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拉肚子2021/9/26 12:57:12 |
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火锅是现代人们都爱的美食，吃起来香辣爽口，十分刺激。但是很多人吃完火锅后往往容易拉肚子，这个该怎么破呢?吃火锅拉肚子怎么缓解呢?既然管不住想吃的嘴，今天本文就教大家几招应对火锅拉肚子的情况，让你少点痛苦。
吃火锅拉肚子怎么缓解?
1、喝杯牛奶
火锅辛辣，一顿美味火锅吃下来辣椒也食下不少，这个时候拉肚子的话就容易出现肛门痛的情况，这是辣椒刺激的作用，为了避免拉肚子时肛门疼痛不适，我们可以在火锅后喝杯纯牛奶，丰富的蛋白质可以肠胃粘膜免受刺激的同时，还能将肠胃中的辣椒素包裹起来，拉肚子时肛门痛的症状有所缓解。
2、多食降火的食物
吃完火锅后容易拉肚子、上火、肛门疼，尤其是上火引起的各种不适，这个时候我们可以多吃一些降火的食物可以缓解火锅给人带来的拉肚子不适症状，降火的食物推荐山竹、石榴、梨、菊花茶等。
3、多喝水
吃火锅拉肚子会让身体的矿物质和水分大量流失，这个时候一定要补充足够的水分，喝水的好处是可以稀释肠胃中的辣椒素，还能加快肠胃中废物的排出，缓解拉肚子的情况。
4、看医生
吃完火锅拉肚子的情况比较常见，只要症状不是太严重，一般两天之内就可以自行好转，但是要注意的是，如果连续几天拉肚子情况未好转并有加重的情况，比如身体虚弱等，应立即就医，以免发生更严重的疾病。
如何预防吃完火锅拉肚子?
1、不吃太辣
知道自己对辣味的承受程度，吃不老太辣的人应该点鸳鸯锅或者微辣锅，像老火锅这类比较辣的火锅就不要轻易尝试了。因为火锅越辣对肠胃的刺激越大，越容易引起人拉肚子。
2、不要冷热交替吃
有的人喜欢喝冰凉的饮料来缓解口腔的灼烧辣感，但是这样的后果就是导致拉肚子，而且对肠胃的伤害非常大，胃痛腹痛找上门。吃火锅搭配的饮品最好选常温的吧，当然最关键的就是选择辣味适合自己的火锅，就没有这个问题了。
总结：火锅食材多样化，在食用火锅的时候保持吃熟食，不要吃太急、不要吃太多、不要冷热交替吃，吃火锅拉肚子的几率会大大降低。
一群人去吃饭不知道吃啥，选择火锅总不会错!想吃什么下什么，想要什么口味自己调!可是每次吃完火锅第二天都得拉肚子，几乎一次不落。这到底是怎么回事?吃火锅拉肚子的原因是什么?
吃火锅拉肚子的6大原因
1、食材未煮熟就吃
我们吃火锅，像肥牛、蔬菜这些一般都是在锅中烫一下就吃。可是蔬菜和肉类中也含有的潜在寄生虫和细菌，如果没有煮熟还是会存在的。吃了这些半生不熟的食物，容易导致细菌或寄生虫感染，这样就很容易拉肚子了。
建议： 最好将肉切薄，再多烫几次，尤其是涮猪肉片、或牛肉片时，一定要涮熟再吃。
2、吃得太油
麻辣火锅的锅底本身就一层油，而加入肉类之后，本来清汤的火锅也会变得油腻。由于油腻饮食后，人体的胃肠道不能很好吸收消化，这导致胃肠蠕动加快，从而出现拉肚子现象。
建议： 吃火锅先下菜，菜吃完了，再吃肉。也可以先少下点肉，让汤稍稍沾点油腥，借借味儿，再下菜也可以。吃完火锅吃些新鲜的水果。
3、边喝冷饮边吃火锅
很多人喜欢一口麻辣火锅，一口冻饮，觉得这样才过瘾。虽然这样确实很爽，但肠胃忽冷忽热，受到的刺激大，收缩异常，就容易引肠胃不适，甚至腹泻。
建议： 吃火锅时还是放弃冷饮，改喝些常温的或热饮。
4、吃太辣
火锅锅底不是清汤就麻辣，不过现在大多数人都会选择口味更刺激的麻辣。可是，太辣、太麻的食物，不仅会刺激口腔，还会刺激到刺激肠胃，导致腹泻。如果你是脾胃虚弱者，就更易拉肚子了。
建议： 火锅虽好吃，但辣度要适中。选择鸳鸯锅，这样既可吃一点辣的，也有清淡的食材混合。
5、吃的时间过长
有些人吃火锅一吃就是几个小时，这样会使胃液、胆汁、胰液等消化液不停地分泌，腺体得不到正常的休息，导致胃肠功能紊乱引发腹痛、腹泻，严重可导致慢性胃肠炎、胰腺炎等。
建议： 吃火锅尽量不要超过一个半小时，食材涮太久会产生致癌物质，对身体也不好。
6、吃得太烫
口腔、食道和胃黏膜通常只能耐受50℃-60℃的温度，太烫的食物会损伤黏膜，致使急性食道炎和急性胃炎。
建议： 食物从锅中取出来后，最好先放在小碟中晾凉。
总之，吃火锅拉肚子还是内外因共同作用造成的，肠胃本身不太好的人更容易“中招”，所以才经常遇到一桌子人吃火锅，个别的人拉得“天昏地暗”，有些人却丝毫事。
会吃大闸蟹的人朋友们都知道，每年的10月-11月，是大闸蟹最好吃的时候。有些人认为大闸蟹冷的时候不能吃，那么，大家知道大闸蟹冷的吃会闹肚子吗？吃冷大闸蟹会拉肚子吗？接下去小编带大家来学习下吧，涨知识的节奏，还不赶紧来围观围观。
大闸蟹冷的吃会闹肚子吗
可能会闹肚子，尤其是肠胃不好的人。
大闸蟹是一种冷食。如果一次吃太多感冒，可能会加重胃肠道的感冒症状，特别是一些脾胃虚弱的人吃了之后，更容易引起腹痛、腹泻等症状。此外，大闸蟹富含蛋白质和脂肪。一次吃得太多可能导致消化不良和腹泻。
此外，大闸蟹含有丰富的营养物质，为细菌的繁殖和繁殖提供了良好的环境。如果大闸蟹是冷的，它们很可能繁殖大量的细菌，这可能会导致腹泻后吃。
大闸蟹冷的吃了拉肚子怎么办
1.立即停止
一旦你吃了大闸蟹后发现腹泻，你应该立即停止使用它们，无论是吃大闸蟹还是其他食物，以免加剧腹泻，这对你的健康有害。
2.喝些温盐水
如果是轻度腹泻，可以喝一些温盐水，补充因腹泻而流失的水分，补充一些随水排出的金属离子，以避免腹泻引起脱水，温水也可以温暖腹部。
3.清淡饮食
大闸蟹腹泻后，应控制饮食清淡，只吃易消化的食物，不会增加肠胃负担，导致更严重的腹泻。
4.腹部保暖、按摩
如果你吃了大闸蟹腹泻，你也可以用一些按摩技术来温暖你的腹部，或者你也可以用一些热毛巾敷在你的腹部，这样可以温暖你的肠胃，缓解腹泻。
5.看医生
如果腹泻真的很严重，你应该及时去医院，以避免严重的不适和对你的健康不利。
大闸蟹的传统吃法
大闸蟹的吃法，最讲究的是要使用“蟹八件”，也就是吃的时候所使用的工具，有小刀，小钳子，小矬子、小榔头什么的，高级一点的“蟹八件”是用纯银做的.大闸蟹端上桌后，翻开底盖，连着把蟹背也一同剥开，蟹背里金色的膏黄就展现在眼前，即使光看不吃也是一种至美的享受，用筷子仔细地把膏黄剥下来，蘸上早已准备好的调料，放进嘴里，细细地品味，慢慢地咀嚼。
吃蟹的调料也挺有讲究，醋一定要镇江的香醋，最好是陈年的，不至于太酸，影响舌蕾对蟹肉的感觉，生姜要当年的，姜味足，用刀背拍成细泥，味精少许，棉糖少许。
先吃好蟹背里的膏黄，接下去就要吃蟹肉了，先把大闸蟹掰成两半，依次品尝蟹身上的肉，可以用筷子，也可以用干净的牙签之类的东西轻轻地剔下来，切忌把整个蟹身都蘸上调料咬着吃，这无异于牛饮上等的龙井。
十只蟹脚也是很值得玩味的，千万不要把蟹脚当成鸡肋，其实，蟹脚里的肉是最鲜美的。最难处理的是两只大螯，牙齿硬的可以咬，但最好是用专用的小榔头，轻轻地敲，把壳敲开，但又不至于敲碎螯里的肉，高明一点的，剥开壳，螯里的肉是完整的，当然，这需要几年的工夫。
吃大闸蟹的注意事项
（1）避免吃死蟹
河蟹死后，体内的细菌会迅速繁殖并传播到蟹肉上，引起恶心、呕吐、腹痛、腹泻、头晕、青春痘等。
新鲜活蟹的背壳青黑发亮，肚脐饱满，腹部白色。奄奄一息的螃蟹的背壳是黄色的，它的脚很软，很难翻身。
（2）不要吃生螃蟹
活蟹中并殖吸虫的感染率很高。如果将螃蟹稍微加热食用，并殖吸虫的感染率为20%，腌制螃蟹或醉酒螃蟹的感染率为55%，生螃蟹的感染率为71%。肺吸虫感染者可因刺激或破坏肺组织而引起发热、咳嗽和咯血；如果它侵入大脑，会导致瘫痪。
当你吃螃蟹时，你必须把它们彻底煮熟。首先，将大闸蟹放在清水中几个小时，吐出沙子，放入蒸笼，蒸后食用。
（3）有些部位不能吃
进食时，取下大闸蟹的盖子。除了蟹鳃、蟹肠、大闸蟹肾、六角蟹心、蟹胃（即三角形骨包）、黑色薄膜和蟹黄旁边的少量粘性晶体外，不得食用。
（4）不要吃太多
蟹黄中的胆固醇含量很高。大多数人只能吃1~2只大闸蟹。他们应该每周吃螃蟹不超过3次。因为螃蟹是冷的，所以吃螃蟹时，不应与生的和冷的食物一起吃，也不应与柿子和香蕉一起吃，以免引起蛋白质凝固和肠痉挛。
会吃大闸蟹的人朋友们都知道，每年的10月-11月，是大闸蟹最好吃的时候。有些人认为大闸蟹冷的时候不能吃，那么，大家知道大闸蟹冷的吃会闹肚子吗？吃冷大闸蟹会拉肚子吗？接下去小编带大家来学习下吧，涨知识的节奏，还不赶紧来围观围观。
大闸蟹冷的吃会闹肚子吗
可能会闹肚子，尤其是肠胃不好的人。
大闸蟹是一种冷食。如果一次吃太多感冒，可能会加重胃肠道的感冒症状，特别是一些脾胃虚弱的人吃了之后，更容易引起腹痛、腹泻等症状。此外，大闸蟹富含蛋白质和脂肪。一次吃得太多可能导致消化不良和腹泻。
此外，大闸蟹含有丰富的营养物质，为细菌的繁殖和繁殖提供了良好的环境。如果大闸蟹是冷的，它们很可能繁殖大量的细菌，这可能会导致腹泻后吃。
大闸蟹冷的吃了拉肚子怎么办
1.立即停止
一旦你吃了大闸蟹后发现腹泻，你应该立即停止使用它们，无论是吃大闸蟹还是其他食物，以免加剧腹泻，这对你的健康有害。
2.喝些温盐水
如果是轻度腹泻，可以喝一些温盐水，补充因腹泻而流失的水分，补充一些随水排出的金属离子，以避免腹泻引起脱水，温水也可以温暖腹部。
3.清淡饮食
大闸蟹腹泻后，应控制饮食清淡，只吃易消化的食物，不会增加肠胃负担，导致更严重的腹泻。
4.腹部保暖、按摩
如果你吃了大闸蟹腹泻，你也可以用一些按摩技术来温暖你的腹部，或者你也可以用一些热毛巾敷在你的腹部，这样可以温暖你的肠胃，缓解腹泻。
5.看医生
如果腹泻真的很严重，你应该及时去医院，以避免严重的不适和对你的健康不利。
大闸蟹的传统吃法
大闸蟹的吃法，最讲究的是要使用“蟹八件”，也就是吃的时候所使用的工具，有小刀，小钳子，小矬子、小榔头什么的，高级一点的“蟹八件”是用纯银做的.大闸蟹端上桌后，翻开底盖，连着把蟹背也一同剥开，蟹背里金色的膏黄就展现在眼前，即使光看不吃也是一种至美的享受，用筷子仔细地把膏黄剥下来，蘸上早已准备好的调料，放进嘴里，细细地品味，慢慢地咀嚼。
吃蟹的调料也挺有讲究，醋一定要镇江的香醋，最好是陈年的，不至于太酸，影响舌蕾对蟹肉的感觉，生姜要当年的，姜味足，用刀背拍成细泥，味精少许，棉糖少许。
先吃好蟹背里的膏黄，接下去就要吃蟹肉了，先把大闸蟹掰成两半，依次品尝蟹身上的肉，可以用筷子，也可以用干净的牙签之类的东西轻轻地剔下来，切忌把整个蟹身都蘸上调料咬着吃，这无异于牛饮上等的龙井。
十只蟹脚也是很值得玩味的，千万不要把蟹脚当成鸡肋，其实，蟹脚里的肉是最鲜美的。最难处理的是两只大螯，牙齿硬的可以咬，但最好是用专用的小榔头，轻轻地敲，把壳敲开，但又不至于敲碎螯里的肉，高明一点的，剥开壳，螯里的肉是完整的，当然，这需要几年的工夫。
吃大闸蟹的注意事项
（1）避免吃死蟹
河蟹死后，体内的细菌会迅速繁殖并传播到蟹肉上，引起恶心、呕吐、腹痛、腹泻、头晕、青春痘等。
新鲜活蟹的背壳青黑发亮，肚脐饱满，腹部白色。奄奄一息的螃蟹的背壳是黄色的，它的脚很软，很难翻身。
（2）不要吃生螃蟹
活蟹中并殖吸虫的感染率很高。如果将螃蟹稍微加热食用，并殖吸虫的感染率为20%，腌制螃蟹或醉酒螃蟹的感染率为55%，生螃蟹的感染率为71%。肺吸虫感染者可因刺激或破坏肺组织而引起发热、咳嗽和咯血；如果它侵入大脑，会导致瘫痪。
当你吃螃蟹时，你必须把它们彻底煮熟。首先，将大闸蟹放在清水中几个小时，吐出沙子，放入蒸笼，蒸后食用。
（3）有些部位不能吃
进食时，取下大闸蟹的盖子。除了蟹鳃、蟹肠、大闸蟹肾、六角蟹心、蟹胃（即三角形骨包）、黑色薄膜和蟹黄旁边的少量粘性晶体外，不得食用。
（4）不要吃太多
蟹黄中的胆固醇含量很高。大多数人只能吃1~2只大闸蟹。他们应该每周吃螃蟹不超过3次。因为螃蟹是冷的，所以吃螃蟹时，不应与生的和冷的食物一起吃，也不应与柿子和香蕉一起吃，以免引起蛋白质凝固和肠痉挛。
拉肚子如果是发生在一般人身上还好处理，但是如果发生在孕妇身上呢?拉肚子对胎儿有什么影响呢?要知道怀孕期间发生任何情况都可能对胎儿造成不利的影响，那怀孕拉肚子怎么办?下面教你应对措施。
拉肚子对胎儿有什么影响?
如果是孕初期，严重的、频繁的拉肚子情况还可能引起流产，所以要注意。
怀孕本身并不会引起拉肚子的情况，也不会导致拉肚子加重，但是严重的拉肚子情况对胎儿来说是不太有利的，如果控制得及时还好，病情如果没有得到很好的控制，剧烈的拉肚子会引发子宫收缩导致流产，孕妈妈们可要注意了，拉肚子对孕妇来说不是小问题。
怀孕拉肚子怎么办?
要改善孕妇拉肚子的情况首选要找到拉肚子的原因，一般来说引起孕妇拉肚子无非跟饮食、身体受凉、细菌感染以及某些肠胃疾病等。
如果是非肠胃疾病引起的拉肚子情况，孕妇拉肚子期间没有伴随恶心呕吐、腹痛、乏力、阴道流血等情况的话，说明拉肚子并不严重，只要做好日常护理便可自愈。如果是肠道疾病，比如肠胃炎等引起的拉肚子情况，孕妇最好就医，看医生怎么处理。
怀孕拉肚子该如何护理?
一般来说拉肚子不严重做好护理即可慢慢恢复，主要做到以下几点：
1、补充水分。
孕妇拉肚子后身体的营养和水分会大量流失，首选要做的护理工作就是饮水，及时补充电解质水分以防脱水，推荐淡盐水、葡萄糖液、白开水等。
2、清淡易消化饮食。
拉肚子后不能立马吃高营养的食物，这个时候肠胃消化功能较差，清淡流质易消化的食物才是首选，像粥、米汤、面条、果汁等，都适合孕妇拉肚子饮食调理。
注意：怀孕拉肚子要时刻注意身体的变化，如果不对的情况，比如阴道流血等，应立马就医。
你经常因为吃坏肚子而拉肚子吗?拉肚子是日常最频繁遇到的问题，有的人因为拉肚子后饮食不当反而加重拉肚子情况，所以拉肚子后的饮食调理很重要，那拉肚子吃什么食物好呢?本文推荐6大食物适合拉肚子后食用，有助于缓解拉肚子的情况，大家以后在遇到拉肚子后要这样吃。
拉肚子吃什么食物好?
1、水
拉肚子会让身体的水分和矿物质大量流失，所以为身体补充水分是拉肚子后首先要做的事情，多喝水尤其是富含矿物质的水，可以在水中加入适量的盐调制成淡盐水，适合拉肚子后补充钠离子。
2、石榴
石榴有一定的收敛作用，并且富含各种酸、维生素以及鞣质，具有生津止渴之效，拉肚子的人食用后有一定止泻效果，并且还能为拉肚子的人提供丰富营养物质。
3、加盐的白粥
拉肚子后建议饮食要清淡并且容易消化，流质的粥是不错的选择，在这里推荐加盐的白粥，适合拉肚子后的人食用。不过要注意的是，在熬制白粥的时候不要加油或者肉，少量加点盐就可以了，减少肠胃的负担。
4、面食
拉肚子后的选择的易消化的食物还可以选择面食类，面条是不错的选择，易消化吸收，还能补充营养物质，在烹饪的时候要少放油，可以加点青菜。
5、胡萝卜汤
胡萝卜是非常适合拉肚子后的人食用，因为它有帮助大便成形的作用，对拉肚子症状有一定的缓解作用，所以拉肚子的朋友可以试试胡萝卜汤。
6、苹果
拉肚子后是可以适当吃些水果的，不过不适合吃寒性水果，平性、温性水果比较合适，苹果是非常适合拉肚子后的人食用，富含各种矿物质，可以补充身体所需营养。
以上推荐的6大食物适合拉肚子的人食用，拉肚子后只要保持清淡、易消化的饮食，那么拉肚子的情况也会慢慢的缓解，自然而然就好了，无需刻意吃止泻药。
