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溺水2020/7/8 16:02:48 |
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游泳是夏天最喜欢的一种运动方式，不管是小孩儿还是大人都喜欢在炎热的夏天里到水里去游几圈。但是游泳给我们带来的意外伤害也会非常大，就是我常说的溺水。假如发生溺水了要如何自救呢?下面给大家分享溺水自救三大小妙招。
1、保持镇定
很多人当知道自己现在可能正面临着溺水的危险，就会下意识的开始双手胡乱拍打挣扎，这样的做法会导致水流进鼻腔，从而阻碍溺水者的呼吸，严重时可导致呛水而亡，正确的做法是保持镇定，不要使身体下沉。
2、解除束缚
落入水中时，一定不要乱挣扎，屏住呼吸，防止水灌进嘴里。同时，避免过多的水进入肺部，以免发生咳嗽吸入更多的水导致溺水身亡。尽量的将自己身上的束缚去掉，比如外套、鞋子、袜子、挂饰等一系列服饰，去掉的同时要放松身体。当你发现身体开始往上浮动的时候，要尽量使头部朝上，保持仰卧的状态，这样就可以尽早的呼吸到新鲜的空气，大大增强生存几率。
3、仰游姿势要用到
仰游的好处有很多，可以使人体调整自己的呼吸，尽量做到深吸气，浅呼气，呼吸时尽量做到用嘴吸气用鼻呼气。遇到水草时，如果情况允许，也尽量采用用仰游的姿势去拿开缠在身上的水草。
导语：每年夏季便是溺水事故频发时节，这主要是因为大家对预防溺水知识了解甚少，尤其如果是未成年人，一定不能独自下海或下河游泳。那么，到底夏天防溺水如何做呢？所谓的防溺水六不准四不要是什么？以下小编为您介绍。
夏天防溺水如何做 防溺水六不准四不要是什么
预防溺水知识
六不准：
1、不私自下水游泳；
2、不擅自与他人结伴游泳；
3、不在无家长或教师带领的情况下游泳；
4、不到无安全设施、无救援人员的水域游泳；
5、不到不熟悉的水域游泳；
6、不熟悉水性的学生不擅自下水施救。
四不要：
1、不要在没有家长陪同私自下水游泳；
2、不要在未设置警示标识的水域游泳；
3、不要在没有安全保障的地方和野外的沟、河、渠游泳；
4、不要在上下学的途中和假期在水源周边戏水。
溺水自救
不会游泳者的溺水自救方法：
落水后不要心慌意乱，一定要保持镇静。
采取头顶向后，口向上方，将口鼻露出水面，此时就能进行呼吸。呼气要浅，吸气宜深，尽可能使身体浮于水面，以等待他人抢救。
切记：千万不能将手上举或拼命挣扎，因为这样反而容易使人下沉。
会游泳者的溺水自救方法：
1、水中抽筋：抽筋主要部位是小腿和大腿，有时手指、脚趾及胃部也会抽筋。应平心静气，及时呼人援救。浮上水面，并根据不同部位采取不同方法改善抽筋状态。抽筋过后，改用别种游泳姿势游回岸边，防止同部位在此发生抽筋。
2、水草等物缠身：切勿踩水或手脚乱动，否则更难解脱，或在淤泥中越陷越深。应平卧水面，使两腿分开，用手解脱。
3、过度疲劳：除呼救外，取仰卧位，头部向前，使口鼻部可露出水面呼吸。呼气要浅，吸气要深。切勿将手臂上举乱扑动。
逃生自救
导语：很多人对于预防溺水知识不太了解，一大原因是因为溺水预防知识的繁复文字，导致难记，不易理解的情况。对此，有人编制了一些防溺水自救小歌谣，以及关于预防溺水知识顺口溜，下面我们赶紧来学习一下吧。
防溺水自救小歌谣 预防溺水知识顺口溜
预防溺水知识
儿歌一：
游泳戏水夏日到，偷偷下水不得了。
擅自结伴不能保，大人陪护不能少。
没有救援不要去，陌生水域不可靠。
水性差的不救人，安全六不别忘掉。
儿歌二：
我防溺水有高招，大人陪伴第一招。私自游泳危险多，不去深水极重要。
我防溺水有高招，游前热身第二招。伸手踢腿弯弯腰，预备动作不可少。
我防溺水有高招，解除抽筋第三招。赶紧上岸很重要，喝补糖水解疲劳。
防溺措施要知道，不可逞能不骄傲。安全二字记心中，远离危险身体好。
预防溺水
顺口溜：
伏天天气闷又热，游泳消暑图清凉，
麻痹大意出事故，防溺常识要多讲。
学生放假去游泳，家长陪护不能忘;
要去正规游泳场，安全卫生有保障;
下水之前先热身，没证不下深水池。
身体状况要注意，发烧感冒游别想。
自然水域风险多，淤泥水草深坑藏;
水深水浅变化大，岸边湿滑难落脚。
同学打闹追逐跑，脚下一滑落水中。
逃生自救
溺水是造成中小学生意外死亡的第一杀手，春末夏初，天气逐渐变热，溺水就进入了高发季。
预防溺水要牢记六不准：1、不准私自下水游泳;2、不准擅自与他人结伴游泳;3、不准在无家长或老师带队的情况下游泳;4、不准到不熟悉的水域游泳;5、不准到无安全设施、无救护人员的水域游泳;6、不准不会水性的学生擅自下水施救。
一般发生溺水的地点通常在游泳池、水库、池塘、河流、溪边、海边等场所。如果发现有人溺水，要大声呼救，叫更多的人来帮忙。发现溺水者后，可充分利用现场器材，如绳、竿、木板、救生圈等救人。
在水中可以采取的自救方法：
①首先不要害怕沉入水中，当人落水之后或发生淹溺时，会对自己沉入水中产生极大的恐惧，因此就会本能地通过各种挣扎措施(如双手上举或胡乱划水等)试图使自己上浮，殊不知这样做只能适得其反。
②此时最重要的就是屏住呼吸，放松全身，去除身上的重物，同时要睁开眼睛，观察周围情况。如果身体沉入水中，就让它沉，因水有浮力，且浮力与水深有关，水越深液体压强就越大，浮力也就越大，故沉到一定程度，多数情况下，没有负重的人体就会停止下沉并自然向上浮起。
③一旦身体停止下沉并上浮时，落水者应立即采取如下动作：双臂掌心向下，从身体两边像鸟飞一样顺势向下划水。注意划水节奏，向下划要快，抬上臂要慢;同时双脚像爬楼梯那样用力交替向下蹬水，或膝盖回弯，用脚背反复交替向下踢水，这样就会加速自身上浮。当身体上浮时应冷静地采取头向后仰，面向上方的姿势，争取先将口鼻露出水面，一经露面，立即进行呼吸，同时大声呼救。
防溺水六个不是：
1、不准独自下水游泳；
2、不准擅自与他人一起游泳；
3、不准在无家长或老师带队的情况下游泳；
4、不准到不熟悉的地方游泳；
5、不准到无安全设施、无救护人员的水域游泳；
6、不准不会水性的学生擅自下水施救。
防溺水的四不要内容
1、不要在没有家长陪同下私自下水游泳。
2、不要在未设置警示标识的水域游泳。
3、不要在没有安全保障的地方和野外的水源地游泳。
4、不要在上下学的途中和度假期在水源周边戏水。
防溺水宣传标语
1、自己一时的快乐，父母一生的痛苦。
2、溺水警钟时常鸣，安全时刻记心中。
3、泳池防范意外生，亲子畅泳要留神。
4、依法监护子女，杜绝溺水事故。
5、严密防范，坚决遏制学生溺水事故发生。
6、看顾儿童要谨慎，泳池玩乐更畅心。
7、强化教育，增强青少年儿童的安全意识。
8、溺水事故揪人心，下水游泳不安宁。
9、加强领导，切实落实预防溺水安全措施。
10、安全第一，珍爱生命，预防溺水，从我做起。
讯，我国每年溺水事件非常多，而为了防止溺水，相关部门和社会各界也做出了很大的努力。近日，有一位单亲妈妈自购救生圈拴三座大桥应急，原因是因为她在网上看到有人在桥上不幸落水身亡。其实，为了以防万一，我们是有必要了解一些溺水自救知识的。那么，溺水如何自救呢？以下为您介绍。
单亲妈妈自购救生圈拴三座大桥应急
自购救生圈拴三座大桥应急
9月22日，四川绵阳的唐女士，无意间看到网上报道有人在桥上不幸落水而没有及时救治而发生意外，她自购游泳圈和女儿一起花了两个晚上把绵阳的三座大桥上系上了游泳圈，她说希望不能用上,也希望更多的人能够在当地发起这样的行动。
溺水如何自救？
1、不熟悉水性者自救方法
除呼救外，取仰卧位，头部向后，使鼻部可露出水面呼吸。呼气要浅，吸气要深。因为深吸气时，人体比重降到比水略轻，可浮出水面，此时千万不要将手臂上举乱扑动，而使身体下沉更快。
溺水自救
2、水中抽筋自救法
抽筋的主要部位是小腿和大腿，有时手指、脚趾及胃部等部位也会抽筋。
（1）游泳时发生抽筋，千万不要惊慌，一定要保持镇静，停止游动，先吸一口气，仰面浮于水面，并根据不同部位采取不同方法进行自救。
（2）若因水温过低而疲劳产生小腿抽筋，则可使身体成仰卧姿势。用手握住抽筋腿的脚趾，用力向上拉，使抽筋腿伸直，并用另一腿踩水，另一手划水，帮助身体上浮，这样连续多次即可恢复正常。上岸后用中、食指尖掐承山穴或委中穴，进行按摩。
（3）要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。
（4）两手抽筋时，应迅速握紧拳头，再用力伸直，反复多次，直至复原。如单手抽筋，除做上述动作外，可按摩合谷穴、内关穴、外关穴。
（5）上腹部肌肉抽筋，可掐中脘穴（在脐上四寸），配合掐足三里穴，还可仰卧水里，把双腿向腹壁弯收，再行伸直，重复几次。
（6）抽过筋后，改用别种游泳姿势游回岸边。如果不得不仍用同一游泳姿势时，就要提防再次抽筋。
溺水自救
3、水草缠身自救法
（1）首先要镇静，切不可踩水或手脚乱动，否则就会使肢体被缠得更难解脱，或在淤泥中越陷越深。
（2）用仰泳方式（两腿伸直、用手掌倒划水）顺原路慢慢退回。或平卧水面，使两腿分开，用手解脱。
（3）如随身携带小刀，可把水草割断，不然试试把水草踢开，或像脱袜那样把水草从手脚上捋下来。自己无法摆脱时，应及时呼救。
（4）摆脱水草后，轻轻踢腿而游，并尽快离开水草丛生的地方。
4、疲劳过度自救法
（1）觉得寒冷或疲劳，应马上游回岸边。如果离岸甚远，或过度疲乏而不能立即回岸，就仰浮在水上以保留力气。
（2）举起一只手，放松身体，让对方拯救。不要紧抱着拯救者不放。
（3）如果没有人来，就继续浮在水上，等到体力恢复后再游回岸边。
5、身陷漩涡自救法
（1）有漩涡的地方，一般水面常有垃圾、树叶杂物在漩涡处打转，只要注意就可早发现，应尽量避免接近。
（2）如果已经接近，切勿踩水，应立刻平卧水面，沿着漩涡边，用爬泳快速地游过。因为漩涡边缘处吸引力较弱，不容易卷入面积较大的物体，所以身体必须平卧水面，切不可直立踩水或潜入水中。
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