清除

现代医学研究表明：每个成年人都有宿便，每个成年人体内的毒素都比以往任何时代的人都更多!所以清除宿便是我们急需解决的问题。通过饮食清除宿便是最快捷的方法，那么清除宿便的食物有哪些呢?要吃哪些食物可以排宿便?

7大清除宿便的食物

推荐一：燕麦

燕麦含有丰富的水溶性膳食纤维，能够刺激肠胃蠕动，大量吸收人体内的胆固醇并排出体外，让你的身体变得更加轻盈。吃燕麦还能减少饥饿感，见效控制热量的摄取，从而减轻体重。而且，还能改善你的便秘烦恼。燕麦不仅营养丰富，又能排毒减肥，这种一举两得的方式你怎么可以错过呢?

推荐二：西芹

西芹N种维生素以及大量粗纤维，能够加快血液循环，促进消化吸收，刮油通便，从而让体重减轻。另外，西芹还含有大量的钾元素，能够减少身体的水分积聚，减轻水肿现象，让你看起来更瘦哦。

推荐三：地瓜

地瓜含有丰富膳食纤维和寡糖，有益大肠保健。多吃地瓜可以减低血浆胆固醇的含量，并使皮下脂肪减少，防止过度肥胖。因为其体积大、饱足感突出，较不会形成过食现象。同时其纤维素在肠道里无法被吸收，有阻碍醣类转变为脂肪的特殊功能，可促使大便排泄，改善便秘情况。

推荐四：苹果

苹果含有特殊果胶成份，这种果胶属于可溶性纤维，不但可以促进胆固醇代谢，有效降低胆固醇水平，还能促进脂肪排出体外。同时丰富的纤维质，有助排泄。苹果营养丰富，热量又不高，是不错的助排便减肥食品。

推荐五：香菇

蘑菇含有人体很难消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分，并吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外，见效改善便秘症状，无毒也就一身轻啦!

推荐六：白萝卜

生吃可促进消化，还有很强的消炎作用，其辛辣的成分可促胃液分泌，调整胃肠功能。另外，所含丰富的粗纤维，能促进胃肠蠕动，保持大便通畅。

推荐七：玉米

玉米的外皮及根富含难消化的非水溶性食物纤维，能刺激肠壁，帮助排便整肠。玉米能让排便次数增加，量也增加，排便量一旦顺畅，废物清干净了，小腹自然也就跟著平坦啰!

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宿便是我们身体的健康杀手之一，它对我们的身体影响很大，不仅会造成腹部肿大、加重体重，还有可能引发疾病，有什么有效的方法可以排宿便清肠道呢?宿便怎么快速清除?下面给大家推荐清除宿便的食疗方。

清除宿便4大食疗方

一、蜂蜜香油汤

原料：蜂蜜30克，香油5克，白开水100毫升。

做法：将蜂蜜、香油倒入碗内，搅拌均匀，加入温开水即可。

用法：每日晨起服食。

功效：益气润肠，用于气阴两虚引起的便秘。

二、苏麻粥

原料：苏子、麻仁各15克，糯米适量。

做法：上述三种原料共煮粥。

用法：早晚各服食一小碗。

功效：理气、通便，可用于气滞引起的便秘。

三、松子仁糖

原料：白砂糖500克，松子仁200克。

做法：先将白砂糖放入锅中加少许水，用文火煎熬至粘稠，再加入松子仁，调匀。然后继续煎熬，直至用铲子挑起成丝状，不粘手时，停火，将糖倒在涂有食用油的盘中，待稍凉，将糖切成小块，即可食用。

用法：每次适量，每日2次。

功效：润肠通便，用于肠燥便秘。

四、土豆蜜膏

原料：土豆1000克，蜂蜜适量。

做法：先将土豆用榨汁机榨出汁液，再把土豆汁放入锅中煎熬至粘稠，然后放入一倍于土豆汁的蜂蜜，再煎熬至粘稠，停火，待冷，装瓶备用。

用法：每次服用10毫升，每日2次。

功效：健脾益气，可用于气虚引起的便秘。

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爱书的朋友不少，可是你知道怎样爱护书籍吗?书籍脏了如何去污?下面来看看书籍去污小窍门，让你的书籍从此干净整洁!

1、书本弄上油迹

当书本弄上油迹时，在油迹上放1张吸水纸，用熨斗轻轻地熨烫几遍，油垢即可被吸入纸内，使书页平整干净。

2、书本被墨水污染

如果书本被墨水污染，可在染用墨水的书页下垫1张吸水纸，用20%的双氧水溶液浸湿污斑，然后在书页上在放1张吸水纸，上边压以重物，这样，墨水被双氧水溶解吸收，干后墨水迹也就自然消失了。

3、书本上有潮湿迹

如果书本上有潮湿迹，可用明矾溶液涂洗。

4、书本上是铁锈斑迹

如果书本上是铁锈斑迹，可用草酸或柠檬酸液擦去，然后用清水将书页洗一下，用吸墨纸压好书页，晒干即可。

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一、醋除水垢。水垢的主要成分是碳酸钙等碳酸盐，醋里面的醋酸会与其发生反应，产生溶于水的物质矿物质和二氧化碳气体，一般超市都能买到白醋，放入水壶刻度的10％的白醋，然后加满水，烧开放置一小时左右，然后刷洗就可以了，陈醋也可以，但陈醋的效果没有白醋的好。

二、电水壶煮山芋除垢。在新电水壶内，放半水壶以上的山芋，加满水，将山芋煮熟，以后再烧水，就不会积水垢了。但要注意水壶煮山芋后，内壁不要擦洗，否则会失去除垢作用。对于已积满了水垢的旧水壶，用以上方法煮一二次后，不仅原来的水垢会逐渐脱落，并能起到防止再积水垢的作用。

三、小苏打除水垢。电热水壶烧水时，很容易形成水垢，一般我们可以放1小匙小苏打，烧沸几分钟，水垢即除。或者也可倒入浓度为1%的小苏打水500克左右，轻轻摇涮，水垢即可除掉。

四、煮鸡蛋除水垢。一般电水壶，用久了积垢坚硬难除，如用它煮上两次鸡蛋，会收到理想的效果，把两个鸡蛋壳稍微弄碎，装进瓶中，再装入半壶水，用搅拌器或者调羹搅拌，然后煮沸，放置半小时左右，倒出蛋壳，再用清水涮洗两遍即可。

五、将空水壶放在炉上烧干水垢中的水分，烧至壶底有裂纹或烧至壶底有“嘭”响之时，将壶取下，迅速注入凉水，或用抹布包上提手和壶嘴，两手握住，将烧干的水壶迅速坐在冷水中（不要让水注入壶内）。重复2次至3次，壶底水垢会因热胀冷缩而脱落。水壶里面的水垢越多，就越容易滋生细菌。不仅如此，水垢堆积在壶壁上还会更加损耗燃料。

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家里出现虫子可能是食物发生变质，或者室内温度高了也会生虫。小编有些朋友发现灯的四周会出现虫子，所以想来了解一下，灯周围有好多小虫子怎么清除？灯周边有许多小虫如何消灭？下面是小编整理收集的内容，供大家欣赏，希望大家喜欢。

灯周围有好多小虫子怎么清除

第一招，挂葱

一听这个方法你肯定觉得超级无厘头了，其实挂葱可是有效的方法之一。葱里含有的而一种芳香物资是虫子最讨厌的气味，因此，你可以在灯下放一把小葱。或者先拿到把它们碾碎，装进一个纱布袋里挂在灯下，这样效果会更好。

第二招，樟脑球

樟脑球的气味对于我们人体来说是没有害处的。不过组成它的物质里可是有虫子最讨厌的物质呢！这也是樟脑球为什么能放在衣服里防虫的原因之一。由于樟脑球气味刺鼻，虫子也不会接近你的灯光！

第三招，在灯边放一碗水

由于放在灯边的水会大量反射灯的亮光。于是迎着灯光而来的虫子很可能会傻傻的把水当做光，围着那碗水转圈圈，或者一头扎进去。

第四招，放下另一盏灯

在你的灯光一米开外的地方再放上一盏灯，最好不是白炽光，那样的效果会差很多，最好是柔和的暖光或者黄光，在灯面发光出黏上一张粘蝇纸，就能把这些烦人的小虫子一网打尽了！

第五招，专业灭蚊灯

目前市面上的这些小物的价格不都算太贵，也是非常环保绿色的，不会对我们的眼睛造成任何伤害。它是利用特别的色光吸引蚊虫和昆虫的复眼，将它们吸引到灯光附近，再用电网电死。而且专业一些的灯现在还新出了照明的功能，可谓是一举两得有用小物啦！

家里常见虫子

1、果蝇，日常购买水果时常会发现带入家中，为体型细小的蝇类，常密集于腐烂的水果和丢弃的果核上，繁殖迅速，基本无毒无害，可以使用蝇拍扑杀。果蝇具有趋化性，可以利用这一习性，使用矿泉水瓶装入少许糖醋液或腐烂水果诱集，待其钻入瓶中，迅速拧上瓶盖，然后丢弃。

2、米蛾，就是大米、小米中的白色小虫虫，这种虫子叫米蛾，上图是成虫，下图是幼虫。幼虫生活在米中，结茧时分泌的粘液常把米粒粘在一起成松散团状，变成成虫后，在室内飞来飞去，交尾后，寻找粮食产卵，再孵化出下一代幼虫。

米蛾无毒，发现成虫建议人工扑杀，防止其产卵。对米中的幼虫，可以人工筛除。预防方法是，保持粮食干燥，放置花椒、八角、大蒜等趋避成虫，防止其产卵。

3、豆象，常见有绿豆象，豌豆象等，长得样子差不多，幼虫钻入红豆、绿豆、饭豆、豌豆等豆类内部，常把豆粒蛀成空壳，在豆粒内长成成虫后，钻出来，再寻找新的豆粒产卵。黄豆和黑豆不生此类害虫。

豆象不具备毒性，发现豆类生豆象，可以用水漂除已经生虫成空壳的豆粒。剩余的豆类洗净后，放置于冰箱冷冻室5-7天。

4、米象，米象主要生长在稻米中，造成食用粮食品质下降，如果虫子不多，可将米象筛除扑杀，将米淘洗干净后继续食用。如果虫子较多，建议将生虫稻米丢弃。此外，晾晒生虫的稻米可以使米象迅速自行逃逸，但是，稻米曝晒后会发生粉化现象，不能继续食用，如采用晾晒方式除虫，应放置于干燥有遮阴处，尽量用最短时间晾晒干燥即可。

5、谷盗，谷盗是像蚂蚁般大小的粮食害虫，无毒，一般人会误以为是粮食里爬进了蚂蚁，这种害虫会把粮食蛀成齑粉状，或结成块状、饼状，建议采取晾晒、筛分等方式除虫。

6、蟑螂。十分普遍的卫生害虫，生命力顽强，繁殖能力超强，行动迅速，昼伏夜出，藏身于房间角落缝隙，扑杀不容易。

防治蟑螂以药物毒杀为主，可购买杀灭药剂喷于墙壁、家具缝隙等处，平时注意保持客厅、居室、厨房卫生，不留死角四面，不乱丢乱放厨余垃圾，每日彻底清扫居室的垃圾及食物残渣，及时丢弃到户外。

7、蠷螋，大部分种类的蠼螋基本无毒性，常滋生下水道、于卫生间等阴暗、潮湿地方，如有发现可人工扑杀。

8、蛾蠓，又叫沟蝇，非常肮脏的卫生害虫，主要滋生于卫生间及厨房的下水道等处，携带多种病毒细菌，因下水道互相连通，十分不利于除灭。可用向下水道喷洒杀虫剂或定期3-5天一次灌开水烫杀方式除灭。

9、蠹鱼，生于衣柜、书橱、相册、相镜、画作背面等处。潮湿时容易滋生，将衣物或纸制品蛀成孔洞状。蠹鱼无毒，防除方法，保持上述容易滋生蠹虫环境卫生和干燥即可。

10、鼠妇，生于阴暗潮湿处，基本无毒，防除方法，保持室内环境卫生干燥。鼠妇有假死习性，发现可立即清扫，在其装死时丢弃。

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最近有朋友反映，家里的空调打开就一股霉味，而且噪音越来越大，下面小编就跟大家说说有异味的原因以及告诉大家怎么处理这异味。

异味如何而来

一，当长期时间空调后，室内的滤网和铜片内部就会积压了一定的灰尘，这样积累到一定的量后就产生了异味，当开启空调时就会伴随着异味飘到空气中。

二，当空调制冷或制热后，室内机的内部就会存在潮气，所以在关闭空调后，没有干燥防霉功能的空调当然就会立刻停机，这样内部的潮气就不会消失，长期以往就会产生霉菌，自然就产生了霉味。

三，房间内不经常通风，空气也是不好的，或者是空气中漂浮的灰尘也有气味。当在除霜时，压缩机就会高速运转，可能是压缩机上的塑料原道高温而散出的气味。

如何处理异味

一，清洗外机的冷凝机和风扇时，不需要拆外壳可直接用水清洗，但注意不要将水弄到电气部件上。

二，清洗内部过滤网时，打开活动外壳并取下，用自来水冲洗即可。

三，在清洗内部蒸发器时，打开活动外壳并取下过滤网即可看到金属的蒸发器，在断电的情况下往蒸发器内均匀的喷洒清洁剂(超市有卖)，等十五分钟后再启动空调，脏污就会跟随着冷凝水流走了。

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