叶酸

一般怀孕的女性都要补充叶酸，而我们平常人不需要额外补充叶酸，那么叶酸的作用是什么呢?对人有哪些好处?一起来看看。

【叶酸的作用】

1、预防胎儿先天疾病

叶酸对孕期胎儿有着至关的作用，怀孕期间补充含叶酸的复合维生素可以减少其他先天性发育不良，如心脏缺陷、上唇裂缺陷等。一般准妈妈在怀孕前三月都是要在医生的指导下补充一定量的叶酸剂。

2、促进幼儿神经细胞与脑细胞发育

叶酸可以促进其脑细胞生长，并有提高智力的作用，处于智力发育期间的孩子补充足够的叶酸有益于脑部健康，在3岁以下的婴儿食品中添加叶酸是非常适合的。

3、预防脑中风

据了解，血清叶酸水平低是导致国脑卒中发生率和死亡率居高不下的重要原因，可见叶酸缺乏对健康是有着很大影响的，应重视和加强叶酸在防治脑卒中方面的作用。

4、维持乳腺健康

补充叶酸可以保护我们的乳腺健康，降低患乳腺癌的几率。

5、保护心血管

我们应知道，人体内同型半胱氨酸升高可导致心脏疾病的发生，而叶酸可以低同型半胱氨酸水平，可见保护叶酸在一定程度上保护我们的心血管健康，预防心脏疾病。

6、预防孕期贫血

怀孕期间女性对营养的需求很高，很容易出现贫血的情况，而叶酸与机体内红细胞的制造有密不可分的关系，孕期补充足够的叶酸是可以预防贫血情况的。

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叶酸不仅仅是孕期要服用的，就是在备孕期间的三个月服用叶酸也是有必要的。对于补充叶酸很多女性都有疑问，那么孕前吃哪种叶酸好呢?还有备孕时叶酸什么时候吃呢?这些都是正确补充叶酸需要了解的，今天本文就为大家讲解备孕期间补叶酸的那些事。

孕前吃哪种叶酸好?

想要获取叶酸一般有两种途径，一个是天然的叶酸，另一个是合成叶酸，来看看都有什么好处。

1、天然叶酸

天然叶酸一般就是存在于食物中，某些动物、植物、水果中含有，其中叶酸含量最多的食物有酵母、肝及绿叶蔬菜，但是天然叶酸不稳定，很容易受到外界的因素而氧化，比如阳光、加热等，这样人从中获得的叶酸就相当的少，如果备孕期间全靠食物获取的话，是不足够的。

2、合成叶酸

既然天然的叶酸不能完全满足，那么备孕期间一定得少不了合成叶酸了。合成的叶酸通过科学的技术让它保持稳定，人体可以从中吸收利用，比天然的叶酸获取更加充足。

现在市面的叶酸有两种叶酸剂型，一种是每片5毫克的剂型，另一种是每片0.4毫克的小剂型。而备孕期间和孕妇就需要服用小剂型的叶酸，过量摄入叶酸同样对胎儿不利，一般一天服用一片就足够了。

备孕时叶酸什么时候吃?

服用叶酸时间推荐：孕前三个月和怀孕后三个月。

怀孕前三个月也就是我们的备孕期，这个三个月就开始服用叶酸，这样做的好处就是可以让女性在孕前和孕后的叶酸维持在一个水平上，让胎儿从开始发育就有一个良好的环境。

一般服用叶酸的时间早饭后半小时到一小时内。还有要注意的点就是，从备孕的三个月到孕期前三个月，叶酸是不可停顿的。因为胎儿的健康发育需要源源不断的叶酸，如果停顿服用，也可能导致胎儿叶酸不够而畸形。

【温馨提示】关于孕前吃哪种叶酸好是不是有所了解了呢，反正记住中药的一点就是备孕期三个月和孕期三个月都要每天补充叶酸哦。

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为了生一个健康聪明的宝宝，很多父母都要事先备孕，现在备孕是一种流行的科学生育方式。我们都知道孕期女性要吃叶酸，这个是对宝宝有好处的，那么备孕要吃叶酸吗?叶酸男女双方都要吃吗?相信很多备孕期间的父母都很关心这个问题，下面我们一起来了解一下。

叶酸是什么?

很多人知道叶酸是对孕期有好处的，但是叶酸是什么从来不知道。其实叶酸就是一种水溶性B族维生素，它在孕期扮演重要角色，尤其是在孕期2~4周，此时是胚胎神经管分化，若缺乏叶酸的话会导致胎儿神经发育缺陷，从而导致胎儿畸形。

这就是为什么孕妇在孕期要吃叶酸的原因了，除此之外，叶酸还可以预防与高同型半胱氨酸血症相关的孕期并发症，防止孕妇疾病。

女性备孕要吃叶酸吗?

是毫无疑问的，那么女性备孕要吃叶酸吗?推荐大家在备孕期间的三个月就开始补充叶酸。

叶酸不仅仅是怀孕期间才可以补充，备孕的三月个期间也是有必要的。从孕期三个月开始补充叶酸，可以让神经管生长发育更充分，不会出现怀孕后叶酸跟不上的情况，影响宝宝的生长发育。孕期到孕期后三月补充叶酸是最防止宝宝畸形最保险的方式。

叶酸男女双方都要吃吗?

我们了解到女性备孕以及怀孕后要补充叶酸，那么男人备孕也要补充叶酸吗?男性当然也需要补充叶酸，具体原因如下：

据研究表明，一般男性体内叶酸水平偏低，这会导致精子的密度以及活性降低，精子的功能弱，不容易让女性怀孕;还有就是，缺乏叶酸可能会导致精液中携带的染色体数量异常，从而引起唐氏综合征等症状。

虽然没有明确建议男性要在备孕期间补充叶酸，但是为了以防万一，也让妻子顺利怀上宝宝，备孕期间，男性是可以补充一定的叶酸(400微克/天) 。

关于备孕期间是否要补充叶酸的问题已经详细介绍完了，如果您正在备孕期的话，希望本文对您有用。

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很多女性朋友都知道叶酸片，尤其是育龄期的妇女，对这个药物的了解应该比较多吧。其实有很多人都不太了解叶酸，不知道它有什么用。那么叶酸究竟有什么作用呢?孕妇该吃哪种叶酸好呢?下面我们一起来看看吧。

叶酸片有什么作用

叶酸是一种水溶性B族维生素，具有重要的营养作用。育龄期的妇女一般要在孕前和孕后三个月服用叶酸片。因为叶酸可以预防新生儿的唇裂、心脏缺陷等先天缺陷，还可以促进婴幼儿的神经细胞与脑细胞发育。所以，叶酸对孕期的妇女来说有很多的积极作用。

吃哪种叶酸好

其实很多瓜果蔬菜中都含有叶酸，不过经过烹煮之后叶酸含量有所降低，并不能满足需求。所以现在有很多叶酸产品，安利纽崔莱、斯利安和玛特纳这三个品牌的叶酸产品都很不错，大家可以根据自己的情况做出选择哦。

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孕妇孕酮低预示着可能有流产的危险，所以要注意补充孕酮。不过导致孕酮低的情况有很多，有的孕妈妈怀疑与叶酸有关系，那孕酮低了马上停吃叶酸吗?一般孕酮低有什么症状呢?你需要看完本文来了解这两个问题。

孕酮低了马上停吃叶酸吗?

孕酮低无需停吃叶酸。

叶酸对胎儿的成长发育非常重要，服用它可以预防胎儿畸形，一般在怀孕前三个月与怀孕后三个月连续服用叶酸。孕酮低的情况易早孕早期出现，这个阶段孕妇还在服用叶酸，至于那些怀疑孕酮低与叶酸有关系的人，在这里准确的告诉大家，孕酮低与叶酸好无关心，一般不需要为了补孕酮而停止叶酸的服用。当然每个人的体质所有不同，具体的还是根据医生的建议来比较好。

孕酮低有什么症状?

1、生理期紊乱。

孕酮是卵巢黄体分泌的一种孕激素，如果激素分泌不足够，就会对人体的内分泌系统造成一定的影响，从而导致生理期的紊乱，一般孕酮值偏低的女性生理期也容易紊乱。

2、痛经。

孕酮除了在孕早期发挥作用外，它给女性的生理健康带来巨大的影响，为啥有的女性更容易痛经呢?其中的原因之一可能就是因为孕酮值低。

3、有习惯性流产的表象。

孕酮是早期维持胎儿正常发育的孕激素，如果孕酮值低，HCG翻倍也不好，那么对胎儿的影响就很大了，很容易引发先兆性流产。

【温馨提示】当然，现在孕酮值低也不是一个很大的问题，很多医院也不会单看孕酮值的数据，要不要补充孕酮，还得看胎儿的发育情况和其它数据。

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