记忆

儿时的你们印象最深刻的是什么呢，估计很多人都记得的是小时候一起玩耍的伙伴吧，不过更多的人可能会记得以前小时候经常吃的但是现在却吃不到的街头小吃吧！现在的他们已经渐渐的消失在我们眼前了。

小时候出去玩的时候在街上会看见很多的吹糖人师傅的，以前最喜欢吹糖人就是因为吹出来的糖人是非常栩栩如生的，以前很好奇怎么能够吹的那么厉害，不过现在在街上是渐渐看不到这些糖人了，但现在的他们吹的也是非常的厉害的。

这种毛鸡蛋不知道有多少人吃过呢，不过敢吃的人应该是不多吧，毕竟这样重口味的美食是比较少的人能够接受的，但是很多人还是非常喜欢吃的，不知道你们觉得毛鸡蛋的味道是怎么样的呢？

基本以前的很多人家都是会制作这种血糕的，在街上也是能够看见很多在卖猪血糕的摊子，其实猪血糕是真的好吃，但是因为现在赚不到什么钱，现在卖猪血糕就慢慢少了。

还有就是锅巴了，这种小小的锅巴是小时候的我们都喜欢吃的，因为它的味道是特别香的一种，咬起来也是脆脆的，难过的是现在都吃不到这种锅巴了，那个好吃的啊！

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导语：很多人都有这样的情况，平时做题记忆力还可以，但一旦到了考试的时候，便脑袋空白，想不起完整的知识点了。其实，这是正常情况，考试是紧张，忘记也是正常的。不过，可以吃一些提高记忆力食物来加强记忆哦。那么，高考吃什么提高记忆力和脑力呢？以下为您推荐高考4类食物加深记忆提高脑力。

高考吃什么提高记忆力和脑力

高考提高记忆力食物

一、深海鱼

深海鱼中富含丰富的多不饱和脂肪酸，尤其是一种名叫二十二碳六烯酸(即DHA)的脂肪酸，是大脑必需的物质，这种物质对维持和提高记忆力有很大帮助。当然，记忆力的提高并不是说考试当日吃点深海鱼就可以有效的。DHA在其他淡水鱼类和陆地生物中含量不多，含量最丰富的还是深海鱼，如三文鱼、金枪鱼、秋刀鱼等，营养师推荐大家多食用秋刀鱼，鱼油中富含DHA，而且价格也实惠。

二、豆制品

豆制品中富含优质蛋白是考前需要补充的重要营养素，其氨基酸构成比例适合人体吸收利用，最重要的是豆制品中富含的蛋白质为植物蛋白，不会对身体带来负担。因此，建议考生考前多摄入一些豆制品，如豆腐、豆花、豆腐干、腐竹等。

三、水果蔬菜

蔬菜和水果富含维生素C，我们知道VC有助于提高大脑对氧的利用，让大脑保持兴奋，避免出现反应迟钝等现象，同时VC还能提高人体免疫力，预防一些疾病的发生，蔬菜水果中富含的膳食纤维还能改善胃肠道功能，防止突发胃肠道疾病，影响考生考前状态。

四、粗杂粮

粗杂粮富含B族维生素，能提高食欲，保证营养摄入均衡，同时粗杂粮的升糖系数较慢，考生考前的生理状态容易出现波动，粗杂粮能稳定考生考前的血糖水平。从现在开始，考生可以多吃些燕麦、荞麦、玉米、红薯、土豆等。

最后，营养师提醒广大的考生家长，千万不要“山珍海味”盲目进补。一方面，如果考前食谱变化大，考生肠胃对这些食物吸收不好，会出现腹泻、食欲不振等现象;另一方面，吃得过杂、过饱、过于油腻，会给肠胃增加负担。这样会增加胃肠的血液供应，而减少流向大脑的血液，以致大脑供能不足，造成大脑迟钝、思维不敏捷。

高考饮食须知：

高考饮食

一、饮食安全“五不要”

一不要到卫生条件差的路边摊点和大排档等场所就餐，尽量在家或学校食堂用餐。

二不要吃剩菜剩饭，要食用新鲜食物。

三不要迷信“大补”，改变日常饮食习惯和规律。

四不要尝试新奇食材，以免造成肠胃功能紊乱。

五不要吃生冷等刺激性食物，以免引起肠胃不适。

二、营养均衡“三要点”

备考及考试期间，应在保持原有饮食习惯基础上，注重食物多样化，以保证各种营养素供给。

一要饮食以谷类为主。粮谷类食物富含碳水化合物，是人体最主要、最经济的能量来源。

二要每天都吃蔬菜水果。新鲜蔬果不仅含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，还有助于消化，增加食欲。

三要适量摄入鱼、禽、蛋、瘦肉等。这些都是优质蛋白质来源。

高考饮食

三、一日三餐巧安排

考试不仅测验考生的知识积累，也考验考生的体力。充足的能量，可以保证考试期间体力充沛。所以，早餐和午餐要吃饱吃好，适当增加主食和肉类摄入；晚餐不要过量，以清淡为主，多吃蔬菜水果，并保证充足睡眠。

四、端午粽香要适量

粽子作为端午节传统美食，主要以糯米或其他谷类食物为原料，营养相对单一。因此，吃粽子要适量，最好搭配食用一些蔬菜、水果、豆浆、汤羹等，既均衡营养，又有助消化。

五、踏实学习信自己

考试没有捷径，没有短时间提高智力和学习成绩的“灵丹妙药”。依靠平时刻苦学习和知识积累才是正道，不要迷信所谓“补脑”产品。

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记忆力最强的星座排名：1、处女座：处女非常擅长记忆细节，别人一般只记得大概片段，而处女却能记到详细日期。2、双子座：双子的头脑很聪明，反应飞快，同样记性也很好，往往不用太费劲就能记下别人好几天才能记下的东西，非常擅长临时抱佛脚。3、摩羯座：摩羯习惯收集周围的情报并且储存在脑袋里，以备需要的时候调出来使用，正因为如此摩羯在任何时候都是一副运筹帷幄的样子。

记忆力最强的星座排名：处女座

处女座的人们，是天生记忆力很好的代表，以前的事无论发生再久，他们也能把前因后果都记得清清楚楚。而把自己经历事情的很多细节，都记得特别是的清晰，而脑子好记忆力超强，堪比最强大脑，还真是非常让人羡慕的事情。记忆力好的星座对比，处女座的人，最有代表性。所以他们总是可以凭借着自己的好记性赢得周围人的称赞。处女非常擅长记忆细节，别人一般只记得大概片段，而处女却能记到详细日期，在处女的脑袋里似乎有着一座资料库，不断地录入信息，整理得井井有条。

记忆力最强的星座排名：双子座

双子座给人的感觉就是一个学霸，就好像上知天文、下知地理无所不知无所不晓一样。双子对很多东西，都是过目不忘，记忆力特别强，他们平时工作的时候，对很多数据都是过目不忘的。而且双子对别人说过的话做的事儿尤其深，很久之后都能将当时对方说的话语气一字不差的复述出来，可见双子的记忆力是有多强悍了，真不愧是星座界的最强大脑。

记忆力最强的星座排名：摩羯座

摩羯座的人的性格比较孤僻，他们不喜欢跟别人交流，也不喜欢跟人接触。他们平时是比较沉默的，但是关键时候他们也可以侃侃而谈。他们的记忆力很强，特别是对数字的敏感度，对于看过的数字，他们都能够一一记住。

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不是，金鱼的记忆不止七秒钟。2003年，普利茅斯大学心理学院进行了一个关于金鱼记忆时间的实验，结果证明金鱼的记忆时间至少有3个月，并且能够区分不同物体的形状、颜色和声音。

金鱼又称金鲫鱼。鲤科鱼类，是由野生红黄色鲫鱼演化而来。金鱼是从野生鲫鱼驯化而来的观赏鱼类。自然界中的鲫鱼体色为背灰腹白，在天然水中比较容易躲避敌害。有时，鲫鱼的色素细胞发生变异而使鱼体呈金黄色。如果没有人的干预，这样的变异个体会因容易暴露目标而被敌害吃掉。

金鱼与鲫鱼相比，金鱼在外部形态上产生了巨大的变异，但总体上整个鱼体可分为头部、躯干、尾部三个部分。头部的最前端是口，后部有鼻、眼和鳃盖。有些品种头部上端有肉瘤，有些品种鼻部上方有绒球，有些品种眼部凸出、位置朝上或有水泡，还有的品种鳃盖外漏形成翻鳃。金鱼躯干体披鳞片，主要有正常鳞、透明鳞和珍珠鳞。其侧面具有侧线，不同品种金鱼的侧线上鳞、侧线下鳞和侧线鳞数目不尽相同。

金鱼起源于中国，有文献记载晋桓冲游庐山时见湖中有赤鳞鱼，此赤鳞鱼即红黄色的金鲫鱼，也就是金鱼最早的祖先。因此可以认为金鱼最早发现于我国晋朝（公元265－420年间）。在唐代金鱼被半家化饲养用于行善放生，自宋代开始养殖金鱼，在明清两代发扬光大，新中国成立后我国科学家对金鱼的保种和繁育做出了大量的贡献。

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导语：不管你以往再怎么记知识点，到了高考的时候，也很容易就忘记了。所以，很多家长希望在高考期间给孩子补补脑，以提高孩子的记忆力。那么，高考期间孩子吃什么补脑呢？一般说到补脑，大家只能想到核桃，但其实除了核桃，还有很多种食物有补脑功效。以下为大家介绍高考期间补脑提高记忆力饮食。

高考期间孩子吃什么补脑 高考期间补脑提高记忆力饮食

高考补脑食物

1、核桃

核桃是典型的补脑健脑的保健食品之一，您可以在高考前每天给孩子吃一到三颗核桃。核桃含有丰富的维生素B和E，可防止细胞老化，能分健脑、增强记忆力及延缓衰老。

2、香蕉

磷被称为智慧之盐，而香蕉中正含有磷。同时香蕉还是色氨酸和维生素B6的极佳来源，还含有丰富的矿物质和优质蛋白质，其中含量最高的钾离子，一根中等香蕉中就含有451毫克的钾。吃香蕉能够健脑明目提神。

3、西兰花

“蔬菜皇冠”西兰花，不仅营养成分含量高，而且还十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、矿物质、维生素和胡萝卜素等。其中的维生素K有助于增强大脑活力。

4、鸡肉

鸡肉富含酪氨酸，促进多巴胺、肾上腺素和去甲肾上腺素的分泌。这些物质可以使思维更敏捷，反应更迅速，精力更充沛。

5、扁豆

扁豆含有能激化大脑的葡萄糖，其中的食物纤维可以缓解消化作用，稳定能力状态，保持注意力和集中力。

高考食谱

6、鸡蛋

鸡蛋自古就是有名的健脑食品，由其是里面的蛋黄更含有丰富的卵磷脂，对促进记忆具有很大的帮助。国外研究说明，每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱，对保护大脑，提高记忆力大有好处。

7、牛奶

高考前一定要养成睡前喝一杯牛奶的好习惯，这样更有益于补充钙质和氨基酸，可让身体达到一个最佳的状态去应对高考。牛奶这种营养品近乎完美，它富含蛋白质、钙，以及大脑所必需的氨基酸。牛奶所含的钙最容易被人体吸收，这是脑代谢必不可少的重要物质。

8、蓝莓

美国塔夫茨大学的研究人员做了一项实验：他们长期给小白鼠喂食蓝莓，结果发现期间小鼠的短期记忆力、平衡感和协调能力都有明显的提升。也有不少科研人员表示，这些新嫩多汁的小家伙在预防大脑肿瘤恶化方面也同样大有作为。

9、菠菜

菠菜虽廉价而不起眼，但它属健脑蔬菜。由于菠菜中含有丰富的维生素A、C、B1和B2，是脑细胞代谢的“最佳供给者”之一。此外，它还含有大量叶绿素，也具有健脑益智作用。

10、南瓜

南瓜的维生素A含量超过绿色蔬菜，而且富含维生素C、锌、钾和纤维素，也是p-胡萝卜素的极佳来源。中医认为，南瓜性味甘平，具有清心醒脑的功效。因此，神经衰弱或者记忆力减退的人可以适当吃些南瓜，每日一次，效果非常好。

高考饮食

11、金枪鱼

金枪鱼富含欧米伽-3脂肪酸，有助于促进脑细胞生长。这个市面上不是很多见，但是它补脑真的很好，可以适当的吃一点金枪鱼的罐头，因为金枪鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，可以活化我们的脑细胞，让你变得更聪慧。

12、牛肉

牛肉中含有丰富的铁，铁是一种重要的矿物质，可以帮助保持活力和集中注意力。同时，牛肉还含有有助于提高记忆力的锌，是一种很不错的补脑食物。

13、海带

海带含有非常丰富的亚油酸和卵磷脂等营养成分，这些物质都有健脑的功能，而且，海带属于海藻类食物，凡是海藻类食物中都含有一种磺类物质，这种物质更是大脑不可缺少的，所以，常吃海带有助于健脑。

高考期间考生要吃好，才能发挥好。高考学生饮食安排及食谱如下：

早餐：一定要吃。在一天的饮食中，早餐最重要。考生早餐一定要吃好，切不可空腹，否则容易发生低血糖晕厥现象。由于早晨起床后，大脑皮层仍处在抑制状态，很多孩子食欲较差，进食量少。建议考生早餐最好进食体积小、质量高、热量高、耐饥且又易于消化吸收的食物，如鸡蛋、牛奶、面包、蛋糕、馒头、烧饼、豆浆、荷包蛋、火腿肠及香肠等都是不错的选择。

午餐：吃饱吃好。午餐是学生一日中的主餐，经过一个上午的用脑，考生体内的热量和各种营养素消耗很大，因此，考生午餐一定要吃饱吃好，摄入充足的热量和各种营养素。考生中午可吃些肉类、豆制品、鸡蛋、西红柿等能量较高的食品，为下午的学习提供充足的能量准备。

此外，对于一些条件好的家庭，还可以买些鲑鱼、鲳鱼等鱼类食品，它们不仅富含优质蛋白，而且富含钙、铁、DHA等营养元素；一般家庭买些带鱼吃也可以，虾类也可以适当吃些。

晚餐：适当清淡。由于晚饭过后，大部分考生的能量消耗较小，因此，晚餐可适当清淡。建议考生的晚餐可以以干饭或小米粥、红枣粥等作为主食，副食以鱼类和豆制品为主，还可以适量加一些豆角、牛肉、青菜等，这些食物既好消化，又可以满足考生身体所需。

此外，针对大部分考生晚上复习到很晚，大脑处于紧张兴奋状态，影响睡眠的情况，建议家长不妨在晚间给孩子加一餐，最好加一些牛奶、面包、鸡蛋，不仅可以补充营养，还可起到安神的作用。另外，三餐之间还可以给孩子加些爱吃的爽口水果，适当补充维生素。

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哪个星座记忆力最强：1、双子座：双子座人天生有拥有聪明的头脑，他们特别有智慧，反应迅捷，而且他们记性也很好。只要是双子座过目过的东西，他们就不会忘记。2、摩羯座：摩羯座的人天生就喜欢动脑筋的类型，遇到任何事情他们都会不断的思考问题，无论他们做什么事都有计划。3、水瓶座：水瓶座的人天生心思精致，他们有过目不忘的本领，记忆力属于高人一等的水平。

哪个星座记忆力最强：双子座

双子座人天生有拥有聪明的头脑，他们特别有智慧，反应迅捷，而且他们记性也很好。只要是双子座过目过的东西，他们就不会忘记。在学习方面也很容易记住自己学过的东西，比如需要背诵的课文，他们总是能比别人更容易记住，能够倒背如流。对于看人的脸也不例外，只需看过记秒钟，他们就能把一个人记得清清楚楚的了。而且对方和他们说的每一句话，双子座的人都会铭记在心。

哪个星座记忆力最强：摩羯座

摩羯座的人天生就喜欢动脑筋的类型，遇到任何事情他们都会不断的思考问题，无论他们做什么事都有计划，做得有条有理的。而且只要是他们做过的事情就不会忘记，全部储存在他们的大脑里，只要有时间就会调出来不断的反复思考，即使想忘也忘不了。摩羯座的人很细心，能把微不足道的事记在心里，从而做到有条不理！以备需要的时候调出来使用，他们总是一副运筹帷幄的样子。

哪个星座记忆力最强：水瓶座

水瓶座的人天生心思精致，他们有过目不忘的本领，记忆力属于高人一等的水平。固然偶然候在学业上的东西记忆力完全不发扬，但是测验之前看10分钟书都能考很好。即使有些水瓶座的人达不到过目不忘这么变态的程度，但他们正常的记忆力还是特别厉害的。可以快速的记电话号码，快速的回忆起课文的内容，甚至需要背诵课文。水瓶座在很短的一两分钟，就能把整篇课文背下来。

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