中老年

很多人会想知道老年人补钙吃什么好，其实并不是吃了钙片就能补钙的，不该也是要有选择的，选对了才能让老年人更好地吸收。那么老人补钙吃什么钙片好呢?中老年如何选购钙片?下面我们一起来探讨一下。

老人补钙吃什么钙片好？

家指出，补钙剂主要有无机酸钙盐和有机酸钙盐。老人补钙最好选择含有机酸钙盐成分的钙片，即“有机钙”，因为有机酸钙盐更利于肠胃吸收，适合老年人。

哪些属于有机酸钙盐成分的钙片?看药品的成分:乳酸钙、葡萄糖酸钙则是有机酸钙盐，而碳酸钙、磷酸钙、氯化钙都属于无机酸钙盐。大家在选择钙片的时候看清楚钙片的成分就可以了分辨出有机酸钙盐和无机酸钙盐了，脾胃功能虚弱的老人尽量选择有机酸钙盐。

中老年如何选购钙片？

1、钙片是否添加维生素D。因为维生素D能够粗定钙的吸收和利用。因此特别添加维生素D的钙片更容易被人体吸收，利用率高。

2、钙离子的含量有多少。钙以离子状态存在，对于人体来说易吸收，不沉积而且不容易造成便秘。因此相同大小的钙片钙离子含量越高说明钙片质量越好。

3、品牌要好。现在市面上有很多品牌的钙片，质量参差不齐，价格有高有低。建议选择国内一些知名品牌的钙片或者是从国外原装进口的钙片，这样从质量上比较能过关。

4、针对性强。钙片有很多种，所以适合中老年人吃的钙片就应该主要针对中老年的多发病。

---

是否总是感觉疲劳没有力气呢，干啥都没有劲，很有可能你肾虚了?肾虚看是不是大毛病，但是拖延太久不治疗的话，也可能会引发其它的问题。那么肾虚得尿毒症吗?最常见的中老年肾虚的症状都有哪些呢?

肾虚得尿毒症吗?

肾虚不会导致尿毒症。

肾虚是中医的说法，西医无法通过医疗器械检查出来，它与气血不足有关，尿毒症是肾功能衰竭的表现，是肾脏病变导致的，与肾虚并没有任何关系。如果你肾虚，但没有肾炎或者肾衰竭的症状的话，完全不用担心尿毒症。

对于肾虚患者，日常也应该及时看中医调理，多锻炼身体有利于身体的恢复。

【中老年肾虚的症状】

中老年人是肾虚患病最多人群，一般中老年肾虚的症状都有哪些呢?如下：

1、夜尿频多

怎么才算夜尿的频率多呢，一般夜尿次数在2次以上，严重的甚至一小时一次，尿量跟白天查不到或者更多，这种情况就是我们所说的夜尿多。如果白天尿正常而晚上十分频繁的话，那么有可能就是肾虚了。

2、头晕耳鸣

肾虚的老人经常还会感觉眼睛发花、恶心呕吐的滋味，并且头昏的时候该伴随耳鸣，影响听觉，长期下去会大大降低听力，有的甚至还会出现耳聋的情况，所以发现肾虚应该及时调理。

3、畏寒肢冷

大部分肾虚的老年人都是极其怕冷的，肢冷一般是手脚冰凉，有的还有关节的症状。常常畏寒的老人还会伴随腰酸背痛的症状。

4、无缘无故地感觉口咸

有些肾虚的老人会感觉嘴巴是咸的，通常还会伴随口干舌燥、烦热、失眠多梦的症状，如果仔细观察舌头的话，你会发现舌苔较薄，舌质红。

【温馨提示】肾虚虽然不会导致尿毒症，但是肾虚该治疗的还是得治疗，不能让他拖着变成更大的疾病。

---

钙在人体内非常的重要，强健的骨骼和牙齿都需要钙的支持，随着年龄的增高，许多老年人都会出现钙缺失的情况，那么老年人身体缺钙有哪些症状呢?老年人缺钙会出现容易骨折、行动不便的等等症状，而老年人补钙也需要有正确的方式来进行，下面就跟大家说说老年人补钙都应该怎么做。

中老年人缺钙的症状

随着年龄的增长，人体对钙质的吸收就逐渐的减少了，人体对钙质的排泄也加大了，所以中老年人会有很多缺钙的症状。主要有以下这些。

1、骨质疏松、易骨折

2、脚后跟疼，腰椎、颈椎疼痛

3、手足麻木，行动不便

4、腰酸背疼、腿抽筋

5、身高缩短、驼背、骨质增生

6、肌肉松弛，四肢无力

7、牙痛易出血、掉牙脱发

8、倦怠、乏力、易过敏、易感冒

9、老年性皮肤病痒

10、明食欲减退、消化道溃疡、便秘

11、多梦、失眠、烦躁、易怒

中老年补钙哪种好?

中老年人补钙有很多种方式，现在市场上也有很多补钙的产品，中老年人补钙最好通过食补，或者药补，这些都是比较靠谱有效的补钙方式。

1、食补

日常生活中含钙较多的食物有奶酪、牛奶、鸡蛋、海带、豆制品、紫菜、芝麻、虾皮、山楂、海鱼等，你可以根据自己饮食习惯，将这些食材做各种美味菜肴来吃。

当然，大家可以从中摄取充分的钙，然而生活中某些习惯也很轻易造成钙的流失，研讨显示，目前人体对补钙产品中钙的吸收率仅在30%左右。所以小编建议大家要养成一个良好的生活习惯。

2、药补

药补，在医药界又有药品和保健品之分，保健品市场原来比较混乱，各大商家都竭力宣传产品功能，甚至有的商家在宣传时称自家产品有95%的钙吸收率，在这提醒大家千万不要受骗哦。相比较而言，药品市场的保险性要高一些。

---

对于家中老人来说，一个大音量大屏幕的老人机可以让老人轻松使用，也可以让我们保持与家中老人的通讯，随时关心家中家人的身体健康。现在好物君就为大家推荐一款老人机，即康佳老人机，想要了解康佳老人机怎么样的朋友，快来跟着好物君一起看看吧。

康佳老人机怎么样

康佳老人机拥有菜单报读功能，以及电话簿保号功能，康佳老人机还支持按键报号和来电报号的功能，其音量巨大，适合老年人使用。让老人不至于错过来电，让我们不会过于担心老人。

康佳老人机有哪些功能

康佳老人机不仅可以我们保持和家人的联系，还具有一些基础性的娱乐功能，包括调频广播功能和sos定位功能，不仅可以丰富老人的闲暇时光，还有助于让我们锁定老人的位置，时刻守护家人的安全。

---