你一定

重庆的饮食注重麻辣鲜香，最具有代表性的就是火锅串串和小面了，重庆的火锅和串串有着很多的相似之处，吃法都是涮烫，而且菜品都是自己选择，锅底和油碟也都差不多，但是相比较火锅，串串在大街小巷似乎更加的普遍，也是重庆火锅的延伸。今天就说说重庆最有名的串串香，你都吃过几家呢？

李记串串香

只要是重庆人，应该就没有不知道李记串串香的，李记串串香自成立以来，一直苦心专注于串串香的核心技术秘制配方，所以在这里总是能吃到最正宗，最好的味道，因此重庆李记串串香一经推出，深受广大好吃狗的热烈追捧，每天都有一大批李粉在各个门店排队等位。

吃货们更是评价：重庆李记串串香是最好吃，最火爆的串串。

重庆李记串串香老店的排队之谜——唯有吃不够。口味没有第一，但有独一。李记串串香成功的秘诀在于：一方面香是中国人钟爱的味道，大众接受度高；另一方面，在口味上，再没有其他型锅底口味。既保证了独一性，又有着很强的适应力。

李记串串香口感醇厚、料足香浓，不添加经化学提纯的香精和调味剂，所以吃起来口味更加天然，虽然不会像味精、鸡精那样夸张，但胜在口味纯正、回味悠长。所以，在重庆李记串串香店中，几乎天天排队、店店排队，数十年如一日，食客连续不断，成为同行只能羡慕、无法模仿的现象！

人均：55元

地址：重庆市渝北区新牌坊三路288号

何王氏串串香火锅

何王氏串串香火锅采用独特的锅底，经过17年的精心研究，味道麻辣鲜香，更加有层次感，并且里面有纯天然香料，香料里面包含了中药，吃了以后不会上火，何王氏串串现在得到重庆美食栏目专家打分第一，好不好吃，去了就知道了。

在重庆5毛钱一串的牛肉，真的很少，而且分量还这么多，很实在的老板。这家店开了17年。印象里，2毛串串价格大概是2000年，能够在17年的时候，只卖5毛，荤素都一样，真的不多。

一把香菜牛肉，香菜搭配牛肉，绝对的好吃和美味~他们家的香菜牛肉也是必点菜之一，如果来这家店，少 了香菜牛肉，定会觉得少了很多美味搭配

菜品每天都是新鲜制作，还有牛蛙可以选择，但是中午一般都吃不到，必须晚上来才能吃到。

现炸酥肉：满满的一大盘，肥瘦搭配，美味就尽在咫尺，农村收回来的苕粉，炸出来的酥肉特别的香，肥瘦比例刚好，入口特别的酥脆

鲜毛肚：冰镇以后的鲜毛肚，口感更脆爽

鹅肠：新鲜，烫起来脆脆的，品质很好，每天新鲜采购的菜品，吃起来更放心

人均：40元

地址：两路口桂花景苑(血库旁）

签友牛肉串串香

签友牛肉串串香算是新派串串香中的佼佼者，每到饭点总是人声鼎沸。用实力征服了增城人的味蕾，为五小区好吃一条街增添一道热闹风景线。食品储藏式自选，多种风味，满足您不同的口味需求。

这里有上百种选择，荤素同价，完全治好了我的选择困难症!!麻辣锅底精选香料，辣、鲜、香三者合一，一闻味儿就欲罢不能。辣的过瘾又放心。抓一大把放入锅中，闻着诱人的香味。各种串串在翻滚，吸收汤底精华，绽放食物的最大魅力!!

正宗的干碟、油碟任君选择，还精心准备特制油碟。蘸一下送入口中，细细咀嚼，辣、香、爽，各种辣度任你掌控，在热锅上，一边放着串串，一边必须留着位置涮肉。

这上好的汤底，配上各种简直是肉的最终归宿。伴着热气，三上两下，撸串三宝，精选上等牛肉，肉质嫩滑，鲜中带麻，还有那爽脆的毛肚，配上蘸酱，爽脆鲜香弥漫口腔。美味立刻呈现。

人均：50元

地址：重庆市南岸区茶园新区水云路15号附14号(城南家园六组团)

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实木复合地板坚固耐用，通常比实木更便宜，实木地板一直是我们家中的主要产品，而且其流行趋势并没有减弱的迹象，无论是中式风格，还是现代，更或是简约的北欧风格中，都能够很好的“驾驭”。

仔细选择你的板子

如果你想要一棵橡树，建议选择种植速度较慢的，比如欧洲的山橡树，因为它“具有更紧密的纹理并产生更稳定的木材结构”。选择具有抗紫外线，阻燃，耐磨涂层的木材，以确保更长和更安全的预期寿命，并涂抹高蜡含量的油剂。如果选择硬木，如美国白灰和橡木，是最密集，最坚硬的木材之一，不会轻易凹陷或划痕。

基本的准备

如果你铺设新的实木复合地板，你可以做一些事情来确保你的木板经受住时间的考验。 首先准备底层地板的重要性。检查底层地板以确保它干净，没有任何可能影响粘附的污垢，油漆，油脂或胶水残留物，雇用专业的钳工来确保地板是平的。同时，底层地板需要完全干燥，并建议使用湿度计来准确测试。在施工过程的其余阶段保护新铺设的地板时，绝对不要使用塑料来覆盖它，因为这会吸收潮气，从而影响地板。相反，可以铺设质量好的毡覆盖物并将其粘贴到踢脚线板上，以便地板能够呼吸。

增加一些保护

预防是保护实木复合地板的最佳方式，将毡垫放在所有家具下方，并记住提起而不是拖拽重物。一般来说，温度不应该剧烈变化 - 理想的温度应该在18oC和20oC之间。不要关闭地板下的加热器，只要保持低温。

保持干净

当被问及如何清理实木复合地板时，尽可能经常吸尘，吹扫或吸尘以收集污垢。如果真空吸尘，请确保使用柔软的刷头，以免意外刮伤地板。至于拖地，关键是要用一块带有一点木地板清洁剂的湿布，而不是用浸在水中的拖把。 木材具有吸湿性，因此它像海绵一样起作用，当它变干时会膨胀并收缩，这可能会导致木板开裂，所以在拖地或使用蒸汽清洁器时不要将木地板浸湿。

去除污渍

事故发生，但关键是要迅速行动，尿液是一种需要警惕的污渍（特别是狗尿），因为它含有氨，会引起恶心的反应，破坏木材并将其染成黑色，因此请立即擦干净。现在有了基于酶的解决方案，比如尿液排尿，如果你的行动迅速并且适用，可以将伤害降到最低。

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面膜是我们常用的护肤品，是爱美女生必备好物。市面上有不少大牌面膜，很多人给出的评价不一，让人常常不知道如何选择。其实，不一定是大牌面膜才信得过，小众面膜也有很多不错的，下面就给大家推荐几款小众却好用的面膜，这些面膜你一定不想错过。

huxley仙人掌精华油面膜

Huxley这个品牌有不少知名杂质推荐过，也拿过很多大奖，但依旧比较低调。它家的这款面膜非常好用，重点是价格便宜。外包装的颜值也非常高，满满的ins风迎面而来，看起来就像是一张明星片。它拥有保湿和抗氧化的功效，上下是采用的分装设计，包括精华液面膜和仙人掌精油，温和不刺激。

DEWINS Q10人参水弹力面膜

这款面膜小众却很好用，它含有人参精华和锁水因子，还加入了抗氧化和抗衰老的成分，不仅有紧致肌肤的作用，保湿效果也不错。味道是人参味，不管是自己用还是送人，都是不错的选择。

APIVITA香橙亮白面膜

APIVITA香橙亮白面膜也是一款比较小众的面膜，效果不错，你一定不想错过。这款面膜能够调节和软化肌肤，改善肌肤暗沉，舒缓肌肤。而且，它添加了香橙的维生素C成分，还有辅酶Q10，使用感真的非常好。

雪本诗芦荟保湿面膜

雪本诗芦荟保湿面膜在德国的人气很高，不过在国内就比较低调。它是一款小众的涂抹式面膜，很适合外出携带。质地比较粘稠，能够密集保湿，减少肌肤水分的流失，使用之后你会发现肌肤水润了不少。

菲洛嘉十全大补面膜

说到小众却好用的面膜，怎么能少了这款菲洛嘉十全大补面膜。它能够改善肌肤干燥、暗沉的问题，让你的肌肤更加水润有光泽。它含有菲洛嘉的核心成分NCTF以及透明质酸等多种活性成分，坚持使用，会有不错的抗初老效果哦！

以上小众却好用的面膜推荐有你喜欢的吗？挑选面膜一定要根据自己的肤质来，不要盲目跟风，合适自己的才是最好的，毕竟每个人的肤质都不一样，使用感自然也会不同。

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天气越来越冷了，我妈又开始天天煲汤给我喝了……说：“喝汤能大补，比吃肉还有营养，能增强体质，再冷都不怕”。其实我想说↓

把炖汤说的这么滋补，都快赶上人参了，可这些说法是真的吗?

并不是，吃肉才更有营养。

平时炖汤的原料，基本上都是鸡鸭肉、鱼肉、排骨等富含高蛋白和钙的食材，在炖的过程中，最多只能溶出10%的蛋白质和其他营养物质到汤里，大部分的营养还是留在肉里。

所以，如果想补充营养，光靠喝汤是不够的，最好还是汤和炖的肉类一起吃了。

肉已经被炖得很烂，容易消化也更利于肉里面的氨基酸、肽类等营养物质被人体吸收。

在炖汤的过程中，脂肪很容易溶到汤中，汤里面含的更多的是嘌呤，脂肪和热量。

融入汤中的脂肪可达20%以上，多喝汤就变成了摄入更多动物性脂肪的过程，只喝汤、不吃肉，相当于扔掉了蛋白质，喝下去不少脂肪。

对于一些有心血管疾病的人来说，饮用大量的鸡汤会造成心血管的负担，对消化道也是一种负担。

煲汤的时间过长并不会使汤中的营养有所增高，煲汤时间越长，氨基酸遭到破坏，蛋白质含量越低，营养反而降低。肉类炖得时间过长，也容易产生亚硝酸盐等有害物质。

煲汤的最佳时间应该控制在1-1.5小时之内，这样才能获得最高的营养价值。

很多人以为汤呈现乳白色就是有营养的表现，比如羊肉汤、鱼汤熬出来都是乳白色的，多喝能大补。

其实，这是一个很大的误区，汤的颜色并不是判断汤营养价值的标准。

乳白色的汤其实是脂肪乳化形成的，白色的物质除了蛋白质外，更多的是动物的脂肪。

因为油脂和蛋白质经过煮开翻滚，跟水不断地混合，油脂又不溶于水，所以乳化后会变成白色。

汤颜色白，恰恰说明它里面的脂肪含量不低，还有不少的嘌呤和盐，这样的汤喝多了，不仅不会补身体，还会增加痛风、肥胖和高血压的风险。

1、控制好煲汤时间

尽量把汤炖在1-1.5个小时之内，以免脂肪和嘌呤物质超标。

熬肉汤前，将肉类用沸水焯一下，可以减少嘌呤含量。

2、搭配蔬菜

炖汤的时候，添加一些白菜、萝卜、芹菜，这样可以增加膳食纤维的摄取量，提高饱腹感，加快肠道代谢。

3、喝汤尽量无盐或少盐

建议平时喝汤不要太咸，尽量不放盐，或只放一点点盐，避免喝汤时摄入过量的盐分。盐的摄入量超标，可能会导致血压上升增加心脑血管病和肾病的风险。

4、不要只喝汤

除了喝汤，也要多吃肉类和其他食材，毕竟肉类里的营养含量比汤里要高得多，蔬菜也对身体有益。

5、喝汤速度不要太快

放慢喝汤的速度，给食物充足的消化时间，并且会提前产生饱腹感，不容易发胖。

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番茄中主要的营养就是维生素，其中最重要、含量最多的就是番茄红素。近年来，科学家已证明西红柿具有独特的抗氧化能力，可以预防心血管和部分癌症的发病危险。西红柿做熟后比生吃更有利于营养吸收。

这道酥香番茄，外皮金黄酥脆，内里鲜甜多汁，咬破香酥的外皮，香甜的果肉和果汁尽在唇齿间，回味无穷。

主料：西红柿1个，鸡蛋20克

辅料：淀粉20克，盐2克，面包糠100克

1.西红柿洗净，切厚片

2.鸡蛋加盐打散

3.将西红柿片沾满淀粉

4.在蛋液中滚一圈

5.再沾满面包糠，抖落多余的部分

6.不粘锅中放少许色拉油，小火烧至五成热，放入西红柿片

7.一面炸至金黄后翻面，两面都炸好取

8.好啦，可以趁热吃啦～

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现在很多人有个什么问题都怪内分泌失调，比如经期不规律、长痘、上火等，对也不对，比较片面。那早晨起床嘴里发苦，就算喝水刷牙也没用，食不下咽，是什么怎么回事呢？

在医学上，“口苦”是一种比较常见的味觉异常，“嘴里有金属味儿”和“嘴里有说不出的奇怪味儿”也是味觉异常的常见表现——它们也常常同时或者交替出现。 但有些时候，“口苦”是因为嘴里确实出现了不该出现的苦味物质。引起口苦的原因很多，但这绝对不是小事！

▲为什么会嘴里发苦?

1.口腔卫生状况不佳

口腔卫生状况出现问题，除了会引起牙齿出血、牙周炎、牙髓炎等，也可能会带来口臭、嘴里发苦等不愉快的体验。因此，为了我们的口腔健康，一定要每天早晚刷牙，不能偷懒哦！

2. 生活恶习

生活恶习也是引起口苦的原因之一。一些脑力工作者，由于精神压力大，再加上饮食不当、睡眠不足、长期吸烟、缺乏运动等，其肠胃功能呆滞，进食的食物在胃肠停留时间过长，很容易产生湿热，也会引起口苦。

3. 维生素或微量元素缺乏

缺少维生素B12或锌可能会导致嘴里发苦。维生素B12是唯一的一种需要一种肠道分泌物帮助才能被吸收的维生素。一旦缺乏，容易引起舌、口腔、消化道的粘膜发炎、出血。恶心、食欲不振、贫血均是其症状。而缺锌易患口腔溃疡，受损伤口不易愈合，偏食、厌食等。

4. 神经受损

舌头的感觉，需要通过神经传到大脑里，我们才能知道是什么味道。如果头部受伤，伤及神经或大脑，甚至是得了痴呆，都可能导致对味道的感觉出现错乱。

5. 其他身体疾病

糖尿病、肝病、肾病、一些癌症等，都可能会导致嘴里产生异常的味道，或者味觉出问题。比如糖尿病患者，嘴里经常有一股烂苹果的味道。

6. 药物副作用

很多药物都可能导致嘴里发苦，引起味觉异常。比如常见的降压药卡托普利、治疗结核药物利福平等。

▲如何预防嘴里发苦?

1.注意口腔卫生，学会正确刷牙的方法，定期洗牙。如果口臭、口苦严重，建议去看一下牙医，治疗口腔疾病。

2. 对于压力大的人，应尽量保持良好的作息规律、饮食结构，同时还要戒烟戒酒。戒烟带来的好处绝对不仅仅是口气清新这么简单。戒烟还能降低患肺癌和口腔癌等多种癌症的风险。

3. 注意饮食结构要合理。适量补充维生素和微量元素，日常生活中多吃粗粮、蔬菜、水果，适量吃肉、蛋、奶类，均衡营养，多数情况下可以满足维生素和微量元素的需要。也可以适当食用复合营养素片来补充，但需要注意，过犹不及的道理，微量元素补多了也容易出问题。

4. 适当运动，选择散步、慢跑、打太极拳、游泳等方式，均有助于促进消化功能的正常运转，尤其是脑力工作者，运动要加强，而且要有规律性。

5. 最后一点，患有慢性疾病的人应在医生的指导下，针对病因积极控制，治疗口苦。

你早晨起床有口苦的现象吗？如果有，一定要学起来，好好调理自己的身体了。“病从口入”，但并不只是说吃的问题，如果我们的口腔舌头有不舒服的症状，也一定要引起重视哦，这可能是身体给你发出的信号！

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