脱发

如今，压力大的年轻人也会有脱发问题，更换洗发水是改善脱发的方法之一，市面上的洗发水各有各的特点，有的主打控油，有的主打去屑，那么，防脱发最好的洗发水有哪些呢？康如丰盈洗发露、馥绿德雅强韧活力洗发露、The Body Shop防脱发生姜洗发水和阿瓦隆防掉发洗发水效果都还不错。

防脱发最好的洗发水

康如丰盈洗发露

康如丰盈洗发露采用的是无硅油配方，它添加了天然亚麻籽提取物，有强韧发根的作用，从而可以减少掉发，用起来温和不刺激，可以有效清洁头部的污垢，让你的秀发更加柔顺蓬松，打造自然丰盈感。

馥绿德雅强韧活力洗发露

说到防脱发最好的洗发水，馥绿德雅强韧活力洗发露也是不错的选择，它蕴含三重植物精华及小麦蛋白，能够修护发丝，让你的发根更加强韧。另外需要注意的是，它添加了精油微磁珠，使用的时候可以按摩头部，让精油得到释放。

The Body Shop防脱发生姜洗发水

The Body Shop防脱发生姜洗发水是人气非常高的一款洗发水，销量也很好。The Body Shop是英国的一个老品牌了，它家的这款洗发水畅销多年，主打生姜防脱发。它萃取了生姜精华，不仅可以改善脱发，还能一直头皮屑的产生。

阿瓦隆防脱发洗发水

阿瓦隆是法国的一个有机洗护品牌，它家的这款防脱发洗发水富含维生素B群，有改善脱发的作用，而且它没有添加硅油，因此孕妇也可以放心使用。坚持使用的话，可以看到掉发问题得到了改善，头发也会变得更加顺滑。

以上就是小编想要推荐给大家的防脱发最好的洗发水，另外，日常生活中要养成良好的生活习惯，及时找到释放压力的方法，这样对于防脱发也有一定的帮助。

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脱发是不少人头疼的问题，很多年轻男性女性也开始担心秃顶问题，其实，想要减少掉发，选好洗发水是很关键的一步，究竟什么洗发水的防脱发效果好呢？下面给大家推荐几款好用的洗发水，能够帮助你防脱固发。

Alpecin欧倍青C1咖啡因防脱洗发水

欧倍青C1咖啡因防脱洗发水是来自德国的一款洗发水，也算是一款比较出名的防脱发好物，因为其外形，常被称为“鞋油洗发水”。咖啡因有助于强劲发根、减少脱发，除了采用咖啡因成分，它还蕴含了PCA锌和维生素E，能够改善发质，对于强化毛囊很有帮助。

Plantur朴兰图咖啡因营养洗发水

同样地，这款洗发水也是来自德国的品牌Plantur，它也含有防脱成分咖啡因，另外，它还含有丰富的微量营养素，能够强健头皮，为发根补充营养，还可以修复受损发质，帮助你改善脱发困扰，防脱发的效果很好哦！

Crisan精氨酸防脱发洗发水

这款防脱发洗发水也非常好用，它是专门为头发稀疏和容易掉发的人打造的。它含有丰富的氨基酸和左旋精氨酸成分，对于巩固发根很有用，可以让头发变得更加坚韧。而且，这款洗发水采用的是无残留配方，不仅可以让头发更加柔软，还能改善头发干枯的问题。

CLAYGE温冷spa洗发水

CLAYGE的这款洗发水可能很多人没听过，CLAYGE是日本的一个洗护品牌，在日本非常火，而这款洗发水曾获得过日本cosme大赏第一名，是非常值得入手的一款洗发水，它采用了“温冷SPA法”，添加了樟脑、生姜精华、薄荷精华等成分，可以促进头皮的血液循环，帮助你减少掉发，缓解紧张感。

防止脱发一定要选择合适的洗发水，市面上有很多防脱发的洗发水，不知道哪款效果好的话，可以看看以上推荐的几款，能够有效减少掉发，帮助你更好地呵护秀发。

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脱发本来是一个正常的生理现象，但是大量脱发或者脱发频繁，那对你的影响就比较大了。因为长期脱发严重的话，人的发量会越来越少，发际线也越来越高，影响美观。那么脱发是什么原因引起的呢?想要避免严重的脱发情况，我们应找准其原因然后避免。

脱发是什么原因引起的?

1、心理压力

无论是工作还是学习，如果一个人的心理压力长期处于非常大的情况，这会导致用脑过度或者是出现用脑过度紧张烦躁等心理问题，重的压力及焦虑都会令油脂腺分泌增多，造成头皮过油，从而引发严重脱发现象。

2、不良习惯

经常熬夜这种不良习惯是会加重脱发的情况的。尤其是现代的年轻人，经常熬夜日夜颠倒，生活作息不规律，这会影响到人体新陈代谢效率，加重脱发情况。

3、内分泌紊乱

据研究发现，脱发跟人体的雄性激素增多是有一定的关系的，日常很多生活习惯或者饮食习惯，都会影响内分泌的平衡。

4、营养失调

头发生长是需要一定的营养基础的，包括蛋白质、维生素和矿物质等，如果营养摄入不足的话，不仅仅是影响到头发的生长健康，还会加重脱发的情况。

5、不正确的护理

头发是否健康，需要我们日常细心呵护打理。不经常洗头或者经常的烫头发或者是染头发，对头皮的伤害是很大，加重脱发的情况，还可能引起头皮屑问题。

6、遗传因素

脱发是与遗传有关的，如果父母一辈容易掉发的人，那么其子女也难逃脱严重脱发的情况。当然，这并不是绝对的，但是可能性会比较大。

7、慢性疾病

一些疾病也会引起脱发严重的情况，比如头癣、头皮湿疹、贫血等疾病。

以上基本就是引起脱发的常见原因了，日常生活中能避免的尽量避免，可以减少脱发的情况。

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每天清晨醒来发现枕头上就有不少的头发，洗头梳头更是有不少人断发，很多人都很烦恼，想寻求方法治疗。因此掉头发吃什么好的我们不得不了解，只有这样才能进行更好达到治疗的功效。不仅如此，知道掉头发吃什么好，还能够有效的进行预防。

含维生素类食物

头发脱落和头皮屑是维生素A缺乏的常见症状。在很多瓜果蔬菜中含有较多的维生素A，而动物肝脏、鱼类、以及蛋类食品中也含有较丰富的维生素A。维生素B可以促进头皮新陈代谢，它一般存在于新鲜蔬果、全谷类食物中。

含蛋白质的食物

每天摄取的蛋白质，是头发的助长剂。优良的蛋白质包括新鲜的鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等。这个过程充分说明，蛋白质是秀发的基础。

含微量元素的食物

微量元素中的铜、铁等在维持头发的健康方面同样有着重要的作用。绿色蔬菜食物中富含碱性无机盐，如钙、镁、钠、钾等，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。

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导语：导致脱发的因素有很多，尤其现在的年轻人，脱发已经成为一种普遍现象，而面对这种问题，很多人会通过植发来解决。但实际，所有脱发人士都适合做植发手术吗？到底所有脱发的人是不是都可以进行植发呢？下面我们一起来看看专家怎么说的。

所有脱发人士都适合做植发手术吗

植发

不是的。若要植发，首先处在大量脱发期的人群，植发的受区是健康正常的，移植的头发才能像健康的头发一样长时间存留。植发手术并不能控制脱发或增加原有毛囊数量，如果受区不利于移植的头发生长，存活期会缩短。所以脱发患者先药物控制，等到脱发稳定之后再进行植发手术，才会达到理想的移植效果。

脱发处于稳定期的人才可植发：毛发有一定的生长周期，它会按生长→休止→退化→生长的周期循环，一般情况下生长的毛发会和脱落的毛发保持一个动态平衡，如果生长毛发少于脱落毛发的话，会出现明显的秃发或稀疏区域。每天的脱发数量在100根左右，持续一个月，这个时间段就是稳定期，也是植发的最佳时期。

毛囊供体充足，才可植发：随着植发技术的不断突破，目前植发效果还是比较显著的，这种效果必须建立在有足够的健康毛囊供体的条件下，一旦脱发严重，后枕部资源不够的话，医生是不会建议做植发手术的。是否适合可以用专业毛囊检测仪检测下，确定好后再决定。

瘢痕性秃发可植发：一般瘢痕性秃发毛囊已经坏死了，药物治疗已经无法刺激毛囊再生了，这种情况只能通过植发手术来解决。

追求完美，想优化自己的人：大家都知道在这个看脸的时代，每个人都很注重自己的形象，因此如果你是一个追求完美的人有脱发情况可以通过植发手术让自己变得更精致。

导致脱发原因：

1、雄激素性脱发

为常染色体显性遗传,其遗传特征需在雄激素作用下才表现出来。

2、神经性脱发

精神压力过大时常常出现脱发增多。在精神压力的作用下，人体立毛肌收缩、头发直立，植物神经或中枢神经机能发生紊乱，毛囊毛乳头发生改变和营养不良，从而导致毛发生长功能抑制，毛发进入休止期而出现脱发。

3、内分泌脱发

毛发生长受多种内分泌激素的影响，所以当发生内分泌异常时多引起脱发疾病，如产后、更年期脱发。

脱发原因

4、营养性脱发

毛发是身体状况的外在表现，机体营养不良和新陈代谢异常可引起发质和发色的改变，严重营养不良甚至导致弥漫性脱发。

5、物理性脱发

常见的引起脱发的物理性因素包括机械性刺激和接触放射性物质。

6、化学性脱发

化学因素可以导致毛发颜色改变甚至脱发。

7、感染性脱发

各种病原体的感染是毛发疾病中一类重要因素，主要包括细菌、病毒、真菌、螺旋体、寄生虫等感染。

8、症状性脱发

某些系统性或局部疾病都可伴发脱发。

9、先天性脱发

发育缺陷所引起的头发完全缺失或稀疏，患者常见头发稀疏细小，或出生时头发正常，不久就脱落不再生，可分为孤立缺陷和其他畸形。

10、季节性脱发

一般夏季容易脱发，因为夏天温度高毛孔扩张导致脱发，秋冬之际不易脱发，因为这时期温度下降毛孔闭合。

如何预防脱发？

预防脱发

1、相信食疗

吃出来健康才是真的健康。对于身体虚弱、爱撸管的朋友，食疗是最好不过的了。多吃黑色实物，黑色实物都是补肾的，例如黑木耳、黑豆、黑米、黑芝麻等。还有核桃也是非常好的。多吃生蚝、贝壳等海鲜。

2、适当运动

跑步、羽毛球、乒乓球、篮球、游泳等都可以，既可以让你放松，又可以让你出汗，促进血液循环，可以增强体质。

3、保证充足的睡眠

熬夜或者睡眠不够，会让头有种麻麻的感觉，血液不通畅。相反，睡的好，精神也好，气血通畅，有利于头发的生长。

4、不要纵欲

再美妙的事过度了也不是好事。

5、切忌乱投医

去看医生，医生也没有什么好办法的，脱发是个世界性的难题，古今中外，都没有人宣称可以治愈脱发，不然世界上怎么那么多被脱发折磨的人呢。所以，不要太过于相信医生，也不要太相信市场上所谓的防脱发的各种洗发水之类的东东，试试就好，不要当真。

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脱发是现代青年的一大噩梦，困扰着很多年轻人，脱发严重，发际线越来越高，那么如何防止脱发是现代年轻人最关心的问题了。其实脱发不仅仅是受到遗传的影响，它还与人的日常方方面面有关，那么预防脱发问题该怎么做呢?一起来看看吧。

如何防止脱发?

1、饮食疗法

人营养不良也会引起脱发的问题，缺铁和锌会导致大量脱发，如果你脱发情况有点严重，那么应考虑到是否是饮食营养摄入的不够呢?为了避免这种情况引起的脱发问题，建议多吃绿色和黄色的蔬菜及水果，如菠菜、黄豆等，补充铁元素。

如果补锌的话，牡蛎、豆芽这类食物非常适合。头发的健康还与甲状腺的作用也有关，而甲状腺的分泌功能与碘元素又密切相关，可多吃海带、紫菜等食品。

2、养成良好生活习惯

平时生活作息规律也很关键，不要熬夜，熬夜不仅仅伤身，你的头发也会越掉越多。要知道睡眠期间是头发生长的最关键时间，在这个期间是新陈代谢的时间，如果这个期间机体没有得到很好的休息的话，头发健康受到影响。

另外，还需要注意头发的清洁，勤洗头能够清洁头发，清洗头发油脂，油脂及灰尘太多会造成头皮脂腺堵。

3、保持良好的精神

掉发跟人的内分泌也有关，如果一个人工作压力大、遇事紧张，会影响我们的内分泌平衡，这样也会引起脱发问题。平时不要给自己过多压力，有时间就多放松转移注意力，不要把神经崩那么紧，好的精神状态有利于健康，也减少了脱发问题。

以上都是预防脱发我们应养成的良好习惯，你做到了吗?

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