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葱香豉油鸭腿是一种非常美味的家常美食，以鸭腿和香辛料为主要食材，口感紧实，耐咀嚼，具有良好的滋味与气味，无异味。

食材：鸭腿、香葱、豉油、干辣椒、生姜、八角、料酒、食用油

步骤：

1、鸭腿3个洗净去掉杂毛，用加了料酒和生姜的水浸泡1小时。

2、用叉子戳一些小孔，以便后面更入味，各式配料准备，香葱择除老叶洗净，生姜切片。

3、锅中注入食用油，下姜片炝锅，入鸭腿煎制，带皮的朝下。

4、煎至两面焦黄时，盛出，锅中留底油，下干辣椒，八角，香葱。

5、铺上鸭腿，淋入豉油，再加入适量的清水，大火烧开。

6、转小火焖15分钟，翻面，再焖10分钟，最后大火收汗，吃时斩件即可。

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减肥是所有女生的终生坚持的事业，再不想要运动的情况下，可能就只有通过饮食来减肥了，那么下面我们就来看看究竟哪些食物是可以让我们越吃越瘦的呢?

第一种食物：紫菜

紫菜除了富含有丰富的维生素A、B1和B2之外，它还富含大量的纤维素和矿物质，可以排除身体内的废物及多余的水分，让身体更加轻盈。

第二种食物：芝麻

芝麻富含大量的亚麻仁油酸，可以去除血管内的多余胆固醇，改善新陈代谢和身体的微循环，可以达到减肥收腰的效果。

第三种食物：香蕉

香蕉虽然卡路里很高，但是脂肪却很低，富含钾而且饱腹又低脂，可以减少脂肪在体内的积聚，是减肥的一个好佳品。

第四种食物：苹果

苹果富含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，也可以减少下身的水分积聚。

第五种食物：红豆

红豆所含的石碱酸成分可以加速肠道蠕动，促进排尿及减少便秘的发生，从而清除下体脂肪。

第六种食物：木瓜

木瓜富含特有的蛋白分解酵素，可以清除因为吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜的果胶是最优良的洗肠剂，可以减少废物在下身的积聚。

第七种食物：西瓜

到了夏天就是一个吃西瓜的季节，而且西瓜是利尿专家，吃多了可以排除停留在身体里面的多余水分，而且糖分也不多，吃多也不会胖。

第八种食物：竹笋

竹笋是低脂低糖，多纤维的食物，可以防止便秘，但是胃溃疡者不要多吃。

第九种食物：西柚

西柚是低脂肪的食物，多吃也不会肥胖，它还富含丰富的钾质，有助于减少身体内的脂肪及水分的积聚。

第十种食物：菠菜

菠菜具有排除身体内的毒素，以及瘦腿的功效。

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谁说雨季不适合钓鱼，重庆已经连续下了一个月的小雨，依然没有减少钓友的热情。秋雨绵绵的阴雨天气，只是对出行不利，但深受广大钓鱼、爱好者青睐，在秋雨不断的天气你只需要掌握这些钓鱼技巧，就能让你鱼获满满。

1、选择合适的钓竿

我们在雨天钓鱼，雨滴会在水中引起一些喷溅，这可能会干扰水中的鱼，在这种情况下很难观察到浮漂，我们可以用抛竿法来代替手竿，这样出来的效果会更好。无论我们用什么样的钓竿钓鱼，尽量选择一个方便的钓竿，这样你会有更好的操作感，在钓鱼的过程中也会更方便。

2、正确选择诱饵

秋天的鱼对鱼饵的要求比其他季节的时候会更为挑剔。在雨季钓鱼时，我们应该尽可能多地准备两种不同的饵料。我们可以选择一些米饭、面团、红薯等作为素食饵。如果使用的是荤饵，那么我们可以选择蚯蚓、红虫或小鱼虾。

3、钩线搭配

在下雨的时候钓鱼，鱼钩一般就建议大家选择伊势尼的6-8号钩，当然也可以用尖钩、厚钩等其他钩子，这样的钩子处理大鱼，小鱼不会有太多的问题;而使用的鱼线可以选择1.5左右的强线，一定要保证钓线拥有足够的张力，这样对我们在钓更大的鱼时，就会更方便。

4、浮漂和铅坠

小编建议大家使用的铅坠应该比较轻的，但是浮漂的浮漂就尽量的超过铅坠，这使得当鱼被钩住时浮漂的反应会更敏感。

以上就是秋雨季节钓鱼的一些基本技巧，记住这几点总会有帮助!

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