脚后跟

新买的鞋子在刚穿上的前几天，可能会因为不适应而磨破脚后跟。时间长了，就会影响走路和生活那有什么方法可以处理鞋子磨脚的情况呢?一起来看看吧!

鞋子磨脚怎么处理

首先，面对新鞋磨破脚后跟的情况，要先对磨破的脚后跟进行消毒和包扎处理，情况不严重的话，可以在被磨破的地方贴上创口贴;如果情况严重的话，最好还是到医院里请医护人员来处理比较好。

然后，就是对磨脚的鞋子进行处理。

方法一：在塑料袋里装满水。然后塞进磨脚的鞋子里;接着用塑料袋把鞋子密封好之后放进冰箱里冷冻起来，这样的目的是为了撑大鞋子，就不会再磨脚了。

方法二：将电吹风开到热风挡，然后对着鞋子磨脚的地方吹，直至皮质受热变软、膨大，达到撑大皮鞋的作用。但是要注意，热风的温度不宜过高，否则会烤焦鞋子。

方法三：还可以将护手霜、蜡烛、肥皂等涂抹在鞋子磨脚的地方，而把护手霜和唇膏涂抹在容易磨破的脚踝处。尽量多涂一点，使磨脚的地方能够被充分软化，同时也可以减少对脚部的摩擦。

在试穿新鞋的时候，最好不要穿太短的袜子，可以选择搭配着长袜穿，这样可以避免脚后跟和鞋子直接接触而磨破脚部。

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有时候脚后跟会莫名疼痛，这是在警告大家，脚病了。脚后跟生病就一定要治疗，可是在治疗之前，要先知道是什么原因生病，才能对症下药，选择合适的治疗方法。来一起看看到底有什么原因致使脚后跟疼吧!

原因一：鞋子问题

有的制造商为降低成本，在鞋子的内部结构上偷工减料，导致鞋内的构造不能有效地支撑足弓，力量集中于脚掌的某一部分，这样会加大韧带的压力，使韧带更容易发炎，引起脚后跟疼痛。

原因二：经常走路

长时间以及经常走路，再加上脚上的鞋子不合脚;或者是鞋子后跟破损，都很容易磨损脚后跟，引起脚后跟的疼痛。这样的情况只要多用热水泡脚和按摩脚部就可以。

原因三：风湿造成

患有风湿的人群，很有可能出现脚后跟疼痛的情况。是由于体内风湿情况加重，也可能是受到天气变化的影响，尤其是在天气冷的时候觉得脚后跟疼痛感就会变得更加明显。

原因四：真菌感染

当真菌主要影响到脚后跟时，就会导致足跟处的皮肤出现增生、溃破的现象，这个时候在加上外力的作用下，就很容易导致表面的角质层出现皲裂、出血等，从而会导致脚后跟疼痛的现象出现。

原因五：脚跟骨刺

如果发现脚后跟骨疼痛的时候，也有可能是脚后跟骨长出来的骨刺，走路时使脚后跟受到磨损产生炎症的原因所引起的这种疼痛。

原因六：脚跟腱炎

跟腱炎作为常见的一种骨科疾病，它的症状是足跟处的钻心的痛，还会伴有脚后跟和小腿处的酸痛、僵硬感，主要和我们日常生活的过度运动、外伤或者其他原因导致。

大家要注意平时选择鞋子的时候要选择合脚稍微宽松一点的鞋，而且不要选择鞋底太薄的鞋子。而且如果情况过于严重，一定要及时到医院就诊，不要耽误病情。

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有时候我们出现脚后跟疼的情况，第一反应可能是走路足部劳损引起的脚后跟疼，脚后跟疼是怎么回事呢?下面我们来分析一下引起脚后跟疼的常见原因都有哪些吧。

脚后跟疼是怎么回事?

1、穿鞋不当引起足跟痛

长期穿鞋不当是很容易引起脚后跟疼的，尤其是穿一些不舒适的，比如高跟鞋。脚部的骨骼、肌肉和韧带承受着人的整个体重，这要求我们在穿鞋的时候让脚掌受力均匀，在韧带得到适当的放松的情况下，才可以避免脚后跟疼。

2、骨刺引起脚后跟疼

这种情况多发于中老年人身上，骨刺隆起可加重局部软组织的摩擦、劳损，导致无菌性炎症从而引起脚后跟疼，这种疼痛跟与局部炎症反应的轻重有明显关系，可以通过X光片检查看到根骨结节的骨刺。

3、脂肪垫萎缩引起脚后跟疼

我们人体脚后跟部分布有脂肪，可以形成一层稳妥的纤维垫，这样可以保护我们的足跟骨质不被磨损，但若人体足部脂肪垫萎缩的话，这就很容易导致脚后跟受损而疼痛。

4、损伤引起脚后跟疼

如果脚上有局部外伤，则可能引起脚后跟明显的疼，比如骨裂、跌打外伤、跟骨骨折等，这些因素引起的脚后跟疼还会出现肿胀和压痛的表现。

除了某些疾病引起的脚后跟疼痛外，其它的一些因素日常是可以很好的避免的。

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大家肯定有这种体验，一到冬天，脚后跟硬邦邦的还会起死皮。撕掉一样还会有，而且不小心还会撕伤脚皮。遇到这样的情况我们应该如何处理呢?来一起看看小编找到的拯救脚后跟起死皮的办法吧!

方法一：除死皮

首先我们可以用热水泡脚大约15-20分钟就可以软化角质。也可以先用足膜棒来轻轻摩掉多余老废角质，要使用适当的力度，然后再用磨砂膏画圆的方式来按摩加强。

方法二：擦乳液+穿袜子睡觉

最简单就是睡前在脚底涂上厚厚乳液，并穿着袜子睡觉，除了滋润脚底，也可以减少水分散失;另外可以在洗完澡后，趁身体水气还没完全散发之前先擦乳液和霜，这样会使脚后跟死皮去除的更快，软化脚后跟的效果更好。

方法三：凡士林+保鲜膜

在脚跟特干燥的地方涂适量的凡士林，再用保鲜膜轻轻的裹起来，最后套上袜子睡觉，第二天早上起来脚后跟依然滋润。但是要注意保鲜膜不能包裹得太紧。

方法四：橘子皮泡脚

在擦凡士林之前，还可以将橘子皮放入倒满热水的脚盆中，用橘子皮泡脚，泡大约10-15分钟即可;橘子皮含丰富维生素C、香精油，因此也能够滋润脚底肌肤。

无论什么时候，都要保持健康的状态才是对自己最好的交代。大家来试试小编的去除脚后跟死皮的方法吧!简单、安全又有效。

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在日常生活中，不知你有没有遇到这种情况——脚后跟干裂，平时花很多钱来护理脸、手，但总是忽略脚的护理，那脚后跟干裂是什么原因呢?是否跟我们日常习惯有关，脚后跟干裂时保养护理事项有哪些?一起来看看。

脚后跟干裂是什么原因?

1、气候影响：在寒冷的天气，血液循环差，皮肤弹性降低，很容易出现脚后跟干裂情况，而在其它季节明显好很多。

2、营养严重缺乏：因缺少维生素a、维生素e都可导致脚后跟干裂。

3、生理衰老：像一些新陈代谢缓慢对老年人，死亡的细胞多，新生的细胞少，久而久之脚部皮肤弹性差，从而发生脚后跟干裂的情况。

4、真菌感染以及皮肤疾病：由真菌感染引起的脚气、足癣等皮肤病，会有脚后跟干裂的症状。另外，遗传的角化障碍性皮肤病(如鱼鳞病)、角质代谢异常性疾病(如慢性湿疹)皆可引起脚后跟干裂。

【脚后跟干裂保养护理事项】

保持良好个人卫生。平时注意足部的护理，养成泡脚的好习惯，穿透气袜子和鞋，并勤洗袜子。

涂抹药膏或者润肤油。某些皮肤病脚后跟干裂患者，在洗完脚后注意护理，需要涂抹一定的外用药膏或者润肤油，这个在医生的建议下购买。

饮食合理搭配。因为营养严重缺乏引起的脚后跟干裂者，要改善日常饮食习惯，多吃水果蔬菜。

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