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2020杭州入伏时间表

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《2020杭州入伏时间表 2020杭州几号入伏》

杭州的伏天也是非常闷热的,尤其湿气特别重,所以三伏天一定要注意祛湿。三伏天祛湿可以吃祛湿食物,三伏贴,艾灸等等。不过,敷贴和艾灸一定要注意时间。那么,22020杭州几号入伏呢?一起来看看2020杭州入伏时间表。

2020杭州几号入伏

2020杭州入伏时间表 2020杭州几号入伏

2020杭州入伏

2020杭州公历7月16日入伏。

杭州三伏天天气情况:

杭州七月平均温度是25℃ - 33℃,

白天平均33℃,建议穿轻棉织物制作的短衣、短裙、薄短裙、短裤等清凉透气的衣服。

夜间平均25℃,建议穿棉麻面料的衬衫、薄长裙、薄T恤等清凉透气的衣服。

杭州八月平均温度是25℃ - 33℃,

白天平均33℃,建议穿轻棉织物制作的短衣、短裙、薄短裙、短裤等清凉透气的衣服。

夜间平均25℃,建议穿棉麻面料的衬衫、薄长裙、薄T恤等清凉透气的衣服。

三伏天吃什么祛湿?

入伏后注意祛湿

薏米红豆粥

原料:薏米和红豆按2:1配。

做法:把薏米和红豆洗净浸泡一晚。把所有材料放入锅中,加水用猛火煮开,改慢火煮至薏米烂熟即可。喝的时候可以酌量加些冰糖或红糖。

功效:要去湿,又要补心,还要健脾胃,非薏米和赤小豆莫属。夏天正好是暑气连天的时候,内湿外也湿,用这两味药正好能起到一个养血、祛湿的作用。薏米,在中药里称“薏苡仁”,《神农本草经》将其列为上品,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。

山药红枣粥

材料:山药、白扁豆、红枣、去芯莲子、山楂条、葡萄干。

做法:将白扁豆、红枣浸泡一会儿,白扁豆去皮,红枣去核,山药切丁备用。白扁豆、山药和莲子一起入锅炖煮,煮至酥软。最后放入山楂条、葡萄干再煮三分钟即可。

功效:这款粥可益气补血,保肝健脾,清热祛湿,使人面色红润,精神气十足。经常喝可调理人体肠胃,改善代谢功能,排除多余废物,起到减肥效果,并对高血压、高血脂有很好的食疗作用。

苦味菜

夏季气温高湿度大,往往使人精神委靡、倦怠乏力、食欲不振。此时,吃点苦味蔬菜大有裨益。苦味蔬菜中含有丰富的具有消暑、退热、除烦、提神和健胃功能的生物碱、氨基酸、苦味素、维生素及矿物质。苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜、蒲公英、莲子、百合等都是佳品,可供选择。