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护理2021/9/26 12:57:11 |
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后脑勺痛也是头疼的一种，日常也频繁遇到，那后脑勺疼是怎么回事呢?主要是由哪些原因引起的呢?应对这种突然的后脑勺疼我们又该如何护理?今天就来讲讲这个问题。
后脑勺疼是怎么回事?
引起后脑勺疼的常见因素：
1、枕神经痛
枕神经痛引起的后脑勺疼的主要部位是枕部和颈部，多由于感染或者局部刺激一起点 ，当你按压风池穴的时候会有明显的疼感。
2、颈椎病引起
患有颈椎病的人容易出现后脑勺疼的情况，其疼痛的主要部位是颈后和枕部，当颈椎出现骨质增生等情况时，就容易导致颈椎病从而引起后脑勺疼。
3、肌收缩性头痛
肌收缩性头痛也被称为紧张性后脑勺疼，平时若长期处于疲劳、紧张以及面对电脑工作的情况的话，会引起头面部或颈部肌肉持续收缩，从而导致后脑勺疼。
4、落枕引起后脑勺痛
落枕相信很多人都经历过，通常落枕起来的第二天你会发现后脑勺疼，非常难受。这主要是因为夜间睡眠姿势不良或者头颈长时间处于过度偏转的位置等，这样会导致落枕的情况。
后脑勺疼怎么护理?
都说头疼不疼则以，一疼就难受的不行，日常面对头疼情况可以采取以下措施：
1、去除诱因。长期不明原因的后脑勺疼，可以先做检查明确病因，然后进行针对性治疗。
2、纠正不良姿势。头颈和肩背部肌肉长期处于持续性收缩的状况的话，这样会加重后脑勺疼，应立马改正这样的习惯，不要长期伏案工作，面对电脑工作的人，要随时起来活动活动。
3、自我按摩。按摩风池穴、太阳穴部位可以帮助缓解后脑勺疼的情况，头痛时最好立马休息，不要让自己的身体处于疲劳状态。
希望大家平时在应对后脑勺疼时不要盲目吃止疼药，正确的治疗和调理方式才是王道。
秋季怎么做好手部护理?都说手是女生的第二张脸，秋天这么干燥，不保护好手，分分钟变一双历经沧桑的奶奶手~大家平时关心护肤美妆、时尚穿搭,但手脚护理这些细节也是不能忽视的。下面小编带大家来看一下常见护手步骤。
秋季怎么做好手部护理
1、日常洗手
洗手大家都不陌生，每天都会洗个十回八回的，不过洗手可不是简单的用水冲一冲就行了，在清洁用品的选择上也要特别注意，尽量温和比较好，而且水温要跟体温接近，温凉触感刚刚好。
2、洗完小手，要擦干
洗完手之后，不要等它自然风干，自然风干只会带走将上面的水分都带走。正确的做法是及时擦干，然后涂抹护手霜，这样才能在手没有干燥之前，就做到很好的补水保湿，等真正出现干燥脱皮、手纹等情况再来用护手霜就晚了。
3、定期手膜，不能少
不只是脸部需要面膜护理，我们的小手也是需要手膜的。我们每天都用手去做很多事情，更要好好对待它，深度滋润不能少。
4、平时家务，戴手套
要说“十指不沾阳春水”是不可能的了，日常家务怎么也得做吧，但为了保护好我们的双手，可以选择戴手套啊，手套可以将清洁剂与手隔离开来，减少清洁剂给手带来伤害。
5、修剪指甲，别忘了
最后，还要注意指甲的修剪，不管是否美甲，都要注意保持指甲干净、整齐，这样你的手才会干净好看。
常见护手步骤
第一步、清洁双手
不管是洗脸还是洗手，都是为了帮助清走肌肤污垢，尤其是指甲缝部位，稍不洗干净，就会显得手很脏，更不要说后续保养了。建议选择一款温和的收布护理液洗手，才双手变得更加柔和平滑。
第二步、软化角质
清洁之后就是软化角质，目的是减轻纤细的双手在去角质时的摩擦受损程度。软化角质也要选择温和的啫喱质地的去角质产品，才能让手部肌肤不被颗粒或者是磨砂状磨破。
第三步、补水保湿
手部护理和面部护理有相同之处，刚去完角质的手非常脆弱，如果不及时补水保湿，同样会感到干燥粗糙。因此，去完角质后，可以在手上湿敷一层爽肤水，来保证去角质后丢失的水分，增加手部的滋润感。
第四步、滋润双手
做完补水保湿工作，手部的自然 才是最重要的一步， 因为爽肤水只能给手部补充水分，并不能修复去角质带来的不适感。这时候建议在手背涂抹少量护手霜，进行深层滋润与补水。涂抹时可以配以按摩，促进肌肤吸收。
第五步、深层补水
手膜与面膜一样，主要为肌肤集中补充营养成分与能量，所以当手部肌肤感到脆弱或者是瘙痒等不适症状时，可以敷上一层手膜。
最后，想要拥有纤细修长，指节均匀、细腻白嫩又干净的手，一定要学会正确的护手霜用法，涂护手霜的时候，不是三下五除二的抹开就可以了！！一定要稍微的配合一点点按摩手法！，尤其是关节处！要多花点时间揉一揉搓一搓~
好啦，关于秋季怎么做好手部护理就分享到这里啦，各位仙女一定要重视起来哦！
冬季空气干燥很容易引发皮肤干燥等问题，皮肤干燥就会引发一系列的皮肤健康问题，比如皮肤瘙痒、皮肤受刺激感染等。对于皮肤娇嫩的宝宝来说，冬季皮肤护理是必做的事情，那冬季宝宝皮肤怎么护理呢?今天就教家长们给宝宝护理皮肤的妙招。
冬季宝宝皮肤怎么护理?
1、宝宝口唇保湿
口唇保湿是宝宝皮肤护理的第一大事，如果长期让宝宝的口唇处理干燥的状态，很容易引发口角炎等皮肤问题。建议给宝宝的唇部涂上护理油或者唇膏，让宝宝的唇部随时保持湿润。还有，宝宝在冬季应该多喝温开水，促进身体的新陈代谢，还要注意维生素B2的补充，多吃蔬菜水果。
2、室内加湿
室内空气太干燥会导致宝宝皮肤干燥不舒服，所以有必要给室内环境增加湿润度，这样可以减少宝宝皮肤的敏感问题。通常用加湿器给空气加湿的效果比较好，推荐使用。也可以在室内多养一些绿色植物，这也是保湿的好办法。
3、宝宝清洁毛巾的选择
宝宝的皮肤比较娇嫩，所以在给宝宝做清洁的时候要注意毛巾的选购，最好购买亲肤、摩擦力较小的毛巾，以免粗糙毛巾擦伤宝宝的皮肤，导致其老化粗糙。
4、选择适合自己宝宝的护肤品
给宝宝皮肤做保湿当然也少不了护肤品了，护肤品可以长效锁水，不会让宝宝的皮肤随时那么干燥。当然，市面上婴幼儿的护肤品的品种也十分繁多，在选购的时候要尤其小心，应该避免香料、酒精等刺激物。还有要注意的是，宝宝的护肤品最好不要频繁更换，以免宝宝皮肤适应新产品而出现过敏反应。
5、宝宝的衣服勤换洗
宝宝的衣物要随时保持干净、透气，在选择宝宝的贴身衣物时，应该选择柔软的棉麻类产品，羊毛、化纤织物千万不要购买，因为它们粗糙的质感会伤害到宝宝的皮肤。
清洗宝宝的衣物应该与大人分开，以免大人身上的细菌感染到宝宝，在清洗宝宝的衣物要用柔性的洗衣液，漂的时候一定要漂干净，以免残留洗衣液伤害皮肤。
【温馨提示】宝宝的皮肤如此娇嫩，不仅冬天要做好皮肤护理，一年四季都要注意。
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宝宝刚出生不久，所有事情都是围着宝宝转，关于宝宝的成长信息，家长们一刻都疏忽不了，尤其是宝宝每个阶段的发育标准，家长们心里更是要清楚，那一般三个月的宝宝发育标准是什么呢?此阶段的宝宝，家长们还如何护理?
【三个月的宝宝发育标准】
宝宝长到三个月大的时候，也是体格发育最快的时候，这个时候的宝宝在生长指标以及能力指标方面都有一定的标准，三个月的宝宝发育标准如下：
生长指标：男宝宝平均身高62.0厘米，55.3-69.0厘米范围内均属正常;平均体重6.70kg，4.69-9.37kg范围内均属正常;如果是女宝宝，其中体重在1.5-7.5kg之间，身长55.6-64cm都是正常的。
语言能力：宝宝能够发出咕咕、呜咽声，还会尖叫，如果家长对宝宝会所话，宝宝会开始尝试用不同的声音做出回应。
运动能力：宝宝会特别喜欢玩自己的手，喜欢把手指塞嘴里吮。
【三个月的宝宝护理措施】
1、翻身练习
三个月的宝宝要开始做翻身的练习，如果是没有侧睡习惯的宝宝，在宝宝仰卧时，用发声玩具在侧面吸引他，将他转成侧睡。养成侧睡习惯后，再按第一种方法训练。
2、关于宝宝枕头
这个根据宝宝的具体情况来选在，宝宝3到4个月大时，颈部的脊柱开始前倾，这个时候枕头的高度以1cm为宜，一般宝宝不会采用枕头，可以用毛巾铺成枕头的样子。
紫外线对人体皮肤伤害是非常大的，它也是引起皮肤过敏的原因之一，那么紫外线过敏怎么办呢?在夏日的户外，如果防晒措施不到位很容引起紫外线过敏的情况，我们应采取正确的方法来护理皮肤。
紫外线过敏怎么办?
1、冷敷镇静过敏处
紫外线会灼伤我的皮肤，引起发红等不适的表现，遇到这种情况我们先用冷毛巾来冷敷一下过敏处的皮肤，这样会让皮肤得到舒缓，缓解过敏症。
2、不要挠过敏处
发生紫外线过敏处的皮肤会有灼烧痒痛之感，让人浑身都不舒服，但是切勿用手去抓挠，一时倒是痛快了，严重的后果则可能引起皮肤发炎恶化，到时候就更加不好处理了。
3、多吃维生素的食物。
皮肤晒伤后饮食方面应多补充一些维生素，尤其是富含维生素a、维生素e类的食物，这样可以维持肌肤的正常功能，缓解过敏症状。另外饮食中应避免感光食物，比如菠菜、莴苣、油菜等。
4、可以吃些葡萄籽。
葡萄籽中富含了矿物质、氨基酸以及维生素，它们可以帮助我们人体皮肤抗过敏，应对过早衰老难题。
5、尽量避免外出。
体质敏感的人对紫外线的更为敏感，在夏季高强度的紫外线照射下，尽可能的避免外出，这样有利于皮肤的恢复。如果是实在是要出门，应做好全面的防晒措施。
以上就是关于紫外线过敏的应对护理措施，希望对您有用。
