发烧吃什么

发烧吃什么?

发烧期间首先要注意多喝水，吃点清淡的食物，比如粥、软面条、水果汁等，不要吃油腻，大鱼大肉的食品，因为发烧期间肠胃功能较弱，消化不了高营养的物质，所以记住一点就是简单易消化，不用搞那些花里胡哨的。

非常建议发烧期间喝白粥，为了补充一点营养，可以在粥中加点青菜或者香菇类，熬煮熟后加一点点盐，有味道，还能补充营养。

【发烧期间饮食禁忌】

发烧期间饮食应避免以下几类，以免病情反复不好：

忌冷饮：发烧期间最好不要吃冰冷的食物，此时胃肠道功能下降，吃冷饮会加重病情，甚至使病情恶化延长病程。

忌鸡蛋：很多人喜欢感冒生病吃鸡蛋来滋补，其实不用，鸡蛋营养太高，发烧的人根本消化不了，另外其它高蛋白食物也不要吃。

忌茶饮、咖啡：浓茶、咖啡中都有含有刺激类物质，会使大脑保持兴奋的状态，且使脉搏加快，可能使发烧的人体温升高、烦躁不安。

忌辛辣、肥甘厚腻食物：像姜、蒜、辣椒之类的辛辣食品会助热，不利于发烧的人降温;而肥甘厚腻食物太难以消化了，加重肠胃负担。