免疫力

属马男人喜欢撒娇的女人。1、属马喜欢女人类型：爱撒娇。属马男非常喜欢那种会撒娇的女生，每次要是有女生对自己撒娇，那么不管对方提出什么样的要求来，属马男都是会无条件的就答应的。2、属马喜欢女人类型：温柔体贴。在找对象的时候，属马男会找那种比较温柔的，需要自己保护的女人。3、属马喜欢女人类型：乐观开朗。属马男人不喜欢消极的生活态度，他们往往对平时生活乐观，脸上时常挂着阳光般微笑的女人有好感。

属马喜欢女人类型：爱撒娇

属马男本来就是喜欢小女孩类型的，他们很享受另一半对他们撒娇的，可能很多男人都受不了这种女生，觉得自己平时已经那么辛苦工作了，回家之后还要忍受他们作，还需要花费各种各样的心思去哄他们开心，这样会很累的，但是属马男并不以此为累，而且这也算是一种生活情趣，对方为什么会撒娇，那么也是因为你而已，所以才会愿意和你撒娇的，否则对于别人他们也是一副冷冰冰的样子。

属马喜欢女人类型：温柔体贴

属马男人是很喜欢被人照顾的感觉，他们认为懂得照顾自己的女生是非常美丽的，能深深的吸引到他们的注意，就是很喜欢与她们相处。属马男人喜欢的人温柔体贴的女生，这样的女人给她们的感觉是非常好，越是温柔的女生就越容易得到属马男人的青睐。生活中温柔的女生有很多，但有的女生的温柔是装出来的，非常的做作，但属马男人不会这样认为的，她们还会觉得对方是很真实的，他们喜欢的就是这种类型。属马男人自己也是一个温柔的人，所以也希望自己的另一半是这样的人，对自己温柔的一点，多体贴自己，多给予自己关心

。

属马喜欢女人类型：乐观开朗

生活中属马男就是一个很积极面对生活的人，而且还是十分的开朗的，所以说他们平时的时候也是很乐观的面对生活的，你们的脸上也总是挂着很多阳光的一面的，给人的感觉也是很有好感的，平时你们生活中性格会是有很内向的一面的，而且会让人觉得很害羞，属马男自己也不知道要怎么和他相处是比较合适的，你们相处的过程中也会遇到很多麻烦。

温馨提示：萝卜白菜各有所爱，感情没有标准，喜欢的类型也是，希望大家理智看待以上分析。

怎样提高免疫力

免疫力不能不去重视，只有免疫力强，生病的机会才会少。如何来提高免疫力呢?可以通过饮食均衡，多喝水，保持一个乐观的心情，经常锻炼来提高免疫力，让疾病远离我们。

1、饮食均衡

日常生活中要多吃蛋白质食物，补充维生素，而这些的来源就是要每天饮食均衡，不挑食、不偏食的话，那么会帮助人体摄入更多的营养素，进而提高免疫力。

2、多喝水

不要觉得多喝水是敷衍的话，水是生命之源，缺水会削弱抵抗力。多喝水能让人感觉更有活力，还可使口腔和鼻腔内粘膜保持湿润，从而可有效发挥捕捉病菌的功能。每天多喝水还可以加速体内新陈代谢，也可以帮助提高免疫力。

3、经常锻炼

生命在于运动，而现在很多人因为工作关系没有时间锻炼了。如果每个星期里面有五天的时间锻炼超过了半个小时以上的话，那么对于提高免疫力以及增强抵抗力来说是十分有帮助的，经常锻炼的人，不仅可以发现自己的身体变好了，还会发现皮肤也会随之变好。

4、保持乐观情绪

情绪不稳定的人，身体素质往往会差一点，其实乐观的态度可以维持人体于一个最佳的状态，尤其是在现今社会，人们面临的压力很大，巨大的心理压力会导致对人体免疫系统有抑制作用的荷尔蒙成分增多，所以容易受到感冒或其它疾病的侵袭。

人体的免疫力是越强越好不好

导语：我们时常说要多多锻炼身体，增加免疫力。所以，在很多人潜意识里，就觉得免疫力是越多越好的，认为免疫力强了，身体抵抗病毒的能力就会很强。但实际上是不是这样呢？你觉得人体的免疫力是越强越好吗？下面我们就一起来看看免疫力是不是越强越好吧。

人体的免疫力是越强越好吗

免疫力

并不是。免疫力不是越强就越好。免疫力就像血压、血糖，低了不是好事，容易引起细菌和病毒的感染，但太高也是病，对人体有害。免疫反应太强烈，破坏力太大，也容易患上类似红斑狼疮、类风湿等自身免疫性疾病。因此，好的免疫力是处在一个均衡的状态，要有好的自我调节能力。

关于免疫力的误区：

误区1：生病都是免疫力低引起的

人的疾病状态是由很多原因造成的，感染性疾病往往有明确的生物致病因素，非感染性疾病就更复杂了，往往是多因一果，而且是长期暴露、累积造成的。人是不是得病，免疫系统的能力高低只是其中一部分原因，而且往往不是决定因素。

举个最简单的例子，比如当细菌、病毒来袭，日常接触的病菌数量并不多，正常工作的免疫系统完全可以起到抵御作用；而当无意中与传染病患者接触，缺乏防护，会造成病菌大量进入人体，即使正常工作的免疫系统也无力抵抗，就会造成发病。

因此，要防病，维持免疫系统正常状态固然重要，同时也要做好个人防护，避免接触病菌，减少有毒有害物质暴露等。这些防病措施也很重要，哪个方面都不可偏废。

误区2：免疫功能越强越好

很多人认为，容易生病是因为免疫力不强，人体免疫功能越强就越不容易生病。这是一种对人体免疫的误解。

人的免疫能力是一个机体的综合能力，表现为免疫系统自身以及与机体各部分协同作战，维持平衡与和谐。免疫系统本身是把双刃剑，它能保护你的身体，也可能会伤害你的身体。如果单纯地增加某种免疫细胞，或者提高某种免疫反应能力，就可能打破这样的平衡，诱发其他疾病。

比如，如果免疫防御过强，在过敏原的刺激下，发生组织损伤或功能紊乱反应，可引发过敏反应；如果免疫自稳功能过强，会引发自身免疫性疾病，表现为免疫系统攻击自身正常的细胞，比较常见的有红斑狼疮、类风湿、哮喘、甲亢、多发性硬化症等。

免疫力误区

误区3：保健品可以提高免疫力

很多保健品的广告上宣称能够提高免疫力，这是一种误导。假设服用一种保健品真的在实际上能够使某种免疫细胞增多，或者某个免疫器官功能增强，其实是很危险的。如上所述，免疫系统必须保持自身以及与身体各器官功能的平衡，其功能太弱，无法实现监视、防御作用，如果功能太强，则会引发过敏和自身免疫。

那么，是否有一种产品不是增强免疫力，而是调节免疫系统使之更为平衡和健康呢？遗憾的是，科学家到现在还没有找到这么神奇的物质，还没有任何一种保健品被证实可以增加免疫力，降低感染风险。因此，宣称能增加免疫力的保健食品，实际上没有什么作用。

误区4：药物可以提高免疫力

既然保健品没有提高免疫功能的作用，那么有没有药物可以提高人体免疫力呢？目前的确有少量药物，可以帮助那些免疫系统功能受到抑制的患者，提高免疫能力，比如胸腺肽。胸腺肽可以增强患者对病毒性疫苗（流感疫苗或乙肝疫苗）的免疫应答，使得他们接种后抗体水平显著增高；一些抗病毒、抗肿瘤药物也具有调节免疫的作用，比如干扰素等。然而这些药物都有严格的适应证，针对特定的患者，并不适合普通人。是否需要使用免疫调节类的药物，需要临床医生的诊断，并在医生监护下使用。

误区5：提升免疫力最好的方法就是吃好

通过改善膳食、营养，的确可以在一定程度上提升人体的免疫能力。因为人体良好的营养状况，可以持续地滋养人体的免疫系统，增加抵抗疾病的能力。我们经常可以看到，贫困地区的人营养不良，更容易感染疾病，传染病的发病率和死亡率都很高。缺乏重要的营养素，如维生素、矿物质等，会影响免疫系统的正常运行，使人更容易罹患疾病。

膳食营养的关键不在于吃得好，而在于吃得科学、平衡。保证优质蛋白的摄入是健康膳食的一部分，但不能一味强调。如果摄入过多，会引发超重肥胖和一系列慢性疾病，如心脑血管疾病、糖尿病等，癌症风险也会增高，结果得不偿失。关键还是要尽量营养均衡、合理搭配。蔬菜水果、禽蛋鱼肉、粗粮谷物，对人体健康都很重要。

免疫系统具体有什么功能呢？

免疫力

人体存在特有的免疫器官，包括胸腺、脾脏及淋巴结等。它们的功能各有不同，分为体液免疫系统（ B细胞系统）、细胞免疫系统（T细胞系统）、吞噬系统及补体系统并通过以下方式实现人体的免疫防御功能。

体液免疫系统的功能主要是通过免疫球蛋白（Ig）来完成。Ig为血液中具有抗体活性的蛋白质，共有IgM 、IgG、 IgA、 IgD及 IgE5类，其中以 IgG 最为重要，占Ig 总量的75% 。IgG具有中和细菌毒素及病毒粒子的作用；还能抑制病原微生物的繁殖，从而减少造成感染的可能性。

细胞免疫系统则由不同类型的T 淋巴细胞组成。T淋巴细胞在入侵病原微生物的刺激下可转化为致敏T淋巴细胞，分泌称为淋巴因子的物质，参与对病原微生物，特别是病毒的战斗。此外， T细胞中的杀伤性T细胞还可与 NK胞及K细胞一起共同承担消灭病毒感染细胞的作用。

吞噬系统由不同类型的吞噬细胞组成。当病原微生物进入人体时，巨噬细胞首先出击，识别入侵之敌，同时向其他免疫伙伴发出信息。中性粒细胞接到信息后，立即向细菌入侵的部位移动，随后伸出伪足将细菌吞入并将其杀灭。

补体为蛋白质，存在于新鲜血液中，这种物质不但具有直接溶解某种细菌的作用；还可促进中性白细胞对细菌的吞噬及杀菌过程。补体在血液中的含量虽然极少，却起着加强、补充及协助抗体免疫的作用。

人体免疫系统的四大成员在抗御病原微生物的过程中，责任分明，既可独立作战又须紧密配合，从而使人体能适应复杂而多变的外界环境。

免疫系统的四大成员就是这样，通过多方面的综合作用形成了人体的抵抗力。

这10种食物提高免疫力

导语：春季是流行疾病滋生的季节，气温逐渐升高。各种疾病皆涌而至，春季皮炎、感冒、上火、哮喘等等不适症状频频发生。所以，春季养生饮食方面应该要多吃些食物提高体抗力。风燥外邪侵袭人体，平日食疗吃多些能提高抵抗力的食物，增强抵御病菌侵入，少生病多健康!。下边养生频道推荐这10种食物提高免疫力，快让春季疾病少侵扰吧。

这10种食物提高免疫力：蜂蜜水

1、这10种食物提高免疫力：蜂蜜水

中医理论认为，风多易燥，风燥外邪侵袭人体，很容易入理化热，常常表现为咽干、口渴、咳嗽、便秘，体弱者还可能感染病毒，发生肝炎、肺结核等季节性传染病。蜂蜜具有润肠通便、润肺止咳、益气补中和解毒的功效。

2、这10种食物提高免疫力：瘦肉

瘦肉、家禽、鱼类和贝类食物中含有优质蛋白和丰富的钙、铁、镁、锌等营养元素。其中铁元素易被人体吸收，如果人体内的铁元素含量维持在良好水平，能够提高机体的免疫力。另外一种重要营养元素锌，可激活人体内对抗病毒感染的白细胞，并增强细胞活力。

3、这10种食物提高免疫力：葱

葱含有多种营养物质，对人体有很多益处。葱除含有蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素和维生素A、B、C以及铁、钙、磷、镁等矿物质外，还含有挥发油(主要成分为葱蒜辣素)也叫植物杀菌素，具有较强的杀菌或抑制细菌和病毒的功效，尤其对痢疾杆菌和真菌的抑制作用更明显。

这10种食物提高免疫力：芥菜

4、这10种食物提高免疫力：芥菜

荠菜最好是从正规超市购买来的荠菜。春天多给宝宝做些荠菜粥喝，或用荠菜炒鸡蛋，烩豆腐干，或做荠菜春卷、馄饨、肉丝汤等，不仅可补充丰富的营养，还可防治麻疹、流脑等春季传染病及呼吸道感染。

5、这10种食物提高免疫力：芹菜

芹菜鲜嫩的芹菜，具有清热止咳、利肠通便的功效。春天里常吃芹菜，可增强宝宝骨骼的发育，预防软骨病、便秘;把芹菜捣烂，加茶油调敷在腮腺处，可治疗春季易发的流行性腮腺炎。

6、这10种食物提高免疫力：菠菜

菠菜春天的菠菜嫩而鲜，性凉滑肠。宝宝常吃菠菜，不仅可以防止贫血、唇炎、舌炎、口腔溃疡、便秘，还可保护皮肤和眼睛的健康。提醒一点，新鲜菠菜洗净后，最好先在开水里焯一下，捞出后再做菜，另外，宝宝腹泻时不宜吃菠菜。

这10种食物提高免疫力：香菇

7、这10种食物提高免疫力：香菇

生活中非常常见的一些菇类食物同样具有很好的增强免疫力的作用，在香菇中含有大量丰富的香菇多糖，这种物质同样能够增强人体免疫力，可刺激机体产生干扰素，能干扰感冒病毒和其他病毒的生长繁殖，增强机体的免疫功能。

8、这10种食物提高免疫力：橘橙番茄

吃橘橙番茄可防病，专家介绍，适当补充维生素，可以增强人体免疫力。身体健康的人最好通过吃水果、蔬菜来吸收维生素，现在市场上销量较大的西红柿、草莓、胡萝卜、橘橙等都含有大量的维生素。

这10种食物提高免疫力：萝卜

9、这10种食物提高免疫力：萝卜

萝卜中还含有大量丰富的干扰素诱导剂，这种物质同样可以帮助我们人体增强自身的免疫力以及抵抗力，因此在日常生活中我们应该多吃些萝卜。尤其是一些体质虚弱的人在日常生活中更应该多吃萝卜，这样才能有效的摆脱羸弱的身体从而恢复正常的生活。

10、这10种食物提高免疫力：人参蜂王浆

一直以来蜂王浆以及人参等都是我国居民养生保健的理想食品，同时经过研究发现，在平时适量的摄取人参以及蜂王浆，还能够很好的起到提高机体免疫力的作用。不仅如此，人参以及蜂王浆还能够帮助内分泌失调的人群有效的调整内分泌，从而预防各种不适的症状出现。

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