泡水喝

黑枸杞是非常难得的养生保健品，可做药材也可以做食材，它比红枸杞更难得到，当然价格也是相当昂贵。不过黑枸杞虽然好，也并非人人都适合用它来养生，那黑枸杞不适合什么人喝呢?想要合理利用黑枸杞的养生功效，你应该了解黑枸杞泡水喝的禁忌，一起来看看吧。

【黑枸杞泡水喝的禁忌】

1、不可过量吃。

黑枸杞有一定的药性，如果不是对应的需求最好不过过量食用，不然对身体反而不利。日常身体健康的成年人，每天食用黑枸杞的量不要超过20g，如果是身体有疾病需求跟高的话，可以适当增加量，但也不可超过30克。

2、冲泡水温不要太高。

黑枸杞最有价值的营养元素就是“花青素”了，它是一种非常难得的抗氧化剂，长期食用可以延缓衰老。但是有一点，花青素在高温下很容易被破坏掉，所以在冲泡黑枸杞的时候水温一定要把控好，不要用刚烧好的滚烫开水，60度左右的水温是非常适宜的。

黑枸杞不适合什么人喝?

1、阴虚人群

正常体质的人吃黑枸杞是能达到养生的目的，但是阴虚体质的人就不太适合用黑枸杞泡水了，这类人服用黑枸杞后很容易引发上火的症状，反而给生活带来不便。

2、脾胃虚弱人群

脾虚胃弱的人还是不要吃黑枸杞为好，这类人平时很容易出现拉肚子的情况，如果期间还经常饮用黑枸杞水的话，那么可能加重身体腹泻的情况，甚至会对健康造成一定影响。

3、外感热邪人群

所谓外感热邪人群就是指有感冒发烧这类情况的人，黑枸杞虽然有一定药性，但是对于感冒发烧的问题黑枸杞没有一点作用，甚至还可能加重感冒发烧问题，所以感冒的人还是远离黑枸杞吧，等身体恢复健康再补也不迟呀。

以上就简要介绍了关于黑枸杞泡水喝的禁忌事项，如果非上面三类人群，那么日常适当黑点黑枸杞来养生也是不错的。

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枸杞是我们平时都有接触过的，它是一种保健食材，很多人喜欢用它来泡水和，但是枸杞子泡水喝它是食药同源的一种，并不是只有好处，那枸杞子泡水喝的害处是什么呢?枸杞子泡水喝的禁忌事项有哪些?下面就来详细了解下。

【枸杞子泡水喝的害处】

一般喝枸杞子泡水是没有害处的，但如果不注意饮用方法或者本身不适合喝，就会有副作用。比如在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人是不宜喝枸杞子泡水的，反而加重身体不适之症，另外枸杞子也不宜过量食用，吃多了造成眼睛红红胀胀不舒服，视力模糊。

总而言之，枸杞子具有一定药性总是有三分毒的，大家最好对症食用或者少食。

【枸杞子泡水喝的禁忌】

在用枸杞子泡水喝应注意以下禁忌事项：

1、枸杞子不宜搭配绿茶。

绿茶中含有大量的鞣质，能起收敛吸附之作用，会影响枸杞子中氨基酸生物碱、甜菜碱等微量元素的营养，生成人体难以消化与吸收的物质，从而也会影响枸杞子的药用价值。

2、枸杞子泡水时间不宜太长。

一般我们都用开水冲泡枸杞子，但需要注意的是长时间浸泡会使药效中的微量元素流失掉，营养大量流失，一般枸杞子泡水应当日泡好当日喝，不宜久放。

还需要注意的是，枸杞子属于温补类食材，不宜吃太多，小心上火问题。

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金桔生吃是非常可口的水果，还可以制作成蜜饯当零食，日常将金桔泡水喝还能当饮品，吃法简直不要太多。冬季人们不爱吃冷的，所以把金桔用来泡水最合适了，那金桔怎么泡水喝呢?金桔泡水的功效与作用都有哪些?人们喝金桔泡水，那自由它的益处，下面我们一起来了解下吧。

金桔怎么泡水喝?

1、金桔泡水很简单，将新鲜的金桔洗干净后切成片，然后放入杯中，倒入适量的温开水(温度最好不要超过50度，因为金桔中的维生素c在高温下容易被破坏)，然后加入蜂蜜、红茶或者绿茶调味即可。

2、还有一种非常方便的方法，就是将金桔干(这个市面上可以买到)直接冲开水即可，喜欢甜一点的可以加糖或者蜂蜜，也可以直接喝。

【金桔泡水的功效与作用】

1、美容养颜

金桔中的维生素c在水的作用很容易释放出来，这个再饮用金桔水的话，可以很好的收入维生素c，维生素c是一种抗氧化剂，常吃食用可以美容养颜、延缓衰老。可以说金桔泡水是非常养颜饮品，冬季女孩们常喝可以滋润皮肤，缓解皮肤干燥问题。

2、抗寒防感冒

金桔中有多种维生素成分，身体补充足够的维生素类可以为我们增强我们的抗寒能力，预防感冒。用于防治感冒方面非常推荐金桔和生姜一起冲泡着喝，可以驱寒保暖，防止风邪的入侵。

3、解酒开胃

金桔水还有一定的解酒功效，尤其是过年期间，聚会多，吃喜酒也多，难免会遇到喝酒的情况，如果喝醉了可以来一杯金桔饮，有很好的醒酒效果，还能缓解酒后没有食欲的问题。

4、促进消化

冬季饮食比夏季更偏油腻些，这个时候更需要一杯金桔水来解解腻了。金桔还有开胃助消化的功效，吃太多了肚子总是不舒服?喝一杯金桔水轻松解决，这是因为金桔中含有挥发性的香油，它能刺激消化系统，促进肠胃蠕动。

冬季就适合喝一杯暖暖的金桔饮，赶紧试试吧。

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生活中由于各种原因的影响，出现尿频的情况实在是常见，那么如何改善尿频呢?什么泡水喝可以治尿频呢?有些食物治疗尿频效果好，下面就给大家介绍一下治疗尿频的饮品。

什么泡水喝可以治尿频?

1、野菊花。

野菊花具有通便利尿、清热解毒的功效，对于那些有热毒引起的尿频患者，饮用野菊花茶饮有很好的疗效。

野菊花清热去火，缓解尿频症状效果好，炮制方法也很简单。取用适量野菊花放入茶杯中，倒入适量开水，等茶饮凉了即可饮用。

2、红枣生姜水

将红枣和生姜制作成的红枣生姜水既可以当做茶饮，也可以作为治疗尿频的良药。

做法：将生姜洗干净去皮后放入锅中，再将适量的红枣一起放入锅中，加清水熬煮至10-15后，饮用汤汁。服用时根据个人的口味习惯，可以适量的加白糖，半个月为一个疗程即可见效。

3、蒲公英茶饮。

蒲公英不仅可以作为一种食材，作为中药材更能发挥其强大的药用价值啊，它有很好的消炎区去肿的作用。大部分人的尿频主要和生殖器炎症感染有关，只要消除炎症那么尿频症状即可得到缓解。

做法：将干蒲公英放入杯中，倒入适量开始，冷了即可饮用，缓解尿频症状效果好。

4、杜仲饮。

杜仲也是一种常见的中药材，不过比起蒲公英和野菊花来说，杜仲的功效更为强大，并且副作用比西药更低，用来治疗尿频效果好，副作用低。

具体食用方法：每天早上用杜仲泡茶喝，用来缓解尿频效果十分明显。

温馨提示：如果怀疑自己的尿频是病理性尿频，那么最好到医院检查确诊一下，看看究竟是怎么一回事。另外，日常应该应该保持良好的作息。

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橘子是秋天的时令水果，橘子汁多味美，还能补充维生素，小编超级喜欢吃，我知道大多数朋友也爱吃，不过，吃完橘子，你是不是随手就扔掉了，殊不知橘子浑身都是宝。就连它的皮都是富含丰富的维生素C，具有多种用途，我们日常生活中会把橘子皮用来泡水喝，可你知道有什么好处吗?下面一起来看看橘子皮泡水喝的功效。

延缓胃疼

用晒干后的橘皮不仅香味特殊，还有消炎，调整肠胃功能的作用。喝点橘皮水，对于改善因为饮食不规律引起的胃痛，不适有一定的帮助。

缓解醉酒

经常应酬或者有饮酒习惯的人，可以用新鲜的橘子皮缓解醉酒，还有醒酒的功效。在饮酒之前用橘子皮泡水喝，可以有效防止醉酒后引起的头晕、头痛、呕吐等症状。

防止睡觉磨牙

在睡觉前十分钟，用橘子皮泡水喝，同时不要把橘子皮吐出，如果感到不适再将橘子皮吐掉。这种方法可以有效防止睡觉磨牙，还可以保持口腔气味清新。牙齿敏感的人，可以用适量的橘皮泡水后服用，可以有效防止牙齿敏感。

缓解便秘

新鲜的橘子皮加入适量食盐煎煮后饮用汤水，可以有效缓解便秘。经常便秘的患者可以食用橘子皮改善，可以起到润肠、通便、排毒、养颜等功效。

止咳化痰

咳嗽患者经常用橘子皮泡水喝，可以有效改善病情。将干橘子皮切碎后加上开水冲泡，用适量的白糖调味后饮用。也可以将干橘子皮煎煮后加入商量姜末以及红糖，趁热服用效果最佳，有止咳化痰的功效，对咳嗽有辅助治疗作用。

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众所周知，肾是人体中重要的器官，机体很多的生命活动都与肾有着千丝万缕的联系，很多人也往往由于肾功能衰竭所引发一系列疾病，不利于人体健康。而除了需要进行专业的医生指导，以及药物治疗外，还能够根据食疗进行调养。在茶饮方面，用什么泡水喝可以补肾壮阳呢?下面给大家推荐补肾壮阳的饮品。

用什么泡水喝可以补肾壮阳？

1、枸杞

中医理论认为，枸杞子性味甘平，归肝、肾经，能补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴，常用于治疗肝肾虚损、精血不足。

肾阴不足引起的虚劳羸弱、腰腿酸痛、足膝酸软、头晕耳鸣，最简单的吃法是枸杞子泡水。取20—30克枸杞，用开水冲泡，加盖焖10—20分钟后饮用，泡两三次后再把枸杞子吃下去。直接嚼吃枸杞子更利于营养成分的吸收。

2、菟丝子

菟丝子有补肾益精，养肝明目的作用，用于腰膝酸痛，遗精，糖尿病，小便不禁，目暗不明等症。根据现代研究，菟丝子含糖、维生素A样物质，动物实验有收缩子宫和抗利尿的功效。

菟丝子12克，绿茶3克，冰糖适量。将菟丝子捣碎，与绿茶、冰糖共放入茶杯中，用开水冲泡，加盖焖10分钟，代茶频饮。具有补阴益阳、固精缩尿的功效。常用于治疗男子不育、房事低下等症。

3、肉苁蓉

肉苁蓉有“沙漠人参”的美誉，也是补肾助阳类处方中使用频率较高的名贵药材。汉代《神农本草经》记述，肉苁蓉能“养五脏、强阴、益精气，久服轻身”。唐代名医甄权也认为它“益髓，悦颜色，延年。”这都表明，肉苁蓉是一种能延缓衰老的珍贵药材。

取15克用水煮开当茶喝，可加少许蜂蜜调节口味。需要注意的是，由于肉苁蓉能通便，经常大便稀者不宜用。

4、桂圆

桂圆也就是龙眼，有滋阴补肾的功效。因为桂圆的糖分含量很高，且含有能被人体直接吸收的萄萄糖，体弱贫血，年老体衰，久病体虚，经常吃些桂圆很有补益。由于桂圆性质温热，一般直接吃较容易上火，解决的办法就是泡水喝。

龙眼肉5枚至10枚，隔水蒸熟后，沸水冲泡代茶饮用。具有益心脾、补气血、定志宁神等功效，是滋补良药，常饮能益寿延年。

5、淫羊藿

淫羊藿出自《本经》。为小檗科植物箭叶淫羊藿的干燥全草，生用或酥用;辛、甘，温;入肝、肾经。补肾壮阳、催情、祛风止痛。主要功效用于治疗阳痿、遗精、腰肢软弱无力，常与肉苁蓉、杜仲、阳起石配伍。

淫羊藿茶做起来也很简单，只需将10克淫羊藿加350克水，以大火煮开转小火续煮20分钟即可。淫羊藿茶适合神经衰弱、肾虚者，火气大、性欲亢进者不宜。

6、何首乌

何首乌，性微温，味甘苦涩，内服有很好的补肾效果，而且能乌黑头发，延年益寿。历代医家李时珍说过：“何首乌，能养血益肝，固精益肾，健筋骨，乌髭发，为滋补良，功在地黄、冬诸之上。”

何首乌9克，沸水冲泡代茶饮用。具有补肝肾，益精血、黑须发、悦颜色等功效。久服长筋骨、益精髓、延年益寿，堪称滋补强壮、健美益寿的佳品。

【温馨提示】以上所介绍的就是关于补肾所需要泡水喝的具体食材，大多数都是具有很好的滋补效果，所以说也不能过量饮用，否则也会导致人体出现上火的症状出现，不仅不会发挥补肾的功效，反而还会带来人体的其他负担，注意饮用时适量即可。

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