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戴口罩2020/7/8 16:02:40 |
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冬天天气寒冷，还容易出现雾霾的情况，很多人选择外出时喜欢戴口罩，那么冬天戴口罩好还是不戴口罩好?戴口罩是否真的能防寒呢?关于戴口罩的一些误区，你应该了解下。
冬天戴口罩好还是不戴口罩好?
冬天出门，若天气干燥雾霾大，最好戴口罩，如果空气质量良好，最好不戴口罩，平时也建议大家不要长期佩戴口罩。
口罩的确具有一定的防感冒、阻挡灰尘的作用，但并不防寒哦。平时戴口罩需要注意的是，长时间戴口罩不仅会影响呼吸，会妨碍氧气的交换以及二氧化碳的排泄，让人感觉憋闷，还可能会引发其他疾病，所以，在空气质量较好及气温不是特别低的情况下，没有戴口罩的必要。
【关于戴口罩的误区】
误区1：长时间戴口罩
人的鼻子能将吸入的空气调节至接近体温，这是机体自然调节的机制，但长期佩戴口罩会破坏鼻子耐寒的自我调节，导致鼻部黏膜增温的能力下降，一旦鼻子受到冷空气刺激，反而容易引起感冒。一般佩戴口罩时间5~6小时为上限。
误区2：一个口罩连续戴
一次性口罩需要每天更换，若不是一次性口罩，那么也需要定期换洗。一个口罩在戴上一段时间之后，很容易沾满很多空气中的灰尘、细菌等，如果不及时清洗佩戴这样的口罩，是不利人体健康的。平时最好多备下几个口罩，经常换洗。
误区3：口罩戴过后揣包里
口罩摘来下后最好放在干净的塑料袋内装好，不要随手揣在口袋或包里，这样容易引起细感染口罩，人佩戴这样的口罩之后反而容易生病。
总的来说，口罩是在有需要的情况下才佩戴，若没必要，戴口罩也没有什么好处。
导语：很多人在接种完新冠疫苗之后，都不想戴口罩了，觉得自己已经对新冠起免疫的。但实际上，打完新冠疫苗就完全安全了吗？到底接种完新冠疫苗可以不戴口罩吗？对此，我们需要看专家怎么说，那么，根据专家说法，打完新冠疫苗是不是就能摘口罩了？下面我们一起来了解。
接种完新冠疫苗可以不戴口罩吗 打完新冠疫苗是不是就能摘口罩了
接种新冠疫苗
接种完疫苗后，仍然需要坚持戴口罩、勤洗手等防疫措施。
任何疫苗的保护率都并非百分百，口罩要不要摘，取决于打完疫苗会不会感染。目前研究显示，我国新冠疫苗保护率约70% ，但对避免转成重症的保护率超过90% ，对避免发生死亡的保护率接近100% 。为了防止感染，在全球疫情没有结束之前，建议打完疫苗继续戴口罩。
新冠疫苗的保护期只有半年吗？
这是一种断章取义的说法，保护时长是需要有观察期限的。目前我们观察到，接种半年以上的人群，疫苗的保护性依然很好。我们需要随着时间的推移，比如未来九个月、一年等继续进行数据的收集。
接种新冠疫苗
为什么新冠病毒灭活疫苗需要接种的两次剂次之间需要一定的间隔？
灭活苗需要多几次的刺激，它的抗体水平才能比较稳定，否则抗体水平会有一个往下跌落的过程。经过一段时间，当抗体即将要往下跌的时候，我们再给它一针刺激，抗体就会在相当长的时间维持在一个比较好的水平。
错过了第二针新冠疫苗的准时接种会不会让疫苗接种前功尽弃？
当第一剂灭活疫苗打下去的时候，其实好多人已经产生抗体，只是抗体的持久性不是太好。所以没有及时打进去，也不用太担心，尽快把第二针灭活疫苗补上，也是可以的。
新冠疫苗
别人打了我可以不打吗？
别人打完是保护了别人，你没打就保护不了你。
即便建立群体免疫屏障后疫情不会传播，也不代表个体不会被感染。假如发生了新的疫情，病毒一旦传播开来，如果你不打，那你就有被感染的可能。
世界上其他国家疫苗接种率覆盖得多了，他们要到中国来，我们开放了国门，这个情况下如果我们的人群免疫屏障低，就会对我们产生一定的危险性，所以我们要先把自己保护起来。
如果不打，世界重新开放的时候，我们是没有免疫力的。如果全球其他国家没有很好进行疫情防控，中国始终会暴露在疫情风险之下，也始终会受到输入病例的影响，因此大家不要抱有侥幸心理。
在疫情还没彻底结束之前，大家在外出的时候还是尽量佩戴好口罩，这样可以防止病毒反复交叉感染。但实际上，这让近视的一类人群感到很为难。因为戴口罩的同时佩戴眼镜的话，呼吸的时候就很容易使得眼镜起雾。那么，有什么方法可以在戴口罩的时候使眼镜不起雾呢？和小编一起来看看吧！
戴口罩眼镜起雾怎么办
方法一：洗洁精
如果戴口罩和戴眼镜的同时，眼镜容易起雾的话，可以在眼镜片上涂抹洗洁精，然后清洗干净擦干。这样可以在眼镜片表面形成一层保护层，也就不会再出现雾气。
方法二：调整口罩
眼镜上容易出现雾气的话，说不定是口罩佩戴的方法不对。这时候就需要调整口罩的位置来防止眼镜起雾。
首先，将口罩往上提一点，再调整口罩上沿钢丝的弯曲度，使它紧密地贴合在鼻梁上，使呼出的热气不易散出。
接着，再将眼镜压在口罩上，使散出的少量热气也不易碰到镜片凝结，从而避免镜片起雾的现象出现。
方法三：肥皂水
或者还可以把镜片洗干净、擦干，然后再涂上肥皂水；待镜片上的洗洁精干得差不多，再用干的眼镜布把它擦拭干净即可。
需要注意的是，在用干眼镜布擦拭眼镜片的过程中最好不要沾到水。否则眼镜片上的肥皂水就会起泡，弄脏眼镜片。
跑步是很不错的一个锻炼方式，也有很多人在跑步的时候会带上口罩来抵御寒气。所以，冬季跑步需要戴口罩吗?下面我们就一起来看看冬季跑步是否需要戴口罩吧!
冬季跑步是否需要戴口罩还需要根据跑步者的状态和跑步环境的空气质量来定，如果感冒了，戴上口罩可以减少过敏原进入体内，防止加重病情。如果当地空气质量不好，戴上口罩可以很好的防尘，预防呼吸道传染病。所以，在正常的情况下冬季跑步是不需要戴口罩的。
在寒冷的冬季中跑步，很多人都会戴上口罩，达到防寒的目的，但戴口罩跑步很容易出现呼吸困难的情况，所以要注意一下几点：
1.如果因为呼吸习惯导致的呼吸困难，那就先慢跑且多跑几次，调整呼吸节奏适应即可。
2.也有可能是因为口罩密封性太好，所以可以选择稍薄款的口罩，透气性会好一些。
3.可以在跑步的时候将鼻子露出来，锻炼鼻子的呼吸能力，然后再很好的过渡到戴上口罩。
市场上常见的口罩有棉质、真丝口罩，在疫情严重的时候，这种口罩不适合使用，建议佩戴一次性医用口罩。最近有些朋友来咨询小编，戴口罩眼镜起雾怎么办？戴口罩眼镜有雾气怎么办？接下去请大家收藏好小编精心准备的内容，希望对大家有所帮助。
戴口罩眼镜起雾怎么办
1、戴N95口罩，把口罩上缘的金属边框压紧，起雾说明佩戴不严密；
2、戴普通医用口罩，可以尝试在金属条带上压纸巾，用油脂成分将肥皂头泡在温水里，制成肥皂水，再均匀涂在镜片上可防止雾气。
3、戴口罩眼镜时起雾，可采取呼吸方法，具体做法是避免大口呼气，上唇盖住下唇，呼出气流朝下，以免眼镜起雾。
常用的口罩可分为几类
1、一次性医用口罩：佩戴比较方便，但是防护作用差，仅可以防止呼吸道飞沫以及外部的飞沫，起到阻挡、屏障作用，主要用于非疫区的密集场所。可以防护对话时产生的飞沫以免互相传染。但是其不具有防水功能，所以防护作用比较差；2、蓝色一次性医用外科口罩：有一定的防水作用，防护功能更强。建议佩戴人群为专业的医护人员，以及接触疑似患者时可以佩戴，可以起到一定的防护作用。但密闭性差，所以接触确诊患者或者高危人群时不建议用这种口罩，可以使用防护性更强的口罩；3、医用防护口罩：防护效果较好，即俗称的N95口罩，可以有效地贴合在面部，防止细菌和病毒侵蚀呼吸道。确诊患者使用此类口罩也可以防止自己带有细菌和病毒的飞沫传染给别人，防护效果非常好。并且此类口罩已经塑形，可以贴合在鼻部；4、带有呼气阀的颗粒物滤过口罩：由于带有呼气阀，比佩戴防护口罩呼吸更加顺畅，但是呼出的气体可以通过呼气阀泄出。疑似或者确诊患者使用这种口罩时，细菌和病毒的滤过效果相对差。但是一般在人群比较密集的公共场所或者有可能互相传染的场所，有一定防护效果，可以防止外界细菌侵蚀。
正确佩戴口罩的方法
口罩分正反，不可颠倒戴
首先要学会区分口罩的正反与上下。正面（朝外）多为浅蓝色或深色，反面（朝内）多为白色或浅色，如口罩无颜色区别，可根据口罩皱褶判断，皱褶处向下为外；内有鼻夹金属条的为口罩上方。如果戴反，外层朝内，呼出的水蒸气无法透过，戴一会儿口罩潮湿后就会丧失阻挡作用；如果上下颠倒，则失去了贴合防护效果。
佩戴口罩前要洗手，然后确保口罩反面朝内，有金属条的一端朝上，然后将两端的绳子挂在耳朵上；用双手手指置于金属鼻夹中部，一边向内按压一边顺着鼻夹两侧移动指尖，直至将鼻夹完全按压成鼻梁形状为止，然后向下拉伸口罩，使口罩不留褶皱，更好覆盖鼻子、嘴巴。
口罩要“塑形”
口罩戴上去之后要确保跟脸型贴合。可以通过简单的办法自测：吸气，口罩面会有微微塌陷。而在呼气的时候会有鼓起。这样就说明我们佩戴口罩的气密性是足够的。鼻梁或两颊漏气的话，口罩就需要调整。如感觉气体从鼻夹处泄漏，要重新调整鼻夹；若感觉气体从口罩两侧漏出，需要进一步调整头带、耳带。
摘口罩有讲究
口罩阻挡了飞沫，如果用手直接从外摘下，则为病毒打开了接触传播的通道。如果再忘记洗手，摸鼻子揉眼睛，病毒就很容易进入人体。因此，摘口罩时不要接触口罩外表面，先摘掉一侧挂住耳朵的绳子，再摘掉另外一侧的挂绳。摘口罩后不要碰口罩的外表面，将口罩朝外折，再丢入“其他垃圾”桶内。摘掉口罩后，应及时彻底清洗双手。
7个佩戴口罩的注意事项
1，正确佩戴口罩，确保口罩盖住口鼻和下巴，鼻夹要压实；2，口罩出现脏污、变形、损坏、异味时需及时更换，每个口罩累计佩戴时间不超过8小时；3，在跨地区公共交通工具上，或医院等环境使用过的口罩不建议重复使用；4，需重复使用的口罩在不使用时宜悬挂于清洁、干燥、通风处；5，戴口罩期间如出现憋闷、气短等不适，应立即前往空旷通风处摘除口罩；6，外出要携带备用口罩，存放在原包装袋或干净的存放袋中，避免挤压变形，废弃口罩归为其他垃圾处理；7，建议家庭存留少量颗粒物防护口罩、医用防护口罩备用。
另外，提醒市民群众不要同时佩戴多个口罩，这样并不能有效增加防护效果，反而增加呼吸阻力，并可能破坏口罩的密合性。
口罩是我们日常生活中常用的防护工具，但是口罩的种类很多，佩戴的方式也会有所不同。常见的口罩是医用一次性口罩，也是最简单的一种口罩，那么如何佩戴一个口罩呢?
我们先取一个医用口罩，将它平铺于桌面。整理好后用双手拿住口罩的绳子，将口罩靠里的一面贴向面部，两边的绳子绕在耳朵根部挂好。然后把口罩上下拉伸、展开，让口罩完全覆盖口鼻处，调整好下巴和口罩的贴合性。再用手在鼻梁处按住口罩的金属条，使口罩贴紧面部。最后根据自己的舒适度稍微调整下就可以了。
温馨提示：医用一次性口罩建议佩戴四小时左右更换，因为超过4小时后一次性口罩已失效，可以用剪刀将其剪破后扔进垃圾桶。
世界上最先使用口罩的是中国。古时候，宫廷里的人为了防止粉尘和口气污染而开始用丝巾遮盖口鼻，如《礼疏》载：“掩口，恐气触人。”《孟子离娄》记：“西子蒙不洁，则人皆掩鼻而过之。”用手或袖捂鼻子是很不卫生的，也不方便做其他事情，后来有人就用一块绢布来蒙口鼻。马可波罗在他的《马可波罗游记》一书中，记述他生活在中国十七年的见闻。其中有一条：“在元朝宫殿里，献食的人，皆用绢布蒙口鼻，俾其气息，不触饮食之物。”这样蒙口鼻的绢布，也就是原始的口罩。
