达人

白羊座是快乐达人，其实白羊座是一个乐观且积极的星座，所以他们基本上都是朋友圈里的快乐达人。白羊座2022年7月运势：1、事业运势：白羊座7月份在事业发展上还是表现不错的，在贵人的帮助下，白羊座也将收获更多的事业发展机会。2、财富运势：财运低迷，而且购物欲望极为旺盛，在衣食住行等方面，都会花大价钱买最贵的。3、健康运势：健康运势不错，虽然工作上很忙碌，但精神状态满满，即便奔波劳碌也不会觉得疲乏。

白羊座2022年7月运势：事业运势

本月白羊的事业运势将会呈现出上升的势头，职场上班族的表现相当不错，每次付出都能得到认可，也可得到领导的嘉奖，即便一向懒散的人也充满了上进心，注定会越来越好。正在找工作的朋友也会变得比较淡定，不会因为结果没出来就焦急万分。当心态放平稳之后，好运反而会随之而来，这个月有机会被心仪的单位录取，还能步入喜欢的岗位工作，而白羊座的朋友也会全力以赴，斗志满满，接下来的事业会越来越好。

白羊座2022年7月运势：财富运势

金钱方面，白羊座在7月份购物欲望极为旺盛，在衣食住行等方面，都会花大价钱买最贵的。白羊座本月份还会经常与朋友外出吃烧烤喝酒等等，这些都会耗费大额的开销。本月份白羊座一定要树立勤俭节约的理念，花钱不能太挥霍了，要为今后的生活着想。另外在赚钱方面，要花更多的心思，不能只指望自己的工资，要认真考虑自身具备的优势与特长，这样才能赚到额外的钱财和收入。

白羊座2022年7月运势：健康运势

白羊座7月份是活力满满的，气场也很强大，几乎不会遭遇意外情况，也不会有病邪侵犯白羊，但是白羊座7月份的社交活动和工作量还是很大的，需要白羊时常外出，因此白羊在防晒、防暑方面还是要做好充分的应对准备工作，并且在外就餐也要注意环境卫生，点餐的时候也要注意避免高油高热量的食物。

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导语：瑜伽是一年四季的适合的运动之一，深受广大女性的青睐。别小瞧瑜伽这种舒缓运动，看似不费什么劲，不过3、5分钟你便大汗淋漓了。瑜伽成加速新陈代谢，同时能减肥塑造良好身形。而且对于关节痛、失眠、颈痛、头痛、消化系统紊乱等多种疾病都有很好的治愈效果。如果想要锻炼瑜伽的小伙伴那你一定先买块瑜伽垫吧，选择一块好的瑜伽垫是运动计划开始的第一步，那么第一次买瑜伽垫怎么挑选?瑜伽达人教你识别5种材质。

瑜伽垫的材质常见的有天然橡胶、亚麻、TPE、PVC、NBR等。以下将为你详细扒一扒这几种垫子适合的练习阶段和人群。

第一次买瑜伽垫怎么挑选：TPE材质瑜伽垫

1、第一次买瑜伽垫怎么挑选：TPE材质瑜伽垫

TPE材质的瑜伽垫，我给它的定位是高端专业，这种材质是特种环保材质，可回收，可重复利用，防滑效果、回弹性能、抗撕裂能力俱强，柔软、伏贴，抓地力极强。对于初中级的瑜伽练习者来说，简直是福音，因为价格适中，国内市场价位大概在200左右，这样经济实惠、专业性强的瑜伽垫，小编真的推荐~简直垫子中的战斗机!

第一次买瑜伽垫怎么挑选 ：天然橡胶垫

2、第一次买瑜伽垫怎么挑选 ：天然橡胶垫

天然橡胶垫相对其他材质来说成本最高，非常环保，新的天然橡胶垫的气味能很快散去(原材料本身的气味，除非卖家提前把垫子打开散了气味)，不会对身体有任何的影响，回弹性和防滑性都不错，而且及其耐用，使用的时间是PVC材质的4、5倍，但由于材质的原因，比较沉。适合非常资深的伽人使用，当然啦，土豪请随意!

第一次买瑜伽垫怎么挑选：PVC材质的瑜伽垫

3、第一次买瑜伽垫怎么挑选：PVC材质的瑜伽垫

PVC材质的瑜伽垫非常适合初级练习者，比较柔软，对初学者起到一个保护作用，而且性比价很高，防滑功能也不错，很多消费者的首选。选购这款材质的垫子也有几个小窍门：第一点就是气味，拿过一个PVC材质的瑜伽垫先不要打开，用鼻子闻闻垫子的顶端，如果有刺鼻的味道则很可能是质量不过关;再有，用大拇指和食指捏瑜伽垫，试试耐压性和回弹力如何;第三，用橡皮擦擦一下瑜伽垫，看材质是否容易破裂或者是轻扯拉时是否有痕迹;第四，用手掌轻推垫子表面，要有一种干涩的感觉;第五点，要注意一下尺寸，大部分的尺寸都是173cmx61cm，如果觉得这个尺寸不够大，在选购的时候可要看清楚哦~

第一次买瑜伽垫怎么挑选：NBR材质的瑜伽垫

4、第一次买瑜伽垫怎么挑选：NBR材质的瑜伽垫

NBR材质的瑜伽垫，很厚而且非常的柔软，比较适合用来做平板支撑、仰卧起坐一类的运动，适合居家使用，性比价相当高，而且这种材质的垫子的尺寸比较大，长度可达183-185cm，男生也可以用哦!nbr垫子比较柔软，垫子较厚，适合初学者练习瑜伽，味道小，环保。价格便宜，用来垫着也是可以用。不过，NBR不是严格意义上的瑜伽垫，一般用作医疗康复用。

第一次买瑜伽垫怎么挑选：亚麻垫

5、第一次买瑜伽垫怎么挑选：亚麻垫

亚麻垫使用的材质其实是天然亚麻+天然橡胶，在所有瑜伽垫中防滑性是最好的，也是非常的耐用，这种材质很耐磨、吸汗性也很强!所以很多中高级的瑜伽练习者很喜欢这种垫子，厚薄适度，不易造成伤害。而且从质感从颜值来说，力压其他材质的垫子。如果你想要和瑜伽百年好合，强烈推荐!顺便教你一个判断真假橡胶垫的小窍门：真正的橡胶垫本身会散发出很自然的微弱的橡胶香气，随着时间流逝逐渐变淡，但是不会完全消失。

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清明节不知不觉就要到了，虽有些“洒洒沾巾雨”悲欢离合的惆怅，但却是“春城无处不飞花”的大好出游时节。朋友们是否也在纳闷适合清明旅游景点有哪些?于是小编整理了旅游达人推荐清明节旅游好去处，希望对您有所帮助。

清明旅游景点-鼋头渚

鼋头渚

鼋头渚公园，曾是蒋介石的私家园林，堪称“无锡第一胜景”。每年4月份樱花盛开，吸引大量游客观赏。鼋头渚风景区现有充山隐秀、鹿顶迎晖、鼋渚春涛、横云山庄、万浪卷雪、湖山真意、十里芳径、太湖仙岛、江南兰苑、樱花谷、无锡人杰苑及中犊晨雾、广福古寺等10多处景点。

鼋头渚交通

地址：无锡市大浮镇镇充山村1号

门票：成人门票(含游船)：105元

交通指南

1、乘坐公交车87路、环蠡湖观光专线至【鼋头渚(犊山)】站，然后步行至犊山大门售票处;

2、乘坐公交1路、87路、环蠡湖观光专线至【鼋头渚(充山)】站，然后步行至充山大门售票处;

3、乘坐公交87路、环蠡湖观光专线至【十里芳径】站。

费用：普通车1元，空调车2元，观光专线2元。

出租车

起步价10元/3公里，以后每公里2.28元，下车到打鼋头渚景区即可。

清明旅游景点-密云水库

密云水库

云水库以山灵水秀，景象万千而吸引游人，成为京东著名的旅游风景区之一。当您来到水库，迎面就是巍峨的大坝。登临坝顶，顿时豁然开朗，烟波浩森，天水茫茫的湖面，鱼船点点，一眼望不到尽头，库旁的各式建筑，隐现在青山绿水之中，恰似仙宫琼阁。

地址：北京市密云县北

自驾路线：沿京承高速公路走60.2公里并右转，走70米并左转到密兴线， 沿密兴线走200米并右转到G101，沿G101走4.5公里并直行，走3.7公里并左转到水库南线，沿水库南线走12.1公里并调头，走3.5公里到达目的地。

清明旅游景点-琉璃庙湿地

琉璃庙湿地

凭借白河、琉璃河沿线丰富的湿地水资源、动物资源和优美的自然景观，4348亩琉璃庙湿地公园联系周边的绿地、林地、乡村、等各类生态系统，共同形成新的景观整体。在白河段还有世界濒危、国家一级保护野生鸟类“黑鹳”，且有白鹭、鸳鸯的较大种群分布，是动植物生长、繁衍的乐园

地址：怀柔区北部深山区，距城区45公里

清明旅游景点-延庆野鸭湖

延庆野鸭湖

春江水暖鸭先知，春天是去延庆野鸭湖的好机会。喜欢宿营的朋友，野鸭湖也有属于你们的宽阔场地。找一片树荫、或一个平台，撑一顶或几顶帐篷，可以在里面打牌、用餐、或稍事休息。或者坐在帐篷里面看日出、盼日落，或捧一本书，在鸟语花香的陪伴下静静品味。不知不觉中，其实你也成了一片风景。

地址：北京市延庆县康庄镇西北

自驾路线：京藏高速(原八达岭高速)在康庄出口下高速，沿路标行驶约10分钟到达野鸭湖

清明旅游景点-三里河湿地

三里河湿地

三里河湿地生态公园蜿蜒曲折，曲径幽长，百草丰茂，鸟语花香，空气怡人，它以自然质朴为根本，为人们创造了一个接近自然、回归自然的怡人环境。园中有白马泉一处，位于三里河西侧，此泉四季常流，泉内水草一片碧绿，泉水清澈，甘甜可饮，这是三旦河湿地公园的又一迷人景观。

地址：延庆县城西北途经三里河、上水磨、下水磨、北关、王庄、西关等村镇

自驾路线：沿京藏高速公路到延庆县城即到。

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总是想收拾几件简单的衣物，拿上车票，怀着期待的心情，踏上一段未知的旅程。可是空空的口袋，成为了说走就走最大的绊脚石。江山如此多娇，风景如此美好，那些青砖黛瓦，小桥流水就无缘与我们相见了吗？

当然不是，今天小编为大家推荐几个地方，既有隐世小村庄，又有古味老街，还有令人赞叹的自然美景，最重要的是人少还免费。

① 茗岙梯田

茗岙是个深藏在浙南永嘉山脉中的小乡村，西靠浙南大山，东临大海。那里层层叠叠的梯田是除云南元阳外，江南最大的梯田，蔚为壮观。

茂密林木间升起的炊烟，层层蓄水的梯田如一面明镜，远处重峦叠嶂，烟雾缥缈。在茗岙梯田登山观日、田间漫步，让受够了城市喧嚣的都市人回归纯朴自然之地。

坐标：浙江省温州市永嘉县西北部茗岙乡

最佳旅行时间：春秋冬三季

② 祁门燕山

一说起安徽的名山，大部分人第一反应就是黄山、九华山，而燕山只是一处名不见经传的地方，但是酒香不怕巷子深，燕山的美已经慢慢被人发现。这里位于安徽省最南端是观赏云海的最佳去处，因此吸引了多数喜欢徒步户外的驴友和摄影师。

来回翻腾的云海，无时无刻不在变化，赋予了这座山更多的神秘色彩。尚未被完全开发，多是纯天然的原貌，让人忍不住走进其中，一探究竟。

坐标：安徽黄山西麓祁门县柏溪乡

最佳旅行时间：全年

tips：建议自驾或租车。燕山未经过度旅游开发，尤其是上下山的时候，一些地方只有铁链木梯和栈道，需徒手攀爬，要注意安全。

③ 然乌湖

然乌湖周围高山危耸峻峭，而山下近湖坡地则长满了青翠苍劲的松柏，在这群山绿影环抱之中的然乌湖显得格外静谧而妩媚。然乌湖的静和蓝是远近闻名的，湖中极少看到枯枝杂物，周围的草地、森林、和湖岸浅滩五颜六色的卵石，清晰如镜面地反映在湖面。

湖畔绿茵般的草滩上成群的牛羊以及一块块生长着青稞、豌豆、油菜等作物的农田点缀其间。构成了一幅既有青藏高原独特的壮丽风貌、又有藏区田园牧歌般风韵的风情画卷。

坐标：昌都地区八宿县境内西南角

最佳旅行时间：深秋

④ 平江路

与同是苏州老街的山塘街相比，平江路少了份商业气，保住了市巷旧貌，更大限度地留住了民情风貌。平江路上有许多笔直的小里巷，粉墙黛瓦，高低差参，栉比鳞次，有的宽仅一米，狭窄而幽深，有点像《雨巷》中描写的味道。

在这里，偶尔会遇见穿着旗袍、撑把油纸伞的窈窕淑女和在小巷里吊嗓子的昆曲演员。平江路上有许多游人来来往往，但从不急躁总是很悠闲的样子，走在平江路上，脚步便会很自然地放慢，仿佛唐宋或是明清就在窗外。

坐标：江苏省苏州市平江区

最佳旅行时间：四季皆宜，6、7月最佳

⑤ 开阳堡

冬日的萧条让这处古老的村落显得更为落寞。天气好的时候，老人们经常会两手揣进袖子，在墙根处懒懒地晒着太阳。开阳堡就像一首凝固在北方大地上的边塞诗，美不是外在的华丽，而是动人心魄的沧桑与悠远。

如果打开它尘封了两千多年的历史，就会发现，它曾经有过十分醒目的繁华，也有过被人遗忘的寂寞。历经岁月洗礼，古堡虽不失古朴、厚重，精美的壁画虽已坍塌，或斑驳不清，但依旧有着独特的味道。

坐标：河北省阳原县县城东南20公里处

最佳旅行时间：四季皆宜

⑥ 果子沟

果子沟是春夏时节新疆西线最美丽的山谷，塔勒奇河从谷中奔流而出，奇杨怪柳交织，野苹果树、野杏子树漫布山坡。一面是险，是难，一面是奇，是美，一路是担惊受怕，一路又赞叹不绝……山上有大片雪岭云杉的纯林，还有大片的草甸，羊群在山上安静的吃草，感觉安宁美好。

坐标：新疆维吾尔自治区伊犁哈萨克自治州霍城县

最佳旅行时间：四季皆宜，春夏最美

⑦ 溪头村

没有流芳千古的景点，没有什么奇花异草，貌不惊人的溪头村却被誉为"广东省最美丽的乡村"。只有走进来才会发现，这里山高林密，峡谷幽深，溪流清澈，山上藤萝缠绕，一片翠绿。在这里你可以在竹海休闲徒步，享受在繁杂城市里面无法体验到的静谧自然时光。

坐标：广东广州市从化区良口镇

最佳旅行时间：四季皆宜，3、4月最佳

⑧ 溪头村

屯溪老街每一个人的心里，都有一个家乡；每一个人的心里，也都有一条老街，在黄山人记忆里，那条就是屯溪老街。老街不宽，铺着青石板路，两侧林立着一幢幢徽派建筑，店铺便开在临街的屋子里，徽州的特产被来自世界各地的人带走。

晚上的老街要比白天更热闹些，店铺开了灯，一串串红灯笼与白墙黑瓦相映，带个三脚架，吃饭、逛街之余可以拍拍夜景。

坐标：安徽省黄山市屯溪区中心地段

最佳旅行时间：四季皆宜

⑨ 许家山村

许家山村已有700多年的历史，最兴旺时，全村有四五百户人家，现在村中只剩下一百来户。一走进村庄，就会感受到环境幽静、石屋建造独特，沿着一条条弯弯曲曲的卵石路漫步，仿佛便走进了“石头王国”，带来浓浓的山村气息。

在许家山，一家一户的石屋通过沿山势而上的石巷互相贯通。从这户人家的二楼卧室出去，过一条同样由“铜板石”铺就的窄窄的巷道，你可以进入另一户人家一楼的厨房，别有一番山乡人家的亲切感。

坐标：浙江省宁波市宁海县东部的茶院乡境内

最佳旅行时间：春夏季

⑩ 沙溪古镇

走进沙溪，街巷桥树处处古迹，名宅名居名园名人赫赫名声。漫步垂直如线的三里古街，明清一绝的桥门洞，古色古香的老子号铺，油漆一新，张灯结彩，一面面小黄旗迎风招展。

沙溪新修复的橄榄岛，风情恐怕在江南古镇中独一无二，岛上桂花、桅子花、毛鹃、山茶环绕，绿树成荫，翠竹环绕，有一种让人回归大自然的感受。

坐标：江苏省太仓市中部

最佳旅行时间：四季皆宜

有时候，想要看到天堂般的美景，并不等于要付出高额的门票，可以选择一个离家最近的地方，买上一张车票，开始你第一个说走就走的旅程。

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记得上大学时，最有意思的一段回忆，就是和宿舍的哥们儿们一起看恐怖片了：什么《电锯惊魂》《幻影凶间》还有日本的《咒怨》《贞子》

——一边被电脑里的恐怖画面吓得提心吊胆，一边看着身边兄弟害怕的样子又乐得不行，最后电影看完了，一起组团上厕所的画面，实在是蔚为壮观。

原来以为大学宿舍里看到的那些电影画面已经是最惊悚的了，谁知毕业后、四处旅行过才发现，原来现实世界中还有更恐怖的！

① 娃娃岛（墨西哥，霍奇米尔科）

霍奇米尔科位于墨西哥城的南部，是阿兹特克人生活过的区域。如今这里还保留着当年阿兹特克人的生活过的遗迹，被联合国教科文组织，列入世界文化遗产名录。在霍奇米尔科的一个小岛上，有一片树林里挂满了娃娃。据说是当地人为了纪念一个在水里溺死的女孩，才把娃娃挂在这里的。

② 蛇岛（巴西，圣保罗州）

蛇岛原名大凯马达岛，位于距离巴西圣保罗州海岸约145公里的大海上。这座岛屿上遍布一种名为“金色矛头蝮蛇”的可怕毒蛇，是世界上最致命的毒蛇之一。巴西政府严禁游客登陆此岛，只有科研人员才能登岛进行科学研究。

③ 青木原树海（日本，山梨县）

青木原树海位于日本著名的富士山之下，是一片自然生长的的天然林场。据说很多人都曾在这片树海里上吊自杀，指南针在树海中也会失灵。

④ 地狱之门（土库曼斯坦，达尔瓦扎）

地狱之门位于内陆国家土库曼斯坦境内，是一个直径69米、深30米的巨型地坑。当年苏联科学家在这里进行地质勘探，发现了一个天然气洞穴。后来洞口塌陷，遂形成了这个巨型火坑。为了防止有毒气体外泄，人们决定点燃地坑里的天然气。地坑里的火焰自1971年至今，从没熄灭过。

⑤ 普里皮亚季（乌克兰，基辅州）

1986年的切尔诺贝利核电站事故，是二战结束后，人类历史上最严重的核灾难。当时位于核电站附近的小城普里皮亚季，直接面临核辐射的危险。城内4万多名居民全部疏散，如今这里只剩下一座鬼城。

“好兄弟，有你在身边，再恐怖的地方也敢一起去！”

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