1、补充营养
不用说了，杨桃中富含丰富的维生素、糖类及有机酸等，那么肯定是可以补充人体肌能的营养，并增强我们身体的抗病能力。
2、健胃消食
杨桃富含丰富的柠檬酸、草酸、苹果酸等元素能有效的提高胃液的酸度，从而快速促进食物的消化已达到和健胃消食的作用。
3、清热利咽
杨桃果实中富含丰富的挥发性成分元素，对消除咽喉炎症及口腔溃疡，防治风火牙痛有良好的疗效。
4、增强抗体
杨桃中维生素以及糖类的含量是很高的，所以经常吃的话，能增强我们的抵抗病毒的能够，还能吸收足够的营养。
5、解酒
杨桃中糖类、维生素C及有机酸含量丰富，且果汁充沛，能迅速补充人体的水分而止渴，并使体内部热或酒毒随小便排出体外。
6、保护皮肤
杨桃能够抑制黑色素的沉淀，能有效的去除或淡化黑斑，并且有保湿的作用，可以让肌肤变得滋润、有光泽，对改善干性或油性肌肤组织也有显着的功效。
7、消除疲劳感
杨桃中糖类、维生素C及有机酸含量丰富，且果汁充沛，能迅速补充人体的水分，生津止渴，并使人体内的热或酒毒随小便排出体外，消除疲劳感。
8、保护肝脏
高血压心脏不好的都可以多吃杨桃，杨桃能减少机体对脂肪的吸收，有降低血脂、胆固醇的作用，对高血压、动脉硬化等心血管疾病有预防作用。同时还可保护肝脏，降低血糖。
