日历屋
日历

白露节气怎么养生

    节气   养生   白露
《白露节气怎么养生 白露节气要怎么养生》

1.添衣加被。“白露秋分夜,一夜冷一夜”,白露气温下降速度加快,此时应注意保暖,以免着凉。2.饮食清润。白露时节要注意养肺。饮食上宜以清淡为主,早晨喝粥,能防秋燥,如银耳粥、莲米粥、芝麻粥、玉米粥等。3.少吃鱼虾。避免鼻炎、哮喘等呼吸道疾病的发生。

白露节气要怎么养生

白露节气要保持早睡早起的好习惯,白露之后是一年中锻炼身体的好季节,晨练能够帮助肺气的宣发。

还温水泡脚,白露要注意补肾气。每天晚上坚持泡脚十五分钟到三十分钟,是很好的养生方法。

白露,是“二十四节气”中的第15个节气,秋季第3个节气,干支历申月的结束与酉月的起始。斗指癸;太阳达黄经165度;于公历9月7-9日交节。“白露”是反映自然界寒气增长的重要节气。由于天气逐渐转凉,白昼有阳光尚热,但傍晚后气温便很快下降,昼夜温差大。