脑中风

老人患中风的概率比年轻人更大，在季节的变换时期，脑中风的发病率大大上升，那么老人怎样预防脑中风较好呢?一旦老人发生脑中风又该怎么办?如何做出正确的处理呢?一起来看看。

老人突然中风怎么办?

脑中风发作比较急，让人错不及防，如果发生中风的情况，家人也不要慌，可以根据以下方法来应对。

1、家中老人中风发作，应该让患者卧床休息，不要不停的摇晃患者。

2、中风发作应该及时就医，可以拨打急救电话，如果不懂搬动的方法，切不可以自行移动老人，如果要移动，不要让中风患者头颈扭曲摇晃产生呕吐，而导致窒息。

3、有些中风患者会发生呕吐的情况，这个时候病人自己无法摇头，家人可以帮忙让中风患者的脸朝向一方，让其吐出，抢救中风患者一定要干净的手帕缠在手指上，伸进患者口内清除呕吐物，以免呕吐物堵住气管无法呼吸。

老人怎样预防脑中风?

秋冬季节寒冷，中风更容易发作，那么老人怎样预防脑中风，教大家做好以下几点，日常可以有效预防中风发生。

1、消除内在病理因素。

很多老人都患有一定的慢性疾病，而这些病就是引起中风的原因之一，比如高血压、心脏病、动脉硬化、糖尿病、高脂血症等，只要患有其中任何一种疾病，那么患中风的概率大大提高。所以避免了高血压这类的疾病，也大大降低患中风的概率，这就是消除内在病理因素。

2、避免诱发因素。

诱发中风的因素很多，情绪的大起大伏，还是有心情、气候的影响等。冬季气温降低会导致人体血管收缩、小动脉持续痉挛、血压升高，很容易诱发中风，避免了以上情况，也是避免了中风。

3、建立合理的饮食习惯。

中风与日常饮食习惯也息息相关，合理的饮食可以为身体提供能量的同时，还可以增强自身的抵抗力。饮食会影响高血压、血脂、动脉硬化等疾病，所以该忌口的还是要适当忌口哦。

4、适当锻炼。

一个人想要拥有健康的体魄，那么一定离不开锻炼。中老年人群本身抵抗力就较差，很多疾病就容易找上门，而锻炼就可以帮助老人有一个强健的体魄，根据自身身体素质的情况，选择适合的锻炼方式也很重要哦。

5、定期复诊，最好每月复诊一次。

有过中风发作的老人一定要注意定期检查，因为说不定哪天就大爆发，导致终身不遂，严重的还会丢掉性命。所以中风发作过的人更要做好预防工作，建议每半年至1年能全面复查。

以上是关于老人中风发作的处理方法以及预防措施，如果家里有中风老人患者，一定要注意哦。

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对于脑中风患者来说，吃是一门学问，好的饮食可以帮助疾病的调理，错误的饮食甚至会加重病情，所以改脑中风要吃对的食物，那么脑中风病人吃什么好呢?今天本文就给大大推荐适合脑中风的几类饮食，患病期间这样吃有助于健康恢复。

脑中风病人吃什么好?

主食的选择：玉米、小米、燕麦、荞麦、大麦、糙米等。

肉、蛋、奶类的选择：、鸡、鱼、兔、牛肉、瘦猪肉、鹌鹑蛋、海蜇头、海参、淡菜等。

蔬菜的选择：洋葱、蒜、芹菜、萝卜、茄子、木耳、银耳、香菇等。

水果的选择：枣、香蕉、苹果、猕猴桃等。

豆类选择：大豆、高粱、标准粉。

【适合脑中风的8类食物】

玉米：玉米中所含的不饱和脂肪酸含量极高，可以帮助人体胆固醇的正常代谢，减少胆固醇在人体内堆积，从而软化动脉血管，少一分患中风的危险。

燕麦：燕麦中所含的的亚油酸和B族维生素，可以防止动脉硬化的粥样斑块形成，对于预防心脑血管疾病引起的中有很好的作用。不仅如此，燕麦中含有的水溶性纤维可以降低血中胆固醇含量，所以经常食用燕麦的话有预防高血压、心脑血管疾病的作用，避免高血压引起脑中风。

鱼类：鱼是高营养的物质，富含优质蛋白，而脂肪和饱和脂肪酸都低，对于适合蛋白饮食低脂肪的中风来说，肉类可以少吃红肉多吃鱼肉。鱼类更推荐深海鱼，因为深海鱼中的ω-3脂肪酸含量较高，可以帮助增加人体血液好的胆固醇，清除坏胆固醇，减少患中风的危险。

洋葱：洋葱含有的中的前列腺素A可以舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时所含有的其它物质可以增强纤维蛋白溶解的活性，可以降血脂，抗动脉硬化，是不错的降脂食物。

黑木耳：黑木耳中能够起到降低脑中风风险的物质是胶质样活性物质，它可以疏通血管、防止血栓形成，可以有效预防高血压、高血脂，据调查发现，经常食用黑木耳的人可以将脑中风、心肌梗死的发生危险减少1/3。

山楂：山楂可以起到降血脂、降血压的作用，因其所含的物质可以增加心肌收缩力，扩张冠状动脉血管。中脑年人群很容易由高血脂、高血压引发脑中风问题，日常适当食用山楂，可以减少患中风的风险。

苹果：苹果营养丰富，含有各种维生素和多糖果酸及类黄酮等元素，它们可使积蓄体内的脂肪分解，对于预防动脉粥样硬化发作有明显作用，脑中风患者吃水果就选苹果没错。

黄豆及其制品：黄豆中含有人体所需的必需氨基酸和不饱和脂肪酸，有效促进内脂肪及胆固醇代谢，疏通血管。所以日常食用黄豆以及豆制品对脑中风患有是极好的。黄豆除了煮食外，还可以加工程多种豆制品，吃法多，食用方便，家家户户餐桌都是少不了的。注意事项

【温馨提示】除了饮食外，日常的治疗也不能断，谨遵医嘱会让病情好得更快。

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脑中风后期会导致人偏瘫，很影响生活质量，所以日常要做好脑中风的预防工作，那么脑中风怎么预防呢?如果是没有发生过脑中风的预防我们称为一级预防，做好脑中风一级预防的工作可以降低患脑中风的概率，那么中风预防方法有哪些?让我们一起来详细了解下。

中风预防方法有哪些?

1、防治高血压

血压急剧上升会引发突发性的脑中风，有点还会脑出血导致死亡。所以日常健康的人要避免自己得高血压这种慢性疾病，高血压不仅治不好，引发中风的概率也极高。所以如果家伙中有高血压病史的要坚持每天测量血压，饮食保持低钠摄入。

2、防治心脏病

心脏病房颤常常会引发脑栓塞，导致中风发作。日常要避免中风首先要注意预防心脏病，毕竟心脏病极易容易引发脑中风的风险。

3、防治糖尿病

糖尿病患者得中风的概率比普通人要高出1.8-6倍，所以避免了得糖尿病，也是大大降低患中风的概率。所以日常预防糖尿病也是很重要的，建议从40岁开始，要定期做血糖筛查，保持血糖的问题。如果发现自己的血糖不正常的偏高，要及时采取治疗措施和生活方式干预，及时遏制糖尿病的发生。

4、控制体重

体重过高不仅仅会影响自身的美观，还会影响身体健康，很容易引发脑中风等疾病。所以，过度肥胖的人要适当的减肥，把体重控制在合格的范围，保持健康的生活方式。

5、防治血脂异常

血脂过高也是中风发病的危险因素之一，高血脂不仅能发生在中老年，年轻人也会发生，所以增加了年轻人患中风的风险。建议20岁以上的人至少每5年测1次空腹血脂，而40岁以上男性和绝经期后女性，最好每年都进行血脂检查。

6、积极锻炼

不锻炼会导致身体各个机能变差，而且免疫力根本比不上经常锻炼的人群。建议日常还是要保持适当的活动，比如有氧运动，经常运动的人比不运动的人患中风的概率要低得多。

【中风二级预防方法】

发生过一次中风的人比普通人患病几率更高，这类人群更要注意积极预防脑中风以免再次发生，我们称这类人的预防工作为二级预防。

1、控制危险因素：发生过脑中风的人，一旦血压、血脂、血糖等升高，人可能立马发生中风，所以我们要及时避免。

2、应用药物控制：对于有些脑中风，慰问了防止第二次发生，要不断药的控制疾病。这个一般医生会给你推荐哪种适合的药物。

3、手术和介入治疗：对于脉血管狭窄严重的人，在全面评估获益和风险的基础上可以考虑介入治疗和手术治疗。

脑中风怎么预防?以上详细讲解了脑中风的一级预防和二级预防，你都get到了吗?

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