初秋

早上最尴尬的就是在电梯你穿着短袖，别人穿着羽绒服，互相嘲笑对方。都说秋天是一个乱穿衣服的季节。其实不是的，现在温度在20度左右，穿衣也是有指南的，肯定不适合短袖也不适合羽绒服。那20度左右适合穿什么衣服?一起来看看吧!

衬衫

20度左右的天气是穿衣服最尴尬的时候，短袖T恤穿着有点感觉冷，毛衣又有点热。不如穿轻薄舒适的长袖衬衫吧，不管是或许是防晒还是保暖，衬衫是早秋最佳的选择。

薄款皮衣

皮衣搭配牛仔裤，就是酷的不要不要的，随着气温慢慢下降，身边很多同事都开始披上了薄款的皮衣，皮衣的挡风效果真的没话讲。但是它还有一个很重要的元素所以一直深受众人的爱戴。那就是皮衣的时尚感很强，任何时候穿都不会过时。

针织毛衫

早秋怎么能少得了针织衫呢，秋季针织毛衣是一种非常好的凹形造型手工艺品，虽然气候也不是太高，但是面对早秋我们可以选择这样薄款的针织衫。搭配裙子或者牛仔裤都是非常有焦点的。

薄款风衣

风衣的出现让这个早秋变得唯美了起来，每个女孩的衣橱都应该有件薄款风衣。风衣能够彰显女性气质的一面，而且风衣的保暖防风效果也是很好，应对早秋的气候怎么能少了风衣。

虽然说现在这个季节不是太冷，但也说不上很热。我们在自己穿的美丽的前提条件下，也不能让自己受凉。不知道初秋季节怎么穿衣服的，可以学学。

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导语：对于南方来说，9月想看秋景确实有点难，但是如果你去北方一些地方，此时的秋色已经非常明显了，甚至有的地方已经是大片的黄叶。那么，具体9月旅游去哪里赏秋呢？以下是9月初秋最美景色去处推荐，选一个去赏最早的秋景吧。

9月旅游去哪里赏秋 9月初秋最美景色去处推荐

9月赏秋

阿尔山

阿尔山其实并不是一座山，这里草原和林海相接，雪山和温泉共存。每年9月初，一场秋雨过后，那本来蓬勃翠绿的原野霎时就斑驳陆离起来。

呼伦贝尔大草原

有一种美，是多彩的；有一种醉，是迷幻的。在这里，仿若置身童话世界中，让你惊艳，让你迷失；不愿醒来，不愿离开！这里是呼伦贝尔，她有一种美，叫“秋”！

呼伦贝尔的秋天来的很早，8月下旬，草原就慢慢褪去青翠，燥热也渐渐消散，换上的是绿中带黄，黄中夹杂着红的奇妙景色，就像上帝打翻了颜料盘，五彩斑斓。

林芝

再没有哪里的秋天，比林芝来得更猛烈而壮阔，更绚烂而奔放了。在青藏高原湛蓝澄澈的天空下，每一处地方都是一副炫目的图画，美得简直让人惊心动魄。

9月旅游

甘南

有人说，如果你没有在秋天的时候去过甘南，就永远不会知道这个地方在它最美的季节是何等的震撼人心，也有人说，如果你没有看过秋天的甘南，也就不会知道自然的造化能够创造出世界上最摄人心魄的美丽。

盘锦红海滩

红海滩在春季的时候地面开始长出群生的翅碱蓬，九月份就会变红、变紫，辽阔的海滩上如铺上了一层猩红色的地毯，景色尤为壮观，候鸟们不时划过湿地芦苇丛，宁静与热闹交融，一片美好。

九寨沟

九寨沟位于四川省阿坝藏族羌族自治州九寨沟县境内，地处青藏高原向四川盆地过渡地带，距离成都市400多千米，是一条纵深50余千米的山沟谷地。因沟内有树正寨、荷叶寨、则查洼寨等九个藏族村寨坐落在这片高山湖泊群中而得名。“九寨归来不看水”，是对九寨沟景色真实的诠释。被世人誉为“童话世界”，号称“水景之王”。

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天气渐渐转凉，穿了一整个夏天短裤裙子，可以换装了！初秋怎么穿合适？不知道如何穿衣，就跟时尚达人学，试试牛仔裤搭高跟鞋的混搭组合吧，这样穿不仅简单实用显腿长，更是一个大写加粗的“美”+“霸气”！

牛仔+高跟到底有什么好？

牛仔裤对于很多姑娘们来说都是一年四季不能缺少的超级单品，既百搭又实穿。这个夏天如果想把牛仔裤穿的更时髦那么你绝对少不了一双高跟鞋！高跟鞋的魅力所在，就是在视觉上给你腿部拉长十厘米完全不成问题。

牛仔裤+高跟鞋怎么搭配？

小脚裤+高跟，干练百搭，打底必备！

小脚牛仔裤非常勾勒腿型，美腿妹子千万不要放过了，加上高跟鞋就是筷子腿既视感，搭配各种上衣做打底也是稳稳的。

如果你有非常修长的腿部线条，这种组合更让你的气场指数暴增，连走起路来都自信满满。

无论搭什么风格的鞋子，都能很好的展现鞋子的特色，装饰性多的鞋子搭配磨边的裤脚，更显生活化和随性。

直筒+高跟，随性又帅气！

如果腿型线条不够直，比如有些O型或者萝卜腿，直筒牛仔裤不仅能很好地修饰腿型，穿搭起来也是十分帅气，如果你是个帅气的Girl，它是你非常好的选择哦。

对于这条没什么曲线感的直筒裤来说，卷起裤脚这招仍然适用，露出纤瘦的脚踝不仅显高、显瘦，还能多点女人味。

破洞牛仔+高跟，脱颖而出

破洞牛仔裤作为“乞丐风” 的代表单品，因其个性十足，获得了很多女生的青睐。但要想在满大街牛仔裤+小白鞋的搭配中脱颖而出，高跟鞋是你最好的选择。

如果你不喜欢浮夸式破洞，可以像时尚博主Carolina Engman一样选择小范围破洞，搭配一双具有设计感的高跟鞋，优雅气质尽显。

一套牛仔装扮不会出错，高跟鞋让这身搭配不会显得太过于休闲随意。

腿部有肉的姑娘可以选择一件长款马甲遮住自己的缺点。马甲和牛仔裤的硬挺帅气很好的被高跟鞋所中和。

毛边+高跟，时髦又自然

毛边牛仔裤和基础款牛仔裤相比，裤腿毛边的设计，看起来更加自然随意。

缎面衬衫搭配毛边牛仔裤有一种高级感，搭配一双同色系的高跟鞋和手包让你化身街拍达人。

荷叶边衬衫也是今年大火单品，搭配毛边牛仔裤。不仅时尚感倍增，重要的是相当的减龄。

当性感淑女的雪纺衬衫和休闲的毛边牛仔裤相遇，产生了神奇的力量。搭配一双细高跟凉鞋，无论是工作还是约会都让你魅力十足。

喇叭+高跟，超级显腿长！

用对了简直是踩高跷的节奏啊！而且，还能藏起你的粗小腿和肉膝盖。

娇小的贝嫂也很爱用它来拉长腿部线条。

想更方便一些可以像安布罗休这样穿九分微喇。

初秋怎么穿合适？不用剁手去买买买。快拿出高跟鞋和牛仔裤搭配起来吧，省钱又时尚。

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秋季天气干燥，稍不注意，人体就会有秋燥入侵，就会伤肺伤阴，因此适宜的秋季饮食就显得尤为重要。那么初秋喝什么粥最润肺呢?下面为大家介绍的几款秋季养生粥，煮法简单，味道可口，而且具有润肺防燥的功效，是大众秋季养生的最佳选择。

【初秋润肺粥的做法大全】

初秋润肺粥1：莲子百合粥

功效：滋阴润肺，养心宁神，百合能养阴解渴，清心润肺的功效，所含多种微量元素具有增强体质、改善脏器功能的作用。莲子能除烦去燥、润肺止咳。

材料：莲子30克、百合30克、粳米250克、冰糖20克、红枣10枚。

做法：将莲子洗净，泡开、百合、粳米分别洗干净，与莲子、红枣一同放入锅内，加水适量，先用旺火烧开，再用小火熬煮，快熟时加入冰糖，稍煮即成。

初秋润肺粥2：川贝雪梨粥

功效：润燥消风，清凉滋阴，养阴清热，还能帮助消化，治疗秋咳。雪梨能润肺缓解秋燥，醒酒降火，化痰止咳的功效。川贝能化痰宣肺气。

材料：川贝母12克 雪梨1只 大米50克。

做法：把川贝洗净，去杂质。雪梨洗净，去皮和核，切成1厘米见方的小块。大米淘洗干净。把大米、川贝母、梨放入锅内，加水500毫升。把锅置武火上，用武火烧沸，用文火再煮40分钟即成。

初秋润肺粥3：黑木耳粥

功效：黑木耳富含的植物胶原成分，具有较强的吸附作用，可养血、止血、润燥、清肺，其铁含量比动物性食品中最高的猪肝高出五倍，比菠菜高三十倍。

原料：黑木耳30克，粳米100克，大枣数枚，冰糖适量。

做法：先将木耳用凉清水浸泡半天，捞出洗净与粳米，大枣同煮为稀粥，加入冰糖，糖化即成。如果婴儿食用，可将木耳切碎，大枣去核，去皮，以方便食用。

初秋润肺粥4：菊花粥

功效：菊花是秋季当令花果，非常适合在秋季食用，其味性甘辛，的可疏风平肝，清心除烦，祛燥润喉，生津明目。

材料：粳米50克、菊花10克、冰糖30克。

做法：先将粳米、冰糖加水500毫升，煮至米开汤末稠时，调入菊花(晒干磨碎)末，改文火稍煮片刻，待粥稠停火，盖紧闷5分钟待服。

初秋润肺粥5：大枣银耳粥

功效：大枣味性甘平，能补脾胃，生津液，宁神安心，增强抵抗力。银耳能够滋阴润肺，化痰生津，降燥养颜。

材料：粳米100克、银耳(干)25克、大枣15克、莲子10克、枸杞子10克、白砂糖10克。

做法：干银耳用冷水浸泡半天，择洗干净;红枣洗净，泡软去核;莲子、枸杞分别洗净，泡软备用;粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分;锅中加入约1000毫升冷水，将粳米、红枣放入，先用旺火烧沸;转小火熬煮至八成熟时加入银耳、白糖，稍煮即可。

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仙女们是不是每到换季都觉得没衣服穿？衣柜里的衣服每件都不合眼，仿佛自己去年裸奔过来的。初秋穿什么衣服好快看呢？现在就来学习初秋女装搭配技巧吧~

1.绑带衬衫裙

恰到好处的露肩设计,在领口多了一个纽扣,露多露少随你切换。没有衬衫的温柔却多了一分随性与洒脱，腰封设计让小蛮腰轻松秀出来，袖口的抽绳收紧就会变成灯笼袖，轻松遮住掰掰肉~

2.宽松百搭短款棒球服

时髦仙女，自然要做得了小淑女也驾驭得了街头风啦~短款宽松版型不挑身材又很好穿，搭配一款破洞牛仔裤，街头风轻松掌握。

3.格子衬衫

格纹元素似乎永远不会过时，腰部可以小小打个结，复古的英伦风你也可以拥有。

4.牛仔外套

谁说牛仔外套只能是牛仔蓝和经典黑，秋天也要穿出色彩。一件挑眼的红色外套，张扬却不夸张，内搭一款白色T就可以转身变成时髦精，版型比较宽松，有点小肉肉的BB也不用担心哟~

5.羊毛套头衫

选用羊毛成分和马海毛纱线，上身炒鸡亲肤呐，高领长袖将你从秋日到冬日，温暖到底。

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秋天干燥，容易发生便秘，那么预防便秘该怎么办呢?初秋多吃“三果”能有效缓解便秘。

初秋多吃三果防便秘

一、浆果。

草莓、蓝莓和黑莓等浆果热量低，水分和膳食纤维含量高。膳食纤维有助促进胃肠蠕动，在通过肠道时能保持水分，对排泄物起到软化湿润的作用，从而缓解便秘。

二、坚果。

花生、核桃、芝麻、杏仁等坚果也是膳食纤维的重要来源，适量摄取有助通便。坚果热量高，每天最好只吃一小把。

三、水果干。

无花果、西梅干、杏干和葡萄干等天然水果干不仅富含钙、钾等矿物质，还富含膳食纤维，能缓解便秘。其中，西梅干缓解便秘的效果最好，因为它含有的山梨糖醇是一种天然“泻药”。水果干含糖量较高，只能当成少量吃的零食，并且不能用来替代新鲜水果。

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