款茶排

经常便秘，体内宿便较多的人，身体毒素也会较多，通过喝一些茶可以帮助清肠排毒，那么喝什么可以马上排宿便呢?下面就来看看，哪些茶排毒通便效果最好。

5款茶排宿便清肠毒

1、桑菊枸杞茶

原料：枸杞子10克，桑叶5克，菊花3克，白茅根15克，薄荷叶5克;

做法：沸水冲泡10分钟后，倒入有枸杞的杯子中饮用即可。

此茶可以清肠排毒，促进宿便排出，适合肝火旺盛，便秘，脸上长痤疮的人喝。

2、茵陈蒲公英茶

原料：茵陈15克，蒲公英10克，薄荷5克，冰糖少许;

做法：茵陈、蒲公英一起放入水中煮沸，然后加入冰糖，小火煮5分钟即可。

此茶能清肠通便，适用于上火，体内有宿便，口苦口臭，脸色发黄，长痤疮的人喝。

3、忍冬决明子茶

原料：忍冬藤20克，决明子15克;

做法：忍冬藤洗干净，切碎，与决明子一起，加沸水冲泡。

忍冬藤即金银花藤，可以清热解毒，决明子可以清肝明目，适合夏季内火旺盛，有习惯性便秘的人喝。

4、山楂荷叶茶

原料：山楂7-8克，荷叶10克;

做法：洗干净山楂、荷叶，加水煮沸后，文火煎煮30分钟即可。

功效：山楂去油腻，助消化，荷叶有利于清宿便排毒，两者一起泡茶喝，不仅排毒清宿便，还能减肥瘦身。

5、槐花蜂蜜茶

材料：槐花10克，蜂蜜少许，绿茶适量。

做法：将槐花洗净，与绿茶一起用适量沸水冲泡，加入蜂蜜搅拌均匀，即成。

功效：本品具有清热润肠、凉血止血之功效，可代茶频频饮用。适用于老年性及习惯性便秘。但糖尿病患者禁忌使用。

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