湿气

每每到了雨天雾天，空气潮湿，就会犯湿疹。发作时隐隐做痒，身体表面还会起一些流脓的小疱疹。苦不堪言!有些可能会觉得湿疹是湿气引起的，真的是这样吗?湿疹是湿气引起的吗?你知道湿气和湿疹有关系吗?下面我们一起来探讨一下湿气是否与湿疹有关。

湿气是什么?

湿气是一种中医理论概念。中医认为自然界中气候潮湿、食肉等是湿气的来源，湿邪过重则易伤阳气。认为通过饮食、起居可以对湿气进行调节。湿气重有内湿和外湿之分，而此处的外湿即为自然界湿气太胜侵袭人体，由于湿为阴邪易袭阳位其性重浊，所以感受湿邪时会有头痛如裹困重等感觉，又因其重浊粘腻往往伴有肢体困重麻木的感觉。

湿疹是湿气引起的吗?

中医认为，如果你过于操劳，经常熬夜睡眠不足，一般都会使得体内肝火过旺，从而影响到皮肤及内分泌，大大增加长湿疹的可能。 进食海鲜、牛羊肉、酒过量生活环境不卫生 春季冷暖温差大，加上花粉、尘螨等各种刺激，你的皮肤如果稍微脆弱一点，说不定就会出现湿疹的现象。

所以也不能完全说明湿疹是湿气引起的。

湿气和湿疹有关系吗?

湿疹是由多种内外因素引起的瘙痒剧烈的一种皮肤炎症反应。分急性、亚急性、慢性三期。急性期具渗出倾向，慢性期则浸润、肥厚。有些病人直接表现为慢性湿疹。皮损具有多形性、对称性、瘙痒和易反复发作等特点。

总之，湿气其实是导致湿疹的一个方面，运用上面的方法就可以自测是否体内湿气过重了。而面对可能由湿气导致的湿疹，只要使用杏璞霜就可以轻松除去了。

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据研究，气流是有惰性的，如果是平地，没有激发物，它就向水平方向运动。暖湿气流是气流的一种类型，那么，大家知道暖湿气流是怎么形成的？暖湿气流是如何产生的？接下去小编带大家来学习下吧，涨知识的节奏，还不赶紧来围观围观。

暖湿气流是怎么形成的

暖湿气流是在常夏无冬的热带洋面上形成的，它是温度较高且水汽较多的位于一干五百“五千五百米高空的偏南气流。

气流的生成，非常复杂，热力气流的生成受各种天气、温度、湿度，空气温度递减率、地表温差、气压、等数据影响。一般来说，空气温度递减率越大、日照越充足、空气越干燥，热力气流的形成就越好。

气流的特点：

1、气流的惰性

气流往往走的是最短最近的途径。它是有惰性的，在参差不齐的山上，一直依赖于一个依托物爬升，如果是平地，没有激发物，它就趴着，向水平方向运动。

2、气流的释放点

在水平运动状态的气流如果遇到激发物，就沿着障碍物爬升，一直走到障碍物的最顶端，依赖于山的最高点，所以一段山形最高点的上方空域（山额），往往是气流的释放点。我们如果把山比做一个不规则的冰块，把冰块倒过来，水滴下来的位置是冰块最尖点，倒转回来，这就是气流的释放点。因而起飞前先要仔细判断山形，根据山体的起伏形态找到气流的激发点来制定飞行航线，这种方法可以使飞行员在越野过程中找到接续气流的点，利用它盘升高度，然后继续飞行。

根据场地判断气流

在群山环抱的场地中，气流出现的情况一般整幅连绵的山体来得复杂，所以起飞前一定 根据不同的场地仔细判断。

对于山窝里的气流，一般来说，正迎风的情况下，气流在山窝里流速会比沟外的强，如果风力稳定持续的话，这样的动力气流可以利用；但是千万注意，在侧风的情况下，要防止假风和山窝里的回旋气流，这时的山沟里就绝对不能去。 因为侧风的情况下山窝里会产生假象的上升气流和风力回旋，表面上高度表报告进入上升气流，但那有可能是风力回旋造成的假性上升，附近马上就会有一个向下的力，容易产生折翼等危险。

在整个山系有不同落差或风层走廊的情况下，要特别注意切力风层的出现。有时在某段高度内有时会出现两个速度不等、方向不同的切风，导致整个伞翼旋转或拍击，在这个情况下，如果高度足够的话，应尽快逃离；或主动失去一部分高度，脱离风层切面。

西南暖湿气流介绍

西南暖湿气流也叫孟加拉湾暖湿气流，中国的两个主要降水水源之一（另外一支是太平洋暖湿气流），因来自中国西南方向的孟加拉湾而得名。

产生于印度洋上的水汽通过西南季风向东北运动，就形成了西南暖湿气流。西南暖湿气流经中国西南地区进入中国腹地，与北方南下的大陆冷气团交汇，能产生明显降水，如没有北方南下冷空气交锋或者西南暖湿气流自身势力较弱时，所经之处只能形成多云时阴天气；反之则会在中国南方地区自西向东形成大范围的雨带，并伴有较大强度的降雨过程。

作为中国内陆地区的主要降水水源之一，西南暖湿气流承担着向中国西南地区、中南甚至更北地区的“供水”任务。一旦西南暖湿气流偏弱或无法遇到北方南下的冷空气，最先遭殃的是西南地区。2009-2010年西南地区的秋冬春连旱和2011年的湘、渝、滇、黔四省市严重夏旱，就有西南暖湿气流偏弱的影响。西南暖湿气流过强或者和北方南下冷空气的互动太过剧烈也不是好事，在夏季会造成大范围强降雨，在冬季则可能形成如2008年初南方大范围低温冻雨天气。

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秋冬季节人体内寒湿较重，很容易感觉到手脚冰凉，我们可以利用花椒驱寒祛湿的作用，把花椒用来泡脚，有很好的祛湿作用。那么，这个就关系到用花椒水泡脚的时间了，花椒泡脚多久能去湿气呢?花椒泡脚泡几天最合适?我们一起来看看。

花椒泡脚多久能去湿气?

一般一次要坚持泡15到20分钟，可以达到去湿气的效果。

花椒在中医学中算是一种驱寒类的中药材，它可以祛除里寒、扶助阳气，用花椒水泡脚比普通的用热水泡脚更能促进血液循环，达到驱寒去湿气的作用。

但是用花椒水泡脚一次性的时间不是越长约好，过长会导致心脑部的血液大量流到足部，从而导致头晕不适，所以推荐大家在使用花椒水泡脚的时间控制在30分钟以内，最好15到20钟为宜。

花椒泡脚泡几天最合适?

既然是中药材泡脚，那么就有一个疗程，一般用花椒水泡水是7天为一个疗程。

体内湿寒严重的人用花椒水泡脚一天效果可能不大明显，可以坚持泡一个疗程看看，知道湿寒全部去除，就里马停止用花椒水泡脚，以免花椒的燥性引发上火哦。

【花椒水泡脚的三大禁忌】

1、泡脚时一定要选对时间，不要在身体过饿或者过饱的情况下。

2、身体处于特殊时期的人不要用花椒水泡脚，比如心脏病、头晕、低血压、心功能不全的人。

3、脚部有伤口或者溃烂的人，一定哟啊避免用花椒水泡脚，以免引发感染。

注意：以上不仅仅适用于花椒水泡脚，普通泡脚也要注意上面的三大禁忌。

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导语：大暑时节天气闷热，这便容易导致我们体内湿气太重，所以大暑养生重在祛湿。而祛湿不仅仅只是从饮食上下手，还要从生活中的各个方面，那么，大暑要怎么去湿气呢？下面小编为大家介绍大暑日常生活去湿气5大技巧。

大暑养生重在祛湿 大暑日常生活去湿气5大技巧

大暑祛湿方法

1、运动祛湿

体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。

2、食疗

清热祛湿粥，赤小豆30克，白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡实各20克，灯芯花、川萆薢各10克，赤茯苓15克。将川萆薢、赤茯苓、木棉花、灯芯花洗净水煎至2碗，去渣取汁，加入赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡实同煮成粥。温热服食。适用于因暑热而引起的小便不利，胃滞不适，腹胀脘闷等症。

3、避环境的湿

日常生活最好减少暴露在潮湿环境中。尤其对湿气敏感的人，更应留心下列事项：不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板湿气重，容易入侵体内造成四肢酸痛。最好睡在与地板有一定距离的床上;潮湿下雨天减少外出;不要穿潮湿未干的衣服;水分摄取要适量。

4、穴位针灸

针灸阴陵泉、足三里穴也可起到祛湿功效。阴陵泉在膝盖下方，小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中，是治脾健胃的第一穴和祛湿要穴。足三里穴是足阳明胃经的合穴，在外膝眼下3寸，距胫骨前嵴1横指。它具有调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪之功能。

5、拔罐疗法

拔罐疗法是传统中医常用的一种治疗疾病的方法，这种疗法可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，具有调整人体的阴阳平衡，解除疲劳、增强体质的功能，从而达到扶正祛邪，治愈疾病的目的。而且拔罐相对操作方便，很适合在家中自我养护身体，祛除湿气。

大暑祛湿饮食

饮食祛湿注意什么？

1、多吃苦味食物苦味食物不仅清热，还能解热祛暑消除疲劳所以，大暑时节，适当吃点苦瓜苦菜苦荞麦等苦味食物，可健脾开胃增进食欲，不仅让湿热之邪对您敬而远之，还可预防中暑，可谓一举两得此外，苦味食物还可使人产生醒脑轻松的感觉，有利于人们在炎热的夏天恢复精力和体力，减轻或消除全身乏力精神萎靡等不适

2、增加清热解暑健脾利湿食物的摄入绿豆汤是我国民间传统的解暑食物，除了脾胃虚寒及体质虚弱者均可放心食用此外，像荷叶西瓜莲子冬瓜等也具有很好的清热解暑作用扁豆薏仁具有很好的健脾作用，是脾虚患者的夏日食疗佳品

3、益气养阴的食物不可少大暑天气酷热，出汗较多，容易耗气伤阴，此时，人们常常是无病三分虚因此，除了及时补水，还应常吃一些益气养阴且清淡的食物以增强体质如山药大枣海参鸡蛋牛奶蜂蜜莲藕木耳豆浆百合粥菊花粥等

怎么判断自己有湿气？

1、脸上长痘痘，皮肤油腻，眼圈发黄，舌头苔厚、发黄发白

2、起床特别困，身体乏力，后背经常湿漉漉

3、食欲差，喜爱吃甜食，大便还不成型或者便秘

4、手脚清冷，四肢浮肿，小肚子肥大

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冬天即将就要来临了，已经开始感受到房间里的潮湿了。尤其是挂起来的衣服、床单、被套等，稍微有点潮湿。等冬天来临，肯定湿气更重。房间内湿气太重对身体不好，那冬天怎样才能去除房间湿气呢?一起来看看吧!

冬天房间潮湿怎么办

方法一：减少拖地的次数

虽然保持房间的整洁很重要，但是冬天还是尽量减少拖地的次数;而且在拖地的时候最好将拖布拧干一点再用来拖地。拖完地之后也不要等地板自然风干，最好是用干报纸平铺在地上吸水。

方法二：开窗通风

虽然冬天很冷，但是也要经常通风换气，这样可以减少房间内额湿气。在风比较大的时候，最好将柜子都打开通一下风。最重要的是，多开窗通风也可以减少因房间内细菌聚集而患病。

方法三：使用空调的除湿模式

最简单的除去房间内湿气的方法是，开启空调的除湿模式。这样可以通过空调抽取房间内的湿气排出去，但是要注意的是人们在这样的房间中长时间待着需要补水。

方法四：使用干燥剂、活性炭等吸附湿气

干燥剂、活性炭、生石灰都有吸附湿气的作用。平时可以收集零食里的干燥剂，也可以去超市购买活性炭包以及生石灰，放置在房间的角落、柜子以及鞋柜里都行。

大家要注意的是，冬天千万不要在房间内洒水，否则这样会加重湿气，还可能会导致房间内的霉变，危害到生活在里面的人类的健康。

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中医常说人体内的湿气和寒气是身体不适的根源，但是许多人并不知道寒气和湿气的区别，这篇小编就来讲讲寒气和湿气的区别是什么？

什么是寒气

寒气在中医里被定义为阴邪，阴邪是易伤人体的阳气。在我们平常生活中，淋雨、出汗时吹冷风、睡觉时着凉等都是容易导致寒气入体，而夏天吃冷饮，可导致寒气由内而生。寒气严重的主要表现在怕冷，容易感冒，感觉身体疲惫乏困，手脚冰冷。寒气是导致许多疾病发展的关键。尤其是夏天来临，很多人吃冷饮、吹空调、洗冷水澡都会导致体内寒气增多。

什么是湿气：

现代人大部分时间都待在空调底下不爱运动，导致体内的水液常年无法排出，饮食不规律、熬夜等，这些习惯影响了脾胃运转，导致身体发沉无力，头脑昏沉，脸黄油腻，湿疹长痘，皮肤瘙痒等症状，这些都是湿气的表现。

寒气和湿气的区别：

寒气主要表现是怕冷可以导致疼痛腹泻等等功能减退症状。湿气主要是有蔓延和下注的特性，有四肢无力，身卷，腹泻等等在中医里面都属于湿气的范畴。

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