喝稀饭
晕车后人们的胃里非常的难受，就会发生呕吐的现象。喝点稀饭可以养护肠胃，这时候可以吃小米粥是比较好的养胃的食物，并且小米粥也可以补充您呕吐后流失的营养。
喝牛奶
晕车后吐得厉害后身体中的营养物质会大量流失，如果不及时补充营养是很容易造成四肢乏力、头晕、恶心等不适反应的，而牛奶中含有丰富的蛋白质和碳水化合物，晕车后吐的厉害不妨喝点牛奶帮助缓解不适症状。
吃水果
晕车后吐的厉害不仅身体难受，而且食欲也不是很好，可以多吃一些还有维生素C的水果蔬菜和水果。维生素C可以缓解头痛乏力这种身体的不良反应。像橘子、猕猴桃等。
吃榨菜
很多人都不知道榨菜还有这种效果吧，晕车后吃一点榨菜，就可以缓解晕车时头晕、气闷的状态了。为什么榨菜会有这个效果呢，主要是因为榨菜可以开胃爽口，降低食欲感，就不会难受了。
