滑雪

鹧鸪山的冬季一片雪白，这里可以观光，可以赏雪，可以滑雪，被称为四川的雪乡，那么去鹧鸪山滑雪会有高原反应吗?

去鹧鸪山滑雪会有高原反应吗

鹧鸪山的海拔有4000米，而主要游玩的位置是鹧鸪山滑雪场，滑雪场的海拔在2800-3400米之间，这个海拔不算很高，但是也有部分人在这个海拔会有轻微的高原反应，去之前可以先备好抗高反药。

鹧鸪山位于四川省阿坝州理县米亚罗镇境内，鹧鸪山自然公园目前已建成占地2.8万平方米的冰雪乐园，园内的滑雪赛道从极限赛道--练习赛道可供不同需求的滑雪爱好者选择，除了滑雪场和雪地木屋，鹧鸪山自然公园还建有雪地迷宫、雪地坦克、冰山自行车、冰上碰碰车、雪地旋转木马等有趣的游乐项目和具有藏区特色的经幡索桥。

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深冬到了，现在最受欢迎的活动莫过于滑雪了，相信很多南方人一次都没有去体验过滑雪的快乐。趁着马上要到的元旦小长假，和朋友约一场滑雪吧，对于初学者，小编有五大注意事项需要提前告诉你们，让你们避免雷区。

1、热身运动不可少

我们平时都很少锻炼，如果长时间不运动，突然剧烈运动容易让自己受伤。所以在正式滑雪前一定要做热身运动，比如压压腿扭扭腰;为滑雪做好准备工作。

2、滑雪不怕摔，而怕撞

初学者在滑雪时，要注意与他人保持一定的间距，以免碰撞。人员较多时应调节和控制好速度不要过快过猛。滑雪不怕摔，就怕撞，因此万不得已时要学会先摔倒。

3、切忌盲目求快

初练滑雪应注意循序渐进，量力而行。建议请滑雪教练进行初级技术指导，您可以从教练那里系统地学习基本的滑雪技术，然后才能上不同难度的滑雪道去体验真正的滑雪给您带来的全新感受。在未达到一定水准时，可别擅自到技术要求的雪区去滑雪，以免发生意外。

4、关于体力

滑雪经常是全天运动，到下午腿部会很累，所以需要合理安排时间见好就收;千万别想着“还能滑一个小时不滑就浪费了”之类，体力是有限的;如果腿部肌肉突突发抖，应立刻休息停止滑雪，此时极易动作变形而受伤。

5、要胆子大

敢于做动作,敢于挑战各种雪道,但是升级是逐渐的,从来不会做自己控制之外的动作,滑自己控制之外的速度和雪道.不要盲目的去跟那些高手去攀比和模仿,正确的认识自己所处的水平和阶段。

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冬天很多人都会约上三五好友去滑雪，这是冬日里一项很酷的运动了，但是作为南方城市的上海似乎没什么大型的露天滑雪场，想要去滑雪还得去北方，其实在上海周边就有不少大型的滑雪场，那上海周边哪里可以滑雪?上海周边滑雪哪个好?下面就给大家推荐几个不错的滑雪场。

1、大明山万松岭滑雪场

不少上海的朋友周末会自驾或者坐旅游专线大巴车来这里滑雪，距离上海市大概有270公里左右，是华东这片规模最大、设施最完善的滑雪场之一，所有滑雪设备都是从国外引进的，有初、中级别的滑雪道，还有专业教练现场教学，就算是小白也不用担心不会滑，不想滑雪可以去5万平方米的戏雪区，体验其他娱乐项目。

2、安吉江南天池滑雪场

滑雪场的具体位置在浙江省湖州市安吉县，距离上海大概有255公里，滑雪场的景色非常不错，整个雪场的规模有6万多平方米，滑雪道有缓坡、平地、陡坡，满足不同级别的滑雪爱好者，滑雪的同时可不要忘记欣赏一下这里的雪景，树木群、道路都被白学覆盖，树上还结出了雾凇、树挂等自然景观，在阳光照射下分外好看。

3、宁波商量岗滑雪场

这个滑雪场离上海大概有252公里左右，一到滑雪旺季来这里滑雪的人也非常多，是一个集合了旅游、娱乐、训练、住宿为一体的度假滑雪俱乐部，滑雪体验非常棒，除了滑雪还有各种冰雪项目可以玩，比如：滑圈、堆雪人、打雪仗、冰滑梯等等，极富娱乐性。

4、绿水尖滑雪场

整个雪场的规模有24000平方米，能够同时容纳2000人滑雪，滑雪体验就不用说了，绝对能避免撞人的状况，所有滑雪设施都是专业级别的，还有专业教练全程陪同指导，绝对保证你的安全问题，冬天还会举办滑雪比赛，感兴趣的朋友可以参与下。

上海有一个银七星室内滑雪场，但是现在处于未营业的状态，所以很多市民都会去周边滑雪，那上海周边哪里可以滑雪呢?上面推荐的几个滑雪场都不错，基本上也是最受欢迎的。

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导语：随着冬季的到来，很多人已经开始计划去滑雪了。但今年的情况，还是选择国内的滑雪场比较好，而国内的滑雪场，自然是要选择雪质最佳的滑雪场了。我国著名的滑雪场有很多，例如长白山滑雪场、亚布力滑雪场等。具体冬季国内去哪里滑雪好呢？一起来看看下面的冬季我国最优质滑雪场推荐。

冬季国内去哪里滑雪好 冬季我国最优质滑雪场推荐

冬季滑雪去处

亚布力滑雪场

亚布力滑雪场位于哈尔滨东南大约两百公里处，地处长白山系支脉张广才岭西麓的大锅盔山脚下。这里是东北地区降雪条件最为优越的地区之一。

如今，动车的开通使得从哈尔滨到亚布力的时间缩短到了一个小时左右，也有了如Club Med滑雪度假村的入驻，亚布力成为了中国的“雪上麦加”。

得益于来自日本海的充沛水汽和迎风坡地形，从亚布力往南一直到长白山附近的山区有着非常丰富的降雪，这里也是最能感受东北林海雪原风情的地方，著名的“中国雪乡”双峰林场就位于此。

长白山滑雪场

长白山滑雪场地处长白山自然保护区原始森林中，位于吉林省安图县二道白河镇，这里的雪质非常接近法国及意大利北部地区的雪，雪场自然条件非常好，风景优美。此外，在黑风口滚滚黑石下面，有几十处大如碗口小有指粗的温泉群。

北大壶滑雪场

北大壶滑雪场是国内最好的滑雪场之一。所以到吉林不但欣赏美丽的“雾淞”还可以滑雪，雾淞出现于每年的十一月下旬至笠年的三四月，约六七十次。

这里山坡平缓，很少悬崖峭壁，积雪深度最厚可达1.5米，更被赞誉为亚洲最著名的“粉雪天堂”。

国内滑雪场

神农架滑雪场

神农架是一个十分古老而又充满神秘感的地方。冬到神农架旅游，不仅可以领略到奇花异兽的神秘色彩，还可以饱览神农架银装素裹，白雪皑皑，冬雪冰挂等景观。

神农架旅游滑雪场在海拔2000米高的神农架酒壶坪，是我国南方旅游滑雪场，配有初级和中级旅游滑雪下坡雪道，坡度5至15度，神农架滑雪场是最接近东南沿海的一座滑雪场。

北京南山滑雪场

南山滑雪场位于北京市密云区城正南方，距北京市四元桥62公里，占地面积4000余亩，是集滑雪滑水滑草滑道以及滑翔等动感旅游项目为一体的四季度假村。

南山滑雪场规模大，由于雪场的建设者大多来自我国的滑雪胜地亚布力，所以这里的整体感觉与亚布力颇为类似。

西岭雪山滑雪场

成都西岭雪山系国家级风景名胜区，是我国南方规模最大、档次最高、设施最完善的大型高山滑雪场位于大邑县境内，景区内有终年积雪的大雪山，为成都第一峰。

不仅能在雪山上滑雪，还能雪上摩托、森林狩猎、坐热气球等乐趣无穷的活动。区内有云海、日出、森林佛光、日照金山、阴阳界等变幻莫测的高山气象景观。西岭雪山分为前山后山，前山适合于喜好攀登徒步的驴友，后山有漂亮的滑雪场。

二龙山滑雪场

哈尔滨二龙山滑雪场具有完善的旅游服务设施，是初中级滑雪爱好者的理想去处，滑雪爱好者可以在银妆素裹的冰雪天地里，尽享大自然的旖旎风光。全长1200米，落差41米，有15个弯道组成，是滑雪的好去处。

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跳台滑雪是雪上竞技类运动项目，需要有跳台雪板、跳台连身服、跳台头盔、跳台手套、跳台风镜等装备。有些朋友不清楚冬奥会跳台滑雪起源于哪个国家？冬奥会跳台滑雪起源什么国家？接下去小编就为大家讲解一下，朋友们快点来看看吧。

冬奥会跳台滑雪起源于哪个国家

跳台滑雪起源于挪威，1924年第一届冬奥会起就被列为比赛项目。1860年，来自挪威德腊门地区的两位农民，在克里斯蒂安尼亚镇举行的首届滑雪比赛大会上，表演了跳台飞跃。

同年，出生于挪威南部特勒马克地区摩耶达尔村的桑德拉诺德海姆曾不拿雪杖跳过30余米。这个纪录一直保持了30余年。他因发明滑雪板固定器而被誉为滑雪运动的奠基人。

1924年，跳台滑雪被列为冬奥会项目；1976年，国际滑雪联合会决定将标准坡度和大坡度分别由K70和K90改为K90和K120。

跳台滑雪场地包括跳台、裁判塔和教练员台。冬奥会和世界锦标赛还应备有电梯和供运动员使用的暖房。跳台可以就山形修建，也可以用建筑材料架设。

跳台滑雪线路由助滑道、着陆坡和停止区组成。助滑道包括出发区段、斜直线区段、过渡曲线区段以及起跳台。其宽度不得少于2.5米。两侧须设有界墙。

比赛时每个国家单项限报4人，团体限报一个队4名运动员。运动员不用雪杖，不借助任何外力，以自身体重从起滑台起滑，经助滑道获得高速，于台端飞后，身体前倾和滑雪板成锐角，两臂紧贴体侧，沿自然抛物线在空中滑翔，在着陆坡着陆后继续自然滑行到停止区。

比赛中选手必须跳得尽可能远，同时还需要注意跳跃质量。以姿势和距离分计算总成绩。跳台滑雪的技术动作包括四部分分别是助滑、起 跳、空中飞行和着陆。

跳台滑雪比赛规则

跳台滑雪比赛中的跳台由助滑坡、着陆坡、停止区组成。

比赛时每个国家单项限报4人，团体限报一个队4名运动员。

比设有90米级（原为70米级）、120米级（原为90米级）和团体3个男子项目。

滑雪者两脚各绑一块专用的雪板，板长2.30-2.70米，宽11.5厘米，板底有3-5条方向槽。比赛时运动员不用雪杖，不借助任何外力，以自身体重从起滑台起滑，经助滑道获得110公里/小时的高速度，于台端飞后，身体前倾和滑雪板成锐角，两臂紧贴体侧，沿自然抛物线在空中滑翔，在着陆坡着陆后继续自然滑行到停止区，然后根椐从台端到着陆坡的飞行距离和动作姿式评分。

跳台滑雪有5名裁判员。裁判员根据比赛选手两次（飞行）姿态判分，姿态得分与距离得分相加，距离分以飞行的米数来行算。飞跃姿势裁判共5名，每人打分占20分。去掉一个最高分和一个最低分，满分为60分。

距离计算采取“2舍3入法”，如60.20米作60米；60.30米则作60.50米；60.70米作60.50米，60.80米则进为61米。姿式的最高分为20分，在评姿式分时，跳跃得分占重要比例，成功的可得6-20分，失败则得0-12分。跳台滑雪的技术动作包括四部分分别是助滑、起跳、空中飞行和着陆。

为什么跳台滑雪项目没有世界纪录

自1924年第一届冬奥会起，跳台滑雪就被列为正式比赛项目，然而这项传统的雪上项目却没有世界纪录，只有最好成绩。这是为什么呢？

因为比赛过程中，强劲急骤的横风会给比赛带来一定的危险。因此，现场风速一旦超过3米/秒，就要暂停比赛。

根据比赛规则，跳台滑雪的评分是根据具体的场地、天气情况来评判运动员的比赛成绩，由于每场比赛的风速、风向、雪质等自然条件都不相同，所以世界纪录也就无法生成了。

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要说成都周边最值得推荐的滑雪场的话，肯定很多人都推荐西岭雪山滑雪场，这算是四川这篇规模最大、设备最齐全的一个滑雪场了，人气也非常高，冬季来这里可以赏景滑雪泡温泉，绝对是冬日里理想的度假胜地。

西岭雪山滑雪场怎么样

西岭雪山滑雪场一到冬天就进入了旅游旺季，冬天来这里游玩的游客非常多，喜欢滑雪的朋友，西岭雪山绝对是值得一去的，与北方的雪场，西岭的雪比较松软，也比较安全，对初学者也是很友好的，滑雪场总面积开辟多条初、中、高级滑雪道，很适合有小朋友的家庭一起畅游，如果你不想滑雪，还可以体验雪地摩托、狗拉雪橇、雪地热气球等冬季热门项目。

西岭雪山滑雪场多少钱

西岭雪山滑雪场的价格根据节假日会有一些浮动，平时120元/人/1小时，160元/人/2小时，240元/人/3小时，360元/人/全天;周末、元旦、春节这些特殊时间段是160元/人/1小时，200元/人/2小时，280元/人/3小时，400元/人/全天;还有其他一些娱乐项目，雪地摩托平时100元/人/10分钟，周末、元旦、春节是120元/人/10分钟，儿童价是60元/人/10分钟，溜索40元/人/次，还有很多人娱乐项目，可以根据自己喜好选择。

西岭雪山一直是个热门的旅游景点，特别是冬日里的雪景也非常美，对雪有憧憬的朋友可千万别错过这里，滑雪、泡温泉也是这里正确的打开方式。

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