竟是

有人问我你究竟是哪里好是歌曲《鬼迷心窍》。《鬼迷心窍》是李宗盛作词作曲，周华健演唱的一首歌曲，收录在专辑《现在周华健》中，1999年11月发行。李宗盛的词朴实无华，没有华丽的语言，但每一句都深深地烙上了情感的印记，一根情丝贯穿整首歌词。《鬼迷心窍》便是其中的代表作之一。

歌词

曾经真的以为人生就这样了

平静的心拒绝再有浪潮

斩了千次的情丝却断不了

百转千折它将我围绕

有人问我你究竟是哪里好

这么多年我还忘不了

春风再美也比不上你的笑

没见过你的人不会明了

是鬼迷了心窍也好

是前世的姻缘也好

然而这一切已不再重要

如果你能够重回我怀抱

是命运的安排也好

是你存心的捉弄也好

然而这一切已不再重要

我愿意随你到天涯海角

虽然岁月总是匆匆的催人老

虽然情爱总是让人烦恼

虽然未来如何并不知道

现在说再见会不会太早

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在生物体内，维生素C是一种抗氧化剂，保护身体免于自由基的威胁，维生素C同时也是一种辅酶。其广泛的食物来源为各类新鲜蔬果。所以人体缺乏维生素c是对身体不利的，那么你知道含维c最多的蔬菜是谁吗?这么多年你可是天天在吃呢。

维C含量最高的蔬菜—青椒

别名：菜椒、大椒、灯笼椒、柿子椒、辣椒

禁忌人群：眼疾患者、食管炎、胃肠炎、胃溃疡、痔疮患者慎食;火热病症或 阴虚火旺，高血压，肺结核病的人慎食。

适宜人群：一般人群均可适用。

青椒的营养价值

1、青椒富维生素B、维生素C和胡萝卜素，具有促进消化，加快脂肪代谢等功效。

2、青椒的水分含量高(74%~94%)，热量低，但随着它的成熟水分含量会降低，热量会增高。维生素A和维生素C随其成熟度而增加。一般来说维生素C的含量是番茄的3.5倍，与草莓和柠檬的含量差不多，在蔬菜中居首。

青椒的功效与作用

1、缓解疲劳

青椒具有消除疲劳的的重要作用，而且青椒中还含有能促进维生素C吸收的维生素P，就算加热维生素C也不会流失。

2、解热、镇痛

辣椒辛温，能够通过发汗而降低体温，并缓解肌肉疼痛，因此具有较强的解热镇痛作用。

3、增加食欲、帮助消化

维生素P还能强健毛细血管，预防动脉硬化与胃溃疡等疾病的发生。青椒中含有芬芳辛辣的辣椒素，能促进食欲，帮助消化。

4、净化血液

青椒的绿色部分来自叶绿素，叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇，能积极的降胆固醇排出体外，从而达到净化血液的效果。

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后天就是腊八节了，那天总要喝过腊八粥才算圆满。杭州灵隐寺初一那天就开始派发腊八粥了，大家吃上了吗？

不要小瞧灵隐寺的腊八粥，它可是跟着“灵隐腊八节习俗"入选了第六批杭州市非物质文化遗产、第五批浙江省非物质文化遗产的！接下来还要申报中国非物质文化遗产、世界非物质文化遗产呢。

和腊八粥一起申遗的，还有腊八粥的配方、做法等。这一碗正走在申遗路上的腊八粥，要怎么做？灵隐寺的师父可是“泄密”了哦，大家可以在家试试。

12种食材

花生、红豆、莲子、桂圆、红枣、蜜枣、芸豆、白果、桂花、糯米、大米、白砂糖

? 红枣要挑小红枣；

? 蜜枣只要中等大小，太大的会硬，也不够甜；

? 花生要红皮小花生；

? 白果要买新鲜带壳的，去硬壳后，走油锅，然后冰箱1℃保存；

? 莲子3小时泡发，每小时换水一次；

? 桂圆肉晾干，去一半水分；

? 所有食材洗净、晾干。

红枣1：桂圆1：蜜枣1：花生1：莲子1：白果1：糯米3：红豆2：芸豆2：大米5：白砂糖2，桂花少量

① 锅里水烧开后，原料要一样样往里放。每下一种新料，都要开大火煮5分钟，开锅后一定要不间断搅拌，防止粘锅，然后再文火煮10分钟。

② 第一个下芸豆；15分钟后，依次下红豆、花生、莲子；30分钟后，放糯米和大米；20分钟后，放红枣；15分钟后，依次放桂圆、蜜枣、白果；出锅前10分钟放白砂糖，可以少放些，因为配料里的蜜枣、红枣、桂圆都是甜的。

③ 起锅前，关上火，静置10分钟。最后撒上桂花，添一丝杭州独有的味道，搅拌均匀就好了。

这一锅粥要熬好，大约要两个半小时，真是“功夫粥"！吃了这一碗腊八粥，就可以福气满满地过新年啦。

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2018年的第一个月，准备去哪旅行呢？

去一望无际的茫茫雪原，在雪地里打滚看泼水成冰？

去温暖的城市，看成群的候鸟精灵？

去热辣的海岛沙滩，感受在冬天里穿短袖的乐趣？

还是找一个悠闲的小城，做几日闲云野鹤？

无论你选择哪里，一月——年末和年初的交替，是时候给自己一次旅行了。

① 西双版纳

很多人印象中的西双版纳，是神秘的热带雨林和珍奇动物，又或者是欢乐狂热的傣族泼水节......而每年1月份的西双版纳却是一个多数人淡忘的暖冬之地。当北方温度跌下0℃，南方大部分地方接近0℃的时候，这里白天温度恰到好处的23~25℃，使得西双版纳满眼翠绿，鸟语花香，春意盎然！

② 西沙群岛

当你在羡慕国外的蓝天白云、阳光沙滩时，其实你一直忽略了中国的西沙群岛！凡是到过西沙的人都会大赞那里的美景，她就像朵朵睡莲，浮珠般在绿波万顷的南中国海上，美丽而纯净。

③ 元阳梯田

哈尼族人历时1300多年雕刻的“大地雕塑”无与伦比，再华丽的词藻，用来形容那片土地，都显得苍白无力。一到每年的11月—次年3月灌水期，崇山峻岭中的一座座山坡上几千级梯田倾泻而下，层层叠叠的水面，倒映着白云蓝天，树木山川，像极了一块块精美的彩色玻璃。

④ 瑞丽

瑞丽，位于云南和缅甸的交界的边陲小镇，四处飘散着傣族的朴素民风和异域风情。她就像一座边境小城写给中国和缅甸的情书，水流平缓、凤尾竹婀娜……时时刻刻散发着一股原始与异域交融的风情。

⑤ 涠洲岛

涠洲岛全年平均气温23℃，没有雾霾，没有棉衣，蓝天白云下的短袖热裤，碧海连天中的海风海浪，仿佛是深海中的世外桃源。秋冬季来这里是最正确的选择，既可以避开夏季人潮，拍个照只有自己和风景，而且买票、住宿都很方便。

⑥ 乌兰布统

春天，这里万物复苏、绿草如茵；夏季，这里百花争奇斗艳、百鸟自由翱翔；秋季，这里层林浸染、牛羊肥美；冬季这里银装素裹、分外妖娆。乌兰布统的冬天，生命以另一种姿态出现，白雪无言，青山依旧，骏马飞奔在雪原上，越发洞见雪原的雄浑和粗狂，独享生命的葳蕤和磅礴。

⑦ 拉萨

这里有世界上海拔最高、最雄伟的宫殿，玛布日山上宫阙巍峨，和山体相融，尽显藏族古建筑的精华。这里寺庙环绕，终日香火不断，信徒们虔诚地在门前青石地板上叩拜，留下等身长头的深深印痕，转经者们眼神深邃而坚定，咿呀的转经声，在空中飘荡像从天际传来。

⑧ 海螺沟

海螺沟是甘孜的灵魂，因为它的美，甘孜才更加绚烂多彩。如果说海螺沟秋天是大地的调色盘，那么纯白的冬天就是隐于世的童话世界。冬季至此，四周白雪皑皑，银峰耸立，在热呼呼的露天温泉里慢慢欣赏雪花飘飞的奇景，那可真是一大享受！

⑨ 烟墩角

冬天的烟墩角不仅有小渔村、海草房，还有从遥远西伯利亚到来的“贵客”——每年10月到次年4月，会吸引成千上万只来自西伯利亚的大天鹅来此越冬。为了接触天鹅的罗曼蒂克，国内外大批游客、摄影师慕名来到这里赏鸟、拍鸟，一时成为威海当下最时髦的待客礼仪。

转眼间送走了2017，无论这一年是遗憾还是充实，都不必再计较，寻找一个心之所向的地方，重新出发，在2018的路上，遇见一个崭新的自己！

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《蓝色星球2》在2017年强势回归之后，小编跟随着导演的镜头，进行着一次次紧张激烈的探险，奔向我们地球上面积最广阔，但又知之甚少的海洋。在长达5年的拍摄过程中，BBC拜访了39个国家，足迹遍布全球五大洋几乎所有的海域。

而这其中，最让小编感慨的就是，以“万年”为最小计数单位的南极冰盖之下，竟然藏着一个缤纷的海洋世界。你大概会想象自己是生活在那里的一条鱼，在大自然的法则之下，或悠然自得、或小心翼翼的生存着。

但南极这片古老的土地，它不属于任何国家，任何人都可以前往，却没有一位常驻居民。被冰雪加冕的南极大陆，那个看似可望不可及的世界尽头，无数次出现在梦里，此生一定要去一次。

飞猪旅行记录了2000个人去南极的真实体验，一路向南，极之所至，那里包揽了你所有的想象之中和意料之外，那个真切的南极，就在远方，有人已经开启，也等着你的到来。

穿越德雷克海峡

德雷克海峡是世界各地到南极洲的重要通道，被称之为“魔鬼西风带”，海峡中常常有狂风巨浪，有时浪高可达一二十米，从南极滑落下来的冰山，也常常漂浮在海峡中。想要看到南极的美景，便要经过这惊涛骇浪的考验。

登录长城站

当你跨越了千山万水，到达了这片梦中的土地时，看着鲜艳的五星红旗在长城站飘扬，定会被此时此景感动到流泪，这大概是来自祖国的一种归属感吧。

触摸万年冰川

晶莹的万年冰川散发着幽兰的光，乘上皮划艇，慢慢的靠近它们，伸出双手去轻轻触碰，恍惚间能将人带入一种神秘的境地。

雪地徒步，放空自己

城市的快节奏，在你不知不觉中已经吞噬了你大多数的思考时间，用一场雪地徒步给自己的节奏降降速，用片刻的宁静思考未来，整装再出发。

软萌的小动物

和软萌的企鹅、海豹、座头鲸才是这片极地的主人，作为客人的我们，除了美好的记忆，什么都不应该留下，什么都不应该带走。

乘皮划艇遨游

望着周围茫茫的冰川，漂泊在海洋中的我们何尝不是这沧海中的一栗，唯有将心胸扩展的如这海洋一般，能撑起小船，更能撑起游轮。

望着冰川海洋发呆

有一种惬意，叫静静地望着，就很美。冰川随着船舶移动，不知不觉中，守候一场日落，看它染红了目之所及的一切，心都随之平静了下来。

当你在写PPT时，南乔治亚岛的帝企鹅正跃出水面；当你看报表时，浮冰区的罗斯海豹在慵懒地享受阳光。

当你挤进地铁时，黑板须鲸的巨大尾巴凌空划下完美弧线；当你在会议争论不休时，万年白雪和幽蓝冰川正折射出神奇光芒。

当你还在感概南极的美景的时候，有人已经出发了。

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最近，抖音上的一条旅行视频，引起了小编的注意：

背影俏丽的姑娘走出屋门，眼前就是湖泊雪山，森林绿地，宛若童话般的景观，让人震撼。而更令人震撼的是，这条视频发出后，不到10秒，就已获zan100万+，没办法画面太美，我想看！到底视频里，这个风景美到令人窒息的地方在哪里呢？

后来，经过小编的不懈努力，终于发现这个地方，原来是瑞士的绝美小镇---因特拉肯。因特拉肯，背倚阿尔卑斯山，两旁紧邻图恩湖和布里恩茨湖，是瑞士绝佳的风情小镇。在这里，你打开窗户，就能看见雪山和湖泊，欣赏到无与伦比的美景。

走出屋门，不用刻意去什么旅游景点，就能置身于童话世界之中。巍峨的雪山，连绵成片，不远处就是世人向往的少女峰。山上，白雪皑皑，绿树葱茏，远远望去，颇有几分绿野仙踪的感觉。

除了圣洁的雪山，世人还醉心于因特拉肯的湖泊。湖水清澈如玉，波光粼粼，站在湖边，不用做什么，就能让人深深陶醉。有人说，在因特拉肯小镇的每一天，都是上帝的恩赐，因为这里的风景，处处都像明信片般醉人。

春天的因特拉肯，是绿意朦胧的世界。此时，绿色还没有那么浓烈，绿树和草坪都微微泛些黄色，更显生机可爱。置身如此纯净的世界里，只想大口大口的呼吸，尽情的放松自己。

夏天的因特拉肯，与春天相比，就热烈的多了。处处绿意盎然，散发着勃勃生机，山是绿的，水是绿的，仿佛连天空都是绿的。

秋天的因特拉肯，是一年里最靓丽的季节。春夏时节的绿树，此时早已变得色彩斑斓，黄色，红色，绿色相互映衬，真是说不出的绚烂。如果，此时你来到这里，相信不管走在何处，都会有种在拍国际大片的感觉。

冬天的因特拉肯，像极了纯净无暇的童话。虽说没有其他季节的绿意和绚烂，但冬天的小镇更显得安静隐逸，让人心安。

如果你想在远方寻找一处童话之地，去做几天美丽的梦，不妨就去因特拉肯看一看。

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