什么时候是三伏天
从夏季第3个庚日算起，初伏为10天，中伏为10天或20天，末伏为10天。三伏天一般在7月中旬至8月上旬间。三伏时中原地区在一年中最热的三、四十天。入伏后，地表湿度变大，每天吸收的热量多，散发的热量少，地表层的热量累积，一天比一天热。
今年什么时候进入三伏2020
2020年三伏天分初伏、中伏、末伏，共40天，具体如下：
初伏：公历2020年7月16日(农历五月廿六)——2020年7月25日(农历六月初五)
中伏：公历2020年7月26日(农历六月初六)——2020年8月14日(农历六月廿五)
末伏：公历2020年8月15日(农历六月廿六)——2020年8月24日(农历七月初六)
什么是三伏天
“三伏”，据说是古代秦德公最先提出的，距今已有二千多年的历史。“伏”就是天气太热了，宜伏不宜动。三伏天是出现在小暑与立秋之间，三伏是中原地区在一年中最热的三、四十天，三伏是按农历计算的，大约处在阳历的7月中下旬至8月上旬间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。所谓的“伏天儿”，就是指农历“三伏天”，即一年当中最热的一段时间。
入伏后，地表湿度变大，每天吸收的热量多，散发的热量少，地表层的热量累积下来，所以一天比一天热，进入三伏，地面积累热量达到最高峰，天气就最热。另外，夏季雨水多，空气湿度大，水的热容量比干空气要大得多，这也是天气闷热的重要原因。七八月份副热带高压加强，在副高的控制下，高压内部的下沉气流，使天气晴朗少云，有利于阳光照射，地面辐射增温，天气就更热。
三伏的日期怎样确定
它是按照我国古代的“干支纪日”来确定的。每年夏至日起第三个“庚”日为初伏，第四个“庚”日为中伏，立秋日起第一个“庚”日为末伏，合起来叫做“三伏”。
“庚”就是十天干中的“庚”，庚与庚相隔是10天，初伏到中伏的时间固定是10天。中伏到末伏的时间，由于末伏日期是定在立秋日起第一个庚日，所以相隔的天数不固定，夏至到立秋之前有四个庚日时，则中伏到末伏的时间间隔为10天;夏至到立秋之前有五个庚日时，则中伏到末伏的时间间隔为20天。
三伏天要注意什么
不宜贪凉
三伏天时气温炎热，此时，身体体温上升，吃冰的之后会冲淡胃液、刺激肠道、促使肠道蠕动和亢奋，减少食物在小肠停留的时间，影响到人体对食物的吸收和利用、造成脾胃损伤。
不宜暴晒
三伏天时，气候十分的炎热，此时在阳光下暴晒极易损伤皮肤，造成晒伤和中暑，所以，一般来说非必要事情，在高温时段不建议大家外出，以免造成晒伤和中暑。
三伏天吃什么：绿豆汤
功效：清热解毒、去烦消暑。
材料：
1、将绿豆清洗干净后放入砂锅。
2、在砂锅里面加入适量的清水。
3、用大火将绿豆煮开。
4、分次加水，以防烧锅。
5、撇去绿豆汤上面浮起的一层泡沫。
6、绿豆煮烂后出锅。
7、可以根据自己的需求加入白糖或冰糖。
