润燥

秋季要润燥，喝汤是一个不错的润燥方式，缓解秋季各种问题，一碗汤就能帮你解决。那么，秋燥煲什么汤喝好呢?关于秋季润燥汤的推荐，今天要给大家介绍几款，选择你最喜欢的，赶紧来看看。

秋燥煲什么汤喝好?

秋季润燥汤1：酸辣汤

秋季宜吃酸，这款酸辣汤有润燥、通窍、养胃的功效。尤其适合秋季食欲不佳、口干口渴的人。

材料：豆腐，木耳，火腿(或者熟鸡肉丝、肉丝，如果喜欢海鲜可用鱿鱼、虾仁、海参)，香菇，鸡蛋，香菜，葱花。

调料：猪骨汤(或清水)，料酒，胡椒粉,陈醋，酱油，水淀粉，盐。

做法：将准备好的食材切细丝;鸡蛋打散，备用。胡椒粉要用陈醋调匀成酸辣汁，水淀粉用水调匀，备用。将食材加入煮开的猪骨汤中，然后加盐、酱油。倒入水淀粉搅拌一下，不要一次加完，可以少量多次，慢慢调出自己喜欢的浓稠度。再次开锅后，倒入蛋液，搅匀煮沸，加入调好的酸辣汁，烧开后煮10秒钟关火，大功告成。

秋季润燥汤2：南杏仁炖雪梨汤

秋季喝此汤可以清热生津、润肺化痰止咳。

材料：，雪梨一个，南杏仁12克，白砂糖30克。

做法：先将南杏仁用水浸泡后去皮，雪梨切成块备用。将杏仁、雪梨、白砂糖一齐放进炖锅内，加清水适量的清水炖1小时后，即可喝汤吃雪梨。

秋季润燥汤3：剑花煲猪肺汤

在秋燥的影响下，人容易咳嗽，剑花煲猪肺汤有补肺润肺、清热止咳的功效。

材料：剑花干品30克(若是鲜剑花则取250克)，鲜猪肺300克。

做法：先将猪肺洗净后切成粗件;剑花先要用水稍浸洗净。然后将上述两种食材放进煲汤锅内，加进适量清水，大火烧开后用小火煲煮一小时，调味即可食用。

秋季润燥汤4：莲藕排骨汤

秋季正是大量藕上市的时节，餐桌上怎么少得了莲藕排骨汤呢。莲藕有润燥的作用，秋季喝藕汤最养生。

材料：猪排骨(大排)500克，莲藕750克。

调料：胡椒粉3克，大葱10克，姜7克、盐10克。

制作：将猪排骨洗净剁成块备用;莲藕刮去皮切成块备用。将排骨和莲藕放入炖锅中，放入准备的调料，加适量水炖煮。放在旺火上烧开后，转用文火炖50分钟后即可上桌。

秋燥煲什么汤喝好?以上推荐的四款秋季养生润燥汤你get了吗?秋季多喝汤，可以保湿润燥哦。

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秋季天气虽然不像夏天那么热，但是空气干燥，很容易引发一些呼吸道疾病，所以秋季要润燥啊。最快最便宜的方法是吃了，吃水果更快，不用煮食物那么麻烦，那么秋燥吃什么水果好呢?有哪些润燥水果推荐?一起来看看。

秋燥吃什么水果好?

1、秋燥吃“梨”好

梨子是最适合秋季的水果了。梨子性寒，水分多，富含苹果酸、柠檬酸、微量元素和维生素，对于缓解秋燥、去咳止渴的效果非常好。并且梨的清肺去火、滋阴润肺功效备受女性患有，如果有咳嗽症状，吃梨可以缓解，民间常将其梨蒸熟食用来治疗咳嗽。

2、秋燥吃“冬枣”好

不要听冬枣以为冬枣只在冬天吃，其实有些早熟的冬枣在秋季就已经大量上市了。冬枣富含极高的维生素C、氨基酸，可以帮助我们排出体内毒素，滋润干燥的肌肤，以及养肝护心等功效。对于中老年人来说，秋季吃冬枣还可以提高血管韧性，预防动脉硬化，不仅仅是去秋燥的作用。

3、秋燥吃“柿子”好

进入秋天，柿子叶渐渐上市了，吃柿子最大的好处就是滋润心肺，真的是秋季润燥的好帮手。

并且，柿子中的所含营养素也是十分丰富，维生素、矿物质、胡萝卜素、水溶性纤维等，可以很好的改善秋燥所带来的便秘问题以及补充身体能量。

4、秋燥吃“石榴”好

秋季上市的水果，大多有润燥的功效，石榴也是其中之一。石榴虽然吃起来很麻烦，但是它的润肺功效还是不能否认的，凡是被秋燥困扰，凡津液不足、口燥咽干者，用石榴捣汁或煎汤饮，可以理解缓解口干，清热解毒。

5、秋燥吃“柚子”好

柚子是寒性水果，应对秋燥，它有自己的一手。秋季很容易脾胃不好，无食欲，适当的吃点柚子，可以能促进食欲、治疗消化不良等症，理气散结。

对于秋季易秋燥上火的人来说，，吃柚子可以降火气、抑制口腔溃疡。

秋燥吃什么水果好?以上水果你都get了吗，赶紧买来吃吧，让秋燥离你远远的。

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雪花秀是韩国高端草本护肤品牌，护肤品根据功效不同，分为很多个系列。接下来就让我们一起来看看雪花秀润燥精华怎么样?雪花秀润燥精华好不好用呢!

雪花秀润燥精华怎么样

精华属于焦糖色的清凉透明液体，质地较为粘稠。味道属于带点焦味的药材偏甜的味道。延展性很好，吸收较快，且十分的清爽。脸部因为干燥而紧绷使用雪花秀润燥精华可以有效的得到滋润已经使得肌肤变得润滑，因此皮肤干燥的女生可以入手一瓶。另外，雪花秀润燥精华还可以有效改善皮肤吸收能力，帮助皮肤更有效吸收后续护肤品。

雪花秀润燥精华好不好用

很多妹子对护肤品吸收不好，这除了皮肤干燥缺水以外，还可能出现皮肤酸碱不平衡的情况，而雪花秀润燥精华可以有效改善皮肤吸收能力，帮助皮肤更有效吸收后续护肤品。

雪花秀润燥精华可以有效调节水油平衡，很多油性皮肤的妹纸脸上出油率较高，可以使用雪花秀润燥精华，可以有效抑制脸部皮肤出油率，这样可以使脸部的妆容保持的更长久。

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导语：干咳的病因是很复杂的，不单单的嗓子发炎感冒咳嗽引起。有些人老是干咳但身体没什么异样，有可能是潜藏着某种病状。那么老是干咳是什么原因?干咳在平日饮食中该如何调养呢?养生频道为您推荐干咳3种食疗润燥好。分别是花旗参百合炖鹧鸪、银耳茶、百合杏仁粥。

干咳是临床肺系疾病常见症状之一，病因复杂，病情顽固，治疗颇为棘手。

老是干咳是什么原因

1、老是干咳是什么原因：慢性咽炎

临床特点是常有刺激性咳嗽，但无痰。咽喉部有异物感、灼热感、干燥感，发痒，有轻微的疼痛，严重时可引起呕吐。

2、老是干咳是什么原因：湿咳

咳嗽伴有痰液时称为湿性咳嗽，湿性咳嗽常是于呼吸系统的各种感染性疾病。

3、老是干咳是什么原因：呛咳

由于吸进小块食物或刺激性气味所诱发的干咳，呈连续性且频繁，将异物咳出后即可缓解

4、老是干咳是什么原因：痉挛性咳嗽

痉挛性咳嗽表现为剧烈性阵咳，咳嗽一声连着一声，一阵咳嗽可十几声到几十声持续相当长时间，咳时面部颈部憋的通红，呼吸受到影响，持续剧烈的咳嗽常引起干呕，眼结膜下出血，严重的因咳嗽时腹压增高而引起脐疝，腹股沟疝和脱肛，痉挛性咳嗽常见于百日咳，副百日咳及某些腺病毒感染。

5、老是干咳是什么原因：干咳

病人咳嗽时基本上没有痰液咳出，可伴有喉咙发痒的感觉，干咳通常是由于呼吸道病毒感染引起，如流感、咽炎。

6、老是干咳是什么原因：感冒

临床特点是急性咳嗽最常见的病因为普通感冒，如果不及时治疗，在感冒最初两天，大概有80%以上的病人会发生咳嗽。

7、老是干咳是什么原因：发作性咳嗽

发作性指间断发生，不存在持续状态，发作性咳嗽是一种发作形式的描述，没有病因，所以没有任何意义，发作性咳嗽其实大多数是过敏性咳嗽。

干咳3种食疗润燥好

1、百合杏仁粥

用料：鲜百合15g，杏仁6g，粳米、冰糖各适量。

功用：百合甘，微寒，归肺、心经;能养阴润肺止咳，清心安神。杏仁味苦，性微温，归肺、大肠经;有止咳平喘，润肠通便的功效。两者合用，以达养阴润肺，止咳之效。粥能和胃补脾，养肺润燥。中医认为，盖晨起食粥，推陈致新，利膈养胃，生津液，令人一日清爽。

制作：鲜百合、杏仁、粳米洗净同煮，煮至米开，据个人喜好加入冰糖适量温服。

适用人群：用于病后虚热，干咳无痰。

注意事项：大便溏者慎用。

花旗参百合炖鹧鸪

2、花旗参百合炖鹧鸪

用料：花旗参3g，百合10g，鹧鸪150g，姜片适量。

功用：花旗参味甘、微苦，寒;归心、肺、肾经;具有益气养阴，清火生津的作用;《本草从新》称花旗参“补肺降火，生津液，除烦倦。虚而有火者相宜”;现代医学研究表明，花旗参还有抗缺氧和抗疲劳，抗心律失常，抗心肌缺血等作用。百合甘，微寒，归肺、心经;能养阴润肺止咳，清心安神。鹧鸪能补肺气，润肺化痰止咳。

制作：将鹧鸪去毛、内脏，洗净飞水切块，花旗参洗净蒸软切片，与洗净的百合、姜片放入炖盅内，加清水300ml，武火隔水炖2小时即成。

适用人群：体虚气弱，干咳无痰;亦可用于虚烦多梦、消渴等症者。

注意事项：体质虚寒者不宜服用。

银耳茶

3、银耳茶

用料：银耳20g，绿茶3g，冰糖适量。

功用：银耳是食药两用滋补佳品，有滋阴润肺、养胃生津之效;内含蛋白质约10%，碳水化合物65%，无机盐4%，还含有维生素E以及磷、铁、钙、镁、钾、钠等多种营养物质。配冰糖可助滋养润肺及止咳之力;配茶叶取其消痰火于利湿之中，且有下气之功效;合用有滋阴降火，润肺止咳之功。

制作：先将银耳洗净加水200ml炖熟，再用100ml沸水将茶叶泡1分钟取汁倒入银耳汤，搅拌，随个人口味调入适量冰糖服用。

适用人群：适用于阴虚咳嗽，干咳无痰者。

注意事项：湿重痰多者不宜。

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导语：春季迎来你是否会感觉口干舌燥，啥也没干竟想着喝水呢?没错，那就是春季春燥的症状。同时，春季人体新陈代谢旺盛，容易出现急躁、上火等春燥反应。那么春季养生如何缓解春燥呢?养生频道推荐春燥吃这7种食物好润燥。不妨试试滋润滋润你的肠胃吧!

春季养生：春燥吃这7种食物好润燥——梨子

1、春季养生：春燥吃这7种食物好润燥——梨子

梨子是众所周知的降火水果，适量吃一下能很好的去火去燥。梨是春天化燥的好蔬果，具有清肺养肺的作用。多吃梨的人远比不吃或少吃梨的人感冒机率要低。

2、春季养生：春燥吃这7种食物好润燥——蜂蜜

蜂蜜水有清火润燥的功效，在春天这样火大的季节多喝些蜂蜜水是极好的。蜂蜜可以润燥滑肠，清热润肺，同时蜂蜜里除了含有葡萄糖和果糖外，还有多种人体所必需的氨基酸、蛋白质、苹果酸等成分。每天早晚为自己冲上一杯蜂蜜水，既可以补水，也可以排除毒素。

3、春季养生：春燥吃这7种食物好润燥——芹菜

春季气候干燥，人们往往感到口干舌燥、气喘心烦、身体不适，经常吃些芹菜有助于清热解毒、祛病强身。肝火过旺、皮肤粗糙及经常失眠、头痛的人可适当多吃些。

春季养生：春燥吃这7种食物好润燥——萝卜

4、春季养生：春燥吃这7种食物好润燥——萝卜

萝卜具有很好的清理肠道的功能，能够第一时间把肠道内停留的食物残渣排出体外，没了这些容易让我们产生火气的不良物质，上火很快会消除。

5、春季养生：春燥吃这7种食物好润燥——银耳

银耳是席上珍品佳肴和滋补佳品。是平民菜中的“山珍”，历来与人参、鹿茸同具显赫声誉，被人们称为“菌中明珠”。它具有“强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神”之功。

春季养生：春燥吃这7种食物好润燥——菠菜

6、春季养生：春燥吃这7种食物好润燥——菠菜

菠菜是一年四季都有的蔬菜，但以春季为佳，而不是赵本山和宋丹丹说的“秋菠”。“春菠”根红叶绿，鲜嫩异常，最为可口。春季上市的菠菜，对解毒、防春燥颇有益处。中医也认为菠菜性甘凉，能养血、止血、敛阴、润燥。

7、春季养生：春燥吃这7种食物好润燥——香蕉

香蕉性味甘寒微涩、无毒，具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用，对口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者尤佳。

春季养生小贴士：春燥固然和空气干燥、湿度低有很大关系，而新鲜水果和蔬菜摄入不足，身体水分、维生素和优质脂肪储备下降，都会引起诸多春燥反应。所以，早春时特别需要补充多种维生素、矿物质和深海鱼油，这样可以避免和治疗让人烦恼的“上火长痘”，保持肌肤滋润。

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