拉肚子

拉肚子是日常每个人都会遇到的情况，无论你是因为生病而拉肚子，还是饮食吃得不当而拉肚子，要想拉肚子的情况不加重，那么你应该在拉肚子后采取正确的护理方法，拉肚子怎么办呢?下面就教大家一些拉肚子后的正确护理方法。

【拉肚子后的正确护理方法】

无论你是什么原因的拉肚子，在拉肚子后可以采取以下护理措施：

1、多喝水

拉肚子会大量的排出身体的水分，身体容易出现严重缺水和电解质紊乱的情况，所以在拉肚子后补水是必做的事情，当然喝水也有选择，推荐氯化钠、氯化钾溶液或者葡萄糖也是理想的选择，这些液体可以补充身体所流失的矿物质和水分，改善身体的电解质紊乱，防止身体因为拉肚子而虚脱。拉肚子后也是可以喝水果汁的，比如西瓜汁、苹果汁等能补充身体必须的维生素类，对身体很有益处。

2、保持饮食清淡

拉肚子后最忌讳的就是过于油腻的饮食，清淡流质食物是最佳选择。拉肚子后肠胃很虚弱，清淡易消化的食物可以减轻肠胃的负担，并且能为身体提供必需的营养和能量，避免拉肚子后引起的并发症状，推荐米汤、清粥、含有蔬菜的粥、面条等。

3、避免加重拉肚子的食物

拉肚子后还是有一定的忌口，像甘蓝、豆类食物就不适宜在拉肚子后食用，会加重腹泻情况。另外高脂肪、高碳水化合物、易产生气体的饮料等都是不适合在拉肚子后食用的，比如碳酸饮料，拉肚子后饮用可能会使你的泻肚火上加油。

4、别匆忙服药

拉肚子是自愈的功能，普通的拉肚子是无需药物治疗的，除非是病毒或者细菌感染引起的拉肚子外。普通的拉肚子一般在两天以内症状就会消失，当人体发生拉肚子的情况不用立马服用止泻药物，保持合理的饮食和饮水便可缓解情况，当然除非你有急需控制的情况可以适当服用药物。

5、顺其自然

有些人对于拉肚子的情况喜欢采用一些偏方，比如用果胶、嗜酸菌、角豆粉、瑞土于酪及各式各样的奇特食物来治疗拉肚，其实这些食物并非就如神药一样能治疗拉肚子，反而会肠道延缓其蠕动，延长拉肚子的时间。其实缓解拉肚子的原理是需要将引发拉肚子的物质排出体外即可，所以顺其自然是反而更好。

拉肚子怎么办?以上是关于拉肚子后的正确护理方法，希望能帮助到您。

---

火锅十分的美味，一般比较辛辣，食材种类丰富，可以满足各类人群的需求，不过有些人吃火锅的时候太烫或者是太辣，对肠胃产生刺激，导致吃完了之后拉肚子了，很不舒服，那么吃火锅拉肚子怎么办呢?吃火锅拉肚子如何缓解?

五个办法缓解火锅后拉肚子

1、吃火锅拉肚子有些是因为肠胃炎引起的，之后要注意饮食规律，少吃辛辣刺激的时候，可以服用藿香正气丸、口服葡萄糖等补充体液的流失，如果拉肚子不是很严重，可以慢慢的自行缓解，如果是比较严重的拉肚子，需要及时就医诊断，以免耽误病情。

2、把苹果去核，连皮切成小块，加3碗水，一起煮，煮半小时剩一碗水，全部吃掉，水喝掉。很快有效果。第二天早上再煮一次吃，应该就痊愈了。如果没有改善，还在继续拉肚子就要去看医生了。

3、吃火锅的时候，尽量不要喝太凉的冷饮，可以改喝一杯酸奶，因为酸奶里面有大量的活菌，到达肠道后可以起到帮助消化和保护肠道的作用。

4、可以常备一些奘灵水苏糖，水苏糖是胃肠道有益菌的专用营养源，能以40-103倍速度增殖双歧杆菌，不被消化酶分解，调节肠胃菌群平衡，对预防拉肚子的效果极佳。直达肠道促进肠道内益生菌的繁殖，恢复胃肠道微生态平衡，打造出健康的肠胃。

5、也可以配合着多用艾条熏烤腹部中脘及关元穴，这样调治后胃肠功能增强，吃火锅后拉肚子的情况就能好转了。

---

火锅是现代人们都爱的美食，吃起来香辣爽口，十分刺激。但是很多人吃完火锅后往往容易拉肚子，这个该怎么破呢?吃火锅拉肚子怎么缓解呢?既然管不住想吃的嘴，今天本文就教大家几招应对火锅拉肚子的情况，让你少点痛苦。

吃火锅拉肚子怎么缓解?

1、喝杯牛奶

火锅辛辣，一顿美味火锅吃下来辣椒也食下不少，这个时候拉肚子的话就容易出现肛门痛的情况，这是辣椒刺激的作用，为了避免拉肚子时肛门疼痛不适，我们可以在火锅后喝杯纯牛奶，丰富的蛋白质可以肠胃粘膜免受刺激的同时，还能将肠胃中的辣椒素包裹起来，拉肚子时肛门痛的症状有所缓解。

2、多食降火的食物

吃完火锅后容易拉肚子、上火、肛门疼，尤其是上火引起的各种不适，这个时候我们可以多吃一些降火的食物可以缓解火锅给人带来的拉肚子不适症状，降火的食物推荐山竹、石榴、梨、菊花茶等。

3、多喝水

吃火锅拉肚子会让身体的矿物质和水分大量流失，这个时候一定要补充足够的水分，喝水的好处是可以稀释肠胃中的辣椒素，还能加快肠胃中废物的排出，缓解拉肚子的情况。

4、看医生

吃完火锅拉肚子的情况比较常见，只要症状不是太严重，一般两天之内就可以自行好转，但是要注意的是，如果连续几天拉肚子情况未好转并有加重的情况，比如身体虚弱等，应立即就医，以免发生更严重的疾病。

如何预防吃完火锅拉肚子?

1、不吃太辣

知道自己对辣味的承受程度，吃不老太辣的人应该点鸳鸯锅或者微辣锅，像老火锅这类比较辣的火锅就不要轻易尝试了。因为火锅越辣对肠胃的刺激越大，越容易引起人拉肚子。

2、不要冷热交替吃

有的人喜欢喝冰凉的饮料来缓解口腔的灼烧辣感，但是这样的后果就是导致拉肚子，而且对肠胃的伤害非常大，胃痛腹痛找上门。吃火锅搭配的饮品最好选常温的吧，当然最关键的就是选择辣味适合自己的火锅，就没有这个问题了。

总结：火锅食材多样化，在食用火锅的时候保持吃熟食，不要吃太急、不要吃太多、不要冷热交替吃，吃火锅拉肚子的几率会大大降低。

---

很多人喜欢重口味的东西，比如：火锅、串串。重庆人十分喜爱火锅。可是有些人吃完火锅串串就会拉肚子，有些人却没有不适感，这是怎么回事呢?一吃火锅就拉肚子怎么破?我们一起来看看。

一吃火锅就拉肚子怎么破？

拉肚子的原因，除了食材未煮熟、进食冷热交替、辣味刺激等，还有就是自身原因了，那就是可能你的肠胃太脆弱，受到刺激就会腹泻，也就是我们常说的“肠应激综合征”。

肠应激综合征的人群，胃肠道非常敏感，一旦受到某种刺激，就有可能导致胃肠肌肉不正常收缩而引起腹痛或腹部不适反复发作，伴随大便性状改变(腹泻或大便干结)。肠应激综合征的症状在进餐后会加重，而排便后则可缓解。

应对这种情况，建议吃火锅时，要荤素搭配、食材熟透、冷热过度节奏不要太快减少肠胃刺激等。

拉肚子该如何调理？

除此之外，在日常生活中，推荐下面调理方式：

1、饮食上避免食用过量的脂肪及刺激性食品，如咖啡、酒精、辣椒等;

2、以腹泻为主的患者，应酌情补充益生菌，从根本调节肠道微生态环境;以便秘为主的患者，提倡摄入富含纤维素、低聚糖如水苏糖的食品，缓解便秘，减轻腹痛。

3、对症处理，充分改善胃肠动力、解除肠管痉挛及减少肠内产气等，同时辅以必要的心理治疗，您的困惑一定会得到缓解哦!

---

拉肚子也是我们常说的腹泻，相信每个人都有拉肚子的经历吧，当然引起拉肚子的原因有很多，最常见的就是饮食引起的拉肚子。拉肚子后我们需要注意饮食调理以免加重拉肚子的情况，那拉肚子能喝牛奶吗?这个是很多人疑惑的，想要拉肚子快速恢复，那拉肚子吃什么好呢?下面我们一起来看看。

拉肚子能喝牛奶吗?

拉肚子不能喝牛奶。

有的人本身就有乳糖不耐受的问题，喝了牛奶后就容易拉肚子，对于这类人，避免拉肚子就要避开含有乳糖的牛奶。另外，拉肚子表示你的消化能力出了问题，这个时候身体对营养物质的吸收利用会大大降低，对于牛奶这种高营养的食物，你的身体肠胃根本五福消受，反而会因为牛奶中的乳糖被细菌利用，加重细菌的繁殖，从而加重拉肚子情况。

有的人在拉肚子后喝牛奶还可能引发胀气、呕吐、更严重的腹泻等症状，所以拉肚子最好不要喝牛奶。

拉肚子吃什么好?

拉肚子后的饮食原则就是清淡的、易消化或者是有止泻功效的，最是忌讳大补或者不吃，这样反而会加重拉肚子的情况。

1、喝粥

粥是易消化的流食，非常适合拉肚子初期食用。可以喝点加盐的白粥，但是注意粥中千万不要放肉，这样会加重肠胃的负担哦。

除了粥还有一些非常适合拉肚子吃的流食，比如米汤、藕粉、去油汤等。反正拉肚子的2-3天内的饮食最好不要吃刺激性食物，饮食清淡点最好。

2、吃面食

如果你拉肚子时间持续较长，这样会就造成身体营养的大量流失，这个时候最好选择易消化的还能补充营养的食物，比如软面条。面条的好处在于易消化还能补充营养，不过不要加太多的油哦。除了面条，还可以选择面包、发面蒸食、面片等。

3、吃水果

某些水果本身就具有一定治疗拉肚子的功效，所以拉肚子是可以适量吃些水果的，不过水果有选择，推荐石榴、苹果这类。同时要避开西瓜、香蕉、梨这类的水果，会加重拉肚子的情况。

现在知道拉肚子后还如何饮食调理了吧?以前拉肚子总是不好，很可能就是你吃错了东西加重了病情，希望大家以后注意这些问题。

---

一岁的宝宝正处于饮食比较繁杂的阶段，既喝奶粉还要吃辅食，而宝宝的肠胃虚弱很容易拉肚子，那么一岁宝宝拉肚子怎么办呢?妈妈们要怎么护理呢?今天本文就来教教新手妈妈们如何护理拉肚子的一岁宝宝。

一岁宝宝拉肚子怎么办?

1、预防脱水

宝宝拉肚子会流失大量的水分和矿物质，这个时候如果不及时补充水分的话，很容易造成宝宝脱水的情况，所以妈妈们首先要做的给宝宝补水，可以用淡盐水或者加盐的米汤来补充营养流失。

2、饮食调理

宝宝拉肚子无需禁食，还应保持一定的饮食才行。宝宝拉肚子可以减少乳制品的摄入，比如奶粉或者母乳，可以适当吃一些流质辅食，比如米汤、苹果泥，应少食多餐，等患儿拉肚子的情况缓解后再慢慢恢复正常的饮食。

3、合理服用益生菌

一岁宝宝体内的菌群不平衡时也容易出现拉肚子的情况，这个时候可以适当给宝宝补充需要的益生菌，调理肠道菌群，这样拉肚子的情况自然就缓解了。

4、腹部保暖

宝宝拉肚子时肚子不舒服的话，可以用热毛巾敷一下肚子，这样可以缓解肚子疼痛。平时宝宝还应注意肚子的保暖，以免着凉加重拉肚子的情况。

5、注意饮食卫生

宝宝所使用的餐具要和大人分开，并且要随时消毒，以免细菌从口进入，引起拉肚子的情况。毕竟宝宝的肠胃抵抗力还不如成年人，一旦细菌进入肠道就极可能引起拉肚子的情况。

6、医院治疗

如果了做了许多的护理后宝宝拉肚子的情况还未改善甚至加重的话，那么应立马就医，不可拖延耽误最佳的治疗时间。

拉肚子是每个宝宝都会经历的过程，妈妈们也无需惊慌，做好护理措施并随时关注宝宝的情况是妈妈们必修的功课。

---