年轻人

一说到上海，不少人脑海里就想到的是高楼大厦的“魔都”，然后就是灯红酒绿的夜生活，很多年轻人就喜欢这样的时尚大都市，每年来上海旅游人的人也非常多，那上海有哪些好玩的地方适合年轻人呢?今天给大家推荐上海年轻人必去的地方，不算是大热的地方，但是拍照什么的比较文艺。

上海年轻人必去的地方：外白渡桥

这算是上海的标志性建筑之一，而且也有不少老上海题材的电影在这里取景，承载着老上海的历史文化，也见证着新上海的日新月异，这里也是众多摄影爱好者和拍摄婚纱照的新人经常光顾的地方。

上海年轻人必去的地方：1933老场坊

这是一座非常有特色的创意园区，前身还是一座宰牲场，就连《小时代》就是在这里取景的，喜欢拍照什么的非常推荐来这里，相比热门的田子坊这里要安静许多，建议大家选择一个阳光明媚的休息日去参观，漫步廊桥、牛道、走上旋梯，拍照留影，依稀感受到七十多年前的风貌。

上海年轻人必去的地方：武康大楼

武康大楼是上海第一座外廊式公寓大楼，原名诺曼底公寓，由万国储蓄会出资兴建，由旅居上海的著名建筑设计师邬达克设计，是上海第一座外廊式公寓大楼。一些文化演艺界名流均入住过这里，包括赵丹、王人美、秦怡、孙道临、郑君里等。

上海年轻人必去的地方：步高里

著名作家巴金先生曾经就居住在这里，他的故居在52号，步高里是上海保存较完整的罕见整组建筑里弄住宅，为典型的旧式里弄住宅群，来这里拍一些复古的照片也不错。

上海年轻人必去的地方：绍兴路

这条路就比较有文艺气息了，适合静下来悠闲的散步，到处都是知名杂志社和安静神秘的画廊，处处透露着安静文艺的氛围，所以绍兴路还享有"出版一条街"的美誉，有时能看到背着单反相机的文艺青年。

关于上海有哪些好玩的地方适合年轻人这个问题小编推荐了一些比较冷门的小众地方，都是那种比较安静又清新的小地方，很适合拍照，找个闲适的时间去溜达溜达不错。

---

“吸烟有害健康”大家都知道，吸烟可以说是健康的第一杀手。虽然是这样，但是生活中还是有很多的烟民。就和我们的生活习惯一样，明知道有些生活习惯是不好的，但是还是会做，要知道这些不良习惯可能给你的身体造成不可逆转的伤害。

那么，生活中哪些不健康习惯会给身体造成伤害呢？看看你都做过几个？

1、一坐一整天

长时间坐办公室或坐车，会带来多种健康疾病。即使经常锻炼，也无法抵消久坐危害。

加拿大阿尔伯塔省卫生服务与癌症保健中心新研究发现，每年发生的近16万例乳腺癌、结肠癌、前列腺癌和肺癌，都与缺乏运动有关，但其中仅有2/3是吸烟惹的祸。

建议：工作中，应养成定时起身走动的习惯。在家中，也应该多活动身体。

2、不开油烟机

美国《环境卫生展望》杂志刊登一项新研究发现，使用燃气灶时，通风不畅会导致室内一氧化碳、二氧化氮和甲醛严重超标。这3种污染物，在二手烟中极为常见。

建议：不论煎炒蒸煮，只要使用燃气灶，都应打开油烟机，可使污染降低60%~90%。

3、肉吃太多

动物蛋白，含可促进肿瘤细胞生长的生长激素IGF-1。

美国《细胞代谢》杂志刊登南加州大学一项新研究发现，中年时大量摄入动物蛋白的人群，日后癌症死亡率比同龄人高4倍。但对于65岁以上的人，就不会有什么伤害。

建议：以豆类等植物蛋白，取代部分动物蛋白。中年人每天应按体重补充蛋白质，每2磅（0.9千克）应补充0.8克。

4、高温油炸食物

有多项研究表明，食用油温度过高会产生丙烯醛和大量多环芳烃化合物。此类致癌物同样存在于香烟中，容易导致呼吸道炎症。

建议：多使用橄榄油，做菜时避免油温太高。

5、长期缺觉

长期睡眠不足容易引发高血压、心脏病、中风、肥胖和其他健康问题。研究发现，每晚睡眠不足6~7小时导致死亡率的增加比例与吸烟相当。另外，缺乏深度睡眠和昼夜节律紊乱还会加快肿瘤的生长速度。

建议：保证每天7~8小时的充足睡眠，对健康至关重要。

6、没有喝足够的水

即使是轻微程度的脱水（只缺少2%的正常体液），也会影响能量水平。脱水会造成血液更黏稠，降低了心脏向各个组织器官输送氧气和营养物质的效率。

建议：一般我们上班的时候，由于长时间对着电脑，所以要多多补充水分。为了计算您是否达到正常的饮水量，将您的体重转换为磅，体重除以2，再乘以28.35，这样就可以得出一天您应该喝多少毫升的水了。

7、累了就不再锻炼

这种做法会适得其反。研究发现：习惯于久坐，但身体健康的成年人每周进行3次锻炼，每次20分钟。6周后，他们就不再感觉疲劳，反而更有精力。

经常锻炼，能增强身体力量和耐力，有助于心血管系统将氧气和营养物质输送到身体各处。

建议：几乎所有活动都有助于缓解疲劳，比如唱歌、深呼吸、散步等。实在提不起力气时，可以平躺下来，把枕头垫在脚下，使双脚略高于头部，可以使血液向头部流动，从而保持清醒。

8、躺在床上玩手机

平板电脑、智能手机等的显示屏所发出的蓝光会抑制褪黑素的分泌，扰乱人体自然的生理节奏，从而造成疲劳。

建议：至少在睡前半小时关机。

这些看似平常的生活习惯，其实隐藏着巨大的健康隐患，大家一定要注意哦！

---

中风是威胁人们日常生活的一大疾病，现在在年轻人的身上也越来越多，及早做好预防工作是很有必要的。一般中风发作之前都会有一些先兆，根据先兆及时的控制病情，那么年轻人中风前兆都有哪些呢?还有面部中风怎么治疗?一起都来看看吧。

年轻人中风前兆?

1、突发性的头昏、头晕。这是中风最为常见的先兆征兆之一。

2、脑部供血不足很容易引发中风，会导致面部的一侧麻木，有些甚至会口眼歪斜。

3、中风前期人说话有点吐字不清，饮水容易呛咳。

4、常常出现原因不明的跌跤。这主要是因为人的脑部缺血导致的运动的神经功能失灵，这样走路摇摇晃晃，很容易摔倒。

5、精神状态发生变化。中风的前兆，一般人的精神状态也特别的反常，特别容易出现精神不振、易犯困，或沉默寡言，或多语烦躁的情况。

面部中风怎么治疗?

如果中风发生在脸部的话，不仅会影响正常的生活，还会影响到整个人的美观，对于先兆性的面部中风，我们可以采取以下治疗：

1、早期康复治疗。

2、中医辨证治疗。一般面部中风很适合中医针灸治疗，针灸可以帮助脸部化淤血。具体的情况可以参照中医医生的建议，听从医嘱，合理的中医针灸治疗可以帮你恢复面部神经。

3、中西结合治疗。所谓西医好得快，中医五副作用，推荐中医采用按摩、针灸、推拿、理疗等，加上光量子血疗、高压氧舱等。

4、预防再复发。中风调理不好很容易复发，可以康复期间一定要遵医嘱了，不可随意中断治疗。

---

现在生活水平好了，但是人们的生活习惯不好了，痛风就找上门了，尤其是年轻人，现在也容易被痛风缠上，那么年轻人痛风能根治吗?痛风的症状有哪些呢?详细了解痛风知识，让你远离痛风困扰。

年轻人痛风能根治吗?

不管是痛风病友还是医生，很多人认为痛风是不可治愈的。

痛风病人都是因为尿酸过高，虽然尿酸值可以通过药物维持血尿酸持续达标，但是部分人停药或者不良的生活习惯干预，会使痛风再次发作。而相当一部分人则不能停药，需要终身药物降尿酸治疗。所以痛风预防大于治疗，千万不要让它找上门。

痛风的症状有哪些?

关于痛风的发作症状表现，有如下：

1、突发性疼痛：痛风发作通常是毫无预兆的，主要在夜间发作，患者会被突入其来的关节疼痛所惊醒。

2、关节疼痛：发作主要集中在脚部关节，突然间出现大脚趾、脚踝、膝关节，或者下肢某个大关节肿疼。

3、疼痛难忍：痛如刀割恐怕就是像痛风这样的痛，痛感非常的强烈，咬噬样”或“烧灼样”剧烈，多数患者不堪忍受。

4、发作持续时间长：每次急性发作时间约1周，其后自然缓解，但是痛风会反复发作，痛风反复发作可导致发作关节增多，影响正常的活动。

痛风注意事项及预防要点

1、痛风第一次的发作的时候就要及时治疗，不要拖延时间，早治疗病情不会加重。

2、日常要运动，保持体重健康，因为肥胖者更易发痛风，远离肥离痛风也远一步。

3、饮食规律，切忌暴饮暴食，还要防止饥饿，否则可引起血尿酸水平增高。痛风患者该忌口的要忌口，不要一时贪欢吃了不该吃的让痛风发作。

4、保持睡眠充足，不要熬夜，年轻保持良好的作息也就少一分患痛风的风险。

---

“世界那么大，我想去看看”这句话是不少人的的梦想，不少年轻人都有一颗想出浪的心，但是总是被身边的某些事情牵绊着，不过有时候总会挤出那么一点时间去放松下自己，那年轻人适合去哪里旅游呢?下面就给大家推荐一些适合年轻人旅游的地方，可千万不要错过哟。

适合年轻人旅游的地方：香格里拉

香格里拉简直就是每个人心中的“世外桃源”，而且每个人都对它充满了向往，它的美无法从别人口中知晓，只能自己亲眼看到才行，来到这里，怎能不进行一次徒步穿越，或到雨崩，或到梅里，在那片片花海中迷醉，在苍茫的草原上自由狂奔，在那些隐匿山谷中寻找心中的世外桃源。

适合年轻人旅游的地方：华山

华山的巍峨壮丽不能不亲自去体验下，当你一步一步爬上这座高山的时候你绝对会有成就感，再去体验一下刺激的华山栈道，这才是年轻人喜欢的旅行方式，索道上下皆是悬崖绝壁，铁索横悬，由条石搭成尺许路面，下由石柱固定，游人至此，需面壁贴腹，屏气挪步。

适合年轻人旅游的地方：大理

大理风花雪月的小日子是不少年轻人向往的，而且特别适合年轻人来这里小住一段时间，这座慢悠悠的城你来了就舍不得离开，湛蓝的海，轻吹的风，这里不仅有令人着迷的风花雪月，也有让人得到安慰的云淡风轻。漫无目的的漫步古镇也好，坐在客栈的藤椅上发呆一整个下午也罢，在大理，时间就是用来挥霍的。

适合年轻人旅游的地方：重庆

年轻人总得来一场酸甜苦辣的旅行，那就来重庆开启一场“麻辣”之旅吧，山城的夜色太美太魔幻，山城的美女太多太火辣，山城的美食更是每个人都难以抵挡的诱惑，每个到来的人或许都可以留下属于自己的美好回忆。

适合年轻人旅游的地方：三亚

阳光、沙滩、比基尼这样的时光是年轻人喜欢的，躺在沙滩椅上看着大海或者美女别提多享受了，特别是冬天，在冬日的寒风中，来到这里晒着27℃的阳光，赤脚踏浪，看着美丽的姑娘，奔跑在那美丽的海滩上，穿行在雨林中，相信这是每个年轻人最喜欢的风景。

关于年轻人适合去哪里旅游就推荐这几个地方吧，其实国内还有不少好玩有趣的好地方，世界那么大，总得出去走走，再不疯狂我们就老了。

---

说到高血压，相信很多人第一时间想到的就是老年人。然而，事实上高血压、心脑血管疾病离我们年轻人也并不遥远，近年来年轻人得高血压、心脑血管疾病的比率也逐渐增加。年轻人预防高血压也是势在必行的，那么年轻人如何预防高血压呢?日常该怎么做呢?

日常做到这3点远离高血压

01、生活方式习惯

首先要保证饮食结构的合理性，低盐、低脂;其次要戒烟、限酒;最后，要学会自我释压，适当给自己放个假。不要小看这些生活细节，看似微不足道，但是恰恰有可能就是这些细微导致高血压的产生。因此健康的生活方式是预防、治疗和控制心血管病的重要手段之一。

02、保持心理平衡

良好的心境，积极的心态，会使机体免疫机能处于最佳状态，很多高血压都是长期的工作生活压力积累下发生的，负面情绪对身体危害最大。良好的心情对健康的积极作用是任何药物都无法代替的。

03、适当的运动

运动对原发性高血压患者具有降压的作用目前已经得到普遍的认可。同时适当的运动对于原发性高血压的治疗也是很有效果的。

研究显示运动后血浆内皮素水平下降，患者血压也下降，两者基本呈平行关系，提示运动对高血压患者的降压作用可能是通过或者至少是部分通过减少内皮素的产生和释放实现的。此外运动能促进游离脂肪酸的氧化，促进脂肪分解，增加体内脂肪消耗，降低血脂。

---