腹泻

哎哟，我家宝宝又腹泻了，该怎么办呀?有的家长老是容易被宝宝的突发情况弄慌张，都不知道该怎么护理宝宝了，其实宝宝腹泻是成长过程中难免的，只要家长们掌握宝宝腹泻的应对措施，以后再也不怕宝宝腹泻了，那宝宝腹泻怎么办呢?今天就教大家适合所有腹泻的护理方法，很实用的。

宝宝腹泻怎么办?

1、补充水分和电解质

通常宝宝腹泻和呕吐的时候都会大量损失水分以及电解质，此情况发生后都需要及时的补充水分和电解质，不然可能引起不同程度的脱水，怎么判断宝宝是否缺水?如果宝宝腹泻后出现尿少、口干、皮肤黏膜干燥等情况时，一定要给宝宝补水，如有必要，还可以采取口服稀释的补盐液。

2、补锌治疗

锌元素对于宝宝的成长来说很关键，拒世界卫生组织和联合国儿童基金协会建议，如果是6、7月份的宝宝发生急性腹泻的情况，应给宝宝每日补锌20mg，补充时间大约是在10--14天作用。补锌的好处在于能辅助收敛，让宝宝腹泻的病程缩短。如果是6个月以内的宝宝，补锌应每日给予10mg，也能起到很好的辅助治疗效果。

3、饮食护理

宝宝腹泻过后肠粘膜受损，这个时候需要多种营养来修复，所以不应禁食，很多家长生怕宝宝腹泻情况加重而选择禁食，这是不对的，反而会造成宝宝营养不良加重病情。宝宝腹泻期间可以采取清淡易消化的饮食，如果是严重腹泻呕吐的宝宝，在4-6小时之内可以短暂禁食，但是不包括禁水哦，等情况稍微好转，慢慢的补充营养类食物，原则是由少到多。

4、肠道微生态疗法

维持肠道健康的关键是“益生菌”，如果宝宝肠道菌群失衡的话，就可能引起腹泻的情况，而腹泻也会引起肠道菌群失衡，两者互为因果，所以腹泻之后一定要注意保持肠道菌群的平衡，这个时候建议腹泻的宝宝适当补充益生菌，对于缓解腹泻情况有辅助治疗效果。

温馨提示：宝宝腹泻的因素有很多，而无论哪种因素皆不能盲目的用药，尤其是一些止泻的药物，任何用药应在专业医生的指导下进行。

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宝宝腹泻后该禁食吗?如果不禁食的话是不是会加重宝宝腹泻的情况呢?其实家长们大可不必如此忧心，宝宝腹泻后同样应正常进食，不过饮食的选择当然有要求，那宝宝腹泻吃什么食物呢?除了要补充足够的水分外，今天给家长们推荐适合宝宝腹泻后的辅食。

宝宝腹泻吃什么食物?

以下膳食适合可以吃辅食的宝宝，6个月以下的宝宝可能吃不了。

膳食推荐1：稀饭

宝宝腹泻后可以吃清淡一点辅食，软烂、流质稀饭非常适合腹泻的宝宝，既容易被消化，还能补充腹泻所流失的营养。在熬煮的稀饭中可以少量加点盐，可以补充宝宝腹泻所流失的矿物质。

膳食推荐2：软面条

宝宝有一定咀嚼能力的话，软面条也是适合腹泻宝宝的哦，在烹饪的时候可以将面条煮烂一点，适当搭配点青菜什么的，给宝宝补充足够的营养。

膳食推荐3：胡萝卜汤

胡萝卜中含有特定的物质果胶，它可以促进大便成形，缓解腹泻的情况，可以说是一种天然的止泻食物了。将新鲜的胡萝卜熬成汤，然后给腹泻宝宝饮用，补充营养的同时还能止泻哦。

膳食推荐4：苹果膳

苹果所含各类营养物质丰富，并且它是平性水果，将它作为糊可以给小一点的宝宝做辅食，也非常适合腹泻后的宝宝，可以缓解腹泻的情况。

膳食推荐5：焦米汤

米汤中含有一定的维生素b，可以为腹泻宝宝提供一定的营养物质，将米粉和或奶糕研成粉，加水和糖熬煮成糊状，糊精的炭化结构有较好的吸附止泻作用。

另外还需记住，宝宝刚腹泻后定不能吃太过营养的东西，应从流质食物开始，慢慢的补充富含营养的物质。

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平时饮食不健康就容易引起腹泻问题，相信每个人都经历过，一般这类腹泻都是可以自愈的，两天之内可以缓解。不过有的人就进入了一些误区，比如腹泻期间应忌食?其实这是不对的，腹泻期间还是需要保持正常的饮食，不过不能像平时那样吃，那么腹泻吃什么食物呢?以下推荐的几类食物适合腹泻期间吃，看看你吃对了吗?

腹泻吃什么食物?

1、水

腹泻会让身体内的矿物质和水分流失，如果不及时补充水分很容易引起脱水的症状，建议拉肚子后多喝水，非常推荐饮用富含款物质的水，淡盐水和葡萄糖都是可以的。

2、胡萝卜汤

胡萝卜中富含的营养物质可以有助于大便的形成，这样对腹泻症状有辅助治疗作用，所以腹泻期间可以适当熬煮点胡萝卜汤，既能补充营养物质，还能缓解腹泻病情。

3、盐粥

刚腹泻后适合吃流质的易消化的食物，加盐的白粥最是适合不过了，能为身体补充营养和能量。但是要注意的是，白粥适合加绿叶蔬菜却不适合加肉和油，以免加重肠胃负担。

4、面食

腹泻后同样补充营养物质，但是又不能太过，所以易消化的面条是不错的选择。面条能为腹泻的人提供丰富的营养物质，不过在烹饪的时候注意少油，另外加点绿叶蔬菜搭配更完美。

【腹泻期间饮食注意事项】

为了避免腹泻症状加重，下面这些注意事项一定要谨记：

1、忌高蛋白高热能的食物：腹泻期间肠胃功能较弱，高蛋白高热量食物不容易被肠胃消化吸收，反而加重其肠胃工作负担，所以腹泻期间喝牛奶的方法是不可取的，要注意。

2、忌生冷肥甘：腹泻期间还应避免生冷食物，这会大大刺激肠胃加重腹泻情况，所以凉拌菜、生冷瓜果、腌制肉等都应忌口。

3、忌辛辣刺激：辛辣刺激食物对正常的肠胃都刺激很大，何况是你现在肠胃本来就虚弱的情况，所以芥末、胡椒、辣椒、酒精等忌口。

以上就是关于腹泻期间的饮食建议，只要您不作，腹泻一般能很快缓解。

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小孩腹泻是每个家长都遇到过的烦恼。特别是在天冷的时节，宝宝一着凉就很容易就腹泻，为了能让宝宝健康成长，宝妈们还是要要对腹泻的防治和护理知识有更多的了解才能更好地应对。那么小儿腹泻怎么办呢?调理小儿腹泻吃应该吃什么?

调理小儿腹泻的日常饮食

1、盐水。

将热水与盐搅拌，每日喝些即可。建议早上喝一杯，可以帮助宝宝杀菌排毒。

2、苹果泥。

苹果也是碱性食物，含有果胶和鞣酸，有吸附、收敛、止泻的作用。取一个新鲜、质地酥软的苹果切成两半，用调匙刮成泥状即可。

3、焦米汤。

将米粉或奶膏研磨成粉，炒至焦黄，再加水和适量的糖，煮沸成稀糊状即可。焦米汤易于消化，它的碳化结构还有较好的吸附止泻作用，是婴儿腹泻的首选食品。

4、胡萝卜汤。

胡萝卜是碱性食物，所含果胶能使大便成形，吸附肠道致病细菌和毒素，是良好的止泻制菌食物。胡萝卜汤制作方法如下，将胡萝卜洗净，切开去茎，切成小块，加水煮烂，再用纱布过滤去渣，然后加水成汤(按500克胡萝卜加1000毫升水的比例)，最后加糖煮沸即可。每天2~3次，每次100~150毫升，腹泻好转后停用。

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