雷区

因为方便和有趣，很多人把维C泡腾片当成日常身体营养补充剂，或是随身必备用来缓解疲劳的饮品。然而，维C泡腾片能像白开水、饮料一样一杯接一杯的喝吗?维C泡腾片能天天喝吗?又有什么应该注意的地方呢?

维C泡腾片能天天喝吗？

天天喝维C泡腾片不好，所以不能天天喝。

市场上的维生素C泡腾片多是单片1克的片剂，这样的剂量每天用温开水或凉白开泡上一片即可，而且最好不要连续服用5天以上。还有些人以为维生素C泡腾片和某些抗生素一样，第一次服用时用量加倍会达到更好的用药效果，其实这也没有必要的。

过多地服用有的造成浪费、增加肾脏负担，有的在体内蓄积产生不良反应，反而对机体有害。别把维生素药品当作日常营养品。

服用维C泡腾片，4个雷区不要踩

1、不可直接吞服

维C泡腾片含有泡腾崩解剂，直接服用，会在口腔、食道、胃里与水结合，快速溶解释放出大量二氧化碳，出现刺激性不良反应，甚至是窒息风险。

特别提醒，千万不要让小朋友误食!

2、要现喝现泡

维生素C溶液长时间放置后，溶解于水中的维C也会被氧化，从而失效。

3、不能用茶水或饮料冲泡

因为常用的泡腾崩解剂，是由碳酸氢钠与枸橼酸组成的，而茶水中含有的茶碱及饮料中的苯甲酸钠等成分，会与维C或崩解剂起化学反应，从而影响药效。

4、水温不能过高

维C泡腾片应该用冷水或温水冲泡，若水温超过60℃，会使维C遭到破坏，而100℃的开水，会使维C几乎完全失效。因此，最好是用40℃左右的温水冲泡。

---

众所周知，高血压与饮食关系密切。高钠、低钾膳食，是我国大多数高血压患者发病的主要因素之一。那么高血压饮食要注意哪些?要维持血压的未定，日常的一些饮食禁忌也是不可碰触，比如下面的6大饮食雷。

高血压的6大饮食雷区

1、关于喝酒

高血压病人不宜喝酒(喝酒的人常常掌握不住饮酒量的)。这是因为

⑴长期过量饮酒是高血压的发病因素之一;

⑵饮酒会引起血压波动。虽然酒精可以扩张血管、降低血压，但是饮酒后血压的升高或降低，与饮酒量和当时处于的状态有关，有时饮酒后血压会飙升的;

⑶高血压患者常合并血糖血脂异常、糖尿病、脂肪肝等，也不适宜饮酒;

⑷酒精对患者服用的一些药物可能会有影响，容易引起药物不良反应。

2、关于吃肉、吃蛋

高血压患者当然可以吃肉吃蛋，因为动物蛋白能为我们提供人体不能合成的必需氨基酸，所以是需要吃、可以吃的，只是要根据补充蛋白质、脂肪的量来掌握。

每天1-2两瘦肉，每天1个鸡蛋或每周4~5个鸡蛋是可以的。只是肉最好是炖肉，鸡蛋最好是白煮蛋，油少，容易消化吸收。

3、关于喝牛奶

牛奶中的蛋白质可是优质蛋白。每天一袋奶(250ml)没有问题。

对牛奶中乳糖不耐受的可以喝不含乳糖的，或者喝酸奶(含有双歧杆菌);血脂高的有低脂奶、脱脂奶可以选择。

4、关于吃花生米、芝麻酱

这两种食物都含有优质蛋白、多种维生素、微量元素和矿物质，营养丰富但油脂比较多。花生米可以吃，但是烹饪方法不同会有影响。不要油炸，油炸油脂大，也不容易消化，最好煮着吃。

芝麻酱也可以吃，吃的时候尽量不要上面的油，用凉开水澥开，可以在凉拌菜时调味，减少用油。这两样食物也不能吃多，油脂、蛋白质都是可以转化为糖的。

5、关于吃土豆

土豆，淀粉类食物，含钾高，热卡比粮食低，亦菜亦饭，炖、炒、凉拌都行，荤素皆可，当然可以食用。只是淀粉要算在主食里。

6、还有一些蔬菜

比如辣椒，吃惯了辣椒的没有问题，但也不宜过辣，如果便秘、痔疮发作就要限制食用，因为解大便用力对高血压患者有影响;

还有吃抗血小板药的，本身会增加消化道出血风险，那些辛辣刺激胃的食物就要限制些;有时吃一些特殊的药物会和食物有相互作用，比如吃了抗凝血药华法林，有些菜就需要加以注意。

还有，有些蔬菜可能有一些辅助降压的作用，比如芹菜，但也不能盯着一种菜吃。品种多样，营养均衡才好。

---

住宅风水有三要，就是门、房、灶，而其中房就是指卧室。卧室是家中最重要的房间之一，良好的卧房风水可使家庭和乐、身体健康，婚姻美满，财源丰富。而我们都知道，人的一天有三分之一的时间是在床上渡过的，因此，住宅风水学里床位的摆放是非常重要的。

一、床的摆放方位

床是用来休息的地方，应该摆在与自已身体信息配合的方面位，如此才能让人睡得舒适，安宁，睡醒后才会感到精神好。这便是风水学讲求的“床命相配”的原理。五行属水、木、火的人是“东四命”睡床以摆在东、东南、南及北方为宜，因为这是命的吉方。五行属土、金的人是“西四命”睡床就要以摆在东北，西北，西南及西方为佳，因为这是本命吉方，风水学认为“东四命”应睡“东四床”或是“西四命”应睡“西四床”，这样“床”与“命”相互配合，才能诸事大吉。若是“东四命”睡“西四床”或是“西四命”睡“东四床”，“床”与“命”不配，便会凶多吉少，灾病不断。
从风水学上来说，并不讲究睡觉時的“面向”，因为人睡后，通常辗转反侧许多次，面部时而向上，时而向下，时而向着左侧，时而向着右侧，所以很难以睡觉的面向为准。总的来说,睡床们布置应以“头向”为主，头向吉方则吉，头向凶方则凶。

二、床的摆放方式

最好不要把睡床摆在卧房中间，因为这样做有诸多不利。首先，床的三面无依靠，让人缺乏安全感;其次，把卧房的空间分隔得得零碎，用起來也不方便，如果房间不大，还很容易碰伤手脚。正确方式主要有以下几样：

1、床头不要朝向走廊，电梯间，楼梯间，厕所的下水管和抽水马桶。因为这些都代表“阳动”的地方气流非常不稳定，虽然隔着一堵墙，但还是会到人的脑电波，使人不能安静入睡。

2、三面有墙，藏风聚气。把床摆在三面有墙靠的位置上，也就是尽可能把床放在一个藏风聚气的地方。

3、不受门窗冲射的角落。把床放在房间不受门窗冲射的角落，两面有墙，如果不行，就在朝门窗的位置上加屏风和挡板，目的是遮措门窗的冲射，使床位能够藏风聚气。

三、床头禁忌

1、床头靠板的形板不宜用三角形。床头靠板若呈方形或半圆形属于吉利，但切记不能用三角形，因为三角形在五行中属火，如果用在床头，代表主人的精神会比较差，且脾气暴躁。床头靠板是四方形或长方形的，在五行中属土或木，利职业稳定人士。床头靠板是圆形的，在五行中属金，利文职人员。床头靠板由几个半圆形组成(如波浪形)，在五行中属水，利创作型或投机型行业的人士取用。

2、床头不宜正对大门，床头正对房门，代表一个人的健康及事业会走下坡路，应该尽量避免。避免的方法是：把睡床移开，以免床头被外气直冲所害，如果睡床无能移动，那么可以换一头睡觉，这亦是一个可行的方法。

3、床头千万不要放在窗口下面，因为窗口是气流和光线最强的地方，如果将床头靠窗设置，那么既对睡眠影响很大，人的能量容易散失，对健康也非常不利，为了睡眠安宁及家居安全着想，应该尽量避免床头贴近窗口，如果不能更换床头，最好能用厚窗帘和遮光布加以遮挡。

4、床头不宜“横梁压顶”风水学认为这会对人的头部健康造成损害，如引发发晕，头痛，失眠以及其他脑部疾病等。避免方法是：把床头移到另一方，避开横粱，倘若因为房间的面积太小或其它原因避不开，也可以采用“遮”的方法，即用天花板把橫梁遮掩起來，借此减少心里压力，此外，还可以在横梁两瑞挂五帝古钱來化解。

5、床头不宜正面对镜子。镜子是用来阻挡煞气的，目的是把直冲来的煞气反射回去，所以不宜正对着床，此外，睡房内也不宜摆太多镜子，否则会严重影响睡眠的质量，导致心悸失眠，精神涣散，甚至疾病缠身。最理想的方法是在衣柜内的门上安装镜子，而且梳妆打扮时，打开柜门便有镜子可用。

四、安床时间的讲究

床是家中最重要的物品，所谓搬家，其实主要就是安床。所以在中华老黄历中，搬家是叫“安床”，搬家择日择时，一般是指安床的时间而言。安床的时间，首先要查询中华老黄历，择一个适宜安床的黄道吉日，选择良辰吉时，在择好的吉日吉时把床安正。

并不是老黄历上所有标明“安床”的吉日都适合安床，这也得因人而宜。从大的范畴来讲，在选择吉日良辰时，还要兼顾到主人的生肖，要避开与主人犯冲的日时，在安床时还要避开与主人犯冲的生肖的人，以营造一个和谐吉祥的气场。
至于实际安床的时间，可以在选择好的吉日良辰之际把床搬来安放好，也可以在这之前，先把床搬过来，放在预先确定好的位置，但不要调正。等到吉日良辰之时，再把床调正即可。

五、安床的风俗仪式

这些风俗仪式各地都不尽相同，大体说来，只要按照当地风俗仪式去进行就可以了。这些风俗仪式老年人都懂，届时可请老年人做安床的顾问。其中比较共性的安床仪式，就是要进行一些必要的供奉与祭祀。有的地方还有祭祀床神的习俗。由于这些习俗内容大多失传或变异，所以没必要死搬硬套，在安床时，只要在家中的佛菩萨或灶神财神面前，虔诚供奉，焚香礼拜，真心祈求就可以了。

床安好之后，接下来的一项重要内容还有铺床。铺床也有一些不同的讲究，有的地方是请长辈铺床，有的地方是请同辈的哥哥铺床，而现在则流行请未婚的女性来铺床。不但各地铺床的内容不尽相同，而且搬家铺床与结婚铺床又有区别。这些不同的铺床方式，无非就是图个吉祥安康罢了，具体的铺床方法，可以参照一下当地风俗和长辈的建议。

在安床时还要注意，床的材质床上用品的与颜色，最好也能与主人的八字五行相配套。

---

鸡蛋是我们日常生活中最常见的健康食物之一，在我们餐桌上出现的频率也很高，但是你真的了解鸡蛋吗？你真的知道鸡蛋怎么吃吗？很多人可能会疑问，吃鸡蛋还会陷入误区?其实鸡蛋虽然是营养价值高的食物，但是确实要会吃才行。

产妇大量吃鸡蛋对身体好？这已经成了不折不扣的谬误。今天就为大家解答关于鸡蛋的相关知识，以及吃鸡蛋应该注意些什么？

吃鸡蛋别踩这些雷区

1、农家鸡蛋（土鸡蛋）更有营养

真正的农家蛋（假冒的不算）可能会更好吃一些，但检测表明，在营养素含量方面，农家蛋并不比洋鸡蛋（蛋鸡场的鸡蛋）更多。

2、红壳鸡蛋比白壳鸡蛋有营养

过去人们一直认为红壳蛋更有营养，红壳蛋市场价格比白壳的贵约0.2元/斤。实际上，检测表明，蛋壳的颜色与营养无关。鸡蛋的营养与饲料有关。不过，近来我发现市场上红壳蛋和白壳蛋价格一样了。

3、蛋黄颜色越黄营养越好

蛋黄颜色与其含有各种色素有关，其中一些色素如胡萝卜素等的确具有营养价值。不过，现有的“技术”很容易让蛋黄颜色加深，而与营养无关。相信“红心鸭蛋”的案例大家还没有忘记吧。

4、“初生蛋”更有营养

没有任何证据表明，“初生蛋”（母鸡下的头几个或若干个蛋）比后来的蛋更有营养。是典型的炒作概念。

5、煮鸡蛋时间越长越好

关于这个问题，范吃鸡蛋最好的状态，就是蛋清已经凝固，而蛋黄处于半凝固或流动的状态。这样既可以保证消化吸收率，又可以避免营养素损失。

6、“毛蛋”是滋补品

毛蛋即“死胎蛋”，是鸡蛋孵化至半途的胚胎，在很多地方（至少辽宁的很多城市）作为滋补品食用（常是烧烤）。实际上，毛蛋营养价值并不高。而且，常含有很多细菌，非常不卫生。

7、产妇要多吃鸡蛋

产妇大量吃鸡蛋的古老习俗，在食物极大丰富的今天，已经成了不折不扣的谬误。产妇应该吃各种各样（包括肉蛋奶豆类粮食蔬菜和水果）的食物（鸡蛋每天一二个足矣），以达到膳食平衡。那种“小米粥+鸡蛋”的做法是非常愚蠢的。

8、生吃鸡蛋更有营养

生吃鸡蛋会干扰生物素（一种B族维生素）的吸收，虽然偶尔的、不是经常的生吃鸡蛋并不会导致生物素缺乏，但生吃鸡蛋总是不太卫生。要知道，母鸡生蛋和排便是同一套管道，很容易污染的。

9、鸡蛋不要和豆浆一起吃

主张“鸡蛋不要和豆浆一起吃”的人说：“生豆浆”中含有胰蛋白酶抑制物，它能抑制人体蛋白酶的活性，影响蛋白质（比如鸡蛋中）在人体内的消化和吸收。问题是，没有人喝生豆浆，我们都喝熟的，豆浆加热之后，胰蛋白酶抑制物就被破坏，不起作用了。所以鸡蛋和豆浆一起吃没有任何问题。

10、“功能鸡蛋”比普通鸡蛋好

所谓“功能鸡蛋”是指通过饲料技术使鸡蛋富含锌、碘、硒、钙等营养素。这听起来是很好的，但在实际生活中，因为没有标准也没有检测，很容易假冒的。

吃鸡蛋的注意事项有哪些？

1、注意鸡蛋和白糖同煮

很多人有吃糖水荷包蛋的习惯。其实你所不知道的是，鸡蛋和白糖同煮，会使鸡蛋蛋白质中的氨基酸形成果糖基赖氨酸结合物。这种物质不易被人体吸收，对健康会产生不良作用。

2、注意鸡蛋和兔肉同吃

鸡蛋还不能与兔肉同吃。鸡蛋同兔肉同食会刺激肠胃道，引起腹泻。

3、吃完鸡蛋后不要立即吃糖

鸡蛋不可以跟味精一起煮，相信很多主妇都已经知晓。但是你可能不知道，鸡蛋不可以跟糖一起煮或者吃鸡蛋后吃糖也是不行的。很多地方有吃糖水荷包蛋的习惯，其实，这也是不对的。

4、注意鸡蛋和豆浆同食

早上喝豆浆的时候吃个鸡蛋，或是把鸡蛋打在豆浆里煮是许多人的饮食习惯。豆浆性味甘平，有很多营养成分，单独饮用有很强的滋补作用。但其中有一种特殊物质叫胰蛋白酶，与蛋清中的卵松蛋白相结合，会造成营养成分损失，降低二者的营养价值。

5、吃完鸡蛋后不要立即饮茶

有很多人喜欢在吃完鸡蛋后用茶水解腻。特别是那些喜欢喝早茶醒神的人。但是这个时候，其实你忽略了一点，就是吃完鸡蛋后喝茶会有害健康。因为茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸与蛋白质合成具有收敛性的鞣酸蛋白质，使肠道蠕动减慢，延长了粪便在肠道内滞留的时间，不但易造成便秘，而且还增加有毒物质和致癌物质被人体吸收的可能性，危害人体健康。

---

现在很多人开始关注家中风水，觉得好的风水会让家中各方面都幸运。可是自己布置， 很容易踩到风水雷区。今天小编就来讲讲有哪些败坏客厅风水的雷区。

有哪些败坏客厅风水的雷区

客厅不宜阴暗装修

客厅装修风水第一要素是光线要足够，因此阳台上尽量不宜摆放太多浓密的盆栽，避免遮档光线。明亮的客厅能带来家运旺盛，所以客厅壁面也不宜选择太暗的色调。

客厅地板不宜高低不平

客厅地板应平坦、不应有过多的阶梯或制造高低的分别。有部分客厅采用高低层次分区的设计，使地板高低有明显的变化，因此家运也会因地板的起伏而多坎坷。

客厅不可成为动线

客厅是聚集旺气的地方，要求稳定，不应将客厅规划在动线内，使人走动过于频繁。客厅设在通道的动线中，容易使家人聚会或客人来访受到干挠。否则将影响住宅主人的事业和人际关系。

大门不可直线对窗、后门或厕所装修

门和窗户是理气进出屋内的开口，大门不可与窗、后门连成一直线，形成前后门相穿，使理气穿堂直出、不能聚集于屋内，因此财富无法结集，所以谓之退财。厕所是提供人们排泄的空间，本质并不乾净，所以大门也不宜直对厕所。大门直对厕所会使理财投资出错，使人财进财出，损害家人的财运。

大门不可正对电梯

大楼住家其大门不可以正对电梯门，正对造成对冲不利财运，住户容易得患疾病。

客厅不宜塞满古董、杂物或装饰品

假如客厅塞满古董、杂物和装饰品，容易堆积灰尘，影响气流畅通，当然容易使人气血不顺，健康衰败。

客厅不宜乱挂猛兽图画客

客厅悬挂花草、植物、山水或是鱼、鸟、马、白鹤、凤凰等吉祥动物，通常较无禁忌。如果您有悬挂龙、虎、鹰等猛兽的爱好，则需要特别留意将画中猛兽的头部朝外，以形成防卫的格局，而千万不可将猛兽之头部向内威胁自己，否则容易为家人带来意外灾祸。

---