盐水洗鼻的方法一
将生理盐水用电热杯加热，加热到用手感觉到热了但不烫的程度，然后把加过热的生理盐水倒在喷雾剂的空瓶里，拧好;直接对着鼻子喷就可以了。一天喷个四五次就可以，当然使用次数越多效果越好些。
盐水洗鼻的方法二
家里没有喷雾剂的空瓶也可以找一个小茶壶代替，最好壶嘴开口细一些，直壶嘴的茶壶。在茶壶中盛加热后但不烫的盐水，把壶嘴对准鼻孔直接堵在鼻孔上，头稍微歪一下，然后往里倒。水一般是从另外一个鼻孔流出来，如果盐水流到口腔里，轻轻吐出即可。
需要注意的是，我们说的盐水并不是用食用盐加水调配出来的盐水，而是医用生理盐水，洗鼻水温度接近体温约37℃的温盐水，太冷太烫都不行。
