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溺水2020/7/8 16:02:48 |
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游泳是夏天最喜欢的一种运动方式，不管是小孩儿还是大人都喜欢在炎热的夏天里到水里去游几圈。但是游泳给我们带来的意外伤害也会非常大，就是我常说的溺水。假如发生溺水了要如何自救呢?下面给大家分享溺水自救三大小妙招。
1、保持镇定
很多人当知道自己现在可能正面临着溺水的危险，就会下意识的开始双手胡乱拍打挣扎，这样的做法会导致水流进鼻腔，从而阻碍溺水者的呼吸，严重时可导致呛水而亡，正确的做法是保持镇定，不要使身体下沉。
2、解除束缚
落入水中时，一定不要乱挣扎，屏住呼吸，防止水灌进嘴里。同时，避免过多的水进入肺部，以免发生咳嗽吸入更多的水导致溺水身亡。尽量的将自己身上的束缚去掉，比如外套、鞋子、袜子、挂饰等一系列服饰，去掉的同时要放松身体。当你发现身体开始往上浮动的时候，要尽量使头部朝上，保持仰卧的状态，这样就可以尽早的呼吸到新鲜的空气，大大增强生存几率。
3、仰游姿势要用到
仰游的好处有很多，可以使人体调整自己的呼吸，尽量做到深吸气，浅呼气，呼吸时尽量做到用嘴吸气用鼻呼气。遇到水草时，如果情况允许，也尽量采用用仰游的姿势去拿开缠在身上的水草。
导语：很多人对于预防溺水知识不太了解，一大原因是因为溺水预防知识的繁复文字，导致难记，不易理解的情况。对此，有人编制了一些防溺水自救小歌谣，以及关于预防溺水知识顺口溜，下面我们赶紧来学习一下吧。
防溺水自救小歌谣 预防溺水知识顺口溜
预防溺水知识
儿歌一：
游泳戏水夏日到，偷偷下水不得了。
擅自结伴不能保，大人陪护不能少。
没有救援不要去，陌生水域不可靠。
水性差的不救人，安全六不别忘掉。
儿歌二：
我防溺水有高招，大人陪伴第一招。私自游泳危险多，不去深水极重要。
我防溺水有高招，游前热身第二招。伸手踢腿弯弯腰，预备动作不可少。
我防溺水有高招，解除抽筋第三招。赶紧上岸很重要，喝补糖水解疲劳。
防溺措施要知道，不可逞能不骄傲。安全二字记心中，远离危险身体好。
预防溺水
顺口溜：
伏天天气闷又热，游泳消暑图清凉，
麻痹大意出事故，防溺常识要多讲。
学生放假去游泳，家长陪护不能忘;
要去正规游泳场，安全卫生有保障;
下水之前先热身，没证不下深水池。
身体状况要注意，发烧感冒游别想。
自然水域风险多，淤泥水草深坑藏;
水深水浅变化大，岸边湿滑难落脚。
同学打闹追逐跑，脚下一滑落水中。
逃生自救
讯，我国每年溺水事件非常多，而为了防止溺水，相关部门和社会各界也做出了很大的努力。近日，有一位单亲妈妈自购救生圈拴三座大桥应急，原因是因为她在网上看到有人在桥上不幸落水身亡。其实，为了以防万一，我们是有必要了解一些溺水自救知识的。那么，溺水如何自救呢？以下为您介绍。
单亲妈妈自购救生圈拴三座大桥应急
自购救生圈拴三座大桥应急
9月22日，四川绵阳的唐女士，无意间看到网上报道有人在桥上不幸落水而没有及时救治而发生意外，她自购游泳圈和女儿一起花了两个晚上把绵阳的三座大桥上系上了游泳圈，她说希望不能用上,也希望更多的人能够在当地发起这样的行动。
溺水如何自救？
1、不熟悉水性者自救方法
除呼救外，取仰卧位，头部向后，使鼻部可露出水面呼吸。呼气要浅，吸气要深。因为深吸气时，人体比重降到比水略轻，可浮出水面，此时千万不要将手臂上举乱扑动，而使身体下沉更快。
溺水自救
2、水中抽筋自救法
抽筋的主要部位是小腿和大腿，有时手指、脚趾及胃部等部位也会抽筋。
（1）游泳时发生抽筋，千万不要惊慌，一定要保持镇静，停止游动，先吸一口气，仰面浮于水面，并根据不同部位采取不同方法进行自救。
（2）若因水温过低而疲劳产生小腿抽筋，则可使身体成仰卧姿势。用手握住抽筋腿的脚趾，用力向上拉，使抽筋腿伸直，并用另一腿踩水，另一手划水，帮助身体上浮，这样连续多次即可恢复正常。上岸后用中、食指尖掐承山穴或委中穴，进行按摩。
（3）要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。
（4）两手抽筋时，应迅速握紧拳头，再用力伸直，反复多次，直至复原。如单手抽筋，除做上述动作外，可按摩合谷穴、内关穴、外关穴。
（5）上腹部肌肉抽筋，可掐中脘穴（在脐上四寸），配合掐足三里穴，还可仰卧水里，把双腿向腹壁弯收，再行伸直，重复几次。
（6）抽过筋后，改用别种游泳姿势游回岸边。如果不得不仍用同一游泳姿势时，就要提防再次抽筋。
溺水自救
3、水草缠身自救法
（1）首先要镇静，切不可踩水或手脚乱动，否则就会使肢体被缠得更难解脱，或在淤泥中越陷越深。
（2）用仰泳方式（两腿伸直、用手掌倒划水）顺原路慢慢退回。或平卧水面，使两腿分开，用手解脱。
（3）如随身携带小刀，可把水草割断，不然试试把水草踢开，或像脱袜那样把水草从手脚上捋下来。自己无法摆脱时，应及时呼救。
（4）摆脱水草后，轻轻踢腿而游，并尽快离开水草丛生的地方。
4、疲劳过度自救法
（1）觉得寒冷或疲劳，应马上游回岸边。如果离岸甚远，或过度疲乏而不能立即回岸，就仰浮在水上以保留力气。
（2）举起一只手，放松身体，让对方拯救。不要紧抱着拯救者不放。
（3）如果没有人来，就继续浮在水上，等到体力恢复后再游回岸边。
5、身陷漩涡自救法
（1）有漩涡的地方，一般水面常有垃圾、树叶杂物在漩涡处打转，只要注意就可早发现，应尽量避免接近。
（2）如果已经接近，切勿踩水，应立刻平卧水面，沿着漩涡边，用爬泳快速地游过。因为漩涡边缘处吸引力较弱，不容易卷入面积较大的物体，所以身体必须平卧水面，切不可直立踩水或潜入水中。
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导语：一般溺水的人要及时救援上岸才行，对于那些不懂得自救的人来说，最好在六分钟之内救出，不然很容易造成窒息死亡。当然，如果懂得自救技巧，可以延长救援时间。那么，一般溺水一天有生还的可能吗？如果可以游泳溺水后24小时注意什么 ？一起来了解。
游泳溺水后24小时注意什么 溺水一天有生还的可能吗
溺水注意事项
1、不会游泳自救
不会游泳的人到比较深的水里一定会非常的慌，可是越慌是越危险的，一定要保持镇定，头脑要清醒，千万不要将手向上举或者在水里拼命挣扎，这样会使人下沉的。人体的密度是比水大一点的，憋住气人是会向上浮起来的，尽量让自己浮出水面，呼气要浅，吸气要深，遇到人员要及时呼救。
2、会游泳的自救
会游泳的发生溺水，往往是在水下出现了一些意外，一定要尽量平静心情，及时呼救，如果是下肢抽筋了，应该深吸一口气浸入水中，将抽筋的下肢用拇指用力向前上方拉，持续几次直到抽筋现象消失，如果是手指抽筋，可将手握成拳，然后用力张开，反复多做几次可以缓解。如果同一部位反复出现抽筋，最好就不要再游了，应该及时上岸再做处理。
游泳的时候一定要注意以下事项，防止溺水的情况出现才是最好的自救。
（1）小学生一定要在成年人的监督下游泳，不宜让小孩单独玩耍；
（2）不会游泳的人在泳池不要尝试去深水区，带上泳圈还是可能发生意外，要在安全范围内玩水；
（3）不要独自一人去池塘、河里游泳，禁止游泳的地方千万不要下水；
（4）游泳之前做下准备活动，以免在水下发生抽筋现象，饥饿、疲劳等身体不适的情况下最好不要下水游泳；
（5）在水下出现头晕、恶心、心慌等不适症状一定要及时上岸，寻求他人的帮助。
溺水被救后如何急救？
溺水急救
1、水中营救与出水后处理
强壮的游泳者从水中营救患者，其他人立即寻找漂浮物，在离水前应将患者放到漂浮的木板上，清除口、鼻中的水及污物，并打开气道。作口对口人工呼吸时注意不能使颈部屈曲，维持头颈脊柱在一条轴线上，以免加重可能发生的脊髓损伤。
2、离水后急救
登岸后及时倒出患者呼吸道及胃中的水，主要倒水动作有：①患者俯卧，腹部垫高，头下垂，手压患者背部；②抱住患者双腿，将其腹部放到救治者的肩上，快步走动，将积水倒出。
3、心跳呼吸停止的急救
对有心跳呼吸停止者，立即行现场心肺复苏术，包括开放气道、清除口鼻内异物如泥沙、水草等、行口对口人工呼吸及胸外心脏按压。注意心跳、呼吸恢复后可能重新停止。在现场抢救同时应组织后送。
4、供氧
近乎溺水（有脉搏）和完全溺水（无脉搏）患者，肺中不一定有水，从肺排水不能耽误给氧。好的游泳者在踩水同时可开始作口对口呼吸，在浅水中也可把患者头及胸放在膝盖上开始口对口人工呼吸，患者离水后才能行胸外心脏按压，定时清除咽部。
即使肺部仅吸入少量水也要尽早给100% 氧及行气管内IPPV（间歇正压通气给氧）。
逃生自救
导语：每年夏季便是溺水事故频发时节，这主要是因为大家对预防溺水知识了解甚少，尤其如果是未成年人，一定不能独自下海或下河游泳。那么，到底夏天防溺水如何做呢？所谓的防溺水六不准四不要是什么？以下小编为您介绍。
夏天防溺水如何做 防溺水六不准四不要是什么
预防溺水知识
六不准：
1、不私自下水游泳；
2、不擅自与他人结伴游泳；
3、不在无家长或教师带领的情况下游泳；
4、不到无安全设施、无救援人员的水域游泳；
5、不到不熟悉的水域游泳；
6、不熟悉水性的学生不擅自下水施救。
四不要：
1、不要在没有家长陪同私自下水游泳；
2、不要在未设置警示标识的水域游泳；
3、不要在没有安全保障的地方和野外的沟、河、渠游泳；
4、不要在上下学的途中和假期在水源周边戏水。
溺水自救
不会游泳者的溺水自救方法：
落水后不要心慌意乱，一定要保持镇静。
采取头顶向后，口向上方，将口鼻露出水面，此时就能进行呼吸。呼气要浅，吸气宜深，尽可能使身体浮于水面，以等待他人抢救。
切记：千万不能将手上举或拼命挣扎，因为这样反而容易使人下沉。
会游泳者的溺水自救方法：
1、水中抽筋：抽筋主要部位是小腿和大腿，有时手指、脚趾及胃部也会抽筋。应平心静气，及时呼人援救。浮上水面，并根据不同部位采取不同方法改善抽筋状态。抽筋过后，改用别种游泳姿势游回岸边，防止同部位在此发生抽筋。
2、水草等物缠身：切勿踩水或手脚乱动，否则更难解脱，或在淤泥中越陷越深。应平卧水面，使两腿分开，用手解脱。
3、过度疲劳：除呼救外，取仰卧位，头部向前，使口鼻部可露出水面呼吸。呼气要浅，吸气要深。切勿将手臂上举乱扑动。
逃生自救
导语：又是一年炎炎夏日，很多人为了凉快会选择去海边或河边游泳，但如果你不了解相关安全知识，这将是一件非常危险的行为。具体关于溺水的安全知识有哪些？夏季预防溺水安全教育内容是什么？下面我们一起来了解。
关于溺水的安全知识 夏季预防溺水安全教育内容
预防溺水知识
一、游泳安全要点
1、不要独自一人外出游泳,更不要到不摸底和不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳。选择好的游泳场所,对场所的环境,如该水库、浴场是否卫生,水下是否平坦,有无暗礁、暗流、杂草,水域的深浅等情况要了解清楚。
2、必须要有组织并在老师或熟悉水性的人的带领下去游泳。以便互相照顾。如果集体组织外出游泳,下水前后都要清点人数、并指定救生员做安全保护。
3、要清楚自己的身体健康状况,平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。要做好下水前的准备,先活动活动身体,如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体,待适应水温后再下水游泳;镶有假牙的同学,应将假牙取下,以防呛水时假牙落入食管或气管。
4、对自己的水性要有自知之明,下水后不能逞能,不要贸然跳水和潜泳,更不能互相打闹,以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳,更不要酒后游泳。
5、在游泳中如果突然觉得身体不舒服,如眩晕、恶心、心慌、气短等,要立即上岸休息或呼救。
二、如何预防游泳时抽经？
游泳前一定要做好暖身运动。
1、游泳前应考虑身体状况，如果太饱、太饿或过度疲劳时，不要游泳。
2、游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不要立刻跳入水中。
3、游泳时如胸痛，可用力压胸口，等到稍好时再上岸，腹部疼痛时，应上岸，最好喝一些热的饮料或热汤，以保持身体温暖。
溺水自救
三、发生溺水时怎样自救？
1、一旦发生溺水，此时最重要的就是屏住呼吸千万不要慌张，要马上除出身上的重物。
2、如果身边有漂浮物，要迅速抓住，尽力浮出水面，马上换气。
3、有人下水救助时，要听从指挥，一定不要猛拉硬拽施救者。
四、发现有人溺水时应怎么办？
1、发现有人溺水，首先要大声呼救，引起更多的人注意。
2、同时立刻拨打120急救电话，注意一定不要单独自己下水营救。
3、一旦下水救人，救人者一定要记住一个原则：不可正面施救。
4、如果你不会游泳，千万不要尝试下水救人，你可以在岸上寻找游泳圈、竹竿、皮球等在岸上施救。
5、即便你会游泳也不要轻易下水，水下可能有很多未知因素，造成危险。
五、溺水者被救后如何急救？
如果溺水者是清醒的，有咳嗽或者呼吸困难，可以帮助拍打背部促使气道液体排出，同时拨打急救电话。如果溺水者已经没有呼吸，在拨打急救电话的同时应立即进行心肺复苏。
一旦将患者救上岸，应在不影响心肺复苏的前提下，尽可能去除湿衣服，擦干身体，防止患者出现体温过低(低于32 ℃)。
应将患者置于平卧位，头高足低位会降低脑血流灌注，头低足高位则会导致颅内压增高。如患者存在自主有效呼吸，应置于稳定的侧卧位（恢复体位），口部朝下，以免发生气道窒息。
淹溺患者的核心病理是缺氧，尽早开放气道和人工呼吸优先于胸外按压。无论是现场第一目击者还是专业人员，初始复苏时都应该首先从开放气道和人工通气开始。通过有效的人工通气迅速纠正缺氧是淹溺现场急救的关键。
逃生自救
