给孕育健康宝宝营养一个良好的环境。
消防安全常识二十条内容为：1、自觉维护公共消防安全，发现火灾迅速拨打119电话报警，消防队救火不收费。2、发现火灾隐患和消防安全违法行为可拨打96119电话，向当地公安消防部门举报。3、不埋压、圈占、损坏、挪用、遮挡、私自未经允许使用消防设施和器材。4、不携带易燃易爆危险品进入公共场所、乘坐公共交通工具。5、不在严禁烟火的场所动用明火和吸烟。6、购买合格的烟花爆竹，燃放时遵守安全燃放规定，注意消防安全。
7、家庭和单位配备必要的消防器材并掌握正确的使用方法。8、每个家庭都应制定消防安全计划，绘制逃生疏散路线图，及时检查、消除火灾隐患。9、室内装修装饰不应采用易燃材料。10、正确使用电器设备，不乱接电源线，不超负荷用电，及时更换老化电器设备和线路，外出时要关闭电源开关。11、正确使用、经常检查燃气设施和用具，发现燃气泄漏，迅速关阀门、开门窗，切勿触动电器开关和使用明火。12、教育儿童不玩火，将打火机和火柴放在儿童拿不到的地方。13、不占用、堵塞或封闭安全出口、疏散通道和消防车通道，不设置妨碍消防车通行和火灾扑救的障碍物。
14、不躺在床上或沙发上吸烟，不乱扔烟头。15、学校和单位定期组织逃生疏散演练。16、进入公共场所注意观察安全出口和疏散通道，记住疏散方向。17、遇到火灾时沉着、冷静，迅速正确逃生，不贪恋财物、不乘坐电梯、不盲目跳楼。18、必须穿过浓烟逃生时，尽量用浸湿的衣物保护头部和身体，捂住口鼻，弯腰低姿前行。19、身上着火，可就地打滚或用厚重衣物覆盖，压灭火苗。20、大火封门无法逃生时，可用浸湿的毛巾、衣物等堵塞门缝，发出求救信号等待救援。
消防安全常识二十条是为加强全民消防宣传教育，增强全民消防意识，提高全民防火、灭火、自我保护能力，根据现阶段我国火灾特点，公安部、教育部、民政部、文化部、广电总局、安监总局联合制定了《消防安全常识二十条》，要求在全社会认真组织开展消防安全常识宣传普及活动。
现在已经进入高温模式了，朋友们一定要做好防暑降温措施，注意身体健康。
一、口渴后不宜狂饮
劳动和运动大量出汗后,不宜大量饮用白水,应适当补充些淡盐(糖)水,因为大量出汗后使人体内盐分丢失过多,约占汗液的0.5%左右,不及时补充盐分,则使体内水、盐比例严重失调,导致代谢紊乱。
二、常备防暑药物
盛夏酷暑，高温燥热，常使人们食无味、睡不香，容易出现头晕、头痛、乏力，甚至恶心、呕吐等症状，为了安全度夏，家庭应准备一些防暑药物，常见的药物和食物有：十滴水、藿香正气水、清凉油、金银花、菊花、荷叶、西瓜。
三、热茶比冷饮效果好
医学研究表明：防暑降温，热茶比冷饮效果好，而且维持的时间更长。茶中含有丰富的钾。夏天出汗增多，常使钾离子丢失过多，钾与钠共同维护细胞内外正常渗透压和酸碱平衡，对神经、肌肉功能，特别是心肌的正常运动有重要影响，体内钾不足时，常觉疲乏无力，食欲减退，耐热能力下降，甚至导致中暑。夏日常饮茶，可补充人体钾元素，提高耐热能力，有效地预防中暑的发生。
四、空调室内外温差不宜太大
使用空调室内外温差不超过5度为宜，即使天气再热，空调室内温度也不宜到24度以下。
五、多吃苦味菜
有利于泄暑热和燥暑湿，苦瓜、苦菜、苦丁茶、苦笋都是夏季防暑的上乘食品。
