拉肚子

火锅是现代人们都爱的美食，吃起来香辣爽口，十分刺激。但是很多人吃完火锅后往往容易拉肚子，这个该怎么破呢?吃火锅拉肚子怎么缓解呢?既然管不住想吃的嘴，今天本文就教大家几招应对火锅拉肚子的情况，让你少点痛苦。

吃火锅拉肚子怎么缓解?

1、喝杯牛奶

火锅辛辣，一顿美味火锅吃下来辣椒也食下不少，这个时候拉肚子的话就容易出现肛门痛的情况，这是辣椒刺激的作用，为了避免拉肚子时肛门疼痛不适，我们可以在火锅后喝杯纯牛奶，丰富的蛋白质可以肠胃粘膜免受刺激的同时，还能将肠胃中的辣椒素包裹起来，拉肚子时肛门痛的症状有所缓解。

2、多食降火的食物

吃完火锅后容易拉肚子、上火、肛门疼，尤其是上火引起的各种不适，这个时候我们可以多吃一些降火的食物可以缓解火锅给人带来的拉肚子不适症状，降火的食物推荐山竹、石榴、梨、菊花茶等。

3、多喝水

吃火锅拉肚子会让身体的矿物质和水分大量流失，这个时候一定要补充足够的水分，喝水的好处是可以稀释肠胃中的辣椒素，还能加快肠胃中废物的排出，缓解拉肚子的情况。

4、看医生

吃完火锅拉肚子的情况比较常见，只要症状不是太严重，一般两天之内就可以自行好转，但是要注意的是，如果连续几天拉肚子情况未好转并有加重的情况，比如身体虚弱等，应立即就医，以免发生更严重的疾病。

如何预防吃完火锅拉肚子?

1、不吃太辣

知道自己对辣味的承受程度，吃不老太辣的人应该点鸳鸯锅或者微辣锅，像老火锅这类比较辣的火锅就不要轻易尝试了。因为火锅越辣对肠胃的刺激越大，越容易引起人拉肚子。

2、不要冷热交替吃

有的人喜欢喝冰凉的饮料来缓解口腔的灼烧辣感，但是这样的后果就是导致拉肚子，而且对肠胃的伤害非常大，胃痛腹痛找上门。吃火锅搭配的饮品最好选常温的吧，当然最关键的就是选择辣味适合自己的火锅，就没有这个问题了。

总结：火锅食材多样化，在食用火锅的时候保持吃熟食，不要吃太急、不要吃太多、不要冷热交替吃，吃火锅拉肚子的几率会大大降低。

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拉肚子也是我们常说的腹泻，相信每个人都有拉肚子的经历吧，当然引起拉肚子的原因有很多，最常见的就是饮食引起的拉肚子。拉肚子后我们需要注意饮食调理以免加重拉肚子的情况，那拉肚子能喝牛奶吗?这个是很多人疑惑的，想要拉肚子快速恢复，那拉肚子吃什么好呢?下面我们一起来看看。

拉肚子能喝牛奶吗?

拉肚子不能喝牛奶。

有的人本身就有乳糖不耐受的问题，喝了牛奶后就容易拉肚子，对于这类人，避免拉肚子就要避开含有乳糖的牛奶。另外，拉肚子表示你的消化能力出了问题，这个时候身体对营养物质的吸收利用会大大降低，对于牛奶这种高营养的食物，你的身体肠胃根本五福消受，反而会因为牛奶中的乳糖被细菌利用，加重细菌的繁殖，从而加重拉肚子情况。

有的人在拉肚子后喝牛奶还可能引发胀气、呕吐、更严重的腹泻等症状，所以拉肚子最好不要喝牛奶。

拉肚子吃什么好?

拉肚子后的饮食原则就是清淡的、易消化或者是有止泻功效的，最是忌讳大补或者不吃，这样反而会加重拉肚子的情况。

1、喝粥

粥是易消化的流食，非常适合拉肚子初期食用。可以喝点加盐的白粥，但是注意粥中千万不要放肉，这样会加重肠胃的负担哦。

除了粥还有一些非常适合拉肚子吃的流食，比如米汤、藕粉、去油汤等。反正拉肚子的2-3天内的饮食最好不要吃刺激性食物，饮食清淡点最好。

2、吃面食

如果你拉肚子时间持续较长，这样会就造成身体营养的大量流失，这个时候最好选择易消化的还能补充营养的食物，比如软面条。面条的好处在于易消化还能补充营养，不过不要加太多的油哦。除了面条，还可以选择面包、发面蒸食、面片等。

3、吃水果

某些水果本身就具有一定治疗拉肚子的功效，所以拉肚子是可以适量吃些水果的，不过水果有选择，推荐石榴、苹果这类。同时要避开西瓜、香蕉、梨这类的水果，会加重拉肚子的情况。

现在知道拉肚子后还如何饮食调理了吧?以前拉肚子总是不好，很可能就是你吃错了东西加重了病情，希望大家以后注意这些问题。

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吃火锅虽然爽，但是!很多人都表示，吃完火锅就拉肚子!这么神奇吗?为什么会这样呢，一吃火锅就肠胃不适，到底是火锅的问题，还是个人肠胃的问题?吃火锅拉肚子为什么?原因到底是什么?日常如何防止火锅后拉肚子呢?

吃火锅拉肚子为什么？

1、食材未煮熟

吃火锅时一般都是在锅中烫一下就吃，蔬菜中的细菌如果没有经过彻底的烫煮，是不容易完全去除的，肉类食物中含有很多潜在寄生虫，如果食材没有煮熟。吃可这些半生不熟的食物，容易导致细菌或寄生虫感染，很容易造成腹泻。

2、冷热交替

很多人吃火锅时喜欢喝人冰饮料，酒水，觉得这样才过瘾，冰凉的酒水饮料本身会对肠胃造成一定的刺激，再将烫好的食物送进肚子，冷热交替，肠胃时冷时热，受到的刺激大，收缩异常，易引肠胃不适，甚至腹泻。

3、辣味刺激

火锅锅底除了油盐外最重要的就是辣椒了，辛辣之物易刺激肠胃，导致腹泻，再加上有脾胃虚弱，就更易拉肚子了，吃火锅建议鸳鸯锅，既可吃一点辣的，但是也有清淡的食材混合。

吃火锅拉肚子常由外因和内因共同造成，肠胃本身不太好的人更容易“中招”，所以很常见一桌子人吃火锅，个别的人拉得“天昏地暗”，有些人却丝毫没有不适感。

如何防止火锅后拉肚子？

肠胃本身不太好的人更容易“中招”，想要“踏实”地吃火锅，就要注意一下几点：

1、火锅汤底不要喝

有些人把涮完的火锅汤底当“营养汤”喝光，但是这个汤实际上并不“营养”，火锅的汤大多采用猪、羊、牛油等高脂肪物质为底料，又多以辣椒、胡椒和花椒等为佐料，吃多了易引起十二指肠溃疡、口腔溃疡、牙龈炎、痔疮等疾病。

2、注意荤素搭配，不要贪食肉类

素菜如像冬瓜、大白菜、菠菜、玉米、红薯等，它们不仅可以帮助去除肉食中的油腻，还可以促进胃肠道的蠕动，利于消化。

3、半生不熟的食物不要吃

有的人喜欢打个生鸡蛋在碗中，然后和其他配料搅拌一起作为蘸料，但是实际上这样做并不好，容易造成消化不良和肠胃疾病。除此之外，有些人吃得比较“着急”，肉刚放进去几秒就拎出来吃，然而不洁的猪肉片和牛肉片里很可能含有多类寄生虫。

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你经常因为吃坏肚子而拉肚子吗?拉肚子是日常最频繁遇到的问题，有的人因为拉肚子后饮食不当反而加重拉肚子情况，所以拉肚子后的饮食调理很重要，那拉肚子吃什么食物好呢?本文推荐6大食物适合拉肚子后食用，有助于缓解拉肚子的情况，大家以后在遇到拉肚子后要这样吃。

拉肚子吃什么食物好?

1、水

拉肚子会让身体的水分和矿物质大量流失，所以为身体补充水分是拉肚子后首先要做的事情，多喝水尤其是富含矿物质的水，可以在水中加入适量的盐调制成淡盐水，适合拉肚子后补充钠离子。

2、石榴

石榴有一定的收敛作用，并且富含各种酸、维生素以及鞣质，具有生津止渴之效，拉肚子的人食用后有一定止泻效果，并且还能为拉肚子的人提供丰富营养物质。

3、加盐的白粥

拉肚子后建议饮食要清淡并且容易消化，流质的粥是不错的选择，在这里推荐加盐的白粥，适合拉肚子后的人食用。不过要注意的是，在熬制白粥的时候不要加油或者肉，少量加点盐就可以了，减少肠胃的负担。

4、面食

拉肚子后的选择的易消化的食物还可以选择面食类，面条是不错的选择，易消化吸收，还能补充营养物质，在烹饪的时候要少放油，可以加点青菜。

5、胡萝卜汤

胡萝卜是非常适合拉肚子后的人食用，因为它有帮助大便成形的作用，对拉肚子症状有一定的缓解作用，所以拉肚子的朋友可以试试胡萝卜汤。

6、苹果

拉肚子后是可以适当吃些水果的，不过不适合吃寒性水果，平性、温性水果比较合适，苹果是非常适合拉肚子后的人食用，富含各种矿物质，可以补充身体所需营养。

以上推荐的6大食物适合拉肚子的人食用，拉肚子后只要保持清淡、易消化的饮食，那么拉肚子的情况也会慢慢的缓解，自然而然就好了，无需刻意吃止泻药。

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由于消化不良引起的宝宝拉肚子最常见，新生宝宝肠胃较弱，饮食喂养不当就容易引起拉肚子情况，这几乎是每个宝宝成长必经历的过程，多发于2岁以下的宝宝。那么宝宝消化不良拉肚子怎么办呢?这种拉肚子的情况还不是很严重，家长们最该做好的就是日常护理工作。

宝宝消化不良拉肚子怎么办?

1、别乱用药。

宝宝有个啥问题很多新手妈妈都容易紧张无措，这个时候如果给宝宝服用药物后，本来不严重的情况反而加重了，尤其是止泻药和抗生素药，对拉肚子的小宝宝来说不可乱用。

2、补充合适的益生菌制剂。

益生菌现在已被作为一种新型的药物，尤其是在小儿拉肚子方面能发挥其作用。比如乳杆菌、酪酸梭菌等益生菌可以促进肠道的蠕动加快食物消化，可以改善宝宝因为消化不良引起的拉肚子情况。另外，补充益生菌不仅可以抑制有害菌滋生，还能促进宝宝肠道微生态平衡的建立，增强宝宝肠道健康免疫力。

3、按摩法。

消化不良引起宝宝拉肚子并不是很严重的情况，结合按摩手法可以改善拉肚子情况。所以平时家长们可以给宝宝逆时针揉揉肚脐和腹部，不过在按摩宝宝腹部时一定要掌握好手法和力度，如果不会的话，最好请教一下专业医生，以后遇到此类情况妈妈们可以轻松应对。

4、喝胡萝卜汤。

已经开始吃辅食的宝宝可以通过喝胡萝卜汤来改善拉肚子的情况。胡萝卜属于碱性类食物，其中富含果胶，一促进大便的形成缓解拉肚子情况。拉肚子的宝宝要遵循少吃多餐、由少到多、由稀到浓的饮食原则，这样宝宝恢复得更加快。

5、饮食根据病情调整。

对于拉肚子的宝宝，饮食应该根据病情来做对应的调整，无论原来喂养宝宝的方式多么好，拉肚子宝宝的适量都应适当的减少，如果宝宝还在喝母乳，那么对应吃奶的时间应缩短。如果是奶粉喂养宝宝，那么奶粉量应该减少，正在吃辅食的宝宝可以暂停吃或者少吃。

温馨提示：对于腹泻引起的拉肚子情况，妈妈们也无需过多紧张，日常做好护理和饮食调理就可改善宝宝拉肚子情况。

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会吃大闸蟹的人朋友们都知道，每年的10月-11月，是大闸蟹最好吃的时候。有些人认为大闸蟹冷的时候不能吃，那么，大家知道大闸蟹冷的吃会闹肚子吗？吃冷大闸蟹会拉肚子吗？接下去小编带大家来学习下吧，涨知识的节奏，还不赶紧来围观围观。

大闸蟹冷的吃会闹肚子吗

可能会闹肚子，尤其是肠胃不好的人。

大闸蟹是一种冷食。如果一次吃太多感冒，可能会加重胃肠道的感冒症状，特别是一些脾胃虚弱的人吃了之后，更容易引起腹痛、腹泻等症状。此外，大闸蟹富含蛋白质和脂肪。一次吃得太多可能导致消化不良和腹泻。

此外，大闸蟹含有丰富的营养物质，为细菌的繁殖和繁殖提供了良好的环境。如果大闸蟹是冷的，它们很可能繁殖大量的细菌，这可能会导致腹泻后吃。

大闸蟹冷的吃了拉肚子怎么办

1.立即停止

一旦你吃了大闸蟹后发现腹泻，你应该立即停止使用它们，无论是吃大闸蟹还是其他食物，以免加剧腹泻，这对你的健康有害。

2.喝些温盐水

如果是轻度腹泻，可以喝一些温盐水，补充因腹泻而流失的水分，补充一些随水排出的金属离子，以避免腹泻引起脱水，温水也可以温暖腹部。

3.清淡饮食

大闸蟹腹泻后，应控制饮食清淡，只吃易消化的食物，不会增加肠胃负担，导致更严重的腹泻。

4.腹部保暖、按摩

如果你吃了大闸蟹腹泻，你也可以用一些按摩技术来温暖你的腹部，或者你也可以用一些热毛巾敷在你的腹部，这样可以温暖你的肠胃，缓解腹泻。

5.看医生

如果腹泻真的很严重，你应该及时去医院，以避免严重的不适和对你的健康不利。

大闸蟹的传统吃法

大闸蟹的吃法，最讲究的是要使用“蟹八件”，也就是吃的时候所使用的工具，有小刀，小钳子，小矬子、小榔头什么的，高级一点的“蟹八件”是用纯银做的.大闸蟹端上桌后，翻开底盖，连着把蟹背也一同剥开，蟹背里金色的膏黄就展现在眼前，即使光看不吃也是一种至美的享受，用筷子仔细地把膏黄剥下来，蘸上早已准备好的调料，放进嘴里，细细地品味，慢慢地咀嚼。

吃蟹的调料也挺有讲究，醋一定要镇江的香醋，最好是陈年的，不至于太酸，影响舌蕾对蟹肉的感觉，生姜要当年的，姜味足，用刀背拍成细泥，味精少许，棉糖少许。

先吃好蟹背里的膏黄，接下去就要吃蟹肉了，先把大闸蟹掰成两半，依次品尝蟹身上的肉，可以用筷子，也可以用干净的牙签之类的东西轻轻地剔下来，切忌把整个蟹身都蘸上调料咬着吃，这无异于牛饮上等的龙井。

十只蟹脚也是很值得玩味的，千万不要把蟹脚当成鸡肋，其实，蟹脚里的肉是最鲜美的。最难处理的是两只大螯，牙齿硬的可以咬，但最好是用专用的小榔头，轻轻地敲，把壳敲开，但又不至于敲碎螯里的肉，高明一点的，剥开壳，螯里的肉是完整的，当然，这需要几年的工夫。

吃大闸蟹的注意事项

（1）避免吃死蟹

河蟹死后，体内的细菌会迅速繁殖并传播到蟹肉上，引起恶心、呕吐、腹痛、腹泻、头晕、青春痘等。

新鲜活蟹的背壳青黑发亮，肚脐饱满，腹部白色。奄奄一息的螃蟹的背壳是黄色的，它的脚很软，很难翻身。

（2）不要吃生螃蟹

活蟹中并殖吸虫的感染率很高。如果将螃蟹稍微加热食用，并殖吸虫的感染率为20%，腌制螃蟹或醉酒螃蟹的感染率为55%，生螃蟹的感染率为71%。肺吸虫感染者可因刺激或破坏肺组织而引起发热、咳嗽和咯血；如果它侵入大脑，会导致瘫痪。

当你吃螃蟹时，你必须把它们彻底煮熟。首先，将大闸蟹放在清水中几个小时，吐出沙子，放入蒸笼，蒸后食用。

（3）有些部位不能吃

进食时，取下大闸蟹的盖子。除了蟹鳃、蟹肠、大闸蟹肾、六角蟹心、蟹胃（即三角形骨包）、黑色薄膜和蟹黄旁边的少量粘性晶体外，不得食用。

（4）不要吃太多

蟹黄中的胆固醇含量很高。大多数人只能吃1~2只大闸蟹。他们应该每周吃螃蟹不超过3次。因为螃蟹是冷的，所以吃螃蟹时，不应与生的和冷的食物一起吃，也不应与柿子和香蕉一起吃，以免引起蛋白质凝固和肠痉挛。

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