要知道

人的一生中有三分之一的时间都是在卧室中度过的。而卧室风水的好坏对一个人的健康、事业、爱情、财运等影响非常大。因此在布局卧室的时候，了解一些专业的装修风水知识，才能保证运势的兴旺。

1 床

卧室最重要的功能就是睡觉，所以床作为卧室最重要的家具，其摆放尤为讲究。床头的设计最好要靠墙壁，避免镂空，表示有靠山的意思，能给人带来安全感，同时居住者也会有很好的身心。床位不应靠在厕所墙，避免秽气。也不宜放在悬梁下，即为压梁的说法。床面距离地面的最佳尺寸是50cm左右，保持床底的空气流通，减少地面湿气，也是健康方面的重要因素。

2 房门

门是好运势必经的入口，所以门的方位设置也是非常有技巧，特别要注意的是卧室房门不能正对着厕所，若是因为建筑原因无法避免，也要将门错开来设计。避免厕所的秽气与湿气影响到居住者的心情，影响人的身体健康。同时房门也不能正对镜子，镜子的反光会将凶煞照进卧房，引起不好的运势。从而影响个人事业甚至夫妻间的感情。

3 装饰

卧室在装修上要尽量简约舒适，也不需要过多的装饰，特别要注意的就是卧室装饰品避免使用一些尖锐的利器，同时花草植物也不能过多，适当的装饰即可。过多的植物容易聚气阴气，而且有些植物在夜间会吸收氧气，释放二氧化碳，容易影响人的身体健康。

4 格局

卧室的格局对于风水问题来说非常重要，想要好风水，卧室格局最好要方正，要注意尽量避免有尖角或者斜边的形状。因为异形的卧室容易给人带来不安，造成神经压迫，从而增加人的精神负担，导致身体不适。

5 光线

光线是影响居住者睡眠质量的重要因素，太亮会让人难以入睡，太暗又会导致整个房间看起来阴沉沉的。但是呢卧室光线还是应该明亮，一来可以让有很好的采光，同时又能保证卧室空气流通。让居住者心情舒畅，精神畅快。要注意的是要安装遮光性好的窗帘遮挡过强的光线。

6 位置

我们家居空间中有非常不同用处的空间，各个空间在位置安排上也有其不同的风水作用，尤其卧室对于我们身体健康有着重要影响的区域，其位置要注意尽量避开卫生家，厨房。卧室不应在厨房旁边，油烟较重、声音较大容易影响卧室的生活气息，给人带来浮躁、不稳定的情绪，从而影响睡眠。

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做菜时什么时候放调料好，该放什么调料？如何既保持菜中营养素最大限度地不被破坏，又保持烹调后菜的色香味，这的确是一大学问。要知道这些，首先我们要知道每一种调味料的作用和功效。下面是小编整理的一些常用调味料的功效和作用，供大家参考。

葱：一般用于爆香或出锅后点缀菜品。

姜：可去腥、除臭，并提高菜肴风味。

辣椒：增加辣味，并使菜肴色彩鲜艳。

蒜头：常用之爆香料，可搭配菜色切片或切碎。

花椒：常用来红烧及卤。一般搭配干辣椒，做麻辣口味菜品必备。

胡椒：辛辣中带有芳香，可去腥及增添香味。白胡椒较温和，黑胡椒味则较重。

八角：又称大茴香，常用于红烧及卤。香气极浓，宜酌量使用。

干辣椒：可去腻、膻味。将籽去除，以油爆炒时，需注意火候，不宜炒焦。

红葱头：可增香。切碎爆香时，应注意火候，若炒得过焦，则会有苦味。

五香粉：五香粉包含桂皮、大茴香、花椒、丁香、甘香、陈皮等香料，味浓，宜酌量使用。

料酒：料酒去腥，去异味。是做荤菜一定要放的。一般如果是爆炒的话要先把菜用料酒、酱油、盐先腌一会。如果是炖、焖的话可以先把菜用油炒一会儿后再放料酒。

生抽：生抽用来调味，因颜色淡，故做一般的炒菜或者凉菜的时候用得多，生抽适宜凉拌菜，颜色不重，显得清爽。

老抽：老抽加入了焦糖色、颜色很深，呈棕褐色有光泽的。一般用来给食品着色用。比如做红烧等需要上色的菜时使用。

盐：放盐的时间有不同，煮汤（比如说鸡汤、肉汤）不能先放盐，炖肉什么的也不能，先放盐肉不容易烂，一般的炒菜可以先放盐，但是如果是绿叶蔬菜的话最好最后放盐，因为先放了盐叶子会很快变软烂，吃起来味道就打折扣了。

油：放油 “热锅凉油”是炒菜的一条诀窍。炒菜时，先将锅烧热，再倒入油，然后再放入主、辅料炒，这样炒出来的菜不仅味道鲜美爽口，而且不易粘锅、焦糊。

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粗杂粮是中国传统上对粮食作物的划分，是区别于大米、小麦等细粮作物，主要包括玉米、小米、高粱、荞麦等，以及绿豆、红豆、芸豆等淀粉含量较高的豆类。

这年头，大家吃的东西是越来越精细了，粗杂粮的摄入越来越少，这就导致饮食的不均衡。《中国居民膳食指南（2016）》建议，成年人每天摄入50~150克全谷物和杂豆，但目前中国人远未达标。

在提倡多吃粗粮的前提下，科学的食用方法也很重要。吃粗杂粮时勿要陷入以下误区。

误区一

用粗粮制品替代粗粮

速溶麦片、杂粮粉、全麦面包等打着粗粮旗号的食品琳琅满目，但其中很多都经过精加工，含有大量糊精，它比淀粉还容易消化吸收，升糖指数更高。

一般来说，真正的粗粮制品口感并不太好，卖相也不好看。

比如，有些全麦面包白白胖胖、油腻腻的，肯定不是真正的全谷物食品。

不妨自己烹饪健康的粗粮食品，想吃粗粮粉的话自己在家磨，以便更好地保留膳食纤维等营养素。

误区二

品种吃得单一

报告显示，国人吃粗粮的品种过于单一，集中在小米、玉米、燕麦、薏米等食物上。这不利于营养均衡，也很难保证吃到占主食1/3的推荐量。

建议尽量把不同的粗粮融入三餐中，比如用燕麦、小米、黑米等制成杂粮粥，早上喝；中午吃煮玉米；晚上吃个蒸地瓜。

误区三

粗粮有益健康，谁都可以随意吃

粗粮基本人人都适合吃，但老人、儿童和胃肠功能较弱的人不宜多吃，以免引起腹胀、消化不良。可以粗粮细做，比如熬粥、蒸糕等。

另外，要结合体质选粗粮。

比如，高血糖、高血脂人群适合吃燕麦和豆类；消化功能不好的人可以吃小米粥；贫血的人适合吃黑米，帮助补铁。

误区四

粗粮可以随便吃，不用控制量

粗粮的优势在于其膳食纤维含量高、体积大、饱腹感强，能减少主食摄入总量。

有些人过于迷信粗粮的营养功效，于是顿顿只吃粗粮，结果影响消化、导致腹胀等问题。粗粮虽好，也要控制摄入量，吃到七八分饱即可。

粗杂粮怎样做才好吃又健康？

简单蒸煮最好。每种粗杂粮都有自己独特的香味，烹调时无需加太多糖、油等调料，蒸煮等简单烹调反而最健康。

与细粮搭配。比如与大米一起做成杂粮饭，与枸杞、红枣等熬粥，与白面做成杂粮饼等。需要提醒的是，红豆、绿豆等粗粮用高压锅烹调更有利于保护抗氧化成分，比如多酚类物质。

充当配菜增加摄入。比如用红豆、绿豆、芸豆炖排骨，用黄豆炖猪蹄，煲汤时加入糙米、玉米、薏米等。

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你家里是不是也是使用大理石餐桌呢?你对大理石餐桌了解多少呢?如果你对大理石餐桌很感兴趣，就跟小编一起学习下它的相关知识吧。

通常来说，一般家庭都会选择实木餐桌。当然，也会有人会选择大理石餐桌，因为大理石餐桌的质感比较有档次，虽然素雅但是很有典雅之范，并且它的纹理清晰，触感十分清爽，是很多人会选购的一个餐桌类型。可是，很多人对大理石餐桌的材料等方面很不了解，在选购的时候就会出现很迷茫的感觉。

从商业角度来说，所有天然形成、能够进行抛光的石灰质岩石都称之为大理石，并非大理石都适用于所有的建筑场合，因此大理石应分为A、B、C和D四类。这种分类方法特别适用于相对比较脆的C类和D类大理石，它们在安装前或安装过程中需要特殊处理。

大理石有四类

A类：优质的大理石，具有相同的、极好的加工品质，不含杂质和气孔。

B类：特征接近前一类大理石，但加工品质比前者略差;有天然瑕疵;需要进行小量分离、胶粘和填充。

C类：加工品质存在一些差异;瑕疵、气孔、纹理断裂较为常见。修补这些差异的难度中等，通过分离、胶粘、填充或者加固这些方法中的一种或者多种即可实现。

D类：特征与C类大理石的相似，但是它含有的天然瑕疵更多，加工品质的差异最大，需要同一种方法进行多次表面处理。这类大理石连累了许多色彩丰富的石材，他们具有很好的装饰价值。

大理石餐桌的种类

大理石餐桌要分为人造大理石餐桌以及天然大理石餐桌。这两种大理石有着很大的区别，人造大理石餐桌的密度比较高，油污不容易渗透，比较容易保洁;而天然大理石餐桌由于天然的纹路容易使油污渗入。

天然大理石餐桌

优点：纹理美观自然，抛光后手感好，质地坚硬，与人造石相比拥有较好的耐磨性，不怕着色。

缺点：天然大理石有空隙，易积存油垢，滋生细菌，且大理石有天然的毛细孔，易渗透。部分有辐射，天然大理石的平整度较差，当温度急剧变化易发生断裂、理石之间的连接处十分明显，不能做到无缝拼接，另外其弹性不足，修复较困难。

人造大理石餐桌

优点：花色繁多、柔韧度较好、衔接处理不明显、整体感非常的强，而且绚丽多彩，具有陶瓷的光泽，外表硬度高、不易损伤、耐腐蚀、耐高温，而且非常容易清洁。水泥型人造大理石、聚酯型人造大理石、复合型人造大理石、烧结型人造大理石是目前常见的四大人造大理石种类。

缺点：化学合成事物部分对人体有害，其硬度较小，怕划、怕烫、怕着色。

大理石餐桌优点有四点

第一，大理石餐桌的表面不易沾染灰尘,不易出现划痕,而且物理性能也比较稳定;

第二，大理石餐桌还有一点是各种木质餐桌所难以媲美的优点,那就是大理石餐桌不怕潮湿,不受潮气影响;

第三，大理石具有不变形、硬度高的特点,理所当然的大理石餐桌也具有这些优点,并且还具有很强的耐磨性;

第四，大理石餐桌具有较强的抗酸碱腐蚀的特点,也不会有金属物会生锈的烦恼,而且维护保养起来十分简单,使用寿命长。

大理石餐桌缺点也有四个

第一，大理石餐桌比较有档次,这一点得到了消费者的认可,可是大理石餐桌的健康环保性比不上实木餐桌;

第二，从大理石橱柜台面就可以看出,大理石的表面是十分光滑的,也正是因为这样,才导致了大理石餐桌的桌面沾上了油和水都难以即时擦干净,长此以往桌面就只能再补刷清漆;

第三，大理石餐桌一般都显得十分大气,有质感,因此与普通的小户型家居难以和谐的搭配,反而比较适合大户型家居使用,因此在适应性方面有所不足;

第四，大理石餐桌不仅面积较大,而且比较笨重,难以挪动位置。

最后，小编要提醒你一件事，就是你虽然了解了大理石餐桌这方面的知识，你在购买大理石餐桌的时候还可以带一个专业的人帮你一起选购，这样子比较保险，防止你被人花言巧语所迷惑。

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现在很多人有个什么问题都怪内分泌失调，比如经期不规律、长痘、上火等，对也不对，比较片面。那早晨起床嘴里发苦，就算喝水刷牙也没用，食不下咽，是什么怎么回事呢？

在医学上，“口苦”是一种比较常见的味觉异常，“嘴里有金属味儿”和“嘴里有说不出的奇怪味儿”也是味觉异常的常见表现——它们也常常同时或者交替出现。 但有些时候，“口苦”是因为嘴里确实出现了不该出现的苦味物质。引起口苦的原因很多，但这绝对不是小事！

▲为什么会嘴里发苦?

1.口腔卫生状况不佳

口腔卫生状况出现问题，除了会引起牙齿出血、牙周炎、牙髓炎等，也可能会带来口臭、嘴里发苦等不愉快的体验。因此，为了我们的口腔健康，一定要每天早晚刷牙，不能偷懒哦！

2. 生活恶习

生活恶习也是引起口苦的原因之一。一些脑力工作者，由于精神压力大，再加上饮食不当、睡眠不足、长期吸烟、缺乏运动等，其肠胃功能呆滞，进食的食物在胃肠停留时间过长，很容易产生湿热，也会引起口苦。

3. 维生素或微量元素缺乏

缺少维生素B12或锌可能会导致嘴里发苦。维生素B12是唯一的一种需要一种肠道分泌物帮助才能被吸收的维生素。一旦缺乏，容易引起舌、口腔、消化道的粘膜发炎、出血。恶心、食欲不振、贫血均是其症状。而缺锌易患口腔溃疡，受损伤口不易愈合，偏食、厌食等。

4. 神经受损

舌头的感觉，需要通过神经传到大脑里，我们才能知道是什么味道。如果头部受伤，伤及神经或大脑，甚至是得了痴呆，都可能导致对味道的感觉出现错乱。

5. 其他身体疾病

糖尿病、肝病、肾病、一些癌症等，都可能会导致嘴里产生异常的味道，或者味觉出问题。比如糖尿病患者，嘴里经常有一股烂苹果的味道。

6. 药物副作用

很多药物都可能导致嘴里发苦，引起味觉异常。比如常见的降压药卡托普利、治疗结核药物利福平等。

▲如何预防嘴里发苦?

1.注意口腔卫生，学会正确刷牙的方法，定期洗牙。如果口臭、口苦严重，建议去看一下牙医，治疗口腔疾病。

2. 对于压力大的人，应尽量保持良好的作息规律、饮食结构，同时还要戒烟戒酒。戒烟带来的好处绝对不仅仅是口气清新这么简单。戒烟还能降低患肺癌和口腔癌等多种癌症的风险。

3. 注意饮食结构要合理。适量补充维生素和微量元素，日常生活中多吃粗粮、蔬菜、水果，适量吃肉、蛋、奶类，均衡营养，多数情况下可以满足维生素和微量元素的需要。也可以适当食用复合营养素片来补充，但需要注意，过犹不及的道理，微量元素补多了也容易出问题。

4. 适当运动，选择散步、慢跑、打太极拳、游泳等方式，均有助于促进消化功能的正常运转，尤其是脑力工作者，运动要加强，而且要有规律性。

5. 最后一点，患有慢性疾病的人应在医生的指导下，针对病因积极控制，治疗口苦。

你早晨起床有口苦的现象吗？如果有，一定要学起来，好好调理自己的身体了。“病从口入”，但并不只是说吃的问题，如果我们的口腔舌头有不舒服的症状，也一定要引起重视哦，这可能是身体给你发出的信号！

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总结是由多名老生呕心沥血想出来的，完备实用，如果不看，随心准备肯定会丢三落四，毕竟初入大学，大家都是第一次。

一、检查录取通知书

拿到录取通知书后，要认真阅读录取通知书邮件。录取通知书中一般包括通知书、入学须知、学校简介、银行卡、电话卡等，根据邮件列出的清单，详细检查里面的物件，以防误领。

二、准备入学用品，熟悉高校

根据录取通知书中的入学须知准备物件和学费等报到所需用品。如：生活用品、学费生活费、报到所需证件材料等。如有疑问，可以拨打录取通知书里面提供的电话咨询。

仔细阅读学校介绍，熟悉新学校情况，注意报到时间、军训时间、乘车路线等。可以关注录取院校的官方微信公众号，获取更多的入学攻略。登录学校的官网，查看新学期课程，提前准备大学专业课的学习。还可以选择加入同级的新生群，提前和同学交流，获取一些入学信息。

三、办理助学贷款的同学提前办好手续

符合贷款条件的高校入学新生办理生源地助学贷款需要在新学期开始前，向家庭所在县(市、区)的学生资助管理中心提出贷款申请。需要携带2份纸质打印的《国家开发银行生源地信用助学贷款申请表》，本人身份证以及共同借款人(父/母)身份证原件及复印件以及高校录取通知书原件及复印件。新生入学后，指定的贷款银行会根据合同规定，在约定日期发放贷款，并将贷款资金汇入借款学生所在高校指定账户中。

办理过程中如有疑问，学生和家长还可在全国学生资助管理中心官网(http://www.xszz.cee.edu.cn/)和中国学生资助微信公众号(微信号：jybzzzx)查询国家学生资助政策及相关规定。也可在7月23日至9月12日每天8:00-20:00，拨打教育部2018年高校学生资助热线电话010-66097980、010-66096590，进行咨询。

四、填写家庭情况调查表

即高等学校学生及其家庭情况调查表。一般在录取通知书邮件中会附有，如果找不到可以到学校官网下载。新生入学后，办理大学助学贷款申请、助学金申请、奖学金申请等等都需要该表，填写之后需要到乡镇民政局盖章，建议多准备几份、不会填和无法确定的可以先不要填。填写时需要用碳素钢笔或黑色签字笔，字迹不能有更改、擦拭，内容不能添加。

另外，填表学生本人及其父母亲的姓名必须与各自身份证上的姓名完全一致。贫困证明上需要注明家庭具体人口，与其他资料中的人口信息一致，不能前后矛盾、混乱。

五、转团组织关系

确定录取之后要把自己的团组织关系转移到即将上的大学，一般来说在高中毕业时高中学校会把团组织关系档案和转团介绍信交由学生保管，主要转接的资料有入团志愿书、团员证以及档案袋，一定要保管好。档案袋千万不要撕开。

在办理转团组织关系时可能有以下两种情况：

(1)需要自己去毕业高中学校团委说明情况，然后领取转接资料。

(2)高三毕业前老师将全部转接资料发给个人，不需要自己去取回的，自行保管好资料。转到大学时，开学前带好转接材料，到时候辅导员或者团支书会统一收集办理转团手续。

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