老年痴呆

老年痴呆症其实就是阿尔茨海默病，这是一种起病隐匿的进行性发展的神经系统退行性疾病。患上这种病的人往往会出现记忆障碍、失语、失用、失认、视空间技能损害、执行功能障碍以及人格和行为改变等。今天为大家介绍老年痴呆症前兆及预防。

老年痴呆症前兆及预防

老年痴呆症前兆是以记忆力消退为开始，逐渐加重，记忆力出现障碍、丢三落四，进而发展到语言有障碍、爱唠叨、空话连片、说话没有准；计算能力也特别差，买菜购物的时候不会算账、不会找钱、经常算错账；行为运动也逐渐出现障碍。这些情况就反应了患者已经有了痴呆的一些表现。

老年痴呆主要是神经系统受到破坏，以致脑神经退化。所以平日可以适当对脑部进行刺激来来促进脑细胞的活力并防范痴呆症。

人的老化、免疫力下降，以致痴呆症的发生都可能因自由基的作祟而致。所以要想有效预防老年痴呆，可以从消灭自由基着手。所以平时可以多食用抗氧化营养物，主要包含维生素C、E、B以及胡萝卜素的摄取能扫除体内自由基，预防老年痴呆。

密歇根大学最新研究发现，保持良好视力，老年痴呆症危险减少63%。如果视力不好，那么每年看一次眼科，并接受相应治疗，那么老年痴呆症危险也会减少64%。眼睛可反应和影响大脑功能，特别是老年人群。视力不好，一定要及时就医。

---

老年痴呆症又叫阿尔茨海默病，这是一种中枢神经系统变性疾病，一旦发病，人就会越来越丧失自我，那么日常该做好预防为宜。老年痴呆症前兆都有哪些，日常又该如何预防呢?一起来了解下。

【老年痴呆症前兆】

记忆衰退：这是老年痴呆典型的前兆表现，就是人对近期事物的遗忘。

理解力下降：老年痴呆会慢慢的有交流障碍，无法理解别人话语的意思。

语言表达出现障碍：患者会突然忘记要说什么，表达的时候总是话到嘴边却不知道该如何表达。

性格变化：老年痴呆的跟容易多疑、害怕、焦虑、抑郁，长期受这些情绪的影响，可能会改变一个人的性格。

判断力受损：老年痴呆刚开始的人对事物的失去能力，完全没法理性的考虑。

兴趣丧失：老年痴呆会渐渐的对食物没有兴趣了，以前喜欢干的事完全提不起劲，喜欢发呆或者昏昏欲睡。

搞不清时间和地点：出门会迷路，记不住回家的路，也去不了想到的地方，还记不住日期。

【老年痴呆症预防】

1、饮食调理预防

饮食健康有助于预防老年痴呆，建议平时要减少油脂、糖以及盐的摄入，这会加重人的老化，如果已经是老年痴呆早期，则会加重病情。另外建议多吃富含胆碱、维生素B12的食物，据研究发现，很多老年痴呆症患者都缺乏胆碱，所以补充预防此病要补充足够的胆碱。维生素B12可以预防老年痴呆。

2、多活动

预防老年痴呆症需要你脑力活动和体力活动并行，脑力活动可以让脑细胞发达有生命力，建议老人多看看书，下棋，有的还可以玩些小游戏哦。另外，适当的体育活动也是必要的，这机体的血液循环加快，让人体各处的细胞有足够的养分。

以上就是关于老年痴呆症前兆及预防，如果家里有老人，可以参考以上的预防调理哦。

---

老年痴呆症高发于中老年人种，发作的时候其实也并非悄无声息，我们及时的护理可以避免老年痴呆恶化，那么老年痴呆症前兆都有哪些呢?如果你家里的人有下面这些表现，那么就应警惕是不是患上老年痴呆症了。

【老年痴呆症前兆】

1、记忆出现障碍

记忆出现障碍是老年痴呆症最早期的表现了，患者一般对刚发生的事情会无法回忆，这是不正常的，如果你问他，糖他就会特别的迷茫。病人日常生活表现为“丢三落四”、“说完就忘”等。

2、说话不流畅

老年痴呆症中早期就会有语言的障碍，表现为说话不流畅，说的实质词汇而表现为空话连篇，根本无法表达自己的意思，就变成唠唠叨叨的感觉。

3、计算障碍

在老年痴呆症早期，患者会有不会算账或算错帐的表现，尤其是在买东西的时候特别能体现出来。

4、难以胜任家务

家里的一些家务需要打理，明明平时干得挺好，但是患有老年痴呆后再也无法将家务做得漂亮了，比如做饭可能忘记放盐，洗衣服也不会用洗衣机了。

5、精神和行为变化

老年痴呆的人会有明显的性格大转变，平时比较开朗爱说话，患上老年痴呆后变得沉闷、呆板，在行为方面也会发生翻天覆地变化，会变得比较固执、自私、多疑，不怎么相信他人。

以上就是关于老年痴呆症的一些早期征兆，如果你家里的老人都中招了，那么还是去专业医院确诊一下，这种疾病早点发现早点治疗为宜。

---

老人年纪一旦大了就面临着老年痴呆的风险，不仅仅危害的是老人健康，还给子女们生活带来不少的麻烦。所以，老年痴呆还是预防大于治疗，那么如何预防老年痴呆呢?老人们平时生活养成下面这些好习惯有助于防治老年痴呆发生。

如何预防老年痴呆?

1、生活要规律

老人的饮食和作息都要规律，平时在饮食方面可以多吃一些有助于智力的食物，对脑力的健康有正面的益处，像微量元素和矿物质含量丰富的食物就适合多吃。另外，各类维生素的补充也不可忽略，三餐一定要规律，少吃多餐，保持通便。

2、多动脑筋

老年人的大脑会随着年龄增长而慢慢退化，越是上了年纪的人，越要多动脑筋，大脑要一直一直的运转才能不老化。那么如何多动脑筋呢?平时可以多看看书、雹子，或者是与朋友多参加一些有益于脑力的一些锻炼项目。另外一些休闲娱乐也是可以的，比如玩游戏、打麻将等，老人多做这些事有益无害。

3、少吃甜食，适当进补。

据研究发现，吃太多的糖类会增加早老性痴呆风险，所以中老年的饮食在糖类摄入方面一定要严格控制，像一些甜品、高糖饮料，都会增加老人的老性痴呆风险。

除了减少某些食物的摄入外，饮食方面还需要适当的进补，一些有营养的滋补品对于提高免疫力，和记忆力都是比较好的要适当吃，比如西洋参、鹿茸、海参扥，有条件的可以吃。

4、加强体育锻炼

脑力锻炼很重要，同样的体育锻炼对老人来说也是非常重要的，运动可降低中风、老年痴呆等多种老年性疾病几率。在运动的时候，还可促进神经生长素的产生，可预防大脑退化，对预防老年痴呆大有益处。

另外，老人平时多注意活动一下关节，尤其是手指方面。

---

我们都知道，老年痴呆这种疾病预防是大于治疗的，所以平时做好该做的预防工作是有必要的。对于那些步入中老年的人群来说，日常怎样预防老年痴呆有效果呢?平时只要养成以下习惯，可以很好的防治老年痴呆症。

怎样预防老年痴呆?

1、做益智类活动

据了解，只要人的大脑处于非常活跃的状态，是很不容易得老年痴呆的。所以中老年人平时可以做一些能有够刺激智力活动的方式，比如益智类小游戏、打麻将、打游戏等等，这些都能刺激脑细胞的发达，有益于延缓衰老以及预防老年痴呆。

2、保持足够的睡眠

睡眠质量以及睡眠时间会对我们身体和大脑产生非常大的影响，长期睡眠不足的人可大大提高患老年痴呆的风险，所以日常保持足够的睡眠是非常重要的。平时养成良好的睡眠习惯，早睡早起，不熬夜就行。

3、合理搭配饮食

饮食调理也是可以帮助我们预防老年痴呆的，平时少吃一些油腻、高甜食物，这些会加快人的衰老还提高患老年痴呆的风险，建议饮食清淡为宜，可以选择浆果、橄榄油、以及多叶类的绿色蔬菜，这种饮食能够降低老年痴呆的发病风险，效果达到35%~53%。

4、适当体育锻炼

老年人的机体代谢以及血液循环本来就差，所以需要一定的运动来提高机体代谢。适合老年人的运动方式有：太极、广场舞、乒乓球等，保持一定频率的运动可以让你更年轻、更有活力哦。

总结：老年痴呆症与我们日常生活习惯息息相关，只要你养成良好生活习惯，老年痴呆症准不会找上你。

---