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春季2021/6/7 10:36:22 |
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阳春三月正是吃菠萝的季节，每次看到菠萝，那是必买一个，闺女和我都是菠萝迷。菠萝好吃不错，就是吃的过量会有麻烦，闺女有次就是吃的过量了，晚上嘴唇就上火红肿，闺女对菠萝不过敏的，我还把菠萝用淡盐水泡过，就是因为吃过量了，闺女吃了差不多一个菠萝。弄得的闺女现在不敢吃菠萝了，又怕过敏。
这次我买了菠萝闺女没敢生吃，怎么劝就尝一块，看闺女的表情真的想吃又不敢，唉，看着那真可怜，我就用鸡胸肉和菠萝做成酸酸甜甜的菠萝鸡丁，这是闺女喜欢的口味，又加了番茄酱在里面，颜色更漂亮了，更有食欲了，还被闺女大大夸奖了。
菠萝入菜口感清新解腻，酸甜的味道又能增进食欲，无论作为水果还是菜肴，都非常美味。
菠萝味甘，微酸，性平，有补益脾胃、生津止渴、润肠通便、利尿消肿等功效，可治疗中暑烦渴、肾炎、高血压、大便秘结、支气管炎、血肿、水肿等疾病，并对预防血管硬化及冠状动脉性心脏病有一定的作用。菠萝，这种水果不仅可以减肥，而且对身体健康有着不同的功效。
主料：菠萝、鸡胸肉
辅料：植物油、盐、青红辣椒、料酒、淀粉、香油、胡椒粉、番茄酱、白糖
做法：
1菠萝切丁用淡盐水稍浸泡一下，青红辣椒洗净切小丁，淀粉加水兑均匀
2 鸡胸肉切丁，用胡椒粉、料酒、盐拌均匀，加淀粉拌均匀，再加香油拌均匀，腌制20分钟入味
3热锅凉油，油热7成，加鸡丁炸至金黄色，捞出沥油
4 锅里留底油，加番茄酱、白糖翻炒均匀，加水，小火煮开，下鸡丁翻炒均匀
5加青红辣椒丁、菠萝丁翻炒，加水淀粉煮开即可
菠萝最好用淡盐水泡泡
鸡丁不要炸的太老
养胃食谱大全为大家准备了小米南瓜粥，红薯菠菜糙米饭，猴头菇鸡汤等美食的做法，这些都是营养价值非常高的食物，做法不难，绝对是超实用的春季养胃食谱，赶紧看看吧！
养胃食谱大全
小米南瓜粥
主料：
南瓜300克，小米50克，大米100克，冰糖几粒；
小米南瓜粥的做法：
1、把小米和大米洗干净，入锅，掺水，烧开；
2、南瓜削皮，洗净切成薄片，放进锅里一起煮，把南瓜熬烂为止；
3、南瓜快熟的时候放冰糖，再用舀子搅拌均匀，要把南瓜搅拌的看不到南瓜片即可。
红薯菠菜糙米饭
主料
糙米1杯，丝苗米1杯，红薯1个，菠菜200克；
辅料
盐，黑胡椒，麻油1大匙；
红薯菠菜糙米饭的做法：
1、地瓜削皮，洗净切小丁；
2、菠菜洗干净，去根切细丝；
3、糙米混合丝苗米洗净，浸泡半小时后用电饭煲煮熟备用；
4、红薯丁蒸熟，加菠菜和香油，小火烹香；
5、加入煮好的糙米饭，加入盐、黑胡椒碎拌匀即可。
猴头菇鸡汤
主料：
猴头菇3颗，鸡半只，枸杞；
辅料：
姜，盐，料酒，火腿几片；
猴头菇鸡汤的做法
1、猴头菇用温水泡六个小时，用手抓一下，洗干净；
2、鸡放到沸腾的锅里焯水，加两片姜，一些酒去腥；
3、焯水完毕，捞出冲洗干净，鸡切块，火腿切片；
4、把鸡，火腿，猴头菇和姜片一起放进电炖紫砂锅里，一次加足冷水，炖四个小时。最后半小时加枸杞，加盐调味即可。
桃胶银耳雪莲子
主料
桃胶4-5颗，银耳半朵，雪莲子20粒，黄片糖；
桃胶银耳雪莲子的做法：
1、将桃胶和雪莲子放进清水里面浸泡一晚，银耳放入清水中浸泡一晚；
2、将泡好的桃胶和银耳控干水分，去掉杂质，银耳去掉根部，撕成小朵；
3、将桃胶银耳和雪莲子倒入电炖盅中，加入适量清水隔水炖煮；
4、待桃胶银耳煮至软糯粘稠时，加入适量黄片糖，糖融化后，即可。
红枣桂圆枸杞茶
主料：
红枣20颗，桂圆肉12颗，枸杞8颗；
辅料：
红糖
红枣桂圆枸杞茶的做法：
1、锅中倒清水，把红枣、桂圆肉和枸杞放进去，一起煮；
2、加入适量红糖煮至红枣饱满离火（红糖分量可以根据自己口味决定）；
3、趁热饮用即可。
以上就是为大家推荐的养胃食谱大全，不费时间，做法不难，春季养胃食谱绝对不能少了它们！
导语：每个季节都有养生重点，而春季需要着重养的是肝，所以我们需要从生活的方方面面去养肝护肝才行，其中，在饮食上，我们也要多吃一些养肝的食物，例如可以喝一些养肝的茶。那么，春季养肝护肝喝什么茶最好呢？一起来看看下面的春季养肝最佳茶饮推荐吧。
春季养肝护肝喝什么茶最好 春季养肝最佳茶饮推荐
春季养肝茶
1、菊花茶
在春季的肝火相对而言比较旺盛，容易心烦气躁，没有耐性。而菊花属于辛凉解表药，在春季饮用可降肝火，对于外感风热或温病初起及肝阳上亢、肝火目疾等有很好的辅助疗效，因此饮用此茶适宜养肝、平肝。
2、决明子绿茶
决明子绿茶清凉润喉，口感适宜，具有清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益睛之功效。决明子、绿茶各5g。(或者用决明子粉和绿茶粉各5克)将决明子用小火炒至香气溢出时取出，候凉。将炒好的决明子、绿茶同放杯中，中入沸水，浸泡3～5分钟后即可饮服。随饮随续水，直到味淡为止。
3、枸杞茶
肝阴不足的表现情况之一是两眼干涩、看东西模糊、容易犯困，这些都是表明肝虚。在春季饮用枸杞茶能够养肝明目、滋阴润肺，不仅可以对抗春困，对于肾阴亏损、肝气不足引起的肢体无力、头晕耳鸣、面色萎黄等是有一定辅助功效的。
春季养肝护肝茶
4、玫瑰花茶
玫瑰花性微温，并含有丰富的维他命，具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效，对肝与胃有调理作用，并能消除疲劳、改善体质，适于春季饮用。
5、蒲公英茶
蒲公英是天然的利尿剂和助消化圣品；含有丰富的矿物质，其中的钾与钠起着调节体内水盐平衡的作用，而蛋黄素则增强了肝胆功能，预防肝硬化的产生。另外，常喝蒲公英茶还能治疗并预防缺铁性贫血。
6、金银花茶
金银花具有清肝明目、清热解毒、平肝凉血、补血养血、抗病毒、加强防御机能等作用，经常适量饮用此茶具有很好的保健功效，所以春季养肝护肝时节金银花茶也是不错的饮品之选。
哪些人不能喝茶？
喝茶禁忌
1、缺铁性贫血的患者
建议缺铁性贫血的患者不要喝茶，因为茶叶中含有阻碍铁的形成的物质，如果喝的茶叶比较多的话，就会大大的减少我们身体对铁元素的吸收和转化，这样也会极大的加重患者的病情，对患者是非常不利的。
2、胃溃疡患者
茶是一种刺激性比较强的饮品，它会刺激身体胃酸的分泌，而胃溃疡患者正是因为胃酸比较多而导致的，所以有胃溃疡疾病的人平时是不建议喝茶的。
3、正在吃药的人
科学研究证明，服用茶叶会大大降低药物的药性，茶叶中含有鞣酸容易和药物中的生物碱产生一种不容易溶解的沉淀物，这样药物的药性就会大大的降低，很难发挥药物的药效。
4、发高烧的人
茶叶中富含比较丰富的咖啡因和茶碱，这几种物质会让大脑的中枢神经系统处于过度兴奋的状态，而且也会促进身体血液流动，心脏跳动的速度也会加快。喝茶也会让病人的体温大幅度的增高，容易加重病情。此外，喝茶容易抑制汗水的排出，还会阻碍身体散发热量，对退烧有很大的阻碍。
5、孕妇
孕妇在怀孕期间是不建议喝茶的，如果喝茶的话只能喝一些浓度比较低的淡绿茶和花茶等，孕妇喝茶很容易对胎儿的生长和发育造成影响。科学研究证明，孕妇如果每天喝五杯红茶的话就很容易导致胎儿体重大幅度的降低，而且还容易出现胎儿畸形，胎儿发育不良等一系列的风险，对孕妇和胎儿的影响都是比较大的。
导语：进入春季之后，我国北方的沙尘天气频频来袭，近期不少地方又遭受沙尘暴袭击，这样的天气下，请大家一定要做好防护措施，不然容易影响到身体健康。那么，春季沙尘天气多发如何防护呢？下面小编就来为大家介绍沙尘天气室内外防护方法。
春季沙尘天气多发如何防护 沙尘天气室内外防护方法
沙尘暴天气防护
1、避免在广告牌和老树下逗留。在强大风力的作用下，安装不牢的广告牌或根基不稳的老树容易倒塌或断裂，危及行人的生命安全。
2、及时关闭门窗，减少外出，特别是老人和儿童。必须到室外活动的人最好带上口罩，也可以用湿毛巾、纱巾等保护眼、口、鼻，以有效减少沙尘吸入体内。进食前应注意洗净手和脸。
3、由于天气比较干燥，人们应多饮水，及时补充丢失的水分，加快体内各种代谢废物等排出，这对皮肤和全身保健都很有益。
4、在大风天气中应少骑自行车，因为侧风向骑车有可能被大风刮倒，造成身体损伤。
5、室内放置空气净化器，保持室内空气质量健康。
注意事项：
1、提早进行预防
预防胜于治疗，在大风干燥多尘的天气里，细菌病毒和支原体等微生物活动频繁，并且有利于传播，容易诱发咽炎、鼻出血、眼干、角膜炎、气管炎、哮喘等。可以适当使用眼药水保持眼部湿润等。
2、多喝水多吃水果
沙尘天气易出现唇裂、咽喉干痒、鼻子冒烟等情况，也就“上火”，机体缺水还可出现排便困难，引起痔疮、肛裂、便血。建议多饮粥类、汤类、茶水、果汁，增加机体水分含量，补充丢失的水分，加快体内各种代谢废物的排出。
3、保持室内湿度、注意皮肤保养
试验表明，50%～60%的相对湿度对人体最为舒适。在沙尘天气里，空气十分干燥，相对湿度偏小，容易引发或者加重呼吸系统疾病，还会使皮肤干燥，失去水分，室内可以使用加湿器，以及洒水、用湿墩布拖等方法，以保持空气湿度适宜。此外，还要及时清洗面部，做好补水保湿。
沙尘暴天气
4、外出注意挡沙尘
口罩的主要功能是为了防止外界有害气体吸入呼吸道，戴口罩可以有效地防止口鼻干燥、喉痒、痰多、干咳等。佩戴帽子、丝巾或头罩可以防止头发和身体的外露部位落上尘沙，解决皮肤瘙痒等问题。
5、沙尘天气护眼尤为重要
防风镜可减少风沙入眼，风沙吹入眼内会造成角膜擦伤、结膜充血、眼干、流泪。一旦尘沙吹入眼内，不能用脏手揉搓，应尽快用流动的清水冲洗或滴几滴眼药水，不但能保持眼睛湿润易于尘沙流出，还可起到抗感染的作用。
6、尽量避免外出。
吸入过多沙尘容易引起肺部疾病，特别是对小孩、老人和患有肺部疾病的人危害较大，应减少外出。如果有必要外出，回家要及时清理鼻腔。
7、开车减速让行，注意人身安全。
沙尘天气会导致能见度降低，风力增大，行人和骑车的人容易受到影响，这个时候，车辆应减速慢行，最好把车辆停在低洼处等风沙过后再行驶。同时，行人要避开广告牌等临时建筑物。
沙尘天气防护
沙尘进眼睛怎么办？
1、当异物进入眼部，千万不要用手揉。眼部娇嫩，用手揉搓有可能损伤角膜，手上的细菌也可能加重炎症。
2、迷眼时，先要把眼睛闭起来，头稍低下，用眼泪将沙尘冲出。
3、如果眼内进入小虫等异物，眼泪无法冲出，这时要保持手部干净，拿消毒棉签等干净物品将异物轻轻拭出。
4、如果异物无法取出或已经造成伤害，要及时到医院进行处理。
属牛人春季出生的性格
春天出生的牛人是一个忠厚老实、敢做敢当、有责任感的人，不过少年多苦难，而且十分劳累，但往往能够步步高升。春天出生的牛人做事情十分认真，他们坚定的事情往往能够坚持下去，不过却缺乏把握成功的能力和信心，在成功的路途中往往需要多摔跟斗才能成功。
春天出生的属牛人好命吗
春季出生的属牛的人是敢作敢当、敢闯敢为的人，少时吃苦，但一直走上坡路，虽然吃苦受累，但一步更比一步高。认准的事，就一直走到底，但往往缺乏把握成功的能力，如不谨慎可能要摔跟头。是做事业的人才，适合作部门负责人，大事由领导把关，放心大胆自己职权范围的事。忠告：虽有牛劲，亦不要蛮做。
2021年生肖牛的财运
“剑锋”凶星来势汹汹，属牛人在2021年，金钱运势会遭受重大打击，破财和破产的可能性都比较大，需要做好节源开流的准备。另外，新一年亦有可能因为伤患而要动用金钱，建议预先购买医疗及旅游保险，遇上突发事故时较有保障。新一年的财运一般，投资方面要谨慎保守，避免高风险的投机炒卖，低风险的中长线投资也要规避好风险。
冬天出生的属牛人，可居于朝南向阳房间提升运势。至于春天出生的属牛人相对较为平稳，尤其从事前线销售、客户服务等可有不俗进账;而夏天出生的属牛人财运亦尚算平稳。属牛本命年有新的合作机会亦要三思，尤其是面对自己不熟悉的范围更加不宜开展，否则容易错判形势而招致损失。
2021年属牛人的健康运势
伏尸”凶星的强大威力不免让人胆寒，2021年属牛人的健康运势，会一直呈现出下降的趋势。身体状态很差，会经常生病，尤其是小朋友可能需要经常去医院打针、挂吊水。除此之外，精神状态也比较萎靡，会长时间感到郁闷和不开心，情绪特别敏感脆弱，内心严重缺乏安全感，最终很有可能引发抑郁症。
平日里要规律饮食和作息，多吃健康有营养的食物，少吃高热量的垃圾食品。早睡早起，晚上不要熬夜，早上也不要赖床。周末的时候要多出去走走逛逛，舒缓心情，不要整天宅在家里。身体有旧疾的朋友，要谨遵医嘱，定期复查，否则一旦旧病复发，可能犹如排山倒海一般，身体肯定会吃不消。
属牛2021年哪个月最好
正月
在2021年的正月，属牛人是有很不错的财运，不管是正财运还是偏财运都是很好的，有很明显的进账，但在投资方面还是需要多注意一点，态度要好，谨慎保守是一定要注意到的，也是要记住见好就收的原则。
对于属牛人来说，一定要注意安全，在进行户外活动的时候要谨慎一点，要多提防。还有一方面的问题就是身体方面并不是很好，会受到打针和食药运的困扰，很容易就会患有伤风感冒等等的小疾病，应该要让自己多注意休息。
七月
在2021年的七月份，属牛人是有清晰的思路，精力也是很充沛的，这样的他们身体是很健康的，在职场方面是可以主动的表现自己，这样是会让自己获得更多的好机会，是很容易就可以得到上司的赏识，事业方面是有很好的发展。如果是想要换工作的人，那在这个月份是很适合的，是可以积极的尝试一下。但是需要注意理财方面的，因为很容易就会有破财的风险。还有就是要控制好自己的脾气，不要因为一些小事情就与家人发生争吵，要多沟通，要学会忍让。
八月
在2021年的八月份，属牛人的运势是很好的，身边的人都会给予自己很多的 助，通过长辈是可以让自己的人际关系更加的好，对自己工作方面是有很大的帮助，这样是可以积极的去拓展一下，是会让你有好的发挥。属牛人很容易就会受到兄弟姐妹的影响，会被他们拖累的，所以不管在做什么事情方面都需要考虑到自己的能力，一定要在自己可以出手帮助的基础上量力而为。
春天到了，人的新陈代谢加快，这个时候正是补阳气的好时机。到底春季吃什么补阳很多人都不知道。在经过漫长的后，人们的身体会产生很大的亏虚，而春季是阳气回升的季节，所以在这个时候补充滋补阳气是再合适不过的了。
春季吃什么补阳
春季补阳气可以吃韭菜、猪肝、小葱、香菜、荠菜、竹笋等等，这些蔬菜都有辛辣助阳、温中散寒、解郁消痰的功效，是很好的补阳气的应季蔬菜。其中韭菜是一种非常滋补的蔬菜，它对于我们的肾脏功能非常好，尤其是肾虚的人食用韭菜可以起到不错的滋补作用。
猪肝也是一种非常适合春季吃的食物，因为的时候人们容易出现脾胃虚弱的现象，所以在这个时候的饮食就要偏向滋补脾胃，而猪肝就是滋润脾胃的良好食材。猪肝含有丰富的铁、磷，它是造血不可缺少的原料，猪肝中富含蛋白质、卵磷脂和微量元素，有利于儿童的智力发育和身体发育。
春季最适合补肾健脾，在春季最好以清淡的饮食为主，注意顺应春季的季节特性来改变生活习惯，这样是有利于增强肾脏功能的。春季是一年四季中人体肝气最旺盛的时候，肝气旺盛会影响到脾脏，所以春季也就最容易出现脾脏虚弱的症状，这个时候也正是野菜成熟的季节，可以食用来改善。
