葛根粉

葛根粉也就是我们常说的葛粉，它是通过葛根加工提炼出来的，有“千年人参”之美誉，具有很高的养生保健价值，那么葛根粉的功效与作用具体都有哪些呢?下面一起来详细了解下吧。

【葛根粉的功效与作用】

1、防治心血管疾病

葛根粉对高血脂形成的冠状动脉硬化有一定的防治作用，日常摄入葛根粉有助于防治冠心病、心肌梗塞等心血管疾病。

2、改善不佳睡眠和情绪

葛根粉对失眠等睡眠不好的情况有很好的改善作用，还有长期心情烦躁、心悸以及心情不佳等，吃葛根粉也可以很好的调理改善作用。

3、美容养颜

野葛根粉对内分泌失调有一定的调理改善作用，同时养颜抗衰，滋润肌肤，长期食用还以有助于脸上色素沉淀淡化。

4、保护肝脏

葛根粉具有一定的药用价值，对高肝细胞的再生能力有促进作用，恢复正常肝脏机能，促进胆汁分泌，预防脂肪在肝脏处累积，促进肝脏新陈代谢，有益于肝脏健康。

【吃葛根粉的注意事项】

1、体寒湿重者不宜吃葛根粉，因为葛根粉属于凉性食物，体质较寒凉以及湿气重的人不宜长期吃葛根粉。

2、葛根粉就像燕麦片一样，作为平时的辅助饮食，不要当做养生保健品，期待它能治疾病，食疗一般只有辅助改善调理，并不能代替药物。

3、低血压患者不宜吃葛根粉，因为葛粉中的葛根素成分会疏通血液管道，起到降血压的功效，所以低血压患者不适合长期大量吃葛根粉。

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葛根粉倒入杯中，先用少量凉开水冲入,调匀溶解后，再加入90℃以上沸开水,一次性冲入，迅速搅拌成稠状即可食用。

葛根粉怎么喝

方法一：开水冲调

食材：

葛根粉，清水;

步骤：

1.将葛根粉取一小包倒入杯中，先用约25克凉开水冲入;

2.调匀溶解后，再加入90℃以上沸开水约200 克;

3.一次性迅速冲入，立即迅速搅拌成稠状即可食用。

小贴士：

也可以用凉开水调匀，然后置于炉上用小火慢慢地煮开，小勺不停地搅动，变成似透明糊状即可。

葛根粉具有扩张冠状动脉和脑动脉的作用，可降低血压，葛根粉怎么吃很多人都想知道，这是最简单，也是最直接的方式，大家都可以试试。

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