泡水喝

白开水太寡淡很多人不爱喝，从而导致身体缺乏水分，其实我们在白开水中加点料，增加口感的同时还有益身体健康。在秋冬季节，陈皮泡水喝是不错的选择，那么陈皮泡水喝的功效具体都有哪些?饮用又有哪些注意实现呢?

【陈皮泡水喝的功效】

1、促消化、解腻

陈皮水有点酸酸的口感，喝起来口感不错，日常食欲不佳的话，饮用陈皮泡水还可以打开食欲。秋冬时节滋补油腻食物吃多了有点腻?来一杯陈皮水，促消化还能缓解油腻，对健康极有好处。

2、防治呕吐

孕妇适当喝点陈皮泡水还可以用来防治妊娠呕吐，非常实用。还有晕车的人，在上车前喝杯陈皮水也可以预防晕车呕吐。

3、防治感冒咳嗽

陈皮水中富含维生素c类，它有助于增强人体抗病能力，防治感冒咳嗽。如果你已经感冒了，可以将陈皮泡水喝，多喝几天可以缓解感冒症状，让机体恢复更快。

【陈皮泡水喝的养生禁忌事项】

1、如果孕妇的体质是气虚体燥的体质，那么不建议孕妇饮用陈皮泡水，因为陈皮水可能加重体燥的情况。

2、陈皮还有燥湿的作用，所以胃火、气虚的患者最好不宜饮用陈皮泡水。

3、服药的人不要饮用陈皮泡水，因为陈皮中所含的某些成分可能会影响到药性，任何服药的情况都宜用白开水送服。

4、陈皮泡水不可作为一种茶饮品大量服用，也不能长期服用，因为陈皮本身具有一定药性，应合理利用它的价值。

总结：偶尔喝一次陈皮泡水有奇效，可以帮你打开食欲助消化。

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西洋参有很好的保健作用，日常我们最爱用它来泡水喝，对人的健康极其有好处，那么西洋参泡水喝的功效具体都有哪些呢?让我们一起来详细了解下。

【西洋参泡水喝的功效】

1、提高免疫力。

西洋参是补气的药材与食材，以促进血清蛋白合成、器官蛋白合成等，从而提高机体免疫力，大大降低人患病的几率。

2、保护血管健康

西洋参泡水喝能够有效的保护心血管系统，长期饮用此茶饮，可以防治心律失常、冠心病等心血管方面的疾病。另外，西洋参泡水能很好的降低血糖和调节胰岛素分泌，非常适合糖尿病患者饮用。

3、滋阴降火

西洋参属于一种清凉参，用来泡水喝的话可以很好滋阴降火，非常适合夏季、秋季燥热时节，可以预防上火、中暑以及便秘等不适症状。

4、养护血液

西洋参泡水喝可以降低血液的凝固性、抑制血小板的凝固，有效促进体内红血球的生长，大大降低人患某些血液疾病的几率。

5、消除疲劳

西洋参中含有叫皂苷的物质，用西洋参泡水喝可以增强中枢神经，缓解人体精神疲劳和身体疲劳，还能促进记忆力。如果你长期心烦意乱、睡眠质量不佳以及记忆力减退，可以长期饮用西洋参茶。

喝西洋参泡水有以上常见的五大好处，日常合理利用它，可以对我们的健康大有裨益。

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胖大海常被用来泡水喝，因为其独特的润喉功效，非常适合哪些长期讲话的工作者，那么胖大海泡水喝的功效具体有哪些呢?是否可以天天喝呢?

【胖大海泡水喝的功效】

1、适合大多数咽疾

胖大海具有一定的药性，但和菊花茶、金银花一样可以作为日常茶饮。胖大海以清利咽喉热毒、清泻肺热为主，非常适合咽喉肿痛的人饮用，对一些咽喉疾病有很好的克制作用。

另外，胖大海泡水有可以用来调理改善肺热或者是肺燥所引起的咳嗽，因胖大海性寒，有润燥去热之效，肺燥咳嗽患者可以适当多饮用胖大海水来改善。

2、润肠通便

胖大海是寒性的，归大肠经，日常有便秘情况的人饮用胖大海泡水可以得到改善，尤其适合体内燥热引起的便秘和排便不畅的人。不过胖大海对于一些轻微的便秘有改善作用，对于严重便秘患者来说效果不佳。

胖大海泡水可以天天喝吗?

胖大海泡水不可以天天喝，它只适合偶尔喝或者咽喉不适以及便秘的人群长期喝。

还有不要忽略了胖大海的一些药性，不要只看到保健作用。大海药性偏凉，能促进肠道蠕动，产生平缓的泻下作用，长期饮用容易到导致脾胃虚弱，甚至引起腹泻、饮食减少等情况。

反正不建议将胖大海泡水当做日常饮品来长期饮用。

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黑枸杞是非常难得的养生保健品，可做药材也可以做食材，它比红枸杞更难得到，当然价格也是相当昂贵。不过黑枸杞虽然好，也并非人人都适合用它来养生，那黑枸杞不适合什么人喝呢?想要合理利用黑枸杞的养生功效，你应该了解黑枸杞泡水喝的禁忌，一起来看看吧。

【黑枸杞泡水喝的禁忌】

1、不可过量吃。

黑枸杞有一定的药性，如果不是对应的需求最好不过过量食用，不然对身体反而不利。日常身体健康的成年人，每天食用黑枸杞的量不要超过20g，如果是身体有疾病需求跟高的话，可以适当增加量，但也不可超过30克。

2、冲泡水温不要太高。

黑枸杞最有价值的营养元素就是“花青素”了，它是一种非常难得的抗氧化剂，长期食用可以延缓衰老。但是有一点，花青素在高温下很容易被破坏掉，所以在冲泡黑枸杞的时候水温一定要把控好，不要用刚烧好的滚烫开水，60度左右的水温是非常适宜的。

黑枸杞不适合什么人喝?

1、阴虚人群

正常体质的人吃黑枸杞是能达到养生的目的，但是阴虚体质的人就不太适合用黑枸杞泡水了，这类人服用黑枸杞后很容易引发上火的症状，反而给生活带来不便。

2、脾胃虚弱人群

脾虚胃弱的人还是不要吃黑枸杞为好，这类人平时很容易出现拉肚子的情况，如果期间还经常饮用黑枸杞水的话，那么可能加重身体腹泻的情况，甚至会对健康造成一定影响。

3、外感热邪人群

所谓外感热邪人群就是指有感冒发烧这类情况的人，黑枸杞虽然有一定药性，但是对于感冒发烧的问题黑枸杞没有一点作用，甚至还可能加重感冒发烧问题，所以感冒的人还是远离黑枸杞吧，等身体恢复健康再补也不迟呀。

以上就简要介绍了关于黑枸杞泡水喝的禁忌事项，如果非上面三类人群，那么日常适当黑点黑枸杞来养生也是不错的。

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金银花有一个很好听的名字——忍冬，它可以作为一种中草药，有很好的养生保健价值。金银花最常见的食用方法就是泡水喝，那么金银花泡水喝的功效都有哪些呢?一起来看看。

【金银花泡水喝的功效】

1、增强身体免疫力

金银花中含有的某种物质能促进淋巴细胞进行转化，可以增强白细胞的吞噬功能，从而提高自身机体的抗病能力。据现代医学研究发现，金银花泡水对癌症、肿瘤具有很好的防治作用。

2、去火、预防口臭

金银花泡水能清肝火，又能散风热，可以去火，缓解上火的各种症状。另外，金银花水能防治口臭的产生，如果平时口气不好，常喝金银花泡水很有好处。

3、清热解毒

金银花本身有很好的清热解毒作用，非常适合炎热的夏季饮用，同时还能够很好的提高精神，令身体感觉到神清气爽。

【金银花泡水喝适合的人群】

1、适合孩子在夏季饮用，能防痱毒，清热去火，预防中暑。

2、适合夏季头昏头晕，口干作渴，多汗烦闷的人饮用;

3、适宜感染的人饮用，比如化脓性扁桃体炎者、腮腺炎患者、丹毒等患者。

当然除了上面人群，一般人皆可以饮用，养生保健效果好。

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蒲公英是浑身上下都是宝贝，它是春季常吃的野菜，也是著名草药之一。蒲公英的不同的部位会有不一定的作用，尤其是根部用来泡水喝，是日常一种养生的方式，那么蒲公英根泡水喝的功效具体有哪些呢?看完本文你就知道喝蒲公英根水的好处。

【蒲公英根泡水喝的功效】

1、清热解毒。

蒲公英的根部具有很强大的清热解毒、消炎的作用，尤其适合各种热症疾病，长期用蒲公英根泡水喝还能缓解口干舌燥之感，春夏交替季节常喝此茶，可以清肝热，对人体健康非常有好处。

2、缓解感冒之症。

我们都知道蒲公英的根部具有一定的药理作用，其中之一就可可以用于治疗风寒感冒，有些otc类感冒要的原料就有蒲公英。平时如果受到风寒侵蚀而感冒，可以用适量蒲公英根来煮水喝，可以有效缓解感冒症状。

3、抗菌作用。

蒲公英的根部含有的某些物质对于伤寒杆菌以及金黄色葡萄球菌具有抑制作用，平时有饮用蒲公英根茶的人，可以防治某些疾病的发生。

4、缓解嗓子疼。

蒲公英有很好的去火作用，尤其是上火引起的嗓子疼，这是昂贵的冬虫夏草解决不了的问题，这个时候泡一杯蒲公英根茶和，可以快速缓解上火嗓子疼的毛病，家中可以适当配一点蒲公英根茶。

5、防治肿瘤。

据研究发现，蒲公英的根部和叶子含有特定的物质，它具有一定的抗癌作用，所以日常适当饮用蒲公英茶还可以防止肿瘤疾病。平时将新鲜的蒲公英根和叶子晒干后，然后用水冲泡，时不时饮用一杯，还可以增强人体免疫能力哦。

6、降压效果。

蒲公英根泡水具有一定的降压作用，非常适合高血压患者饮用的一款茶，不过低血压、低血糖的人不建议饮用此茶。另外，蒲公英根茶虽然具有一定的养生保健效果，但是对脾胃虚寒的人来说不那么适合，如果实在要喝可以加一些温补植物一起服用，比如玫瑰花、红枣等。

蒲公英根水的养生保健功效这么强大，你是不是也心动了呢?

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