风寒感冒要出汗吗?
要出汗，一般出汗后感冒能一定缓解，但并不是对所有人都有效。
风寒感冒主要是外感风寒引起的，将体内的寒气排出体外，风寒感冒自然而然就好了，排出体寒最有用的方法之一就是出汗，出汗可以通过捂被子或者和红糖姜茶，能达到一定的出汗效果。当然如果此两种方法都不可行的话，那么还是还吃药的吃药吧。
风寒感冒冷敷还是热敷?
建议热敷。
因为是风寒入体引发的感冒，体内寒气重，这个时候更加不能冷敷了，反而会加重病情。用毛巾热敷配合适当的饮食调理，能有效缓解风寒感冒。日常饮食要搭配均衡，可以多吃富含维生素的果蔬，适当的补充钾、铜、钠等微量元素。
当然，适当的运动也是有必要的。身体寒气重，可以通过运动发热来排寒，比如慢跑、疾走等，都是适合风寒感冒患者的运动。
【风寒感冒的饮食禁忌】
1、生冷凉性食物：生冷含量之物会加重体内的寒气，导致风寒感冒加重，不建议在感冒期间食用孤寡、冬瓜等寒性食物。
2、辛辣油腻食物：感冒期间肠胃脆弱，不宜吃过于刺激的食物，辛辣油腻食物对肠胃的伤害大，尽量避免。
3、煎炸食物：不要以为风寒感冒就适合吃热性的食物了，不仅不能驱寒，还容易引发上火等问题，尤其是煎炸的油腻之物，感冒患者最好不要吃。
4、高糖食品：如果风寒感冒引发了咳嗽等问题，那么最好避开高甜的食物，因为甜食会增加痰的粘度，导致咳痰严重并且难以排出。像荔枝、葡萄这样的高糖水果，风寒咳嗽患者最好不要吃。
以上是关于风寒感冒的常识介绍，希望看完之后您能避开生活中的一些误区。
