熬夜

导语：大家都知道熬夜会伤身体，但是你知道熬夜最伤什么吗?熬夜会伤害身体的器官，但是熬夜最伤什么器官呢?下面都来看看吧，看看熬夜会给身体的器官带来哪些伤害。

熬夜最伤什么器官?

1、熬夜伤肝

肝脏是人体代谢、解毒功能最强的脏器;经常熬夜会使肝脏不堪重负，引发一系列疾病。中医经典《黄帝内经》记载，“人卧则血归于肝”，晚上11点至凌晨3点是肝脏代谢的最重要时段，23点以后才睡，就会对肝脏造成损伤。

2、熬夜伤心脏

经常熬夜的人，心率下降少于6小时，多于8小时，增加心脏负担，提升心脏病风险。熬夜会加重心脏的负担，因为心脏无时无刻不在辛勤劳动，只有人在进入睡眠后，它才能稍稍休息。此时血压和心率会下降，比清醒时的心率低10~30次。

3、熬夜伤肾脏

长期熬夜会导致睡眠缺乏，缺乏睡眠可能使肾脏机能快速衰退。如果晚上不好好休息的话，第二天会发现眼睛浮肿、还可能出现乏力、爬不起来等表现。

日常晚餐饮食中，建议少吃盐，减少高蛋白食物的摄入。建议每天至少喝水1200~1500毫升，睡前喝一两口水有助肾脏排泄，但不要喝太多，避免起夜频繁。

4、熬夜伤大脑

长期熬夜会加重患老年痴呆的风险。因为，记忆力的下降、反应迟钝、头痛、失眠，大脑在睡眠中修复负责记忆的细胞，如果得不到充分的休息，这部分细胞就会损失得越来越多，导致记忆力下降。

从上面可以知道熬夜会伤害我们的器官，如果器官坏死，人也无法正常作息，所以还是要避免熬夜呀。

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导语：春节是个喜庆的日子，春节熬夜娱乐是许多年轻人热衷的事情，春节生物钟紊乱，饮食不规律。熬夜更是比平日厉害，这不，一到上班整个人跟瘫了似的，一点精神力道都没有。那么春节熬夜后怎么缓解不佳状态呢?养生频道为您介绍吧。

春节熬夜：多喝绿茶。绿茶既能提神，又可消除体内多余的自由基，让人神清气爽。

春节熬夜的危害：

1、上火 睡眠不足，尤其是晚11点到凌晨3点不睡，容易导致体内阴阳不平衡，使得阳气上浮，出现各种“热气”的表现，如牙疼、易怒、口疮、便秘、长痘痘等，这就是人们常说的上火，其中主要是心火和肝火。

2、失眠 熬夜的人通常最需要的是睡眠，然而他们也常常容易被失眠纠缠上;熬夜，然后补觉，这意味着他们的睡眠没有规律，睡眠的觉醒节律经常被打破，生物钟紊乱，很容易从另一个方面破坏人脑的睡眠节律，最终引起生物钟紊乱性失眠。

3、皮肤干燥 熬夜会令肌肤的水分和营养物质过分丢失、血液循环变差、新陈代谢紊乱，尤其是频繁的熬夜后，肌肤会变得干燥、黯淡、发黄，加速衰老。

春节熬夜后怎么缓解不佳状态：

1、春节熬夜后学会消除眼袋

熬夜过后，很多人都变成了熊猫眼，拖着两个黑眼圈会让人们的形象大大降低。消除黑眼圈可以尝试将勺子放进冰箱冻冷，然后将其轻压在眼睛周围。当然，一切冰凉的东西都有同样的效果，比如你可以用冰激凌压在同一区域内，也可起到相同效果。此外，补眠之前可以尝试选择一个偏高的枕头，保持头部较平时稍微抬高，这样可以防止体液堆积在眼部疏松的结蹄组织内，能够减轻黑眼圈程度。

2、春节熬夜后及时补充营养

聚会的时候，饮酒前后都要记得吃些食物，这样能够让胃里酒精的吸收得到一个缓冲，从而减少对人体的伤害。但是，聚会中尽量避免食入大量油腻的食物，也不要暴饮暴食填满你的胃。最好的做法就是在熬夜后的清晨吃一些水果、谷类食物，同时喝一杯水果汁或牛奶。其次，喝有滋补作用的汤或糖水。鱼汤、骨头汤、鸡汤都不错，红枣乌鸡汤也很好，通过内在进补能滋养肌肤。

春节熬夜后不宜吃过咸的食物，否则熬夜后脸与身体会浮肿得厉害，最好以水果、粥、面包来充饥。

3、春节熬夜后喝充足的水

很多人狂欢的时候都会饮酒，这时候酒精的脱水作用会让人们处于缺水状态。那么，不论你是在在参加派对连续饮酒的过程中，还是在回家后，都需要确保自己喝足够的水对体内失去的水分进行补充。此外，这时候不要饮用咖啡或者茶类饮品，因为它们中含有的咖啡因将会让你持续处于脱水状态中。

4、春节熬夜后唤醒自己的状态

春节通宵熬夜后，人们的状态通常都是都是邋遢的，如果恰巧赶上第二天要赶着工作或者出门没有时间洗澡的时候，就尝试使用另一种方式激发自身的状态。女性朋友可以尝试涂上睫毛膏和眼线，这样能够让你的眼睛看起来更加有神，同时可以使用面部喷雾剂，让你的皮肤保持容光焕发。按摩淋巴。熬夜后，人的新陈代谢会变慢，无法吸收保养品。不妨以按摩方式刺激耳后至下颌、肩胛骨凹陷处和腋下的淋巴结，促进淋巴循环，促进肌肤的新陈代谢。

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王力宏狂赚4.6亿 新年愿望不熬夜

有人说娱乐圈的水深，一般人不好去尝试;可看看今天全民娱乐的阵势，谁又能说娱乐圈不是门槛最低的一行。对于明星而言，演戏以及广告代言是一种生财之道，不过，不足以让人一夜暴富，王力宏狂赚4.6亿着实让人眼红，不过偶像明星王力宏则人帅又红，银子、妻子、孩子、房子兼备，他的新年新希望却是希望不要再熬夜!

明星出名带来的最大好处自然就是平常人高不可及的收入，仿佛一踏进娱乐圈，就象是进了聚宝盆，就等着大把的收银子了，可是，娱乐圈只有大明星才能吃肉，小明星也只是喝点汤，想赚大钱，那得看你的能力和命运了。这条真理放之四海而皆准。

2014年，对于王力宏来说是个丰收年，不但有美艳娇妻，还升格为父亲，在全身心投入音乐事业的同时，幸福家庭的生活也在进行着。说他不狂赚4.6亿，根本没有人相信，老婆孩子银子都有引网友直呼：太让人眼红。

他似乎有感而发在微博写道，“经常我会忘了时间也不知道什么时候该停下工作去睡觉。导致很多事本来可以等到隔天早上反而是在深夜里完成的。我想更提早规划，把自己的时间安排的更好。总之，我的新年希望就是：不要再熬夜”! 去年狠赚4.6亿台币(约9000万人民币)的王力宏，人帅又红，银子、妻子、孩子、房子兼备，新年新希望竟然如此平实。

虽然王力宏2014年升格人父，身分多了父亲这个角色，生活重心也多了家庭，但2015年第一天，他仍卖力工作继续进行免费演唱会，去年的最后一天在广州跨年表演完，隔天立刻飞回台为粉丝献唱。

秋收季节，又到了给明星们算年薪的时间了。之前有台湾媒体爆出，近年来工作重心转到大陆的吴奇隆2013年的收入约1亿元，连续第三年登上“电视剧吸金榜”的冠军宝座。巧的是，近日有网络媒体爆出一份“2013年华语女歌手吸金排行榜”，21岁的吴莫愁以最多的大牌商品代言排名第一，全年吸金高达1.3亿元。

2011年4月，范冰冰入股唐德影视85万元，持有129万股。2014年12月31日唐德影视上市，范冰冰一夜狂赚8000万。赵薇持有唐德影视117万股，同样，赵薇也狂赚千万。谢霆锋持汉传媒23.42%股权，成为大股东，随着股票飙升1.3倍。一夜间谢霆锋账面上赚了1.4亿。

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2.然后取适量的优姿婷鸡尾酒熬夜抗氧化精华液于指腹。

3.将优姿婷鸡尾酒熬夜抗氧化精华液点涂于面部各处，轻轻抹平。

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熬夜对于如今的年轻人来说，再正常不过了，工作压力大，长期的熬夜让肌肤状态变差，这种时候一定要注意细心呵护肌肤，可以试试一些不错的精华，长期熬夜用哪款精华好呢？下面推荐熬夜党必备的几款，一起来看看吧！

奥尔滨细胞唤醒精华

长期熬夜肌肤容易暗沉，这款精华可以帮助改善肌肤暗沉，淡化斑点、修复红血丝，是熬夜党必备的一款精华，对于修复受损的细胞非常有用。它的质地呈奶白色透明状，吸收好，每次使用的时候按压两到三泵的量，轻轻抹在脸上即可。

伊索香芹籽抗氧化精华

伊索香芹籽抗氧化精华是伊索家的明星产品，它含有香芹籽、葡萄籽、月见草油、山茶籽油、维他命B5等成分，不仅有抗氧化的功效，还能保湿补水、镇定肌肤，非常适合长期熬夜的人，而且它的味道闻起来也非常舒服。

欧莱雅青春密码肌底精华液

不知道长期熬夜用哪款精华，还可以试试欧莱雅的这款精华，它拥有98%的发酵精华，在帮助肌肤补充水分的同时可以修复肌肤，强韧肌肤屏障。它采用的是滴管设计，使用方便，质地水润，可以说是熬夜党必备。

香奈儿蓝色肌底精华

香奈儿蓝色肌底精华包含了来自哥斯达黎加的绿咖啡、意大利撒丁岛的橄榄、希腊的乳香木等成分，质地轻薄好吸收，有很好的修护作用和抗氧化功效，如果你经常熬夜，可以看看这款精华。

薇姿89面部精华

薇姿89面部精华不仅瓶子很好看，也非常好用。它含有89%的火山温泉水和15种珍惜矿物质，补水保湿效果好，能够让肌肤更加水润有弹性，长期熬夜可以试试这款精华，它采用的是安全天然的配方，敏感肌也可以使用，有利于增强肌肤的天然屏障，减少外部环境对肌肤的伤害。

精华是常见的一种护肤品，长期熬夜究竟用什么精华比较好呢？不妨试试以上推荐的几款，口碑都不错，是熬夜党必备的精华哦！

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