木瓜

木瓜具有很高的食用价值、药用价值以及经济价值，也是日常生活中比较常见的一种水果。木瓜的口感香甜，并且如今已经发展成为比较大众化水果。那么，在购买木瓜的时候应该如何挑选呢？一起来看看吧！

木瓜怎么挑选
首先，可以看瓜蒂。新鲜木瓜的瓜蒂会流出像牛奶一样的液汁，而放了很久的瓜蒂就不会流出这样的汁液来。
其次，尽量选择外形更为椭圆的木瓜。椭圆的木瓜为公木瓜，其核少肉结实，而且味道甜香；偏扁的木瓜为母瓜，核多肉松，味道就比较差。
再者，选择比较重的木瓜。要选择外表光滑且没有摔、碰痕迹的木瓜，还有拿在手里比较重的木瓜，这一类木瓜汁水多。

然后，就要选择瓜皮呈黄色的木瓜。这一类的木瓜已经成熟，味道比较香甜；而木瓜皮上带有黑点的话，说明木瓜开始变质，口感就会变差。
木瓜的正确吃法
木瓜可以直接生吃，也可以榨汁之后饮用。除此之外，木瓜还可以和其他的食材一起煮来吃，如木瓜煮粥。
虽然青木瓜口感比较苦涩，但实际上青木瓜是可以吃的，而且青木瓜的果味还是比较浓的，可以促进消化。

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随着经济社会的发展，大家越来越注意调养自己的身体，木瓜因为有着舒经活络，调理气血，通乳汁的功效，而受到大家的喜爱。那么木瓜吃多了会怎样呢？一起往下看吧。

1、引起腹泻，这样对肠胃健康是非常不利的。

2、导致中毒，这与木瓜里含有的物质有很大关系。

3、引起小便不通，木瓜食用过多或长期食用都可引起癃闭，也就是小便不通。

1、引起腹泻

木瓜吃多了容易引起腹泻，这样对肠胃健康是非常不利的。因为木瓜含有大量的水分，占其水果重量的80%，食用大量的木瓜也就相当于喝大量的水，大量的水分在胃肠道内不能被完全的消化吸收，便会出现腹泻。

2、导致中毒

木瓜吃多了会导致中毒，这与木瓜里含有的物质有很大关系。因为木瓜中含有番木瓜碱，这种成分对人体有微毒，少量食用时，达不到对人体构成毒性反应的阈值，但是一次性的大量食用木瓜，番木瓜碱的量超过了肝脏解毒的上限，便会出现中毒症状。

3、引起小便不通

木瓜吃多了还会容易引起小便不通，这样会给身体带来不适感。因为在《本草纲目》上有明确的记载，木瓜食用过多或长期食用都可引起癃闭，也就是小便不通，书上没有明确的说明引起的原因，但现代医学表明，这种现象与木瓜中的木瓜酵素的浓度有一定的关系，木瓜酵素能影响雌、雄激素的分泌。

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青木瓜并不是指没有成熟的木瓜，可不要被它的外貌迷惑了，其实青木瓜也是木瓜的一种，因为它表皮为青绿色而得名，外皮看起来给人一种没熟的感觉，不过和黄皮木瓜相比，口感确实差很多，而且青木瓜不适合直接吃。那么青木瓜平时怎以吃最好呢?跟着小编一起来看看吧!

凉拌

小编喜欢把青木瓜凉拌着来吃，味道特别的好，虽然青木瓜是一种水果，但把它当做蔬菜来食用，丝毫不影响它的美味。把准备好的青木瓜去皮以后切成丝状，然后放入食用盐腌制半小时，把腌出的水分去掉，再加入香菜末和蒜末，最后放入自己喜欢的调味料调匀就可以。

搭配牛奶

木瓜和牛奶搭配在一起吃简直是绝配，就像巧克力和下雨天一样，口感特别好，具体的做法是将青木瓜去皮和籽切成块，然后和牛奶一起放入到果汁机中，榨汁喝，这种加入了牛奶的青木瓜，不单口感诱人，还能美容养颜，滋养肌肤。

做汤

最能发挥青木瓜作用的吃法就是做成汤，虽然知道木瓜不能丰胸有点遗憾，但是青木瓜对产奶还是很有帮助的，如果家里有乳汁不足的妈妈，我们可以把青木瓜和鲫鱼放在一起做青瓜鲫鱼汤，这样既能让产后的女性吸收丰富的蛋白质和矿物质，还能促进乳汁分泌，可以缓解她们产后乳汗不足和产后无奶等不良症状。

煮粥

水果粥不用说吃了对身体好，关键是也好喝，作为水果的一种，青木瓜当然用来煮粥也是超级棒的，把青木瓜洗净，去掉表皮和里边的种子，它切成块，米淘洗干净以后加清水入锅煮开，在粥煮到六成熟时，把切好的青木瓜块放在锅中一起煮，煮到青木瓜熟透，粥软糯粘稠以后关火降温以后就能取出食用。

木瓜确实可以直接吃，不过想让它发挥最好的功效，想让人体尽可能多的吸收它含有的营养，还是照着小编介绍的方法去吃吧!

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日常生活中，我们吃水果的时候经常会遇到这样问题，不知道里面的籽到底能不能吃。而吃木瓜也会有这样地方疑问。木瓜是一种营养丰富、味道甜美的水果。那么，木瓜内的籽，到底能不能吃呢？

虽然木瓜籽有着多种用途，但是一般作为水果食用我们是不吃籽的。木瓜在中药中是可以入药的，并且可以加工成化妆品。木瓜还有一个小用处，那就是可以入菜，因为木瓜籽含有的木瓜酵素可以让鲜肉软化。我们在切木瓜的时候将籽取出来，把牛肉放入酱料里，然后在牛肉的上面铺上一层木瓜籽，这样就会把牛肉、酱汁以及木瓜籽一起腌至入味。这时木瓜籽里天然的木瓜酵素会牛肉软化，腌好后去掉木瓜籽，就可用牛肉做出好吃的菜肴了，还会有一些木瓜的香味。

木瓜籽还可以炒着吃，因为木瓜籽内含有锌等微量元素。在化妆品这个行业里，木瓜还能当作化妆品来使用，提取木瓜籽内的微量元素，搭配化妆品的其它成分可以让皮肤更加的嫩滑。

虽然木瓜和木瓜籽都有一定的功效，但是木瓜中的番木瓜碱对人体来说，有一部分的毒性存在。因此腰膝无力，精血虚和真阴不足者不太适合食用木瓜。其次木瓜籽虽然是可以吃的，但味道比较味苦所以也不适合生吃，可以在腌制牛肉等肉类时，加上一点木瓜籽让菜肴的味道更加丰富。

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夏季水果品种丰富，怎么少得了吃木瓜呢?那你对木瓜又了解多少呢?木瓜的功效与作用都有哪些，人吃木瓜会有哪些好处呢?一起来详细了解下吧。

【木瓜的功效与作用】

1、提高抗病能力

苦瓜的营养价值高，人可以从木瓜中获取蛋白质、脂肪、大量碳水化合物以及人体必需的各种氨基酸、维生素，补充营养的同时可以帮助人提高抗病能力。

2、抗痉挛

木瓜肉中的番木瓜碱功效十分强大，还可以用来缓解痉挛疼痛，非常适合腓肠肌痉挛患者食用。

3、杀虫抗痨

木瓜中含有的番木瓜碱和木瓜蛋白酶有抗结核杆菌及寄生虫的作用，像鞭虫、蛔虫、阿米巴原虫等寄生虫非常害怕木瓜中的番木瓜碱和木瓜蛋白酶，所以吃木瓜有杀虫抗痨的功效。

4、通乳抗癌

木瓜有通乳的作用，相信很多妈妈都了解，非常适合产后需要母乳喂养的妈妈。另外番木瓜碱还具有抗淋巴性白血病的功效，故木瓜也具有一定的抗癌作用。

5、有助于消化

人体摄入的蛋白质、脂肪这些营养物质需要很好的被消化才能立于，而木瓜中所含的物质就能促进脂肪、蛋白质的消化，这是因为木瓜中所含的木瓜蛋白酶和木瓜酵素的作用，木瓜蛋白酶能将脂肪分解为脂肪酸，而酵素能消化蛋白质，这解放了我们的肠胃负担呀。

夏季正是吃木瓜的好时节，看完后你是不是会更加喜爱木瓜了呢?

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澳洲木瓜膏是澳洲的“国宝”级产品，也被人们称为“万能膏”，除此之外，它的成分极为温和，几乎大部分人都能使用，那么大家知道澳洲木瓜霜有什么功效呢?使用澳洲木瓜膏时要注意些什么呢?下面我们一起来看看吧。

澳洲木瓜膏功效

澳洲木瓜膏的主要成分是番木瓜提取物、甘油、凡士林等，既能帮助肌肤抗氧化和美白补水保湿，还能补水保湿，缓解皮肤干燥粗糙现象，在干燥的秋冬季节涂抹它效果更好。澳洲木瓜膏可以当作润唇膏和眼霜使用，也可以当护手霜和创伤膏使用，用途多多。

澳洲木瓜膏的使用禁忌

澳洲木瓜膏含有的大部分成分都属于油性成分，所以油性肌肤在使用澳洲木瓜膏时，尽量不要全脸涂抹，局部使用就好，以免皮肤带来负担，导致闭口或者粉刺的出现。

虽然澳洲木瓜膏不含有致敏成分，但是敏感肌的妹纸在使用前最好先做一下皮肤敏感测试。取少量澳洲木瓜膏涂抹于耳后或前臂内侧肌肤，根据自己是否发生过敏反应判断自己是否对木瓜霜过敏。

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