天麻

天麻放砂锅中煮20分钟，捞出留汤，鸡剁成小块，入沸水焯去血沫捞出，将鸡、天麻，姜片，放入砂锅中用天麻水炖50分钟，放入枸杞，盐，鸡精即可。

天麻炖鸡的家常做法

主料：

天麻100克，全鸡1只;

辅料：

姜1块，枸杞10克，盐，鸡精。

天麻炖鸡的做法：

1.天麻放入砂锅中煮20分钟，捞出，留汤，姜切片;

2.鸡剁成小块，入沸水焯去血沫捞出;

3.将鸡、姜片，大葱、天麻放入砂锅中用天麻水炖50分钟，放入枸杞，盐，鸡精即可。

小贴士

天麻富含碳水化合物，碳水化合物是构成机体的重要物质，储存和提供热能，维持大脑功能必须的能源，调节脂肪代谢，提供膳食纤维。

天麻炖鸡的味道以及功效都是最好的，这可以说是中老年日常保健汤品，营养丰富，天麻炖鸡的做法也比较简单，非常适合在家里做一做。

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脑花就是猪脑，味道鲜嫩，也有着很高的营养价值，所以不少人爱吃。脑花最常见的吃法是烤脑花，其实脑花还可以炖汤，加上天麻一起炖，滋补效果更好，今天就教大家这道好吃的天麻炖脑花，喜欢的小伙伴一起来做吧！

天麻炖脑花怎么做

食材：

猪脑200克、天麻10克、生姜1块、葱白1段、花椒5克、料酒1汤匙、盐1茶匙、胡椒粉2克

天麻炖脑花的做法：

1、天麻切片，大葱白切段，姜切片；

2、锅中加水，放入猪脑，加入料酒、少许盐，水开后煮3分钟捞出；

3、准备砂锅，放猪脑、天麻片、姜片、花椒、大葱段，加水没过猪脑，煮沸后撇去浮沫，小火炖30分钟；

4、最后，加入盐和胡椒粉即可。

小贴士：

脑花含有多种对人体有益的营养成分，像蛋白质和脂肪以及钙铁与磷等微量元素，就都是脑花中最重要的存在，另外维生素B和烟酸也是脑花的主要营养成分，人们食用以后快速把这些营养吸收和利用，能促进身体代谢，提高身体机能。

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