痛风

对于深度吃货来说，得了痛风这个疾病是最恼火的，饮食多了很多禁忌，这也不能吃，那也不能吃，简直失去了人生的很多乐趣。但是，痛风能吃鱼吗?对于爱吃鱼的痛风患者来说，这个也忌口吗。关于痛风患者的饮食建议，请看下文详细介绍。

痛风能吃鱼吗?

痛风缓解期可定期定量吃鱼肉，严禁一次摄入过多。此时，可适量选用含嘌呤较少的鱼类，如金枪鱼、白鱼、青鱼、鲑鱼等。

食用量须注意：有些鱼所含的嘌呤虽较低，但也不可食用过多，过多还是会造成体内的血清尿酸过高。

【痛风患者的饮食建议】

痛风患者不建议吃的食物：

酸菜：腌制食物的含盐量高，痛风合并发生高血压的风险很高，应尽量减少盐摄入，日常饮食最好也要保持清淡。

紫菜：属于高嘌呤食物，就算加工后的紫菜，也不宜吃，含盐量高。

黑豆：黑都属于高嘌呤的食物，其中干的黑豆嘌呤含量大约是 170 mg/100 g，对于痛风患者都是不宜的。

酒：所有含酒精类食物对痛风患者来说都要忌口。

痛风患者可适量吃的食物：

咖啡：所含的咖啡因有刺激性，有兴奋作用，不建议痛风患者大量饮用，少量饮用是不会发作的。

豆腐：虽然大豆是高嘌呤食物，但是制作的豆腐的所含嘌呤已经大大降低，可以适量吃，只要痛风发作期不吃就行。

香菇：是中高嘌呤食物，可以适量吃，但浓菌菇汤不适合痛风的人饮用。

痛风患者可放心吃的食物：

海带：虽然属于海产品，但是新鲜的海带中嘌呤量并不高，属于低嘌呤食物，食用无碍。

三文鱼：大多数鱼类属于高嘌呤食物，但是三文鱼属于中低嘌呤含量的食物，是可以吃的。

萝卜：嘌呤含量低，并且所含膳食纤维、维生素含量高。

痛风患者可多吃的食物：

冬瓜：冬瓜不仅嘌呤含量低，并且热量也低，是减肥的好食材，且非常适合痛风病人食用。

芋头：低嘌呤食物，碳水化合物含量 25% 左右，可水煮或蒸后替代部分主食。

黄瓜：属于低嘌呤食材，含有大量的水分和维生素，非常适合痛风患者，烹饪时注意少油少盐即可。

温馨提示：痛风患者饮食要注意，当然更要遵医嘱治疗。

---

导语：痛风不发作还好，很容易被忽视，可一旦发作起来，那疼痛滋味真要人命啊。急性痛风性起病急、疼痛剧烈，多于夜间发作，关节周围有红肿热痛的表现，尤其是脚部，脚部痛风发作该怎么办?痛风脚疼怎么快速缓解呢?下面就来介绍能够缓解痛风疼痛的方法。

痛风脚疼怎么快速缓解?

缓解痛风方法1：冰敷

痛风发作时，患者用冰冷敷在脚痛处，可以快速减轻疼痛。冰块有麻痹及缓解疼痛的作用。将碎冰袋置于脚部关节上20分钟，中间最好垫个毛巾或海绵。

千万注意：不要热敷或用热水泡脚，温度高会加重痛风，使炎症反应。

缓解痛风方法2：卧床、抬高患处

脚部痛风发作时，疼痛的部位都会存在水肿的情况，适当的高抬腿有助于缓解你的疼痛感，这个就是利用了水往低处走的原理，抬高腿部有利于静脉血回流，使疼痛减轻。

具体做法：躺在床上的时候，患肢下面加个枕头就可以了。如果痛起来都不能动，碰这时候可以做一个支架什么的，利用支架抬高。

缓解痛风方法3：泻盐泡脚快速止痛

硫酸镁就是我们常说的泻盐，具有消炎去肿、镇静、抗痉挛的作用。

将痛风的脚部浸泡在伴有泻盐的水中浸泡20-30分钟，有助于尿酸排出体外，便可有效缓解疼痛。

缓解痛风方法4：大量喝水

痛风人群尿酸含量高，如果把尿酸排出体外，那么就会缓解痛风疼痛。而大量喝水可以增加尿量，有利于尿酸排出体外，缓解痛风。

最好是饮用弱碱性天然矿泉水，没有的话可以饮用温开水，反正多喝水就是。饮水量以本人不出现不适感为宜。

缓解痛风方法5：止疼药

果患者脚部疼痛严重，各种措施都无法缓解的话，可以考虑用止疼药止疼，但需要在医生的指导下进行。注意，必须用非甾体镇痛药，不可能激素和水杨酸止痛，不然会加重病情。

非甾体消炎药：包括吲哚美辛、布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，存在消化道溃疡等肠胃疾病的人需谨慎使用。

痛风脚疼怎么快速缓解?希望以上的五个方法能帮到你。

相关内容推荐》》》

痛风症状的早期表现有哪些 这7大症状要注意

痛风发作一般持续多久 发作期应该注意什么

痛风吃什么食物最好 痛风健康饮食大全

痛风病人吃什么菜好 首选4大痛风大家常菜

痛风的食疗方法 这些食物要加入黑名单

---

痛风我们常笑称它为“富贵病”，是吃出来的病。一旦痛风发作，关节处疼痛难忍，所以治疗痛风我们必须得斩草除根，那么痛风怎么治疗最好呢?今天本文就来跟大家聊一聊痛风的那些事，你应知道的。

痛风怎么治疗最好?

痛风治疗需要遵循医嘱，坚持治疗方案才能有效根治痛风，一般痛风的治疗分两个阶段：

第一、止痛消炎。

止痛消炎一般是痛风急性发作时需要的治疗手段，不过很多人的治疗就只停止在这个阶段，等疼痛缓解后又停止了治疗，但是这样往往没有断根，其身体的尿酸还没有被完全清除，过一段时间痛风可能又会发作。

第二、降尿酸。

降尿酸的治疗是根治痛风的关键，但是很多人都难以坚持，这个阶段就是需要通过药物将身体内的尿酸水平控制在327μmol/L以下，其治疗过程相当长，需要在专业医生的指导下正规用药，并且要定期复查，检查身体的血常规、肝肾功能是否正常，直到尿酸值达到正常。

【关于痛风方面的问题】

所有痛风患者都应了解这些问题：

1、痛风是一种慢性疾病，所以治疗的周期是比较长的，想要根治疾病就要做好长期“抗战”的准备。

2、痛风急性发作用治疗手段缓解了，这并未完全治好痛风，这还是只是冰山一角，所以不要认为痛风只要止痛就行，在不痛的时候也应在医生的指导下治疗。

3、有些人担心长期使用痛风要会会对身体的其它器官造成伤害，其实大可不必过多忧心，现在痛风药物的使用非常规范成熟，只要在医生的指导做好该做的检查，是非常安全的。

【温馨提示】痛风患者除了坚持治疗外，在治疗过程中的饮食还应格外小心，应避免高嘌呤的食物，不然容易引发痛风疾病发作哦。

---

痛风痛起来要人命，并且一旦得了痛风将终身伴随，对于痛风疾病最好预防大于治疗，那么日常该如何预防痛风呢?预防痛风的方法都有哪些?下面就为大家具体介绍如何防治痛风的办法。

【预防痛风的方法】

1、少吃高嘌呤食物

痛风的发作与饮食挂钩，经常食用高嘌呤食物会使痛风发作。日常饮食要少吃腿、香肠、猪、牛、羊肉、火鸡鸭、鹅、兔、鱼虾等，花生也该少吃。可以多食一些面食，或者碱性粥类和根茎类蔬菜，水果大都可以放心食用。

2、防止高血脂

高血脂不但可以引起心脑血管疾病，同样也可引起代谢障碍，影响尿酸的正常排泄，从而导致痛风。控制高血脂的办法主要是饮食，日常宜吃低脂、清淡易消化食物。

3、禁过量饮酒

日常少喝酒，含酒精的饮料也少喝为宜。因为酒精能使血乳酸浓度升高，乳酸浓度升高后可抑制肾小管对尿酸的分泌，降低尿酸的排出，痛风就发作了。

酒精对痛风的影响比饮食还要严重，日常一定要避免酒精和高嘌呤食物，如果长期同时食用，可引起痛风性关节炎的急性发作。

4、控制体重，预防肥胖

一般肥胖多是因为不合理导致新陈代谢障碍，从而引发肥胖，肥胖的人新陈代谢差，尿酸不能及时排出体外，引发痛风。

5、防止受寒和过度劳累

受寒过劳可使人的自主神经调节紊乱，易致体表及内脏血管收缩，从而引起尿酸排泄减少。所以，痛风病人在寒冷的季节一定要注意保暖，避免受寒，也不要过分劳累和精神紧张。

6、少吃酸性食物

痛风的人本身尿酸就很高了，如果再食用酸性食物的话会增加尿酸的生成，从而加重病情。对于痛风患者来说，要维持身体的酸碱平衡要多吃碱性食物，能帮助补充钾、钠、氯离子。由于痛风患者内分泌紊乱，碱性物质并不容易吸收。建议多喝含有矿物质的苏打水，在微量矿物质作用下方可少量吸收，以利改善患者体内的酸性环境。

温馨提示：以上是关于预防痛风的方法的介绍，想要预防痛风，上面这些一定要做到。

---

现在生活水平好了，但是人们的生活习惯不好了，痛风就找上门了，尤其是年轻人，现在也容易被痛风缠上，那么年轻人痛风能根治吗?痛风的症状有哪些呢?详细了解痛风知识，让你远离痛风困扰。

年轻人痛风能根治吗?

不管是痛风病友还是医生，很多人认为痛风是不可治愈的。

痛风病人都是因为尿酸过高，虽然尿酸值可以通过药物维持血尿酸持续达标，但是部分人停药或者不良的生活习惯干预，会使痛风再次发作。而相当一部分人则不能停药，需要终身药物降尿酸治疗。所以痛风预防大于治疗，千万不要让它找上门。

痛风的症状有哪些?

关于痛风的发作症状表现，有如下：

1、突发性疼痛：痛风发作通常是毫无预兆的，主要在夜间发作，患者会被突入其来的关节疼痛所惊醒。

2、关节疼痛：发作主要集中在脚部关节，突然间出现大脚趾、脚踝、膝关节，或者下肢某个大关节肿疼。

3、疼痛难忍：痛如刀割恐怕就是像痛风这样的痛，痛感非常的强烈，咬噬样”或“烧灼样”剧烈，多数患者不堪忍受。

4、发作持续时间长：每次急性发作时间约1周，其后自然缓解，但是痛风会反复发作，痛风反复发作可导致发作关节增多，影响正常的活动。

痛风注意事项及预防要点

1、痛风第一次的发作的时候就要及时治疗，不要拖延时间，早治疗病情不会加重。

2、日常要运动，保持体重健康，因为肥胖者更易发痛风，远离肥离痛风也远一步。

3、饮食规律，切忌暴饮暴食，还要防止饥饿，否则可引起血尿酸水平增高。痛风患者该忌口的要忌口，不要一时贪欢吃了不该吃的让痛风发作。

4、保持睡眠充足，不要熬夜，年轻保持良好的作息也就少一分患痛风的风险。

---

痛风病人有很多饮食禁忌，那么痛风的人可以喝茶吗?茶在中国有上千年的历史，很多人都有饭后喝茶的习惯，对于喝茶是否能够影响痛风，下面就一起来看看痛风的饮食注意事项。

痛风的人可以喝茶吗?

答案：痛风的人可以喝茶。

过去的人们认为痛风不可以喝茶，是因为茶叶中所含有的茶叶碱，其分子结构是甲基黄嘌呤，在人体代谢后会转变为尿酸，从而增加患痛风的几率。但近来研究表明，这个并不是科学的。

人饮用茶饮后，茶叶碱在人体内代谢形成的甲基尿酸盐，其分子结构并不同于影响痛风的尿酸盐，也不会沉积在关节处形成痛风石，说白了，这就是两种不同的盐，可见以前都错过茶叶了。

【痛风的饮食注意事项】

1、可以适当多吃促进尿酸排出的食物，比如碳水化合物，患者可食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等。

2、脂肪类食物应控制量，因为它会减少尿酸排出，尿酸过高就会引发痛风。

3、限制高嘌呤食物摄入，这个尤其重要。嘌呤是细胞核中的一种成分，只要含有细胞的食物就含有嘌呤，动物性食品中嘌呤含量较多，像动物内脏、骨髓、海味等应禁食。

4、禁饮酒。酒精容易使体内乳酸堆积，抑制尿酸排出，易诱发痛风。

5、大量喝水可以促进尿酸排出。日常应比普通人喝更多的水，尽量均匀饮水，每小时一杯。

6、刺激性的调味品或者香料要少食。像辣椒、胡椒、花椒、芥末、生姜等调料均能兴奋植物神经，诱使痛风发作，应尽量少吃。

想要痛风不发作，以上痛风的饮食注意事项要时刻谨记。

---